在生(sheng)活中(zhong)很(hen)多人都聽說過天(tian)(tian)麻，那么(me)(me)天(tian)(tian)麻是(shi)什么(me)(me)？天(tian)(tian)麻是(shi)一種(zhong)根莖類中(zhong)藥，可以(yi)治療人體多種(zhong)不適(shi)病癥，對健(jian)康可以(yi)帶(dai)來不少的(de)好處，那么(me)(me)天(tian)(tian)麻能治失(shi)眠嗎？天(tian)(tian)麻對失(shi)眠的(de)治療有一定(ding)的(de)好處，但(dan)是(shi)也有許(xu)多要注意的(de)地(di)方(fang)，下(xia)面就來詳細了解具(ju)體內容(rong)吧。
1、天麻能治失眠嗎
天麻對失眠(mian)有一定(ding)(ding)的(de)治(zhi)療效果。天麻中含(han)有的(de)天麻素和天麻多醇對神經的(de)活(huo)性有一定(ding)(ding)的(de)抑制作用(yong)，有鎮靜催眠(mian)作用(yong)，但是這個作用(yong)并(bing)不(bu)是很強(qiang)，單味的(de)使(shi)用(yong)天麻對失眠(mian)的(de)治(zhi)療效果甚微，需(xu)配伍其(qi)他藥物一起使(shi)用(yong)，效果才能最大(da)體現。
2、天麻怎么(me)吃治失(shi)眠
(1)天麻三七燉雞
食(shi)材(cai)：天麻，三七，老(lao)母(mu)雞，枸(gou)杞，生姜片。
做法：
1.老母(mu)雞宰(zai)殺(sha)，處理干凈，天麻(ma)，三七(qi)添加少(shao)許白糖(tang)，泡(pao)軟，枸(gou)杞洗(xi)凈。
2.鍋內水燒開，加(jia)入少量料酒，將雞放入鍋內煮(zhu)幾分鐘，去血氣。撈(lao)起，沖(chong)洗干凈。
3.天麻，三七，切薄片(pian)，各取5片(pian)左右，把所有食材全(quan)放進(jin)鍋(guo)內，加適量的水，大火燒開，轉小火慢燉(dun)1小時(shi)即可(ke)。
功效(xiao)：適用于神經衰弱，頭暈目(mu)眩，偏頭痛(tong)等(deng)引起的(de)失(shi)眠癥(zheng)。
(2)鮮天麻粳米粥
食材：鮮天麻100g，冰糖(tang)50g，大棗14個，粳米200g。
做法：將天(tian)麻洗(xi)凈(jing)，切成碎末，粳米、大棗洗(xi)凈(jing)，同(tong)時放入鍋內(nei)，加(jia)水適量，置鍋于旺火上燒開后，再改(gai)用文火煮熬至爛米成粥，加(jia)入冰糖粉，攪(jiao)拌(ban)均勻，盛入碗內(nei)即食。
功效：大棗、冰糖、天麻、粳米合(he)用，具有補脾益氣、養心安神、清(qing)熱解毒(du)、祛風、鎮靜等功效。
(3)天麻雞肉粥
食材：天麻5克(ke)，粳(jing)米(mi)100克(ke)，雞肉25克(ke)，竹筍、胡蘿(luo)卜各(ge)50克(ke)，香菇、芋頭各(ge)1個，醬油(you)、料酒、白糖適量。
做法：
1.將天麻(ma)浸泡1小時(shi)左(zuo)右，使(shi)其柔軟，切成碎末。
2.把雞肉(rou)切(qie)(qie)成碎末(mo)，竹筍和(he)胡蘿(luo)卜洗(xi)干凈，切(qie)(qie)成小(xiao)片(pian)，芋(yu)頭去(qu)皮，同水發香茹洗(xi)凈，切(qie)(qie)成細(xi)絲。
3.粳米洗(xi)凈入(ru)鍋中，后(hou)放入(ru)天(tian)麻(ma)和雞肉碎末、竹筍和胡蘿(luo)卜(bu)片(pian)、香菇和芋頭絲，煮(zhu)沸片(pian)刻，加入(ru)適量醬油、料酒、白糖，改用小火煮(zhu)成稠飯狀。
功(gong)效(xiao)：健(jian)腦強身、鎮靜安眠的功(gong)效(xiao)。可(ke)治(zhi)頭暈(yun)眼花、失眠多夢、神志(zhi)健(jian)忘等癥。
3、失眠(mian)的其(qi)他治(zhi)療方法
(1)心理治療
失(shi)眠在很(hen)多時候都是精神方(fang)面(mian)引起，這和生活中的(de)工(gong)作壓力(li)過大，家(jia)庭生活環境(jing)等原因造(zao)成(cheng)，這種失(shi)眠最好是放松心(xin)情，注(zhu)意休息(xi)，不建(jian)議加(jia)班加(jia)點，調(diao)節好睡眠生物(wu)鐘，慢(man)慢(man)恢復。
