腹(fu)脹(zhang)(zhang)(zhang)是(shi)生(sheng)活中較為常(chang)見的(de)(de)癥狀，這會對健康(kang)造成很多(duo)不利的(de)(de)影響，那(nei)么(me)(me)老(lao)是(shi)腹(fu)脹(zhang)(zhang)(zhang)是(shi)怎么(me)(me)回事(shi)？總(zong)是(shi)腹(fu)脹(zhang)(zhang)(zhang)是(shi)什么(me)(me)原因(yin)？引(yin)起腹(fu)脹(zhang)(zhang)(zhang)的(de)(de)原因(yin)有很多(duo)，可以通過(guo)一些方式(shi)來調節，下(xia)面就來詳細(xi)了解引(yin)起腹(fu)脹(zhang)(zhang)(zhang)的(de)(de)原因(yin)，以及正確的(de)(de)解決(jue)方法和(he)注意(yi)事(shi)項(xiang)吧。
1、腸道敏感性高
老是腹脹的(de)原因之一可(ke)能是腸(chang)道敏(min)感性高(gao)，說得通(tong)俗點，就是這部(bu)分(fen)人的(de)腸(chang)道神經比較嬌氣(qi)，對于大部(bu)分(fen)人來講較輕或正(zheng)常的(de)刺激，就能讓他們感覺到腹脹、腹痛等肚(du)子不舒服。
2、產氣細菌增多
人體的(de)消化道(dao)(dao)里留存(cun)有千(qian)(qian)千(qian)(qian)萬萬的(de)細菌，一些(xie)總是被腹痛、腹脹(zhang)等問題(ti)困擾的(de)胃腸病人，很(hen)有可能是因為消化道(dao)(dao)里產氣的(de)細菌數(shu)量增(zeng)加而導致(zhi)出現腸胃不舒服(fu)的(de)癥狀。
3、大腦判斷錯誤
腹(fu)脹(zhang)是(shi)一(yi)種主觀感受，而這種感受最終還是(shi)由(you)大(da)腦得出(chu)。大(da)腦如果出(chu)現了問題，也(ye)可(ke)能會引起腹(fu)脹(zhang)的困擾。而往(wang)往(wang)長期腹(fu)脹(zhang)的人，可(ke)能會伴有輕度的精神障礙(ai)。
4、其他原因
除(chu)了以(yi)上原因，胃腸動力(li)減弱、食物不(bu)耐受、糖吸收不(bu)良綜合征和長(chang)期便(bian)秘等，都有可(ke)能(neng)(neng)引起慢性腹脹。所以(yi)腹脹的原因不(bu)一而足，需(xu)要就醫診(zhen)治，才(cai)能(neng)(neng)有效改善病情。
5、如何消除腹脹
1).揉擦腹部：練(lian)習者仰臥(wo)床上(shang)，兩(liang)手相疊，放(fang)在腹上(shang)順時(shi)針，侄(zhi)時(shi)針各50圈(quan)，兩(liang)手分開放(fang)腹上(shang)，再(zai)上(shang)下往(wang)復50次，要求不用(yong)意念，可以(yi)憋口氣(qi)把(ba)腹部頂起(qi)來練(lian)習，早(zao)晚組。
(2).體轉(zhuan)：兩腿(tui)分開直(zhi)立與(yu)肩同寬，兩手叉腰或下垂體側，隨身體擺動，向左右轉(zhuan)體各50次(ci)。要(yao)求轉(zhuan)體時兩腿(tui)不動，轉(zhuan)體幅度要(yao)大，直(zhi)腰，頭頸要(yao)上頂。
(3).體(ti)前屈立起：兩腿分開直立與肩(jian)寬，上體(ti)前傾向下體(ti)前屈，然(ran)后立起。要求膝蓋要挺直，雙(shuang)手盡量去角(jiao)摸(mo)地下，連(lian)續做50次。(也(ye)可以根據自己的身體(ti)狀況，次數漸序(xu)進展)。
(4).依次高抬腿：兩腿站立(li)開始(也可以雙(shuang)手扶(fu)墻壁、寫字(zi)臺、窗(chuang)臺上或在床(chuang)上地(di)毯上進行)上體盡量不動(dong)，膝蓋盡量上抬貼胸(xiong)，兩手可以抱下(xia)腿，連續反復各做50次。
(5).仰(yang)臥起坐(zuo)：練習者仰(yang)臥在床上(shang)或地毯上(shang)，兩腿伸直，上(shang)身(shen)(shen)用力坐(zuo)起，然(ran)后將身(shen)(shen)體前傾，同時雙手去角摸(mo)腳尖，連續反復數次(ci)。
(6).扭(niu)髖小(xiao)跳：原地雙(shuang)腳(jiao)跳起直膝扭(niu)髖，兩腳(jiao)跳起同時左(zuo)右扭(niu)髖，兩臂胸前左(zuo)右擺動與髖部相反(fan)做，連續反(fan)復數次(ci)。腰腹部的鍛煉方法還有(you)許多。
