老人(ren)隨著年(nian)齡越來越大(da)，視力也變(bian)的越來越模糊了。醫(yi)學認為(wei)，老人(ren)眼花(hua)是由(you)于肝腎精氣虧損所致(zhi)，下面我就為(wei)大(da)家7款食療適合眼花(hua)老人(ren)哦，可供(gong)選用。
枸杞子20克，與兩只(zhi)雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對(dui)頭昏(hun)眼花、多(duo)淚者有(you)顯(xian)效。
將(jiang)羊肝洗凈切(qie)片(pian)，勾(gou)芡、素油爆炒，調以醬油、醋、料酒(jiu)、姜。此菜可為(wei)中心性視(shi)網膜(mo)炎、視(shi)神經(jing)萎縮者常吃。
取紅花10克(ke)，與250克(ke)豬肝共(gong)剁為泥，加芡(qian)粉(fen)少(shao)許，做(zuo)成丸子(zi)蒸食(shi)。此(ci)方對(dui)肝陰虛兼(jian)瘀者(zhe)適宜(yi);對(dui)白內(nei)障術后(hou)眼(yan)中血絲，可起到促進消散的(de)作用。
取胡蘿卜100克(ke)，粳(jing)米(mi)200克(ke)。先(xian)將胡蘿卜洗凈切(qie)成小碎粒，再與粳(jing)米(mi)一起加水適量煮成稀(xi)粥，每天(tian)早晚食(shi)用。此粥若經常(chang)食(shi)用，持(chi)之以恒，還可防治高血壓，增(zeng)強老年人體(ti)質。
何(he)首烏60克，粳米(mi)200克，大棗10枚(去核)。先將何(he)首烏加適量清水煎(jian)煮半小時，然后去渣(zha)留汁(zhi)(zhi)，再(zai)將粳米(mi)、大棗一起加入何(he)首烏汁(zhi)(zhi)中(zhong)煎(jian)煮成粥(zhou)，每天早晚食(shi)用。此(ci)粥(zhou)適用于肝腎虧損(sun)所致眼花(hua)。
取女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰(bing)糖(tang)(tang)少許調味(wei)。先將(jiang)女貞子和枸杞子加清水小火(huo)煮(zhu)沸半小時，然后去渣(zha)留汁，再(zai)將(jiang)粳米、冰(bing)糖(tang)(tang)一起(qi)加入上述(shu)藥汁中煎煮(zhu)成粥，每天早晚食用。此粥適用于肝腎陰虛所致眼花。
取黑(hei)豆(dou)100克(ke)，浮(fu)小麥50克(ke)，粳(jing)米100克(ke)。先將(jiang)浮(fu)小麥用紗布包好(hao)與黑(hei)豆(dou)一起加(jia)水適(shi)量煎煮，待黑(hei)豆(dou)煮開花后，去掉浮(fu)小麥渣，再(zai)加(jia)入粳(jing)米煮成粥(zhou)，每天早晚食用。此粥(zhou)滋補肝腎，可(ke)改善(shan)老人眼花癥狀。
老年人眼(yan)花除了以上推薦給大家(jia)的(de)7款(kuan)食療方法，還(huan)應該(gai)多注(zhu)意日常的(de)生活(huo)習慣(guan)哦。
隨(sui)著年(nian)齡(ling)的增大，頭發不僅會慢(man)慢(man)白掉，牙齒會都掉光，肌膚上(shang)會出(chu)現一(yi)道道的皺(zhou)紋等等，當然很多人會出(chu)現老花眼(yan)，老花眼(yan)是人們步入(ru)中老年(nian)后會出(chu)現的視(shi)覺(jue)問題(ti)。那么，老花眼(yan)怎(zen)樣進行(xing)護理？如何防治？下(xia)面我們就一(yi)起(qi)來看下(xia)：
老人養生：如何防治老花眼 食療方幫你來護眼
中醫食療養生方助你遠離老花眼
中醫表示，老(lao)花(hua)(hua)眼(yan)是(shi)腎(shen)水(shui)虧損(sun)，精血不足引起(qi)的。所以(yi)食(shi)療方(fang)法防(fang)治老(lao)花(hua)(hua)眼(yan)要(yao)選益(yi)腎(shen)方(fang)。對(dui)此，老(lao)花(hua)(hua)眼(yan)者(zhe)可以(yi)多吃點(dian)黑豆(dou)和黑芝麻、枸杞、菊花(hua)(hua)等熬湯或者(zhe)是(shi)煮粥食(shi)用。遠(yuan)離老(lao)花(hua)(hua)眼(yan)還要(yao)注意多攝取富含維生素A、B的食(shi)物，如豬肝等動(dong)物內臟、豆(dou)制品、蛋類、綠葉蔬(shu)菜、南瓜、胡蘿卜、核桃、荔枝等。
熱敷法防治老花眼
