備孕中(zhong)的夫妻，想要增加備孕成功幾率，那就需要掌握排卵(luan)期(qi)，才能幫助你在懷寶寶這件(jian)事上“一擊(ji)即中(zhong)”！很多夫妻面(mian)對排卵(luan)期(qi)當天可謂是(shi)分秒必爭，但是(shi)過了好幾個(ge)月依舊(jiu)沒有動靜，這到底是(shi)什么原因呢？
要(yao)(yao)知道(dao)，雖然女(nv)性(xing)有(you)兩(liang)個卵(luan)(luan)巢，但每(mei)個月基本上只能排(pai)出(chu)一顆卵(luan)(luan)（少數女(nv)性(xing)會(hui)排(pai)兩(liang)顆卵(luan)(luan)），若失(shi)去(qu)這次(ci)的懷孕“機會(hui)”，就(jiu)需要(yao)(yao)等到(dao)下個月排(pai)卵(luan)(luan)期再(zai)懷孕了。這對于那些想盡快要(yao)(yao)寶(bao)寶(bao)的夫妻來說就(jiu)不(bu)太“友好(hao)”了。
所(suo)以，想要寶寶來(lai)的快，找對排卵期很(hen)重要！
如何計算排卵期
1、經期推測法
月(yue)經規律的(de)女性，排(pai)卵期一般(ban)在兩次(ci)月(yue)經的(de)中間。比(bi)如每月(yue)1號(hao)來月(yue)經，月(yue)經周期是30天(tian)，那(nei)么排(pai)卵期大致在14、15號(hao)左右。
月經不規律的女性(xing)，常出現月經延期(qi)(qi)或(huo)提前(qian)，那么計算排(pai)卵期(qi)(qi)結果也(ye)會出現偏差。所以，對于這類女性(xing)來說，還是(shi)到醫院選擇(ze)專業的方式監測排(pai)卵，才能準確掌握排(pai)卵期(qi)(qi)。
2、排卵試紙自測法
自(zi)測結果為陽性就是(shi)排(pai)卵了。但需(xu)要提醒的是(shi)，試紙雖(sui)然使(shi)用方便，卻由于(yu)操作過程(cheng)或自(zi)測者本(ben)身等原(yuan)因，導致準確率較低。
3、基礎體溫測量法
正常情況(kuang)下(xia)，女性(xing)排卵后的(de)體溫會上升(sheng)0.3-0.5℃。但體溫升(sheng)高的(de)原因有很多，因此不能以“身體排卵”作為唯一診(zhen)斷。
4、白帶觀察法
白帶又(you)清、又(you)亮、又(you)多(duo)，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻(bi)涕，這(zhe)就(jiu)說(shuo)明是排卵期到了。
5、乳頭觸痛觀測法
在排卵期產生(sheng)的(de)雌激素的(de)作用下，乳(ru)頭變(bian)大、變(bian)紅、顏色變(bian)深，感覺變(bian)得很敏感。
6、排卵痛觀測法
如果在(zai)兩(liang)次(ci)月經的中間出現腹痛(tong)情況，則可以認(ren)為(wei)24小時內將發生(sheng)排卵。
7、B超監測法
經過(guo)B超監測排卵(luan)，有經驗的(de)醫生(sheng)能夠科學、準確的(de)看到(dao)卵(luan)泡從小(xiao)(xiao)到(dao)大的(de)發育過(guo)程，測出(chu)兩側卵(luan)巢(chao)中(zhong)是否有優勢卵(luan)泡，并觀察到(dao)卵(luan)泡的(de)大小(xiao)(xiao)、子宮內膜(mo)的(de)厚度等。最(zui)后(hou)根據(ju)檢測結果推測排卵(luan)期，幫助夫妻把(ba)抓住黃金排卵(luan)時機。
B超排卵監測的優勢
1、能看到整個排卵過程
科(ke)學檢(jian)測，準確度更高，尤其(qi)是(shi)對于月經周期并不是(shi)很準確的女性來講，能(neng)清晰(xi)看到排卵狀況。