(2)睡前準備幫助(zhu)睡眠
睡(shui)前(qian)做好(hao)睡(shui)眠(mian)的(de)(de)準備也是治療失眠(mian)的(de)(de)好(hao)方法，在睡(shui)前(qian)注意(yi)不喝茶、咖啡等(deng)有刺激性的(de)(de)飲料，可做一些放(fang)松的(de)(de)運動，比如打坐深呼吸，聽(ting)輕音樂(le)等(deng)，提前(qian)安排好(hao)明天(tian)的(de)(de)事(shi)情，保持房(fang)間內空氣流暢等(deng)對(dui)睡(shui)眠(mian)都有一定的(de)(de)作用。
4、吃天麻的注意(yi)事項
1.天麻有小(xiao)毒，不(bu)適合(he)(he)大量食用(yong)，并且也不(bu)適合(he)(he)單味使用(yong)，以免(mian)引(yin)起中毒。
2.天(tian)(tian)麻(ma)存在過(guo)敏(min)原(yuan)，過(guo)敏(min)體質的人群應該先做(zuo)過(guo)敏(min)實(shi)驗后才能食用天(tian)(tian)麻(ma)。
3.天(tian)麻對子(zi)宮(gong)有刺激作用(yong)，因此，孕(yun)婦失眠(mian)不(bu)可(ke)食用(yong)天(tian)麻，以免導致流(liu)產。
4.天(tian)麻對失(shi)眠(mian)(mian)的治療(liao)(liao)效果(guo)并不是很好，不可盲目依賴天(tian)麻，失(shi)眠(mian)(mian)以心理治療(liao)(liao)為主。
5、失眠誤區需知
1、喝酒助睡
雖然喝酒可能在短期(qi)能幫助入睡，但是其實這種(zhong)是很不(bu)(bu)明智的(de)做法，睡是睡著(zhu)了，可是卻容(rong)易呼吸(xi)困(kun)難、睡不(bu)(bu)安穩、胃疼(teng)、口(kou)渴，醒來頭重混沌(dun)。
2、睡前讀書
睡前(qian)如果忘情于一些情節(jie)緊張(zhang)的小說，只(zhi)會讓(rang)大腦更(geng)興奮(fen)，睡著后做夢浮(fu)想聯翩。
3、吃安眠藥
失(shi)(shi)眠(mian)(mian)(mian)(mian)藥(yao)大家(jia)并不陌生(sheng)吧(ba)，或(huo)許大家(jia)也(ye)都服(fu)用過。雖然說(shuo)安(an)(an)眠(mian)(mian)(mian)(mian)藥(yao)對于(yu)失(shi)(shi)眠(mian)(mian)(mian)(mian)能(neng)起到(dao)一點作用，但(dan)是(shi)(shi)我(wo)們(men)不能(neng)長期(qi)依賴于(yu)安(an)(an)眠(mian)(mian)(mian)(mian)藥(yao)來(lai)控制睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)(mian)。任何藥(yao)物(wu)服(fu)用多了都會(hui)產(chan)(chan)生(sheng)負面影響的，如果我(wo)們(men)對安(an)(an)眠(mian)(mian)(mian)(mian)藥(yao)產(chan)(chan)生(sheng)了依賴性，那(nei)么我(wo)們(men)就會(hui)長期(qi)處(chu)于(yu)一種失(shi)(shi)眠(mian)(mian)(mian)(mian)的狀(zhuang)態(tai)。失(shi)(shi)眠(mian)(mian)(mian)(mian)專家(jia)指出：安(an)(an)眠(mian)(mian)(mian)(mian)藥(yao)是(shi)(shi)不可以亂(luan)吃的，有(you)些人(ren)吃了藥(yao)可能(neng)會(hui)出現休克的情況，嚴(yan)重者是(shi)(shi)會(hui)出現生(sheng)命危(wei)險的，因此大家(jia)一定要慎(shen)用!
