現在的(de)(de)(de)(de)空氣(qi)質量十分差，很多人出門都要戴口罩(zhao)，而在家的(de)(de)(de)(de)時候也不(bu)敢經常(chang)開(kai)窗(chuang)(chuang)(chuang)，但是經常(chang)不(bu)開(kai)窗(chuang)(chuang)(chuang)通風，是會導致家里的(de)(de)(de)(de)空氣(qi)得不(bu)到交(jiao)換(huan)，這(zhe)樣也會滋生多種(zhong)細(xi)菌的(de)(de)(de)(de)，那(nei)么，什(shen)么時候開(kai)窗(chuang)(chuang)(chuang)通風最好？一天中什(shen)么時候開(kai)窗(chuang)(chuang)(chuang)好？一起來了解一下吧！
1、開窗通(tong)風的(de)最佳時間(jian)
早(zao)起后。睡覺時(shi)(shi)室內(nei)空(kong)(kong)間(jian)往(wang)(wang)往(wang)(wang)比較(jiao)封閉，經過一(yi)整(zheng)夜的(de)(de)(de)呼吸吐納，臥室中(zhong)的(de)(de)(de)空(kong)(kong)氣(qi)往(wang)(wang)往(wang)(wang)有(you)些糟(zao)糕，不但積累(lei)了很(hen)多二(er)氧(yang)化碳，氧(yang)氣(qi)變得十分稀(xi)薄，整(zheng)理(li)被褥時(shi)(shi)，塵螨、皮屑等(deng)細小的(de)(de)(de)污(wu)染物還會漂浮(fu)在(zai)空(kong)(kong)中(zhong)。此(ci)時(shi)(shi)，開(kai)窗(chuang)通(tong)風尤為重要。但開(kai)窗(chuang)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)不宜太早(zao)，尤其在(zai)城(cheng)市里(li)，早(zao)晨(chen)6、7點空(kong)(kong)氣(qi)中(zhong)的(de)(de)(de)污(wu)染物濃度仍(reng)較(jiao)高，最好(hao)等(deng)到沉積在(zai)地(di)面(mian)的(de)(de)(de)污(wu)濁空(kong)(kong)氣(qi)升空(kong)(kong)后再開(kai)窗(chuang)換氣(qi)，可以在(zai)早(zao)上8點左右開(kai)窗(chuang)，此(ci)時(shi)(shi)氣(qi)溫升高，空(kong)(kong)氣(qi)質(zhi)量也變得稍好(hao)。需要提醒的(de)(de)(de)是，心(xin)血管(guan)病(bing)患者(zhe)極易(yi)受到冷空(kong)(kong)氣(qi)等(deng)刺激而發病(bing)，因此(ci)，起床后一(yi)定要多穿些衣(yi)服，適(shi)應溫度以后再開(kai)窗(chuang)。
被(bei)子(zi)(zi)(zi)潮。螨蟲喜歡溫(wen)暖、潮濕(shi)的(de)環境，被(bei)子(zi)(zi)(zi)就是它最(zui)(zui)愛的(de)家。被(bei)子(zi)(zi)(zi)會(hui)沾(zhan)上人(ren)體的(de)汗(han)液，有些(xie)微微發潮，此時(shi)的(de)溫(wen)度(du)、濕(shi)度(du)最(zui)(zui)適宜螨蟲存活(huo)。在(zai)南方，空氣濕(shi)度(du)大，被(bei)子(zi)(zi)(zi)發潮的(de)情(qing)況(kuang)則更為常見。開(kai)窗(chuang)通風是保證被(bei)子(zi)(zi)(zi)干燥的(de)好方法。起床后(hou)，不要著急疊被(bei)子(zi)(zi)(zi)，最(zui)(zui)好把被(bei)子(zi)(zi)(zi)反過來(lai)鋪平，然后(hou)打開(kai)窗(chuang)戶，讓被(bei)子(zi)(zi)(zi)也(ye)透透氣，促進被(bei)子(zi)(zi)(zi)中的(de)水汽蒸(zheng)發，避免螨蟲和霉菌滋生(sheng)。
