一、產(chan)婦坐月(yue)子的禁(jin)忌是什么呢
產(chan)后百脈空虛(xu)，又容易(yi)流汗，風邪一旦(dan)入(ru)里(li)，除了容易(yi)感冒外，還(huan)可能導致日后四肢關(guan)節游走性的疼(teng)痛(tong)，影響新媽媽的生(sheng)活品質。因此建(jian)議產(chan)婦(fu)不要(yao)在不良天氣環境時出(chu)門，尤其是(shi)冬季(ji)。平日在家也最好穿著(zhu)透氣、舒(shu)適的長袖衣(yi)物。如果是(shi)在夏天，想要(yao)使用冷氣、電風扇，請(qing)保(bao)持室內溫度26～28度，而且風口不可對(dui)著(zhu)產(chan)婦(fu)，應往墻壁(bi)的方(fang)向吹。
產婦產后荷爾蒙急劇下降，傷口還(huan)未復原(yuan)，又(you)可能有哺喂母乳(ru)遭遇(yu)挫折、身材改(gai)變、不知(zhi)如何照(zhao)顧新(xin)生兒等問題，容易感到憂郁，甚至哭泣。中(zhong)醫(yi)認為肝開竅(qiao)于目，為精(jing)血(xue)所養，產后本已(yi)氣血(xue)耗(hao)損，若再哭泣則(ze)更傷于精(jing)血(xue)，可能造成眼睛(jing)的傷害(hai)。因此希望新(xin)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)盡(jin)量不要哭泣，看(kan)電視時也不要選那(nei)種容易跟著落淚的苦情戲(xi)，要好好地休(xiu)養。先生及家人也要多多給(gei)予支持，幫助新(xin)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)度過(guo)這個難關。
以現代的(de)環境條件，只要洗(xi)(xi)頭(tou)、洗(xi)(xi)澡后馬上吹干(gan)(gan)或(huo)注意保暖，適度的(de)清(qing)潔(jie)(jie)反(fan)而對親子雙(shuang)方都有好處(chu)。不過(guo)也有少數婦(fu)女一碰到水(shui)，惡霞的(de)排(pai)除(chu)便受到影響，因(yin)此，媽(ma)咪如果第一周惡露量(liang)很多，就盡量(liang)不要洗(xi)(xi)頭(tou)，改用(yong)艾葉(xie)、防風、干(gan)(gan)姜煮水(shui)來擦頭(tou)皮(pi)，或(huo)使用(yong)干(gan)(gan)洗(xi)(xi)式(shi)的(de)頭(tou)部清(qing)潔(jie)(jie)用(yong)品。洗(xi)(xi)手、洗(xi)(xi)菜、洗(xi)(xi)奶瓶(ping)時，產婦(fu)最好用(yong)溫水(shui)沖洗(xi)(xi)。因(yin)產后百(bai)脈空(kong)虛，風寒容易通過(guo)關節、皮(pi)膚，囤積在體內(nei)，釀(niang)成日后頭(tou)痛、關節酸痛的(de)毛病，故冷水(shui)還是少碰為妙(miao)。
二、產婦(fu)在月子期間怎樣吃(chi)呢
一、禁食(shi)寒(han)(han)涼(liang)(liang)、辛辣(la)(la)。產后(hou)多(duo)(duo)虛多(duo)(duo)瘀(yu)，應(ying)禁食(shi)生(sheng)冷(leng)(leng)、寒(han)(han)涼(liang)(liang)之(zhi)品(pin)。生(sheng)冷(leng)(leng)多(duo)(duo)傷(shang)胃，寒(han)(han)涼(liang)(liang)則血(xue)凝(ning)，惡露不下，會引(yin)起產后(hou)腹(fu)痛、身痛等(deng)諸多(duo)(duo)疾病(bing)。產后(hou)失血(xue)傷(shang)津，多(duo)(duo)陰虛內熱，故蔥、姜、大(da)(da)蒜、辣(la)(la)椒等(deng)辛辣(la)(la)大(da)(da)熱的食(shi)物應(ying)忌食(shi)。如果進食(shi)辛辣(la)(la)的食(shi)物，不僅容易(yi)引(yin)起便秘、痔(zhi)瘡等(deng)，還可能(neng)通過乳汁影響嬰(ying)兒(er)的腸胃功(gong)能(neng)。
二、產(chan)后(hou)飲(yin)食不(bu)宜大補。和動(dong)物的生(sheng)育一樣，人類在妊(ren)娠(shen)期(qi)間已經為日后(hou)生(sheng)產(chan)作好(hao)了(le)準備。滋(zi)補過量(liang)的產(chan)婦(fu)易患肥胖(pang)(pang)癥，從(cong)而引發多種疾病。產(chan)婦(fu)肥胖(pang)(pang)還(huan)可以(yi)造成乳汁中(zhong)脂(zhi)肪含量(liang)增(zeng)多，最終(zhong)導致嬰兒的肥胖(pang)(pang)或腹瀉(xie)。
