提(ti)到糖尿(niao)病，大家(jia)都不陌生(sheng)，因為這(zhe)是一種常見的慢性(xing)疾病，用過服藥(yao)注射胰(yi)島素(su)以及改(gai)變生(sheng)活飲(yin)食(shi)習慣，便能控制血糖穩定。
不過從醫(yi)學的(de)(de)角度分析(xi)，糖(tang)尿病是不可(ke)忽視的(de)(de)獨(du)立疾(ji)病，根據有關的(de)(de)調查數據顯(xian)示，糖(tang)尿病的(de)(de)并發癥多達100多種，而且10年糖(tang)尿病患者(zhe)出現并發癥的(de)(de)概(gai)率為98%，比如高發的(de)(de)糖(tang)尿病腎病。
當(dang)其發生(sheng)之后，腎臟(zang)的(de)功能便(bian)會有(you)(you)所下降，如果沒有(you)(you)重視起來，甚至引起腎衰竭，危及生(sheng)命。
所以(yi)當發(fa)現有了糖尿病腎病的表現后(hou)，必須(xu)及(ji)時就(jiu)診治療，同時堅持做好以(yi)下8件事，避免(mian)病情惡化。
1、注意飲食
糖尿病腎(shen)病患者首先(xian)要注意飲食，選擇低糖低油的(de)食物，多吃新鮮的(de)水果蔬菜，不光能都(dou)促進代謝還有助(zhu)于控制血(xue)糖，減少對腎(shen)臟的(de)損傷。
3、控制血壓
控(kong)制(zhi)血壓(ya)也是防(fang)止糖尿病(bing)腎(shen)病(bing)惡化不可(ke)缺少(shao)的措施，主要(yao)原因(yin)是在血壓(ya)穩定(ding)的情況下(xia)，可(ke)以有效的延緩腎(shen)小球(qiu)濾過率的下(xia)降速度(du)，進而達到防(fang)止腎(shen)臟功能減弱(ruo)的作用。
2、滴酒不沾
對于已(yi)經(jing)有了糖(tang)尿病(bing)腎病(bing)的人群來(lai)說，切記(ji)不(bu)能喝酒，因為酒精不(bu)僅(jin)需要肝(gan)臟(zang)來(lai)進行(xing)分解，同(tong)時還(huan)會(hui)給腎臟(zang)增(zeng)加代謝的負擔。
除此之(zhi)外，喝(he)酒(jiu)還影響身體器官的功能(neng)和激素分泌，容易出現尿(niao)頻脫水(shui)等癥狀加重糖尿(niao)病腎病。
4、積極運動
臨床調(diao)查數據顯示，在患(huan)有糖尿病以(yi)及(ji)糖尿病腎病的(de)人群當(dang)中，很多患(huan)者都存在身材肥胖的(de)問題。
而超重(zhong)之后人(ren)體對胰島素的(de)敏感性降低，這種情況下也會促(cu)進糖尿病(bing)腎病(bing)持續發展。
因此為了防患于未然，患者朋友需要(yao)堅持運動才能消耗熱量(liang)和(he)脂肪，在減輕(qing)體重的(de)同(tong)時，疾病也會逐漸好轉。
5、戒煙
要說到(dao)有(you)(you)了(le)糖尿(niao)病(bing)腎病(bing)后(hou)為什么(me)要戒(jie)煙，主要因為煙草中的(de)尼(ni)古丁會損傷心血管以及腎臟健康，這也是有(you)(you)關的(de)研究發(fa)現長期抽煙的(de)人群更容易有(you)(you)腎臟疾病(bing)的(de)原因之一。
6、注重飲水
水(shui)分是人體不(bu)可或(huo)缺的(de)物質(zhi)(zhi)，一(yi)旦飲水(shui)量不(bu)足，尿液(ye)過(guo)度濃縮，其中的(de)有害(hai)物質(zhi)(zhi)難免(mian)傷害(hai)腎臟，所以大家每天都要補足水(shui)分，才能夠(gou)延緩(huan)疾病(bing)發展的(de)速度通過(guo)。
不過(guo)(guo)飲水量(liang)也不能過(guo)(guo)多，否則會(hui)給腎(shen)臟過(guo)(guo)多的(de)代謝負(fu)擔。正(zheng)常而(er)言(yan)，糖尿病(bing)腎(shen)病(bing)患者每天的(de)飲水量(liang)最好維(wei)持在(zai)1000毫升(sheng)左右。
7、緩解壓力
當患有糖尿病腎病后，患者(zhe)的(de)確會有焦慮壓力較(jiao)大的(de)表現，如果沒(mei)有及時(shi)調(diao)整過來，慢性壓力也會升高血壓和(he)血糖，對于疾病的(de)治(zhi)療極其不(bu)利。
所以患者朋友應該(gai)學習減壓的方法，例如散步聽音(yin)樂等等。
8、規律作息
每天晚上10點(dian)之前入睡(shui)，保證(zheng)7~8小時的睡(shui)眠時間，有(you)利于人體代謝糖分(fen)。
總而言之，當(dang)糖尿病(bing)(bing)腎病(bing)(bing)發生(sheng)之后，患者朋(peng)友不光要及時就診，在醫生(sheng)的(de)指導(dao)下治療，還(huan)要留(liu)意生(sheng)活中(zhong)的(de)一些細節，例如上文中(zhong)提(ti)到的(de)8個內容，這(zhe)樣才能防(fang)止(zhi)病(bing)(bing)情持續發展。
當然，除了做好這些(xie)事(shi)情，還要(yao)堅持體檢，才能更清楚的了解腎臟的健康程度(du)，有了異常后早干預到治療，便(bian)能預防進(jin)展(zhan)到腎衰竭那一步。
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