做飯時。煎炒(chao)(chao)烹(peng)(peng)炸(zha)等中式烹(peng)(peng)調(diao)方(fang)法會產(chan)生(sheng)大量油煙(yan)，食(shi)材在(zai)高(gao)溫下(xia)揮發出(chu)很(hen)多有害物質(zhi)，對(dui)(dui)鼻、眼、咽喉黏(nian)膜有強烈(lie)的刺(ci)激性，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統疾病(bing)，而且煤(mei)氣、天然氣燃燒時可能釋(shi)放出(chu)一氧化(hua)碳等有害氣體。因(yin)此，做飯時不僅要打開(kai)抽油煙(yan)機，還要開(kai)窗通風，最好讓空氣產(chan)生(sheng)對(dui)(dui)流，做飯后(hou)也(ye)要繼續開(kai)窗通風至(zhi)少(shao)10分(fen)(fen)鐘(zhong)，避免(mian)油煙(yan)沉積在(zai)家(jia)中。抽油煙(yan)機要早開(kai)晚關，即在(zai)炒(chao)(chao)菜前就打開(kai)，炒(chao)(chao)菜結束后(hou)再開(kai)5分(fen)(fen)鐘(zhong)。
洗(xi)完澡(zao)(zao)。洗(xi)澡(zao)(zao)后(hou)衛(wei)生(sheng)間(jian)里水汽凝(ning)結，濕度(du)很(hen)大，必須及時通風干(gan)燥(zao)，否則極易產生(sheng)大量霉菌(jun)，威脅健(jian)康。如果衛(wei)生(sheng)間(jian)有窗戶(hu)，就要(yao)在洗(xi)澡(zao)(zao)后(hou)及時開窗，并打開衛(wei)生(sheng)間(jian)門(men)，保證空氣對流(liu);如果沒(mei)有窗戶(hu)，一(yi)定(ding)要(yao)安裝(zhuang)一(yi)個(ge)功率大、性(xing)能好的排氣扇。
裝(zhuang)修(xiu)后。甲醛是室(shi)內污染的(de)(de)頭(tou)號殺手。裝(zhuang)修(xiu)后，衣柜(ju)、櫥柜(ju)等使(shi)用板材較多的(de)(de)部位，會持續幾(ji)十年向(xiang)室(shi)內釋(shi)放(fang)甲醛等污染物(wu)。如(ru)果(guo)家里柜(ju)子(zi)有異味(wei)，可以在白(bai)天(tian)外出時，把衣柜(ju)、櫥柜(ju)、書柜(ju)、抽屜(ti)等都打開，同時把窗(chuang)戶打開一個小(xiao)縫(feng)，讓污染物(wu)充分釋(shi)放(fang)出來。如(ru)果(guo)覺得室(shi)內污染較嚴重，可以同時敞開廚衛門(men)，打開換氣扇、抽油煙機(ji)或空調(diao)的(de)(de)換氣功能，加速(su)污染物(wu)擴散。
掃(sao)除時(shi)。打(da)掃(sao)房間(jian)時(shi)，是室(shi)內(nei)空(kong)(kong)氣中污染(ran)物(wu)最密集的時(shi)刻。當你清(qing)潔沙發(fa)、床墊或地(di)毯時(shi)，其(qi)間(jian)隱藏的大量(liang)細菌、塵螨、皮(pi)屑便會(hui)漂浮(fu)在(zai)空(kong)(kong)中，使用吸塵器時(shi)污染(ran)物(wu)也會(hui)被揚(yang)起(qi)。此時(shi)最好戴(dai)上(shang)口罩(zhao)，并(bing)保證開窗通風，以(yi)免吸入細小顆粒物(wu)。掃(sao)除時(shi)最好先進行(xing)濕法清(qing)潔，比如先用濕抹布擦拭桌面、柜面，以(yi)減少空(kong)(kong)氣中的漂浮(fu)物(wu)。