造(zao)成腹脹的(de)病因(yin)多(duo)樣，主要包括疾病因(yin)素(su)、藥(yao)物(wu)因(yin)素(su)、環境因(yin)素(su)、生(sheng)活(huo)方式(shi)等。根據腹脹的(de)具體發病情況(kuang)、發生(sheng)部(bu)位、持續時(shi)間、伴隨(sui)癥(zheng)狀，可指向不(bu)同(tong)原(yuan)因(yin)。
腹(fu)脹(zhang)可能(neng)與哪些疾病有(you)關？
情況不同
急性腹脹
主(zhu)要見于腹腔內臟器破裂，多伴有腹痛，如：胃腸(chang)道穿孔，脾破裂出血等(deng)，以及(ji)腸(chang)梗阻(zu)、急(ji)性胃擴張等(deng)疾病(bing)。
慢性腹脹
病程較(jiao)長(chang)，或緩解后多反復發(fa)生的腹脹(zhang)。多見于(yu)慢性(xing)胃炎、慢性(xing)膽(dan)囊炎、慢性(xing)胰腺炎、幽門不完(wan)全梗阻(zu)、小腸不完(wan)全梗阻(zu)、吸(xi)收(shou)不良(liang)綜(zong)合征等(deng)疾(ji)病。
部位不同
上腹脹
腹脹發生(sheng)在肚(du)臍以上的(de)腹部(bu)，主要見于胃部(bu)疾(ji)病和肝(gan)膽與胰腺的(de)疾(ji)病，如慢性胃炎(yan)、功能性消化不良、肝(gan)硬化、幽門梗(geng)阻、胃擴張(zhang)或(huo)胃癌、膽囊炎(yan)、胰腺癌等疾(ji)病。
下腹脹
腹脹(zhang)發生在肚臍以下(xia)的腹部，多見于泌(mi)尿生殖(zhi)系統(tong)疾(ji)病，女性常(chang)見的有盆腔炎(yan)(yan)、附件炎(yan)(yan)、宮頸糜爛等(deng)，男性常(chang)見的有前(qian)列腺炎(yan)(yan)、前(qian)列腺增生、輸尿管炎(yan)(yan)、輸尿管結石等(deng)。
全腹脹
腹(fu)脹發生在整(zheng)個(ge)腹(fu)部，多見于(yu)小(xiao)腸或(huo)結腸內積氣(qi)過(guo)多、麻痹腸梗阻以及腹(fu)膜炎等疾病。
時間不同
腹(fu)脹多(duo)在白天明顯，夜間入(ru)睡后減(jian)輕，多(duo)見于腸易激綜合征，常伴有慢性腹(fu)痛、腹(fu)瀉、大便性狀異常等癥狀。
長期處(chu)于高壓工作環境中的年輕(qing)人，或長期服用阿司匹林等非甾體(ti)抗炎藥的老年人，常在(zai)秋冬(dong)、冬(dong)春季(ji)節變化時發作腹脹，且(qie)伴有與進(jin)食有關的腹痛，多考慮消(xiao)化性(xing)潰瘍。
飯(fan)后(hou)腹(fu)(fu)脹(zhang)：每次飯(fan)后(hou)出現腹(fu)(fu)脹(zhang)，多(duo)見于不良的飲(yin)食習慣(guan)，但也(ye)預示著一些疾(ji)病(bing)的可能，許(xu)多(duo)消化(hua)道疾(ji)病(bing)及胃腸道功(gong)能性(xing)疾(ji)病(bing)均會在進食后(hou)引起(qi)腹(fu)(fu)脹(zhang)。
消化(hua)系統疾(ji)病：許多消化(hua)道疾(ji)病在進(jin)食(shi)后會出現腹脹，如慢性胃炎、消化(hua)性潰瘍、幽(you)門梗(geng)阻、腸梗(geng)阻等疾(ji)病。
功能性(xing)問題：功能性(xing)的消化(hua)不良(liang)也會(hui)引(yin)起腹脹。
運(yun)動(dong)后或搬重物(wu)后突然出(chu)現腹(fu)脹(zhang)，并(bing)伴有(you)劇烈的腹(fu)痛(tong)，持續不能(neng)患者，考(kao)慮(lv)腸(chang)扭轉、腸(chang)套(tao)疊可能(neng)。
腹部手術后的(de)病人，術后腹脹持續不(bu)緩解，要(yao)考慮(lv)術中(zhong)是否損傷迷走神經(jing)；若(ruo)伴有發熱、腹部肌緊張，考慮(lv)繼(ji)發腹膜炎(yan)可能。
加重或緩解的(de)情況不同
進食后緩解，癥狀典型者多見于消化性潰瘍。
進食油(you)膩食物(wu)或肉類后加重，多(duo)提示(shi)肝膽(dan)胰疾(ji)病。
嘔吐后腹脹緩解，多見于(yu)腸梗(geng)阻、幽門(men)梗(geng)阻等疾病。
排(pai)便排(pai)氣后(hou)腹脹緩解，常見于便秘、腸梗阻(zu)等疾病。
伴隨的癥狀不同
腹(fu)脹伴(ban)有腹(fu)痛：最常見(jian)于胃腸道穿孔、急性腸梗阻、膽石癥、胰腺炎、腸扭轉等。
腹(fu)脹伴有惡心、嘔吐：多考慮腸梗(geng)阻、幽門梗(geng)阻。
腹脹伴有打嗝(ge)：多(duo)見(jian)于慢性胃炎、胃潰瘍、幽門(men)不(bu)全梗(geng)阻、吞氣癥、功能性消化不(bu)良。
