世界上(shang)有很(hen)多(duo)長(chang)(chang)壽(shou)(shou)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，而(er)這些(xie)人(ren)(ren)(ren)長(chang)(chang)壽(shou)(shou)的(de)(de)(de)秘訣都不一樣，有的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)是(shi)(shi)因(yin)為(wei)飲食，而(er)有的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)是(shi)(shi)因(yin)為(wei)生(sheng)活習(xi)慣，很(hen)多(duo)人(ren)(ren)(ren)本來是(shi)(shi)體質(zhi)比(bi)較弱(ruo)的(de)(de)(de)，但是(shi)(shi)當這樣的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)找到了適合(he)自己的(de)(de)(de)生(sheng)活方法，他會變得更(geng)長(chang)(chang)壽(shou)(shou)，有的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)說打(da)坐可以讓人(ren)(ren)(ren)更(geng)長(chang)(chang)壽(shou)(shou)，對(dui)人(ren)(ren)(ren)有很(hen)多(duo)好(hao)(hao)處，那(nei)靜(jing)坐有什么(me)好(hao)(hao)處？打(da)坐的(de)(de)(de)好(hao)(hao)處有哪些(xie)？
1、打坐有好處
1.郭(guo)(guo)沫(mo)(mo)若是我(wo)國現代著名文學(xue)家(jia)、學(xue)者、社(she)會活動家(jia)等。郭(guo)(guo)沫(mo)(mo)若晚年(nian)學(xue)術貢獻突出(chu)，社(she)會活動頻繁，八(ba)十多歲(sui)的(de)時候(hou)仍(reng)然擔(dan)任中(zhong)國科技大學(xue)校長。郭(guo)(guo)沫(mo)(mo)若享(xiang)年(nian)86歲(sui)，在新中(zhong)國成立初期、物質條(tiao)件(jian)比(bi)較落后(hou)的(de)時期是比(bi)較高壽的(de)了。
2.郭沫若(ruo)雖(sui)然高壽，年輕的(de)(de)時候卻一(yi)度體弱，曾經長(chang)期患有神經衰弱，直到用了一(yi)種靜坐(zuo)養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)法，幾個月之(zhi)后神經衰弱的(de)(de)毛病沒(mei)了，而(er)且身(shen)體強壯了不少。之(zhi)后靜坐(zuo)養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)法一(yi)直伴隨他(ta)一(yi)生(sheng)(sheng)。自然界中的(de)(de)任何動物(wu)(wu)、植物(wu)(wu)都是(shi)在(zai)靜態(tai)(tai)中成(cheng)長(chang)、動態(tai)(tai)中凋謝。打坐(zuo)是(shi)道家常用的(de)(de)靜坐(zuo)養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)方式(shi)，下面講(jiang)(jiang)講(jiang)(jiang)打坐(zuo)的(de)(de)好(hao)處。
2、打坐的方式