睡(shui)覺前(qian)。每天晚上睡(shui)前(qian)半小(xiao)時(shi)可以開(kai)(kai)窗(chuang)通風15分鐘，最好(hao)能保(bao)持空氣(qi)對流，不(bu)但能避(bi)開(kai)(kai)日間汽(qi)車尾(wei)氣(qi)、工廠生產的(de)空氣(qi)污(wu)染，還(huan)可以增加空氣(qi)中的(de)氧氣(qi)，利于睡(shui)眠。開(kai)(kai)窗(chuang)時(shi)，老人(ren)小(xiao)孩盡量(liang)少在窗(chuang)邊活動。睡(shui)覺時(shi)，臥室(shi)門窗(chuang)也不(bu)要緊閉，以免缺氧影響睡(shui)眠，可以將門或窗(chuang)打開(kai)(kai)一個小(xiao)縫，讓新(xin)鮮空氣(qi)進入臥室(shi)。如果窗(chuang)戶對著頭部，最好(hao)使用(yong)窗(chuang)簾等進行遮擋(dang)，避(bi)免直吹。
2、霧霾天怎么通風
1、使用通風器通風
霧(wu)霾天如果是不開(kai)窗通風(feng)的(de)話，可以(yi)定制帶(dai)有微粒過濾功(gong)能的(de)通風(feng)器、通風(feng)窗或進(jin)風(feng)系統進(jin)行(xing)通風(feng)換氣，使經過凈(jing)化的(de)室(shi)外空(kong)氣進(jin)入室(shi)內，實(shi)現改善室(shi)內空(kong)氣品質的(de)目的(de)。
2、利用空(kong)調換氣通(tong)風
霧霾天可(ke)以利用空(kong)調(diao)來(lai)幫(bang)助(zhu)(zhu)通風(feng)。注(zhu)意空(kong)調(diao)需(xu)要有新(xin)風(feng)機組的空(kong)調(diao)來(lai)幫(bang)助(zhu)(zhu)過濾空(kong)氣，實現換(huan)氣通風(feng)的目的。
3、利用(yong)新(xin)風系統通風
霧(wu)霾天(tian)可以利用新風(feng)系(xi)統(tong)來保持室內(nei)(nei)空(kong)氣的(de)(de)潔凈，新風(feng)系(xi)統(tong)有濾(lv)網(wang)，可以在(zai)把室外的(de)(de)空(kong)氣吸進室內(nei)(nei)的(de)(de)同時，通過(guo)濾(lv)網(wang)過(guo)濾(lv)掉(diao)空(kong)氣中的(de)(de)顆粒物等污(wu)染物，從(cong)而達到凈化空(kong)氣的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。
4、選(xuan)對(dui)時(shi)間開窗(chuang)通風
霧霾(mai)天(tian)如果我們需要開(kai)窗(chuang)通(tong)風(feng)的(de)話(hua)，一(yi)般(ban)建議早上(shang)起(qi)床后和晚上(shang)睡覺前。一(yi)般(ban)來(lai)說，一(yi)天(tian)中空(kong)氣質量(liang)相對比較好的(de)時段是(shi)在晚上(shang)睡覺前。而早上(shang)的(de)空(kong)氣一(yi)般(ban)會(hui)比較濕潤(run)，人們呼吸起(qi)來(lai)比較舒服。注(zhu)意早晚開(kai)窗(chuang)通(tong)風(feng)時間控(kong)制在20分鐘。如果是(shi)大風(feng)揚塵天(tian)氣則不宜。
5、濕毛巾開窗通風