三、蔬菜(cai)、水果(guo)不可少。對于蔬菜(cai)和(he)(he)水果(guo)，傳統的觀念認(ren)為，二(er)者“水氣大”，吃了會傷(shang)身(shen)體，殊不知新鮮的蔬菜(cai)和(he)(he)水果(guo)，不僅可以(yi)補(bu)充肉、蛋類所缺乏的維(wei)生(sheng)(sheng)素c和(he)(he)纖維(wei)素，還可以(yi)促進食欲，幫(bang)助(zhu)消(xiao)化及(ji)排便(bian)，防止產后便(bian)秘的發生(sheng)(sheng)。
四、中(zhong)(zhong)藥食療也(ye)要對癥，不可(ke)自行亂補(bu)。專(zhuan)家認為，身(shen)體正常(chang)的產婦不需要藥物進補(bu)，可(ke)針對癥狀(zhuang)用些(xie)中(zhong)(zhong)藥，配合食療調理。如(ru)缺奶可(ke)用王不留、通(tong)草、豬蹄、桔(jie)梗等以通(tong)經下乳；產后(hou)腹痛、便秘(mi)可(ke)酌加(jia)當歸、桃仁(ren)、核桃仁(ren)、黃酒以活(huo)血化淤，潤腸通(tong)便。
三(san)、月(yue)子里的(de)飲食誤區有(you)哪些
1.產(chan)后體虛(xu)多吃老母雞(ji)
產后(hou)(hou)特(te)別是(shi)剖(pou)宮產后(hou)(hou)，媽媽的胃腸道功能還未恢復，不能吃太過油膩的食物。老母雞(ji)、蹄(ti) 等(deng)食物脂肪含量較高，不適合產后(hou)(hou)馬(ma)上吃。產后(hou)(hou)體(ti)虛是(shi)因為分娩(mian)過程(cheng)中產婦的體(ti)力消耗過大，分娩(mian)后(hou)(hou)又(you)要哺(bu)乳(ru)所引起(qi)的。這時，產婦可(ke)進食一些(xie)易消化的流質或半流質食物，如蝦仁煨面、紅(hong)薯稀飯(fan)等(deng)。
2.為(wei)了(le)早泌乳，產后馬上多喝湯
從分(fen)娩到泌乳(ru)(ru)，中間有一(yi)個環節，就是要讓乳(ru)(ru)腺(xian)管(guan)全(quan)部暢(chang)通。如果乳(ru)(ru)腺(xian)管(guan)沒有全(quan)部暢(chang)通，而產(chan)婦(fu)(fu)又喝了(le)許多湯(tang)，那么分(fen)泌出的(de)乳(ru)(ru)汁就會堵在乳(ru)(ru)腺(xian)管(guan)內，嚴(yan)重的(de)還會引起產(chan)婦(fu)(fu)發燒。所以，要想產(chan)后(hou)早泌乳(ru)(ru)，一(yi)定要讓新(xin)生兒(er)早早吮(shun)吸媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)乳(ru)(ru)房，刺激媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)乳(ru)(ru)腺(xian)管(guan)全(quan)部暢(chang)通，再喝些清淡(dan)少(shao)油的(de)湯(tang)，如鯽魚豆腐湯(tang)、黃鱔湯(tang)等，對媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)下奶有幫助。
3.產后出血多(duo)，吃桂圓、紅(hong)棗、赤豆補血
桂圓、紅棗、赤豆是(shi)活(huo)血的(de)食物，吃(chi)了不但沒(mei)有補(bu)血，反(fan)而增加出血量(liang)。而且(qie)，這些都是(shi)高糖(tang)食物，有的(de)產(chan)婦在床上吃(chi)，又不及時(shi)刷牙，這樣很容(rong)易引起蛀牙。一般在產(chan)后2周，或(huo)惡露干(gan)凈后，才適合吃(chi)。
4.月子里不能(neng)吃水果
水果(guo)里含有(you)各種維生(sheng)素和微量元素，除產后3～4天里不要吃(chi)特別寒性的(de)(de)(de)水果(guo)，如梨(li)、西瓜等，在接(jie)下來的(de)(de)(de)日子里，應該每天吃(chi)2～3個(ge)水果(guo)。有(you)的(de)(de)(de)產婦在吃(chi)水果(guo)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)會(hui)用(yong)微波(bo)爐(lu)將(jiang)它加熱，這樣(yang)做其實是不科學的(de)(de)(de)。因為水果(guo)里的(de)(de)(de)維生(sheng)素很容易(yi)氧(yang)化(hua)，加熱或久置都會(hui)使(shi)營養成分損失。
