1.如(ru)便秘可食用高纖維飲食，腹(fu)瀉宜改用少渣(zha)飲食，避免(mian)刺激性(xing)飲食。

2.多食新鮮蔬菜和水果(guo)，并大量飲水，這對控制本病(bing)很重(zhong)要(yao)。

3.忌飲酒及吸煙，因為煙酒中的有害(hai)物質(zhi)會對胃和結腸黏膜有刺激(ji)。

4.胃(wei)腸不適時應(ying)選擇溫和的飲食(shi)，如(ru)嬰兒食(shi)品。

5.忌食(shi)動物(wu)脂肪(fang)、黃油、碳酸飲料、咖啡、糖(tang)果、巧克(ke)力、油炸食(shi)物(wu)、冰淇淋、橘子(zi)、葡萄、柚子(zi)等(deng)，這些食(shi)物(wu)會(hui)刺激腸(chang)黏膜，阻礙營養的吸收。

6.睡(shui)覺前不(bu)要進食，進餐后應在(zai) 1～2 小(xiao)時后就寢(qin)。

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