霧霾天如果是(shi)需要開窗通(tong)風(feng)(feng)，而又在早(zao)晚遇上通(tong)高峰和風(feng)(feng)力(li)較大引起(qi)(qi)揚塵的時候，我(wo)們可以(yi)在紗窗上放(fang)置濕毛(mao)巾，這樣能夠幫助(zhu)起(qi)(qi)到一定(ding)的過(guo)濾(lv)、吸附(fu)作(zuo)用，利用這個(ge)時間進(jin)行短時間的通(tong)風(feng)(feng)。
現在的空氣質量十分差，很多人出門都要戴口罩，而在家的時候也不敢經常開窗，但是經常不開窗通風，是會導致家里的空氣得不到交換，這樣也會滋生多種細菌的，那么，什么時候開窗通風最好？一天中什么時候開窗好？一起來了解一下吧！
1、開窗通風的最佳時間
早起后。睡覺時室內空間往往比較封閉，經過一整夜的呼吸吐納，臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，整理被褥時，塵螨、皮屑等細小的污染物還會漂浮在空中。此時，開窗通風尤為重要。但開窗的時間不宜太早，尤其在城市里，早晨6、7點空氣中的污染物濃度仍較高，最好等到沉積在地面的污濁空氣升空后再開窗換氣，可以在早上8點左右開窗，此時氣溫升高，空氣質量也變得稍好。需要提醒的是，心血管病患者極易受到冷空氣等刺激而發病，因此，起床后一定要多穿些衣服，適應溫度以后再開窗。
被子潮。螨蟲喜歡溫暖、潮濕的環境，被子就是它最愛的家。被子會沾上人體的汗液，有些微微發潮，此時的溫度、濕度最適宜螨蟲存活。在南方，空氣濕度大，被子發潮的情況則更為常見。開窗通風是保證被子干燥的好方法。起床后，不要著急疊被子，最好把被子反過來鋪平，然后打開窗戶，讓被子也透透氣，促進被子中的水汽蒸發，避免螨蟲和霉菌滋生。
做飯時。煎炒烹炸等中式烹調方法會產生大量油煙，食材在高溫下揮發出很多有害物質，對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統疾病，而且煤氣、天然氣燃燒時可能釋放出一氧化碳等有害氣體。因此，做飯時不僅要打開抽油煙機，還要開窗通風，最好讓空氣產生對流，做飯后也要繼續開窗通風至少10分鐘，避免油煙沉積在家中。抽油煙機要早開晚關，即在炒菜前就打開，炒菜結束后再開5分鐘。
洗完澡。洗澡后衛生間里水汽凝結，濕度很大，必須及時通風干燥，否則極易產生大量霉菌，威脅健康。如果衛生間有窗戶，就要在洗澡后及時開窗，并打開衛生間門，保證空氣對流;如果沒有窗戶，一定要安裝一個功率大、性能好的排氣扇。
裝修后。甲醛是室內污染的頭號殺手。裝修后，衣柜、櫥柜等使用板材較多的部位，會持續幾十年向室內釋放甲醛等污染物。如果家里柜子有異味，可以在白天外出時，把衣柜、櫥柜、書柜、抽屜等都打開，同時把窗戶打開一個小縫，讓污染物充分釋放出來。如果覺得室內污染較嚴重，可以同時敞開廚衛門，打開換氣扇、抽油煙機或空調的換氣功能，加速污染物擴散。
掃除時。打掃房間時，是室內空氣中污染物最密集的時刻。當你清潔沙發、床墊或地毯時，其間隱藏的大量細菌、塵螨、皮屑便會漂浮在空中，使用吸塵器時污染物也會被揚起。此時最好戴上口罩，并保證開窗通風，以免吸入細小顆粒物。掃除時最好先進行濕法清潔，比如先用濕抹布擦拭桌面、柜面，以減少空氣中的漂浮物。
睡覺前。每天晚上睡前半小時可以開窗通風15分鐘，最好能保持空氣對流，不但能避開日間汽車尾氣、工廠生產的空氣污染，還可以增加空氣中的氧氣，利于睡眠。開窗時，老人小孩盡量少在窗邊活動。睡覺時，臥室門窗也不要緊閉，以免缺氧影響睡眠，可以將門或窗打開一個小縫，讓新鮮空氣進入臥室。如果窗戶對著頭部，最好使用窗簾等進行遮擋，避免直吹。
2、霧霾天怎么通風
1、使用通風器通風
霧霾天如果是不開窗通風的話，可以定制帶有微粒過濾功能的通風器、通風窗或進風系統進行通風換氣，使經過凈化的室外空氣進入室內，實現改善室內空氣品質的目的。
2、利用空調換氣通風
霧霾天可以利用空調來幫助通風。注意空調需要有新風機組的空調來幫助過濾空氣，實現換氣通風的目的。
3、利用新風系統通風
霧霾天可以利用新風系統來保持室內空氣的潔凈，新風系統有濾網，可以在把室外的空氣吸進室內的同時，通過濾網過濾掉空氣中的顆粒物等污染物，從而達到凈化空氣的目的。
4、選對時間開窗通風