四、坐月子禁(jin)忌的(de)中西(xi)醫破解法
禁忌1 坐月子一定要(yao)做滿30天？
中醫篇
母體(ti)復原一般(ban)約需6-8周。因此基本上自然產(chan)坐月子是以(yi)30天為(wei)基礎，那剖腹產(chan)甚至(zhi)希望可以(yi)持續40天或(huo)更(geng)久(jiu)。
西醫篇
媽咪(mi)要從(cong)懷孕、生產(chan)所(suo)帶來(lai)(lai)的母體變化，恢復到產(chan)前的狀態，差(cha)不(bu)多要6周左(zuo)右，更(geng)何況媽咪(mi)在產(chan)后還(huan)要照顧小寶寶，所(suo)以從(cong)婦科觀點來(lai)(lai)看，會建議做約6周的月子，并(bing)視身(shen)體復原狀況調整。
禁(jin)忌2 產(chan)后必(bi)喝(he)生化(hua)湯(tang)？
中醫篇
目(mu)前使用生化湯采(cai)自于清代《傅青主女科(ke)》，主要由當(dang)歸(gui)、桃仁、川芎(xiong)、炮姜、炙甘草(cao)所組成，具備(bei)幫助(zhu)惡(e)露排除、調節子宮收(shou)縮及(ji)復原等功用。而民間販售(shou)者有些(xie)會添加益母草(cao)、紅花、狗(gou)脊(ji)，或(huo)續(xu)斷等。使用這(zhe)些(xie)藥材的(de)目(mu)的(de)，除了(le)幫助(zhu)產婦活(huo)血化淤(yu)外，還可養血、活(huo)血，且對筋骨有益。
因為生化湯(tang)具備這么(me)多(duo)的功用，中醫師多(duo)將之視為產后必備良(liang)方，但(dan)使用的藥材及(ji)其(qi)份量，則需依(yi)產婦體質作調整。
西醫篇
西醫方(fang)面(mian)，原則上認為不(bu)用(yong)生(sheng)化湯也不(bu)會有(you)太大影(ying)響，歐(ou)美國家(jia)并無人使用(yong)，產(chan)(chan)后恢復也不(bu)比使用(yong)的(de)國家(jia)差(cha)。生(sheng)產(chan)(chan)后子宮(gong)是在收縮狀(zhuang)態(tai)，若確定產(chan)(chan)婦有(you)子宮(gong)收縮不(bu)良的(de)問題(ti)，可能(neng)是因為感(gan)染(ran)、胎盤滯留、凝血機能(neng)障礙等疾患引起，應及早就醫，對癥治療。
孕婦在生產(chan)(chan)完以后最(zui)重要(yao)(yao)的(de)一個階段就(jiu)是(shi)坐(zuo)月(yue)(yue)子了(le)，產(chan)(chan)婦在坐(zuo)月(yue)(yue)子的(de)時候有很(hen)多方面的(de)需要(yao)(yao)注意(yi)，最(zui)重要(yao)(yao)的(de)就(jiu)是(shi)飲食了(le)，那產(chan)(chan)婦坐(zuo)月(yue)(yue)子禁忌在飲食方面有哪些呢(ni)？一起(qi)來了(le)解一下。
坐月子(zi)就(jiu)是(shi)醫學上(shang)所說的(de)產(chan)(chan)(chan)褥期(qi)(qi)，這是(shi)孕婦在(zai)分娩之后(hou)最重要(yao)的(de)一個時(shi)期(qi)(qi)，如(ru)果在(zai)這個時(shi)期(qi)(qi)護理(li)不(bu)好就(jiu)可能會(hui)落下病根。坐月子(zi)是(shi)協助產(chan)(chan)(chan)婦順利度過人(ren)生(sheng)轉折(zhe)，因為嬰兒產(chan)(chan)(chan)出讓身(shen)體、生(sheng)活(huo)有(you)(you)所改(gai)變，從人(ren)妻到人(ren)母(mu)、從外人(ren)到家人(ren)，坐月子(zi)的(de)儀式促使(shi)產(chan)(chan)(chan)婦進入神圣地(di)位，周邊的(de)人(ren)甘愿(yuan)為她付出，產(chan)(chan)(chan)婦趁此機會(hui)發(fa)泄累積的(de)不(bu)平情緒，消(xiao)除(chu)長期(qi)(qi)積勞。無論是(shi)產(chan)(chan)(chan)褥期(qi)(qi)或(huo)坐月子(zi)，都(dou)意味著產(chan)(chan)(chan)婦要(yao)臥床休息，調養(yang)好身(shen)體，促使(shi)生(sheng)殖器官和肌體盡快恢(hui)復。