關于“聚精會神之法”，不敢妄談。而人要真正“入靜”、“無雜念”-------以我自身的經驗來交流，不對之處，敬請指正。

《養生經驗談》

一，休養身心，確保安康。處理好心中掛念的大小事情，讓心底處在淳靜狀態。所謂"處理好"，不是將一切辦成，盡如他人之意。而是自我感覺盡心盡力了即可!只有心中無牽掛了，才能真正進入老莊說的"坐忘"狀態，心境平和，健康長壽，容易產生創造性的靈感思維。

二，上述"處理好"的事情應包括: 1)，關于父、母(岳父、母)長輩的看望、養老、直至送終; 2)，夫妻和睦相處; 3)，子女輩的養育、教育、培養;婚姻、工作及其他; 4)，兄弟姐妹、親戚朋友、領導同事、鄰里、日常瑣事及其他; 5)，家庭住地人、財、物的安全等。

三，以平時愛好來會友，加大交友的力度范圍層次。千萬不要自視清高，閉門孤賞，應積極參加有關社團活動，這才是后半生的真正修身養性和用武之地。

四，入鄉隨俗。要學會在提高文學藝術創作、欣賞、交流過程中，自然而然產生的精神享受與物質利益之間關系的平衡能力。只有如此，一切才能經久不衰!因為人在后半生雖工作已退休，但不能光是社會的消費者，還要隨其所愛好與心力，為社會繼續做貢獻，這樣才感到生活過得充實。

五，所謂"平衡能力"，即做好"角色"的轉換。例如，退休前是一位"以服從命令、犧牲自我"的軍人角色，平時愛好文學藝術;那末退休后就要轉變為，以靈感思維創造為主的"現代"藝術家的角色。這里"現代"所指，乃"市場經濟、信息社會"的現實條件而言的。這種能力是在不知不覺中產生的。

六，這種能力會使你在無意之中成就為"大師"與"富有"!即具有"點石成金"術。

七，當你把一日三餐、睡眠與大小便的正常，成為壓倒一切的"人間凡事";而把靈感思維活動幾乎佔居全部大腦形成習慣的時候，你就達到了"性命雙修"、""返璞歸真"的境界。方可在"此岸"與"彼岸"之間自由往來，與圣哲們對話、論道。　

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