霧霾天如果我們需要開窗通風的話，一般建議早上起床后和晚上睡覺前。一般來說，一天中空氣質量相對比較好的時段是在晚上睡覺前。而早上的空氣一般會比較濕潤，人們呼吸起來比較舒服。注意早晚開窗通風時間控制在20分鐘。如果是大風揚塵天氣則不宜。
5、濕毛巾開窗通風
霧霾天如果是需要開窗通風，而又在早晚遇上通高峰和風力較大引起揚塵的時候，我們可以在紗窗上放置濕毛巾，這樣能夠幫助起到一定的過濾、吸附作用，利用這個時間進行短時間的通風。
什么時候開窗通風好
城市大氣環境中晝夜有兩個污染高峰和兩個相對清潔的低谷。兩個污染高峰一般在日出前后和傍晚，開窗時間以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00為佳。
因為這兩個時段內，氣溫已經升高，沉集在大氣底層的有害氣體已經散去，開窗換氣效果較好。當然，開窗通風時風速不宜過快，以不超過0.15米／秒為宜。從感覺來看，在這樣的風速下，人體不會感覺空氣在明顯流動。
即便是在霧霾天，也要開窗換氣，可以把每個房間的窗戶開個小縫來通風。一般來說，每天下午1點～4點大氣擴散條件比較好，污染物濃度較低，是最佳通風換氣時間段。
開窗通風的好處
開窗通風可以破壞致病因子的生長環境，從而達到消滅它們的目的。溫暖、光照差、空氣不流通的房間很適于細菌、病毒的生長繁殖，從而增加人體患呼吸道疾病的機會。美國一家醫院研究證實，居室內通風差、濕度低，最利于甲型肺炎球菌、溶血性鏈球菌等致病因子的傳播。通過開窗換氣，一方面可以把各種致病因子排出室外，另一方面可以有效降低單位空間內的致病因子濃度，減弱致病因子對人體的侵襲力。
開窗通風可以使人獲得較多的“空氣維生素”。空氣中的負離子能夠改善人體免疫系統、呼吸系統以及中樞神經系統的功能，調節大腦皮層的興奮性，被譽為“空氣維生素”。這種負離子在山林、海濱地區含量較多，每立方厘米空氣中大約含2500個。就同樣單位體積的空氣而言，農村田野中負離子含量約1000個，城鎮戶外約600個，現代化建筑物內約300個，而密閉的室內只有幾十個。通過開窗換氣，能夠把對人體有益的負離子引到屋里來，對人體健康大有裨益
開窗注意事項
第一，最好在每天早中晚開窗通風三次，不是開窗次數越多越好，頻繁開窗會使室溫降低，容易造成老人和孩子生病。一般每天開窗通風換氣3－4次，一次30分鐘就已經足夠，以100立方米的空間為例，在無風情況下，約11分鐘就可使空氣交換一遍。
第二，房間較小，室外有風或較涼的情況下，開窗時間應短一些；房間較大，室外無風或較暖和的情況下，開窗時間應長一些。以80平方米的房子為例，在無風或微風的條件下，開窗20分鐘左右可使致病微生物減少60%。
第三，老人和孩子在開窗前最好加點衣服，以免開窗后因室溫突降而患病。老人、小孩此時也應盡量少在窗邊活動，如果窗戶正對著老人、小孩的床，可以只開一個小縫，產生空氣對流即可。
第(di)四，如果有重病(bing)患者(zhe)，則(ze)要慎重開窗，盡量(liang)用紫(zi)外線(xian)消毒燈來凈化空氣。要注意的是，室內溫(wen)度不(bu)要因(yin)開窗而(er)降到16℃以(yi)下，最好控制(zhi)在16℃~22℃。
1 開窗通(tong)風(feng)情況下風(feng)是(shi)進來還(huan)是(shi)出去通(tong)風(feng)是(shi)風(feng)向是(shi)對流的，對人體健康具有(you)好(hao)處。
開窗通(tong)風最主要(yao)的(de)(de)目(mu)的(de)(de)就(jiu)(jiu)是(shi)為了(le)讓空氣(qi)流通(tong)，降(jiang)低病(bing)毒的(de)(de)濃度，給身(shen)體(ti)帶來一(yi)定的(de)(de)好(hao)處(chu)，況且飛沫在大的(de)(de)空間中(zhong)(zhong)是(shi)很(hen)難存活的(de)(de)，特別(bie)是(shi)在陽光下，如果沒有很(hen)快的(de)(de)找(zhao)到(dao)下一(yi)個目(mu)標(biao)，就(jiu)(jiu)會被陽光中(zhong)(zhong)的(de)(de)紫外線殺(sha)死，也就(jiu)(jiu)不可能會進入到(dao)屋(wu)子當中(zhong)(zhong)，其次通(tong)風時(shi)風向是(shi)對流的(de)(de)，可以幫助帶走室內的(de)(de)細菌(jun)以及灰(hui)塵，保持室內空氣(qi)清新，通(tong)風是(shi)風向是(shi)循環的(de)(de)，對人體(ti)健康具有好(hao)處(chu)。
