一、健忘癥的發病原因
健(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)的(de)發病原因(yin)是(shi)(shi)多(duo)樣的(de)，其(qi)最(zui)(zui)主(zhu)要(yao)的(de)原因(yin)是(shi)(shi)年齡(ling)，最(zui)(zui)近(jin)健(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)發病率有(you)(you)低齡(ling)化趨(qu)勢，但相對年輕(qing)人(ren)(ren)(ren)而(er)言，四(si)十歲(sui)以(yi)上的(de)中老(lao)年更容易(yi)患(huan)(huan)健(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)。人(ren)(ren)(ren)的(de)最(zui)(zui)佳記(ji)憶(yi)力(li)出現(xian)在二(er)十歲(sui)前后，然后腦(nao)(nao)的(de)機能開(kai)始(shi)漸漸衰(shuai)退，二(er)十五歲(sui)前后記(ji)憶(yi)力(li)開(kai)始(shi)正(zheng)式下(xia)降，年齡(ling)越(yue)大(da)記(ji)憶(yi)力(li)越(yue)低，因(yin)此(ci)二(er)十多(duo)歲(sui)和三十多(duo)歲(sui)的(de)人(ren)(ren)(ren)被(bei)健(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)困擾也(ye)不(bu)(bu)是(shi)(shi)奇怪的(de)事。此(ci)外(wai)，健(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)的(de)發生還有(you)(you)其(qi)外(wai)部(bu)原因(yin)，持續的(de)壓力(li)和緊張會(hui)使(shi)腦(nao)(nao)細胞產生疲勞，而(er)使(shi)健(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)惡化。過度吸煙、飲酒、缺乏維(wei)生素等可(ke)以(yi)引起暫(zan)時(shi)性(xing)記(ji)憶(yi)力(li)惡化。最(zui)(zui)近(jin)，專家也(ye)開(kai)始(shi)注(zhu)意(yi)到(dao)，心理因(yin)素對健(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)的(de)形(xing)成(cheng)也(ye)有(you)(you)不(bu)(bu)容忽視(shi)的(de)影響，到(dao)醫院就(jiu)診的(de)健(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)患(huan)(huan)者有(you)(you)很(hen)多(duo)有(you)(you)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)癥(zheng)(zheng)狀。一旦人(ren)(ren)(ren)陷入抑(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)，就(jiu)會(hui)固執地僅關(guan)注(zhu)抑(yi)郁(yu)本身而(er)對社會(hui)上的(de)人(ren)(ren)(ren)和事情(qing)漠不(bu)(bu)關(guan)心，于(yu)是(shi)(shi)大(da)腦(nao)(nao)的(de)活動力(li)低下(xia)，而(er)誘發健(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)。由于(yu)到(dao)腦(nao)(nao)部(bu)的(de)氣不(bu)(bu)足，腦(nao)(nao)的(de)血液(ye)量減(jian)(jian)少(shao)導致記(ji)憶(yi)力(li)減(jian)(jian)退。有(you)(you)孕育經(jing)歷的(de)女性(xing)有(you)(you)更多(duo)的(de)體(ti)驗。據統計，健(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)患(huan)(huan)者中女性(xing)占了60%，而(er)家庭主(zhu)婦80%以(yi)上有(you)(you)健(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)經(jing)歷。
二、健忘癥的診斷方(fang)法
1、經常忘(wang)記電話(hua)號碼或(huo)人的姓(xing)名。
2、有時(shi)已(yi)經發生的事情，短(duan)時(shi)間內卻無法(fa)回憶起細節。
3、幾天前聽到的話都(dou)忘了。
4、很久以前曾(ceng)經能熟練進(jin)行的(de)工(gong)作，現在(zai)重新學(xue)習起來有困難。
5、反復進行的日(ri)常生活發生變化時，一(yi)時難以適應。
6、配偶生日、結婚紀念日等重要的事情總是(shi)忘記。
7、對(dui)同一個人經常重(zhong)復相同的話。
8、不(bu)管(guan)什么事做(zuo)過(guo)就忘了。
9、忘記約會。
10、說話(hua)時突然忘了(le)說的(de)是(shi)什(shen)么。
11、忘記(ji)吃藥時(shi)間。
12、買許多東西時總是漏(lou)掉(diao)一(yi)、二件沒買。