2、可(ke)以確定卵泡數目和成(cheng)熟度
通過(guo)B超觀察女性排卵(luan)(luan)功能(neng)(neng)是否正常(chang)、卵(luan)(luan)泡發育情況、確(que)定卵(luan)(luan)泡數目和成熟(shu)度、有無排卵(luan)(luan)等，還(huan)能(neng)(neng)測出哪個卵(luan)(luan)巢排卵(luan)(luan)。
3、有利于優生優育
b超監測排(pai)卵(luan)可以提前預測排(pai)卵(luan)日，從而選擇(ze)在受(shou)孕(yun)日安排(pai)同房。
——好孕提醒——
用B超監(jian)測卵(luan)泡，最好找(zhao)固定(ding)的醫生(sheng)監(jian)測，當醫生(sheng)從某個(ge)(ge)角度觀(guan)察到一(yi)(yi)個(ge)(ge)優勢卵(luan)泡時，下次(ci)再從同(tong)一(yi)(yi)個(ge)(ge)角度去監(jian)測這個(ge)(ge)卵(luan)泡的發(fa)育情況會更好，不(bu)同(tong)的醫療機構，不(bu)同(tong)的醫生(sheng)，判斷都可能出現差(cha)異。
作為(wei)(wei)二級婦(fu)產專(zhuan)科醫(yi)院(yuan)(yuan)，深圳怡康(kang)婦(fu)產醫(yi)院(yuan)(yuan)以(yi)生殖健康(kang)與不孕癥專(zhuan)業為(wei)(wei)重點發展方(fang)(fang)向。在助孕方(fang)(fang)面(mian)已開展多項先(xian)進技術，以(yi)中西(xi)醫(yi)結合為(wei)(wei)特色療法(fa)，善于診(zhen)治各種男女(nv)疑難孕育問題。門診(zhen)針對患(huan)者的自身情(qing)況(kuang)，采取個性化(hua)、規范化(hua)的針對性治療方(fang)(fang)案，為(wei)(wei)更多不孕患(huan)者帶去福(fu)音。
現在(zai)只(zhi)要是在(zai)備孕中的(de)夫妻(qi)，只(zhi)要稍微(wei)了(le)解一(yi)下都(dou)知道，在(zai)排L期(qi)同房(fang)能提高懷(huai)孕的(de)幾率，而確(que)實(shi)，也(ye)只(zhi)有在(zai)排.卵的(de)時候才會(hui)有機會(hui)懷(huai)孕，因(yin)為這個(ge)人(ren)生計劃少(shao)不了(le)L子小姐的(de)參與。
其次，想要懷孕，這是和男女雙方的Z子和L子都有關系的，并且，這個和(he)夫妻間的(de)身體素(su)質也(ye)(ye)有關，比如(ru)說生殖(zhi)方面(mian)的(de)疾病(bing)。比如(ru)說輸精管或(huo)者輸卵管不(bu)(bu)通的(de)，精Z活力差，不(bu)(bu)排L之類的(de)。另外，如(ru)果精Z和(he)卵Z的(de)質量差，即(ji)使(shi)懷(huai)孕了(le)也(ye)(ye)不(bu)(bu)能保證孕期也(ye)(ye)是順利的(de)。
然后，即使什么問題也沒有，就算是在排L期，因為女性每個月一般只會排出一顆卵子，而且這顆L子在身體里面只能存活24~48個小時，最佳的受孕時間在24個小時之內，36個小時之后L子的活性已經比較差了，幾率也就降低了。
更何(he)況，因為每個女性的月經(jing)周期(qi)不(bu)同(tong)，自己認為的排L期(qi)是不(bu)是真的排L期(qi)還不(bu)一定呢(ni)。
最后，備孕者的精神和壓力對于懷孕也有著很大的影響，如果(guo)夫妻雙(shuang)方(fang)或者某(mou)一方(fang)過(guo)于(yu)焦慮，導致內分泌失調都有可能影響懷孕(yun)。