1.打坐主要有兩種方式。都需(xu)要盤膝(xi)而(er)坐，收斂(lian)下肢，以(yi)便能(neng)心(xin)(xin)平(ping)氣和(he)、無(wu)所欲(yu)求。一(yi)種是將(jiang)手背(bei)放在大腿上、膝(xi)蓋(gai)附近，掌心(xin)(xin)朝上與天(tian)相對，十指自(zi)然張(zhang)開。有點像張(zhang)開雙臂的樣子，但是又(you)不把雙臂舉起來，不去爭取、不去掠奪，而(er)是順其自(zi)然，接受(shou)自(zi)己應有的。這種姿勢(shi)可以(yi)接天(tian)氣，讓人心(xin)(xin)氣平(ping)和(he)、心(xin)(xin)胸開闊(kuo)。
2.一(yi)種是手臂微(wei)微(wei)抬起，雙(shuang)(shuang)手合十(shi)、置于心(xin)胸前。心(xin)為(wei)君主之官，最不能受冒犯，武俠小(xiao)說(shuo)里最怕人一(yi)掌打在心(xin)胸部(bu)，這個姿勢(shi)是護心(xin)胸的，讓人有(you)(you)安全感(gan)。而且雙(shuang)(shuang)手相對，可以(yi)使雙(shuang)(shuang)手掌互有(you)(you)依托，減輕內心(xin)的孤獨感(gan)，使人心(xin)中安寧，而且能拉伸(shen)手三陽經(jing)。
3、靜坐的好處
1.運動和(he)(he)(he)靜(jing)(jing)坐冥想都能夠(gou)有效(xiao)的防止呼吸道的發炎。適(shi)度的運動對免疫系(xi)(xi)統(tong)系(xi)(xi)統(tong)非常有益，而免疫系(xi)(xi)統(tong)是(shi)身體(ti)抗拒發炎、不適(shi)和(he)(he)(he)疾病的系(xi)(xi)統(tong)。運動加強淋巴(ba)系(xi)(xi)統(tong)的循環作用，使病菌、病毒和(he)(he)(he)有毒物質更有效(xiao)的從血液和(he)(he)(he)淋巴(ba)液中排(pai)出去。同時(shi)，規律性的運動也(ye)增(zeng)加巨噬(shi)細(xi)(xi)胞的數量和(he)(he)(he)功(gong)能，巨噬(shi)細(xi)(xi)胞是(shi)巡游全身，負責襲殺侵入者的白血球(qiu)。雖然靜(jing)(jing)坐冥想、瑜珈和(he)(he)(he)放松身心都被有效(xiao)的用來幫助人們減(jian)輕壓(ya)力、高血壓(ya)、焦慮、失(shi)眠和(he)(he)(he)不適(shi)，但是(shi)靜(jing)(jing)坐冥想是(shi)怎樣達到這些(xie)作用的，卻不甚被人明了。
2.根據麻省(sheng)綜(zong)合醫(yi)院對于冥想(xiang)的(de)(de)研究(jiu)結(jie)果，發(fa)(fa)現不(bu)管(guan)有(you)沒有(you)冥想(xiang)的(de)(de)經驗，只要連續參加(jia)兩個月的(de)(de)冥想(xiang)實驗，身體每個細(xi)胞中負(fu)責制(zhi)造精力(li)的(de)(de)線粒體就會增(zeng)加(jia)活力(li)，幫助細(xi)胞吸(xi)收血糖的(de)(de)胰島素(su)代(dai)謝也會加(jia)速，同時(shi)減少身體的(de)(de)發(fa)(fa)炎情(qing)況，而嚴重的(de)(de)發(fa)(fa)炎與許多疾病相(xiang)關(guan)。
靜坐1528天，靜坐54分51秒收功。很好的一種學習方式，如果習慣了，把它堅持下去會有意想不到的效果，對于身體而言可以把亞健康調理好。對于心理而言的話會比較平靜，很容易滿足找到幸福感。對于腦子而言，比較容易放下雜念，專注一件事情，把能量交聚在一點。
幾次自然緩慢的呼吸以后，心情就非常的自然的，平靜下來，很多的雜念隨著每一次呼吸，也越來越有效的能夠把它放下去。如果是需要冥想一些事情的話，也是一樣能夠把其他的事情先放下，專心的去冥想一件事情。并且如果練功時間非常長，有一定靜定功力，還能夠用潛意識去影響一些問題去跳過顯意識。大概來說“佛家來說是第6識，7識，道家來說是元神，心理學是潛意識”。簡單的方法是先把問題講一遍，然后再進行平常的打坐，然后答案就自然就出來了。也可以通過禪悟的方式“似想非想”的方式得到問題答案。當然這個是需要一些時間去練習的，這個都是非常簡單的。那說起來就這么簡單啊，當然了，每個人的悟性，每個人的基礎都不一樣，每個人的因果還有一些機緣，業力。所以說每個人都不一樣，其實我分享出來的感受也只是我的感受，這一點一定要說明，因為每個人的基礎不一樣，我的基礎比較低，所以得到的感受也不一樣。靜坐對身心靈的好處是非常的直接的，而且是快速有效的。