先將專用(yong)(yong)毛巾折成雙折，泡(pao)在熱水中(zhong)，撈出擰(ning)干(gan)后(hou)，稍散熱氣(qi)，以不燙為(wei)準，放(fang)在雙眼(yan)上(shang)。這時雙眼(yan)睜開，讓熱氣(qi)直(zhi)接作用(yong)(yong)于眼(yan)球。毛巾溫度降低后(hou)，再泡(pao)在水中(zhong)后(hou)擰(ning)干(gan)敷(fu)在眼(yan)上(shang)，這樣反(fan)復做3次。敷(fu)后(hou)再配(pei)合按(an)摩眼(yan)角、眼(yan)球、眼(yan)眶和太(tai)陽穴。
為了達到長期效(xiao)果，要(yao)注意保持眼睛(jing)濕潤，比如可(ke)每天(tian)早晚洗臉時(shi)，順便(bian)將洗臉毛巾放在熱(re)水里(li)浸(jin)一下，撈出，但不要(yao)擰得過(guo)干，然后馬上折起(qi)來，趁熱(re)蓋在額頭(tou)和(he)雙眼上。頭(tou)稍(shao)微仰起(qi)，眼睛(jing)暫時(shi)輕閉(bi)，保持約1分鐘(zhong)，這樣(yang)堅(jian)持半年(nian)(nian)，老年(nian)(nian)人眼花的(de)現象就能明顯改(gai)善。
局部按摩法防治老花眼
雙(shuang)手(shou)食(shi)指指端按壓眼內角上的睛明穴。每次(ci)半分鐘左右(you)，以局部皮膚潮紅發熱(re)，微感(gan)酸(suan)脹為(wei)度。然后(hou)再用(yong)兩手(shou)拇指背側(ce)按摩雙(shuang)側(ce)攢竹穴(眉(mei)頭皺(zhou)起(qi)處)，每次(ci)1分鐘，早晚各1次(ci)。
護眼食物
1、枸杞蛋(dan)：枸杞子(zi)20克(ke)，與兩(liang)只雞蛋(dan)調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者(zhe)有顯效。
2、醬(jiang)醋羊(yang)肝：將羊(yang)肝洗凈(jing)切片，勾芡、素油爆(bao)炒，調以醬(jiang)油、料酒、醋、姜(jiang)。此菜可為中心性視網膜炎、視神經(jing)萎縮(suo)者(zhe)常吃。
3、紅(hong)肝丸：取紅(hong)花10克(ke)，與250克(ke)豬(zhu)肝共剁(duo)為(wei)泥，加芡(qian)粉少許，做成丸子蒸(zheng)食(shi)。此(ci)方(fang)對(dui)肝陰虛(xu)兼瘀者適(shi)宜;對(dui)白內障術(shu)后眼(yan)中血絲，可(ke)起(qi)到促進消散的作用(yong)。
4、胡蘿(luo)卜粥(zhou)：取胡蘿(luo)卜100克(ke)(ke)，粳米200克(ke)(ke)。先將(jiang)胡蘿(luo)卜洗凈切成小碎(sui)粒，再與粳米一起加水適量煮(zhu)成稀粥(zhou)，每(mei)天(tian)早(zao)晚食用(yong)(yong)。此粥(zhou)若經常(chang)食用(yong)(yong)，持之以恒，還可防治(zhi)高血壓，增強(qiang)老年人(ren)體(ti)質。
5、何(he)首烏(wu)粥(zhou)：何(he)首烏(wu)60克(ke)，粳米200克(ke)，大棗10枚(去(qu)核)。先將何(he)首烏(wu)加適(shi)量清水(shui)煎煮半小時，然后去(qu)渣(zha)留汁(zhi)，再將粳米、大棗一起加入何(he)首烏(wu)汁(zhi)中煎煮成(cheng)粥(zhou)，每天早晚食用(yong)。此(ci)粥(zhou)適(shi)用(yong)于肝腎虧損所(suo)致眼花。
6、女貞子粥：取(qu)女貞子30克、枸杞(qi)(qi)子30克，粳(jing)(jing)米200克，冰(bing)糖少(shao)許(xu)調味。先將女貞子和枸杞(qi)(qi)子加清(qing)水小火(huo)煮沸半(ban)小時(shi)，然(ran)后去渣留(liu)汁，再將粳(jing)(jing)米、冰(bing)糖一起加入上述(shu)藥汁中煎(jian)煮成粥，每天早晚(wan)食用。此粥適(shi)用于(yu)肝腎陰虛(xu)所致眼花。
7、黑豆粥(zhou)(zhou)：取(qu)黑豆100克(ke)，浮小(xiao)麥(mai)50克(ke)，粳米100克(ke)。先(xian)將浮小(xiao)麥(mai)用紗布包好與黑豆一起加(jia)(jia)水適量(liang)煎(jian)煮，待黑豆煮開(kai)花后，去掉(diao)浮小(xiao)麥(mai)渣，再加(jia)(jia)入粳米煮成粥(zhou)(zhou)，每天(tian)早(zao)晚食(shi)用。此粥(zhou)(zhou)滋補肝腎，可(ke)改善老人(ren)眼花癥(zheng)狀。
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