2 什么時候(hou)通風開(kai)窗(chuang)最好(hao)一(yi)(yi)般建議早上(shang)、晚上(shang)各開(kai)一(yi)(yi)次最好(hao)。
早上起床(chuang)時，室(shi)內積(ji)(ji)累了(le)(le)大(da)量的(de)(de)二氧化(hua)碳，降低了(le)(le)氧含(han)量，室(shi)內出現了(le)(le)大(da)量的(de)(de)顆粒污染物，這時打開窗(chuang)戶通(tong)風(feng)，讓房間(jian)空氣流動起來，讓新(xin)鮮空氣進入房間(jian)，有利于空氣流通(tong)，而(er)晚上室(shi)內積(ji)(ji)存了(le)(le)一(yi)天的(de)(de)廢(fei)氣以(yi)(yi)及二氧化(hua)碳需要排放，而(er)晚上的(de)(de)空氣質(zhi)(zhi)量比較好，這時通(tong)風(feng)可以(yi)(yi)改善室(shi)內空氣質(zhi)(zhi)量，所以(yi)(yi)一(yi)般建議早上、晚上各開一(yi)次最(zui)好。
3 刮大風時開窗還(huan)是關窗建(jian)議關窗。
雖然通風(feng)可(ke)(ke)以(yi)保持室內(nei)空氣流通、空氣清新，但是(shi)(shi)在(zai)刮(gua)大風(feng)的(de)情況下開窗(chuang)是(shi)(shi)很(hen)容(rong)易(yi)損壞(huai)玻璃的(de)，一(yi)般(ban)不建議開窗(chuang)，其(qi)次(ci)，刮(gua)大風(feng)時(shi)吹進(jin)室內(nei)的(de)風(feng)很(hen)有可(ke)(ke)能(neng)夾(jia)雜著細(xi)菌以(yi)及其(qi)他微生物，容(rong)易(yi)對人體健康造成威(wei)脅，因為這時(shi)的(de)風(feng)不是(shi)(shi)平(ping)常正常的(de)風(feng)，可(ke)(ke)能(neng)會吹到不干凈的(de)東(dong)西(xi)，所以(yi)在(zai)刮(gua)大風(feng)時(shi)，一(yi)般(ban)是(shi)(shi)建議關窗(chuang)比(bi)較好。
4 如何(he)開(kai)窗(chuang)(chuang)通風開(kai)窗(chuang)(chuang)最好對流(liu)空(kong)風。也(ye)就是說這邊開(kai)一扇窗(chuang)(chuang)，它(ta)對面的地方(fang)也(ye)開(kai)一扇窗(chuang)(chuang)行成對流(liu)。比如說從A窗(chuang)(chuang)進來(lai)清新的空(kong)氣(qi)充滿(man)房(fang)子同時從B窗(chuang)(chuang)排走房(fang)子混濁(zhuo)的空(kong)氣(qi)，一般(ban)情況(kuang)下可(ke)以在早上(shang)起來(lai)的時候把窗(chuang)(chuang)戶打開(kai)，亦或是根據具體(ti)情況(kuang)把家里的窗(chuang)(chuang)戶打開(kai)，使空(kong)氣(qi)進行正常的對流(liu)即可(ke)。
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