拉丁名Gastrodia elata Bl.
中文名天麻
拉丁科名 Orchidaceae
中文科名 蘭科
保護級別 3
分布黑龍江、吉林、遼寧、河北、山東、河南、山西、陜西、甘肅、臺灣、安徽、江西、湖南、湖北、貴州、四川、西藏、云南、廣西
現狀漸危種。天麻是一種珍貴的藥用植物，目前雖全國各大產區均已廣為栽培。但其野生資源，由于長期采挖和森林的過度采伐，嚴重破壞了其生態環境，有的地區已瀕臨絕滅。
海拔下限(米)400
海拔上限(米)3300
形態特征 腐生多年生草本。無綠葉，地下塊莖肥厚，長橢圓形、卵狀長橢圓形或啞鈴形，長約10（一20）厘米，粗3一5（一7）厘米，肉質，常平臥；節較密，節上輪生多數三角狀廣卵形的膜質鱗片。莖直立，高1一1.5（一2）米，下部疏生數枚膜質鞘。總狀花序頂生，花期顯著伸長，長30－50厘米，具花30－50（一100）；苞片長圓狀披針形，長1一1.5厘米，與子房（連花梗）近等長；花橙紅、淡黃、藍綠或黃白色，近直立；花梗長3一5毫米；萼片與花瓣合生成花被筒，筒長約1厘米，直徑5一7毫米，頂端5裂；萼裂片大于花冠裂片；唇瓣藏于筒內，無距，長圓狀卵圓形，長約7毫米，上部邊緣流蘇狀；蕊柱長5一7毫米，子房倒卵圓形。蒴果直立，倒卵狀橢圓形，長1.5（－2）厘米，直徑8一9毫米；種子細小，多數。
特性通常生于闊葉林或針闊混交林的林緣或林問空地上，郁閉度大的林下罕見。喜生于雨量適中，腐殖質層深厚的土壤上。天麻無葉綠素，是終生依靠蜜環菌Armillariella mellea （Vah1．ex Franch．）Karst．提供營養并調劑其生長機能的異養蘭科植物。天麻從種子萌發到下代種子成熟一般需要三年時間，其間植物體需經過原生塊莖，后生塊莖的充分發育，才能開花結果。從花莖芽自地面出土、開花、結實至種子散出，歷時約62－65天，而絕大部分時間是生活在地下，花期5-7月，果期7-8月。
保護價值 天麻是名貴中藥，用以治療頭暈目眩，肢體麻木，小兒驚風等癥。天麻是一種名貴的中藥，而蜜環菌也能藥用。它是腐寄生植物，對研究蘭科植物的系統發育有一定的價值。
保護措施 由于不合理的采收，目前有些地區野生天麻資源枯竭。而不少地區天麻的栽培面積擴大，基本上可以滿足市場的需要。為了保護種質資源，建議有關部門及自然保護區保護野生天麻，以利其自然生長繁殖。
栽培要點 天麻必須在有蜜環菌的條件下才能生長、發育、繁衍后代。在產地栽培時，須預先準備好菌材，東北地區一般多用柞樹培菌，在6－7月間，地溫在20－25時，在半陰半陽山坡，選擇排水透氣良好的砂土地，分層堆積菌材，每層接上蜜環菌種，用腐殖質土填滿空隙。菌種最好取自天麻產地，選取附有菌絲的樹根或天麻均可。繁殖可用塊莖和種子。
【英文名】 RHIZOMA GASTRODIAE
【別名】赤箭、木浦、明天麻、定風草根、白龍皮