腹脹(zhang)伴(ban)有(you)大便異常(chang)：伴(ban)有(you)腹瀉多見于急性腸炎、吸收不良(liang)綜合征、乳糖不耐受、消化不良(liang)、腸易(yi)激綜合征等疾(ji)病(bing)；伴(ban)有(you)便秘(mi)常(chang)見于習慣性便秘(mi)、腸梗阻、甲狀(zhuang)腺功能減退、結(jie)腸癌等疾(ji)病(bing)。
腹脹伴有(you)肛門排氣(qi)增多：多見于(yu)食用易(yi)產氣(qi)食物后及(ji)腸易(yi)激綜合征(zheng)。
腹脹(zhang)伴有女(nv)性白帶異常：多(duo)見于子(zi)宮內膜炎、盆腔炎等(deng)婦(fu)科炎癥及(ji)內分(fen)泌紊(wen)亂(luan)等(deng)。
腹脹伴有發熱：多見(jian)于結核性腹膜(mo)炎、腸(chang)(chang)道感染性疾病，如(ru)急性腸(chang)(chang)炎、腸(chang)(chang)傷寒(han)、腸(chang)(chang)結核等(deng)。
腹脹伴(ban)有(you)腹腔積液（腹水(shui)）：多見于(yu)心力衰竭、肝硬化、腎(shen)病綜(zong)合征、腹腔臟(zang)器破裂出血、異位妊娠、及腹腔內腫瘤等。
腹脹伴(ban)腫物：多見于腹腔內腫瘤(liu)，如肝癌(ai)、胰(yi)腺癌(ai)、卵巢癌(ai)等，及脾腫大、腎(shen)積水等疾病。
問題一：為什么肚子老脹氣腹脹伴放屁，排屁增多，見于攝入蔬菜、豆類過量，胃腸消化、吸收不良等。腹脹經排屁后緩解，見于便秘、消化不良、結腸脾曲積氣等 建議您多注意平時的飲食和生活習慣的調節和改善，不要吃豆制品等易脹氣的食物 乳酶生 嗎叮啉
問題二：每天吃完飯以后為什么肚子老是脹氣胃腸功能紊亂導致脹氣、建議及時就醫。
問題三：為什么肚子總是發脹胃腸脹氣1.少食高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜 ,它們都很容易在腸胃內部制造氣體 ,從而導致腹脹的出現。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化 ,因此在腸胃里滯留的時間會比較長 ,產生較多氣體而引發腹脹。
3.改變狼吞虎咽的習慣。進食太快或邊走邊吃等不良習慣 ,會很容易吞進不少空氣 ;此外 ,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部 ,引起腹脹。
4.克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱 ,或 *** 胃部造成過骸的胃酸 ,其結果也會使胃內氣體過多 ,造成腹脹加劇。
5.注意鍛煉身體。每天應該堅持 1小時左右的適量運動 ,不僅有助于克服不良情緒 ,而且可以幫助消化系統維持正常的功能。
6.適度補充纖維食物。高纖維食物并非只會導致腹脹 ,有時恰恰相反 ,在攝入高脂肪食物后 ,有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在于 ,高脂肪食物難以被消化、吸收 ,因而在腸胃里逗留時間往往比較長 ,而一旦有纖維加入 ,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
7.注意某些疾患。對某些疾病來說 ,腹脹或許就是先兆或是癥狀之一。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎和膀胱瘤等。
胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，癥狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的癥狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。（當然這部份就需要靠醫生來診斷了）
當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多余的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。
造成脹氣的原因有很多，如：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
脹氣時你該怎么辦？
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若(ruo)是腹脹難消(xiao)時，可以使用薄荷(he)油涂(tu)抹肚臍周(zhou)圍的(de)部(bu)位，來消(xiao)除腹部(bu)的(de)脹氣。
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