從現在大家所認知的金錢觀，有錢就等于成功，這些打個比方。有些人出生就含著金鑰匙，有些人窮困出身沒有背景奮斗，一輩子都趕不上有些人的出身。就是這么簡單，所以說，“為而不求”是一種好的心態。“命里有時終須有，命里無時不強求”。但是必須努力，努力才能夠改變更好的運勢。種下一個好的因果，為將來的果做好準備，為5年以后，10年以后，50年以后而積德行善。
這是我打造中的一些習慣，也可以說是一些心法，但是我覺得可能我覺得很簡單，但是當然我也是初級學者，我是剛學靜坐的一個新手，只有幾年的靜坐基礎。但是可能對于某些同修來說，是非常難的自然就好了，不要去比較，自然而然就有了。如果沒有的話就堅持練下去，遲早會有的非常簡單，就是堅持練下去就可以了，100%的事。
今天突然刷了一個關于壁虎的視頻，本來家里面也有皮膚，非常的喜歡。然后看到了壁虎，不僅僅有吃文字，蟑螂，等害蟲的作用，而且它還有很好的寓意，還有庇護的一種比較好的寓意。所以我想給壁虎弄一個小屋子，讓他們可以好好的待在里面更好的生活，打開購物平臺看看有沒有，等我打開搜索欄的時候我發現里面有很多殺壁虎的藥，壁虎滿屋子殺，一窩端的藥，讓我想到現在的人到底是多么沒有文化，和對于生態的無知。
那我今天就來普及一下壁虎，壁虎是晝伏夜出的動物。白天，它潛伏在壁縫、瓦檐下、櫥柜背后等隱蔽的地方，夜間則出來活動。夏、秋的晚上，壁虎常出現在燈光照射的墻壁上、屋檐下或電桿上，捕食蚊、蠅、飛蛾和蜘蛛等，是有益無害的動物。保護級別列入《世界自然保護聯盟》（IUCN）2013年瀕危物種紅色名錄ver3.1—-近危（NT）。列入中國生物多樣性紅色名錄——脊椎動物卷，評估級別為易危（VU）。
壁虎的寓意，因為壁虎的別名是“守宮”，中國傳統文化中亦稱之為天龍，善飛檐走壁，民間視為降妖除魔、旺家興財的吉祥之物。
你為什么(me)要打壁(bi)(bi)(bi)虎？要殺光壁(bi)(bi)(bi)虎，要把壁(bi)(bi)(bi)虎毒(du)死(si)？這(zhe)樣有(you)(you)損我(wo)們(men)的(de)(de)(de)家(jia)庭生(sheng)(sheng)態環境，風水，以(yi)及我(wo)們(men)的(de)(de)(de)福報。所以(yi)說沒有(you)(you)文化真(zhen)的(de)(de)(de)是很可怕呀，無知也是最大(da)的(de)(de)(de)惡，希望(wang)大(da)家(jia)對壁(bi)(bi)(bi)虎有(you)(you)一(yi)個(ge)正(zheng)確的(de)(de)(de)認識，好(hao)好(hao)的(de)(de)(de)對待我(wo)們(men)的(de)(de)(de)好(hao)朋(peng)友(you)。話有(you)(you)點多，說了這(zhe)么(me)多，這(zhe)個(ge)也是我(wo)做生(sheng)(sheng)態公益捎帶的(de)(de)(de)，愿人與自然和諧共生(sheng)(sheng)。
澄清思慮，增進健康。
快節奏的現代生活經常讓人身心疲憊，而靜養的方法卻可以讓人快速放松心情。每天都應該抽出十分鐘靜養一下，會對身體很有益處。
靜坐可以澄清思慮，增進健康，是修養身心的一種重要方法。
我們生活在這個世界上，免不了有種種疾病，一切疾病又可分為身和心兩方面，除身上所發生的疾病以外，凡一切貪欲、憤怒、憂怖、驕慢等等不正常的思想現象，都叫做心病。我們平時往往只注意身病，對于心病，一般都不予重視。
靜坐不但在生理(li)方面可(ke)以使(shi)(shi)血液運行優良.就是(shi)在心(xin)理(li)方面也(ye)能(neng)使(shi)(shi)全身精神(shen)歸于統一(yi)集中，而促使(shi)(shi)心(xin)理(li)現象的健康發展。
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