懶媽(ma)媽(ma)有一個舊同事，夫妻倆剛(gang)結婚時就(jiu)想(xiang)(xiang)著(zhu)先玩幾(ji)年(nian)。幾(ji)年(nian)之后，家里人催得急(ji)了(le)(le)，就(jiu)想(xiang)(xiang)，反正(zheng)還(huan)年(nian)輕，剛(gang)開(kai)始就(jiu)順其自然，想(xiang)(xiang)著(zhu)什么(me)時候有了(le)(le)就(jiu)什么(me)時候生(sheng)寶(bao)寶(bao)，半年(nian)之后還(huan)沒有懷孕，于(yu)是兩人就(jiu)急(ji)了(le)(le)，各(ge)種“偏”方都(dou)用上(shang)了(le)(le)，過了(le)(le)兩年(nian)還(huan)是沒有懷上(shang)，去檢查也(ye)啥問題都(dou)沒有。
因為(wei)女(nv)方是(shi)遠嫁，壓力也(ye)挺(ting)大(da)，最(zui)后夫妻兩個商(shang)量(liang)好，離(li)了算了。那(nei)時剛好遇(yu)上過年，就(jiu)打算過了正月就(jiu)去(qu)辦手續(xu)，沒想到去(qu)辦手續(xu)的(de)前幾(ji)天就(jiu)傳(chuan)來了好消息。同事(shi)說，醫生估(gu)計他們是(shi)因為(wei)要離(li)婚(hun)了，也(ye)就(jiu)沒有了生孩子(zi)的(de)壓力，就(jiu)那(nei)么巧就(jiu)懷(huai)上了。
所以說，任何一個原因都是不可忽略的，都有可能影響最后的結果。
一，身體的狀況
想要懷孕生寶寶，首先得確定夫妻雙方的身體是健康的，沒有任何生殖這方面的疾病，確保精Z和卵Z的優質，也能夠正常生產和通過所有關卡，不然(ran)，其他的功夫做再多也沒用
比如說很多男性都喜歡去汗蒸，而精Z是最怕熱的；很多人都喜歡熬夜，抽煙和喝酒，但這也是最傷精Z和卵Z的。
二，找準排卵期
當上面的那些都沒有問題，那么就要找準播種的時間，也就是排L期，排L期一共有10天，分別是排L前5天、排L當天和之后的4天，幾率最(zui)高的就是排卵前后(hou)2--3天(tian)， 所以(yi)最(zui)好(hao)知道哪天(tian)是排L日。
可以通過B超、排L試紙、體溫變化、日期、分泌物變化等方式得知。如果不是很緊急，只是普通備孕時可以采用日期計算法+分泌物變化，這兩種方法。
日期計算法也就是通過月經周期的規律去估算排卵日期，因為在排L到下次月經來潮的這段時間基本是固定的，一般是14天，所以這個日期就是下次月經來潮前的第14天。 分泌物變化就是通過觀察分泌物的形狀去判斷P卵，在一個月經周期內，當月經結束時分泌物是比較多的， 又清又稀，但隨著P卵的日子慢慢接近，這些分泌物會慢慢變稠，當發現這些分泌物像雞蛋清一樣拉絲時，一般會在24個小時內P卵。 通過兩種方法的結合輕易就能得知P卵，如果覺得麻煩或者是有其他原因做不到，用試紙或者用b超也很方便，而且用b超是最準確的。
三，T房的頻率和技巧
知道了排L期，那么，在那幾天就要“積極”一點了，建議兩天一次。做完功課以后，女性這邊不用著急去做其他事情，可以先休息一下，并且最好把臀部墊高。
在這之前，只需要正常生活就可以。但在這之后，為了讓受精卵更好的著床，就不要再做劇烈運動了，在飲食上也應該稍微注意，冰凍寒涼的食物不要吃，活血的和引起子宮收縮的食物更不要吃。
四，放松心情
懷孕這種事情，很多時候可以人工控制，但也有時候是欲速則不達，或有時候是可遇不可求，總之不(bu)要太焦慮(lv)就對了。
如果各(ge)方(fang)面的(de)工(gong)作都做到位了，懷孕也(ye)是遲早的(de)事，其他的(de)就不用(yong)想太(tai)多了。
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