【來源】本品為蘭科植物天麻Gastrodia elata Blume. 的干燥塊莖。春季4～5月間采挖為“春麻”；立冬前9～10月間采挖的為“冬麻”，質量較好。挖起后趁鮮洗去泥土，用清水或白礬水略泡，刮去外皮，水煮或蒸透心，切片，攤開晾干。
【性狀】本品呈橢圓形或長條形，略扁，皺縮而稍彎曲，長3～15cm，寬1.5～6cm，厚0.5～2cm。表面黃白色至淡黃棕色，有縱皺紋及由潛伏芽排列而成的橫環紋多輪，有時可見棕褐色菌索。頂端有紅棕色至深棕色鸚嘴狀的芽或殘留莖基；另端有圓臍形疤痕。質堅硬，不易折斷，斷面較平坦，黃白色至淡棕色，角質樣。氣微，味甘。
【鑒別】
（1） 本品橫切面：表皮有殘留，下皮由2～3列切向延長的栓化細胞組成。皮層為10數列多角形細胞，有的含草酸鈣針晶束。較老塊莖皮層與下皮相接處有2～3列橢圓形厚壁細胞，木化，紋孔明顯。中柱大，散列小型周韌維管束；薄壁細胞亦含草酸鈣針晶束。髓部細胞類圓形，具紋孔。
粉末黃白色至黃棕色。厚壁細胞橢圓形或類多角形，直徑70～180μm,壁厚3～8μm，木化，紋孔明顯。草酸鈣針晶成束或散在，長25～75（93）μｍ。用醋酸甘油水裝片觀察含糊化多糖類物的薄壁細胞無色，有的細胞可見長卵形、長橢圓形或類圓形顆粒，遇碘液顯棕色或淡棕紫色。螺紋、網紋及環紋導管直徑8～30μm。
（2） 取本品粉末1g，加水10ml，浸漬4 小時，隨時振搖，濾過。濾液加碘試液2～4滴，顯紫紅色至酒紅色。
（3） 取〔含量測定〕項下的供試品溶液及對照品溶液，另取天麻對照藥材0.5g,同法制成對照藥材溶液。照薄層色譜法（附錄Ⅵ B）試驗，吸取上述三種溶液各5μl，分別點于同一硅膠G薄層板上，以醋酸乙酯-甲醇-水（9:1:0.2）為展開劑，展開，取出，晾干，噴以10％磷鉬酸乙醇溶液,在105℃加熱至斑點顯色清晰。供試品色譜中，在與對照品及對照藥材色譜相應的位置上，顯相同顏色的斑點。
【含量測定】
照高效液相色譜法（附錄Ⅵ D）測定。
色譜條件與系統適應性試驗 用十八烷基硅烷鍵合硅膠為填充劑；甲醇－磷酸鹽溶液（0.1mol/L磷酸二氫鉀溶液和0.1mol/L磷酸氫二鈉溶液等量混合）－水（1.5:3:95.5）為流動相；檢測波長為270nm。 理論板數按天麻素峰計算應不低于1500。
對照品溶液的制備 精密稱取天麻素對照品（80℃干燥1 小時）25mg，置25ml量瓶中,加甲醇溶解并稀釋至刻度，搖勻，即得，（每1ml 中含天麻素1mg）。
供試品溶液的制備 精密稱取經80℃干燥后的本品粉末0.5g，置10ml量瓶中，精密加甲醇5ml,稱定重量，超聲處理30分鐘，靜置24小時，振搖后再超聲處理15分鐘，再稱定重量，用甲醇補足減失的重量，搖勻，靜置。取上清液離心，即得。
測定法 分別精密吸取對照品溶液5μl 與供試品溶液5～10μl,注入液相色譜儀，測定，即得。
本(ben)品按干燥品計，含(han)天麻素（C13H18O7） 不得少于0.10％。
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