古往今來，無數人想通過養生術以求長生不老，求仙方，覓仙果，煉金丹，結果無一人能逃過死亡的劫數。到了現代社會，人們對于健康的追求越來越高，不僅追求身體的健康，更加注重心靈的健康，養生的目的和觀念已與古人有著很大的改觀。

養生，在現代來講就是指通過各種方法達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。養生已經成為當下的一個時尚且永不過時的話題，各種養生方法層出不窮，如藥補、食療、茶道、瑜伽、太極健身運動等等，豐富多樣的養生方法的確對我們的身體健康會一定的作用，但是任何一種養生方法要想取得良好的效果都必須以健康的心靈為前提條件。

玄中子言：養生之旨，以養心為本。善養生者，修養人之公正、善良、真實、安靜，心必泰然，行必光明。所以說養生之道在于養心。試想一下，如果一個人整天憂愁苦悶、焦慮不安、心浮氣躁、對什么事都斤斤計較，即使用再好的靈丹妙藥也無法實現真正的健康，而開心則是最好的保養品。

養心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。對人與事，不要斤斤計較，要多為他人著想。過喜傷心，過怒傷肝，過憂傷脾，過悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常平穩的七情。養心要心靜自然，自己的能力達不到的事情，就不要去想它，不要過分的追求，要知足者常樂。當然并不是說不要有追求的目標，而是有了追求的目標你努力去做就可以了，即使拼盡全力也沒有辦法達到，也不要傷心絕望，不要太在意結果，而要學會享受追求、拼搏的過程，做到勝不驕，敗不燥。

養生，首先要學會養心，心情好了，就什么都好了。就比如說，一般人在心情好的時候，會覺得天是藍的，空氣是清新的，人是友好的，而在心情不好的時候就會覺得天是陰沉灰暗的，看什么都不順眼！心情長期處于郁悶不開心的狀態，人的身體就會出現問題，這樣那樣的疾病和煩惱就會隨之而來了，即使用再好的化妝品和保養品也無濟于事。因此，保存平和寧靜的心理狀態，對于養生是大有幫助的！

本文地址://n85e38t.cn/jiankang/144955.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 人如何才能做到真正入靜、無雜念

下一篇: 先天丹法要訣