但(dan)在(zai)這一段時(shi)間(jian)內，產(chan)(chan)(chan)婦很多行為或(huo)者(zhe)生(sheng)活(huo)方式有(you)(you)很多禁忌，有(you)(you)的(de)甚至會(hui)影響(xiang)寶(bao)寶(bao)及產(chan)(chan)(chan)婦的(de)健康，在(zai)坐月子(zi)的(de)時(shi)候要(yao)注(zhu)意。下面(mian)我們來看看產(chan)(chan)(chan)婦坐月子(zi)禁忌在(zai)飲食方面(mian)需注(zhu)意的(de)。
坐月子禁忌有哪些
一、禁食寒(han)涼、辛辣
產(chan)婦在(zai)坐月子的(de)(de)時候，寒涼、辛辣等這一類(lei)的(de)(de)食(shi)物最(zui)好是不要吃的(de)(de)。中醫認為，生冷多(duo)傷(shang)胃(wei)，寒涼則血凝，惡露不下，會引起(qi)產(chan)后腹痛(tong)、身痛(tong)等諸(zhu)多(duo)疾病。產(chan)后失血傷(shang)津(jin)，多(duo)陰虛內(nei)熱，故蔥、姜(jiang)、大蒜、辣椒等辛辣大熱的(de)(de)食(shi)物應忌食(shi)。如(ru)果進食(shi)辛辣的(de)(de)食(shi)物，不僅容易引起(qi)便秘(mi)、痔瘡等，還可能通(tong)過乳(ru)汁影響(xiang)嬰兒的(de)(de)腸胃(wei)功能。
二、產后飲食不宜大補
坐月子禁忌第二個就(jiu)是(shi)(shi)飲食不能大補，雖(sui)然產后需要補充營養，但是(shi)(shi)過(guo)量的(de)補充也是(shi)(shi)百害而無(wu)一(yi)利的(de)。滋(zi)補過(guo)量的(de)產婦易患肥胖(pang)癥，從而引發多(duo)種疾病(bing)。產婦肥胖(pang)還可以造(zao)成乳汁中脂肪含量增多(duo)，最終導致(zhi)嬰兒(er)的(de)肥胖(pang)或腹瀉。
三(san)、蔬菜、水(shui)果不可少
產(chan)婦在坐月(yue)子期(qi)間，蔬(shu)菜(cai)和(he)(he)水果可以(yi)(yi)適量的(de)多吃一些。以(yi)(yi)前有很多的(de)人(ren)認為蔬(shu)菜(cai)和(he)(he)水果的(de)水氣比(bi)較大，吃了(le)會傷身(shen)體，殊不知新鮮的(de)蔬(shu)菜(cai)和(he)(he)水果，不僅可以(yi)(yi)補充(chong)肉、蛋(dan)類所缺乏的(de)維生素(su)(su)c和(he)(he)纖維素(su)(su)，還可以(yi)(yi)促進(jin)食欲，幫(bang)助消化及排便，防(fang)止(zhi)產(chan)后(hou)便秘的(de)發生。
四、中藥食療(liao)也要對(dui)癥，不(bu)可自行亂補
有些(xie)產婦(fu)會在坐(zuo)月子(zi)的時候吃(chi)(chi)一些(xie)藥(yao)膳(shan)，殊(shu)不(bu)(bu)知亂吃(chi)(chi)藥(yao)膳(shan)也是坐(zuo)月子(zi)禁忌之一。專家認(ren)為，身體正常(chang)的產婦(fu)不(bu)(bu)需要藥(yao)物進補，可(ke)針對癥狀用些(xie)中藥(yao)，配合食療調理。如(ru)缺(que)奶(nai)可(ke)用王(wang)不(bu)(bu)留(liu)、通(tong)草(cao)、豬(zhu)蹄、桔梗等以(yi)通(tong)經下乳；產后腹(fu)痛、便秘可(ke)酌加當歸、桃(tao)仁、核桃(tao)仁、黃酒以(yi)活血化淤，潤腸通(tong)便。
產婦在(zai)坐(zuo)月子(zi)的(de)(de)時候(hou)有(you)哪(na)些(xie)禁(jin)忌？以(yi)(yi)上就是小編為(wei)大家介紹的(de)(de)在(zai)飲食(shi)方面(mian)的(de)(de)坐(zuo)月子(zi)禁(jin)忌。如果(guo)你(ni)現在(zai)已經是準媽媽了或者是在(zai)備孕了，以(yi)(yi)上的(de)(de)禁(jin)忌一定(ding)要(yao)記(ji)住，避免自(zi)己(ji)在(zai)坐(zuo)月子(zi)的(de)(de)時候(hou)飲食(shi)方面(mian)出現以(yi)(yi)上的(de)(de)問(wen)題。
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