血瘀(yu)(yu)體質指的(de)(de)是人體的(de)(de)血液循(xun)環不暢，導致身體出(chu)現一些不良的(de)(de)癥狀，血瘀(yu)(yu)體質的(de)(de)人往(wang)往(wang)皮膚(fu)比較暗沉粗(cu)糙，而且還有(you)紫斑。整個人看起來體質不好(hao)，需要及時調整，以免引起更嚴重的(de)(de)疾病，那么血瘀(yu)(yu)體質是怎么形成的(de)(de)呢？血瘀(yu)(yu)體質是怎么回事(shi)？

1、血瘀體(ti)質(zhi)形(xing)成原因

1、先天遺傳

先(xian)天(tian)遺傳(chuan)是(shi)形在(zai)血瘀體質(zhi)不可忽視(shi)的(de)原因之一。父母的(de)體質(zhi)特(te)征會遺傳(chuan)到下一代，這(zhe)是(shi)毫無疑問。有的(de)人年幼(you)時就會常常出現(xian)四肢無故(gu)淤青、口唇(chun)常有青紫(zi)的(de)現(xian)象，這(zhe)種往往是(shi)父母遺傳(chuan)而來的(de)。

2、心情不暢

心(xin)情不(bu)暢也(ye)會(hui)(hui)引起血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)瘀(yu)(yu)，這(zhe)(zhe)和人體(ti)的(de)(de)肝(gan)臟是有(you)著密切的(de)(de)關(guan)系，從中(zhong)醫的(de)(de)角度上來說：“氣行則血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)行，氣滯則血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)瘀(yu)(yu)”我想(xiang)大家都應該了解這(zhe)(zhe)句話(hua)的(de)(de)意思，氣機瘀(yu)(yu)阻后(hou)身體(ti)就會(hui)(hui)出現(xian)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)瘀(yu)(yu)體(ti)抽，而且肝(gan)是藏(zang)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)，脾(pi)的(de)(de)統血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，心(xin)的(de)(de)主血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)是脈，如果(guo)思慮過度，就會(hui)(hui)勞心(xin)傷神，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液就會(hui)(hui)運行不(bu)暢都會(hui)(hui)形(xing)成(cheng)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)瘀(yu)(yu)。同樣，如果(guo)人的(de)(de)情緒(xu)總是處(chu)于暴怒之(zhi)中(zhong)，這(zhe)(zhe)樣就會(hui)(hui)氣大傷肝(gan)，所(suo)以也(ye)會(hui)(hui)形(xing)成(cheng)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)瘀(yu)(yu)體(ti)質(zhi)。

3、受寒

血瘀體質的(de)(de)成(cheng)因是(shi)寒冷侵(qin)襲人體導致。生(sheng)活居所處于(yu)長期寒冷之地，這(zhe)樣(yang)是(shi)很容易造成(cheng)血瘀體質，還有就(jiu)算不身(shen)處于(yu)寒冷的(de)(de)環境(jing)之中，食(shi)用寒冷的(de)(de)食(shi)物或飲(yin)品，比如三伏天喝冷飲(yin)、吃冰鎮水果也會產生(sheng)這(zhe)樣(yang)的(de)(de)體質。

4、年老體衰

年老(lao)體衰(shuai)是(shi)形成血瘀(yu)體質的(de)原(yuan)因(yin)(yin)之一，因(yin)(yin)為人一旦(dan)到了老(lao)年的(de)時候(hou)，各個器官功(gong)能都慢(man)(man)慢(man)(man)下降，血液運行也會(hui)慢(man)(man)慢(man)(man)減少，這也就是(shi)所謂的(de)“陽虛血瘀(yu)”。

5、久病久絡

久(jiu)病(bing)久(jiu)絡就是指慢性(xing)病(bing)，長期患有(you)病(bing)若未得(de)到根治，這樣正氣虧損，氣不攝血，往(wang)往(wang)會讓(rang)血行不暢(chang)，血脈遇阻成為(wei)常態，久(jiu)而久(jiu)之形成了(le)血瘀體(ti)質。

6、后天外傷

后天外傷(shang)也(ye)有可(ke)能形成血瘀(yu)體質(zhi)，如(ru)摔傷(shang)，如(ru)果診斷(duan)不徹底、治(zhi)療不全面(mian)，那(nei)么表面(mian)的(de)(de)皮肉傷(shang)、內(nei)里的(de)(de)骨傷(shang)能夠康復如(ru)初(chu)，但也(ye)會因(yin)為一些經絡(luo)受損，而導致(zhi)氣血不通而日漸形成血瘀(yu)體質(zhi)。

2、血瘀(yu)體質(zhi)飲食調理

1、蔬菜類

性溫活血(xue)的(de)有韭菜、洋蔥(cong)、大蒜、桂(gui)皮(pi)、生姜等，適合(he)瘀血(xue)體質冬季或陽(yang)虛間夾(jia)瘀血(xue)體質吃。但是(shi)如(ru)果吃后出現眼屎(shi)增多(duo)、眼睛(jing)模糊，就(jiu)說明(ming)吃得太多(duo)，或不(bu)合(he)時(shi)宜（晚上或者春夏(xia)多(duo)吃了）。

性涼活(huo)血(xue)(xue)的(de)(de)有生藕、黑木耳(er)、竹筍(sun)、紫皮茄子、蕓薹菜(cai)、魔芋等，適合瘀(yu)(yu)血(xue)(xue)體質夏天(tian)或瘀(yu)(yu)血(xue)(xue)間夾濕(shi)熱(re)、陰虛內熱(re)體質的(de)(de)人吃。但是，由于(yu)血(xue)(xue)脈畢(bi)竟有喜溫惡寒的(de)(de)特點，因此，不宜(yi)大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂可以用于瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心(xin)腦血管疾病的調養(yang)。金橘(ju)無活血作用，但疏肝理氣(qi)好(hao)。

3、水產類

有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散(san)外(wai)傷后遺留瘀(yu)血(xue)。海參對于血(xue)瘀(yu)體(ti)質形體(ti)干枯、皮膚干燥者效果不錯。

4、菇類

養肝(gan)護肝(gan)，還(huan)能(neng)防(fang)癌抗癌，因此(ci)也很適合瘀血體質。

紅(hong)糖、糯米(mi)甜酒(jiu)、紅(hong)葡萄酒(jiu)最適合(he)女性瘀血(xue)(xue)體質的調養，尤其是產后（葡萄酒(jiu)除外(wai)）、痛經(jing)、經(jing)血(xue)(xue)暗黑、月經(jing)血(xue)(xue)塊多、月經(jing)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護軟(ruan)化血(xue)(xue)管，因此中(zhong)老(lao)年人瘀血(xue)(xue)體質有心(xin)腦(nao)血(xue)(xue)管疾病傾(qing)向者很適合(he)。

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