桑葉、蒲公英、枸(gou)杞、菊(ju)花，眾所周知其都(dou)是性寒食(shi)物，從食(shi)物的(de)相(xiang)生相(xiang)克(ke)來(lai)說，將這四樣(yang)放在(zai)一起泡茶(cha)飲用(yong)并無不(bu)妥(tuo)。飲用(yong)桑葉蒲公英枸(gou)杞野(ye)菊(ju)花茶(cha)水(shui)會增加身(shen)體(ti)的(de)寒涼之氣(qi)，夏天(tian)暑(shu)(shu)氣(qi)重的(de)時(shi)候喝(he)一些，還可以緩解暑(shu)(shu)氣(qi)帶來(lai)的(de)身(shen)體(ti)不(bu)適。相(xiang)關知識介紹如下！

桑(sang)(sang)葉(xie)是(shi)桑(sang)(sang)科植(zhi)物(wu)(wu)桑(sang)(sang)的干燥葉(xie)子，性寒，入肺、肝(gan)經，其主(zhu)要成分是(shi)黃(huang)酮類(lei)、生物(wu)(wu)堿、植(zhi)物(wu)(wu)甾醇(chun)、桑(sang)(sang)葉(xie)多糖等；菊(ju)花(hua)是(shi)植(zhi)物(wu)(wu)菊(ju)的干燥頭狀花(hua)序，性微寒，入肺、肝(gan)經，主(zhu)要成分是(shi)揮發(fa)油、菊(ju)甙、氨基酸(suan)、黃(huang)酮類(lei)、菊(ju)色素等；而枸(gou)杞(qi)作為(wei)一種干燥成熟果(guo)實，性平，歸肝(gan)、腎經，其成分主(zhu)要是(shi)甜菜堿、阿托品(pin)、枸(gou)杞(qi)多糖等。

三種藥材在(zai)成分(fen)、性味上并不(bu)沖(chong)突，也(ye)不(bu)含有毒(du)有害成分(fen)，是可以一起(qi)泡茶(cha)喝的。

1、疏風散熱

桑葉、菊(ju)花都入肺(fei)經，皆有疏散(san)風(feng)熱(re)的(de)功效(xiao)，而且兩者輕清疏散(san)、體(ti)輕達表，常用(yong)(yong)于風(feng)熱(re)感冒，或溫(wen)邪犯肺(fei)產生的(de)頭痛、發熱(re)、咳嗽等癥的(de)治療，單用(yong)(yong)菊(ju)花的(de)話發散(san)表邪功效(xiao)偏弱，配合桑葉一起(qi)用(yong)(yong)效(xiao)果會好很多。

2、清肝明目

桑葉、菊花、枸杞都入肝經，桑葉苦寒，有平降(jiang)肝陽的(de)效果，而菊花既(ji)能疏散肝經風熱，又能清泄肝熱而明目，兩者(zhe)搭配(pei)泡(pao)水喝對肝火上(shang)攻所致目赤腫(zhong)痛有不錯的(de)緩解和改(gai)善，此外，枸杞因(yin)其良好的(de)明目功效又被稱為明眼子，同時泡(pao)茶喝對眼部(bu)不適能有不錯的(de)改(gai)善。

3、補肝益腎

枸杞入肝(gan)、腎(shen)二經，其成分中含(han)有的枸杞多(duo)(duo)糖(tang)是一種水溶(rong)性多(duo)(duo)糖(tang)，也是枸杞中最主要(yao)的活性成分，許多(duo)(duo)研究表明枸杞多(duo)(duo)糖(tang)具(ju)有增強免(mian)疫、抗疲(pi)勞、保護和(he)改善生殖功能(neng)(neng)的作用，所(suo)以正確使用枸杞泡茶喝能(neng)(neng)發揮(hui)一定的滋補(bu)肝(gan)腎(shen)的作用。

4、潤腸通便

桑葉中(zhong)含有(you)的(de)DNJ礦(kuang)物質，能(neng)(neng)潤腸(chang)通便(bian)、改善(shan)便(bian)秘，有(you)效緩解體內毒素堆積的(de)作(zuo)用(yong)，而枸杞(qi)作(zuo)為一種果實類藥材，其中(zhong)的(de)膳(shan)食纖維能(neng)(neng)促(cu)進腸(chang)蠕(ru)動(dong)，助推(tui)糞便(bian)的(de)形成和排出，兩者(zhe)搭配泡(pao)茶喝能(neng)(neng)改善(shan)腸(chang)道(dao)缺(que)水(shui)、大(da)便(bian)干(gan)燥導致的(de)排便(bian)困難癥狀(zhuang)。

由(you)于桑(sang)葉(xie)(xie)(xie)本身是藥(yao)性偏寒(han)涼的(de)藥(yao)材，用(yong)來泡(pao)水喝(he)能有不錯的(de)疏散風熱、清肺潤燥(zao)的(de)效果，但如果桑(sang)葉(xie)(xie)(xie)泡(pao)水用(yong)量過多的(de)話(hua)，其寒(han)涼之氣很容(rong)易對脾胃造(zao)成刺激，因此(ci)不建議過大(da)量使用(yong)，桑(sang)葉(xie)(xie)(xie)藥(yao)用(yong)煎煮一般用(yong)到了5-10克(ke)(ke)，而(er)普通人(ren)群用(yong)桑(sang)葉(xie)(xie)(xie)泡(pao)水喝(he)建議一次(ci)用(yong)3-5克(ke)(ke)比較合(he)適(shi)，若是自身腸胃一般的(de)話(hua)，可適(shi)當(dang)的(de)減少桑(sang)葉(xie)(xie)(xie)的(de)用(yong)量。

總(zong)結：桑葉、蒲公英、枸杞、野菊花(hua)是生(sheng)活中常見的植物，都有(you)很好(hao)的養生(sheng)效果，用(yong)來(lai)泡茶喝(he)效果是很不錯(cuo)的啦(la)！

本文(wen)地址://n85e38t.cn/jiankang/148035.html.

聲明： 我們(men)致力于(yu)保護作(zuo)者版權，注重分享(xiang)，被刊用文章因無(wu)法(fa)核(he)實真(zhen)實出(chu)處，未(wei)能(neng)及時(shi)與作(zuo)者取得聯系(xi)(xi)，或有(you)(you)版權異(yi)議的，請(qing)聯系(xi)(xi)管(guan)理(li)員(yuan)，我們(men)會立(li)即(ji)(ji)處理(li)，本站部分文字(zi)與圖片資源來自于(yu)網(wang)絡，轉載(zai)是出(chu)于(yu)傳(chuan)遞更(geng)多信息(xi)之目的,若有(you)(you)來源標注錯誤或侵犯了您的合法(fa)權益，請(qing)立(li)即(ji)(ji)通知我們(men)(管(guan)理(li)員(yuan)郵(you)箱(xiang)：)，情(qing)況屬實，我們(men)會第一時(shi)間予以(yi)刪除(chu)，并同時(shi)向您表示歉意(yi),謝謝!

上一(yi)篇: 八段錦適(shi)合孕婦練嗎

下一篇: 吃包菜會上火嗎(ma)