13、忘(wang)記關煤氣而(er)把(ba)飯菜燒(shao)焦(jiao)。
14、反復(fu)提相同的問題(ti)。
15、記不清某件事情是(shi)否做過。例如鎖門、關電(dian)源。
16、忘記應該帶走或帶來(lai)的東西。
17、說話時突然不知(zhi)如何(he)表(biao)達。
18、忘記(ji)把東西放(fang)在(zai)哪里。
19、曾經(jing)去過的地(di)方再去卻找不到路。
20、物品在(zai)經常(chang)被放置的地方找不(bu)到(dao)，卻(que)在(zai)想不(bu)到(dao)的地方找到(dao)了。
回答(da)了以上問(wen)題(ti)，可以大(da)體知(zhi)道自(zi)己(ji)的健(jian)忘(wang)程度(du)。
1、（符合0－5個）正常。偶爾有些瑣事想不起來(lai)，這只(zhi)是(shi)極輕(qing)微的記憶力(li)減退，沒(mei)必要浪(lang)費時間(jian)來(lai)擔心這個問題。
2、（符合(he)6－14個）輕(qing)微的(de)健忘癥(zheng)。很多(duo)懷(huai)疑自己得(de)了嚴重(zhong)健忘癥(zheng)的(de)人大多(duo)數處(chu)于這個階段。輕(qing)微的(de)健忘癥(zheng)多(duo)數人都有，不必有太大的(de)心理壓力(li)，但應注意調整(zheng)，戒煙酒，補充維生素。
3、（符(fu)合(he)15－20個(ge)）嚴重的健忘(wang)癥。應找專(zhuan)家(jia)問診，尋找恰(qia)當方法治療(liao)。
三、健忘癥(zheng)的(de)治(zhi)療與預(yu)防
治(zhi)療健忘癥沒有(you)天然妙藥，需尋找(zhao)發病原因，防患于未然或(huo)通(tong)過(guo)調(diao)整減緩癥狀還是可以做到的。
1、勤于(yu)用腦(nao)“用進廢退”是(shi)(shi)生(sheng)物界(jie)發(fa)展的(de)一(yi)(yi)條普遍(bian)規(gui)律，大腦(nao)亦是(shi)(shi)如(ru)此(ci)。勤奮的(de)工作和學(xue)習往往可以(yi)使人的(de)記(ji)憶力(li)保持(chi)(chi)良好(hao)的(de)狀態。對新事物要保持(chi)(chi)濃厚的(de)興趣，敢(gan)于(yu)挑戰。中老年人經常(chang)看新聞(wen)、電視、電影，聽音樂、特別是(shi)(shi)下象棋(qi)、圍棋(qi)，可以(yi)使大腦(nao)精力(li)集(ji)中，腦(nao)細胞(bao)會處于(yu)活(huo)躍狀態，從(cong)而減緩衰老。此(ci)外，適當(dang)地有(you)意(yi)識記(ji)一(yi)(yi)些東(dong)西，如(ru)喜歡的(de)歌詞，記(ji)日記(ji)等對記(ji)憶力(li)也很(hen)有(you)幫助。
2、保持良好情緒
良(liang)好(hao)的情緒有利于(yu)神經(jing)系統(tong)與(yu)各器(qi)官(guan)、系統(tong)的協調統(tong)一，使機(ji)體的生理代謝處于(yu)最佳狀態(tai)，從而反饋性地增強大(da)腦細胞的活力(li)，對提(ti)高記憶力(li)頗有裨(bi)益。
3、經常參加體育鍛煉
體育運動能調節和改善大(da)腦(nao)的興奮與抑制過程(cheng)，能促進(jin)腦(nao)細胞代謝，使(shi)大(da)腦(nao)功(gong)能得以充(chong)分(fen)發揮，延緩大(da)腦(nao)老化。
4、養成(cheng)良好的生活習慣
大腦中一貫(guan)存在著(zhu)管(guan)理(li)時間的(de)神(shen)經(jing)中樞，即所謂的(de)生物鐘，工作、學習、活動、娛樂(le)以及(ji)飲食要(yao)(yao)有(you)一定的(de)規律，以免(mian)造成生物鐘的(de)紊亂、失調(diao)。尤其要(yao)(yao)保(bao)證(zheng)睡眠(mian)的(de)質量和時間，睡眠(mian)使腦細胞處于(yu)抑制狀態，消耗的(de)能量得到補充。
從飲(yin)食方(fang)面來講，造成記憶力(li)低下的元兇是甜食和咸食，而多吃維(wei)生(sheng)素、礦(kuang)物質(zhi)(zhi)、纖維(wei)質(zhi)(zhi)豐富的蔬菜水果可以提高記憶力(li)。
5、摸索一(yi)些(xie)適(shi)合自己的記(ji)憶方法(fa)
對一定要記住(zhu)的事情(qing)(qing)寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列一個(ge)單子，將必(bi)須處理的事情(qing)(qing)寫在日(ri)歷上……都(dou)是一些可取的記憶(yi)(yi)方法。另外，聯想、歸類都(dou)是一些良(liang)好的記憶(yi)(yi)習慣。
其實，健忘癥并不(bu)是可(ke)怕(pa)的(de)疾病，但因為(wei)健忘而造成(cheng)的(de)憂郁(yu)、不(bu)安(an)或自信心降低卻可(ke)能帶來更大的(de)危害。我們認識了健忘癥就(jiu)應該(gai)正確地(di)對待它，積極地(di)調整自己，不(bu)要讓它來困擾我們的(de)工作(zuo)、生活(huo)。
四、健(jian)忘癥(zheng)的飲食保健(jian)
健忘(wang)能(neng)不能(neng)治愈(yu)，目前還沒有答案(an)，但是(shi)以下食品(pin)都是(shi)健腦的食品(pin)，如果能(neng)經常食用則可(ke)以補充腦力，增強記憶。
核桃：
核(he)桃(tao)果仁內含豐富的(de)不(bu)飽和(he)脂(zhi)肪酸(suan)、蛋白質、維(wei)生(sheng)素等成分(fen)，可營(ying)養(yang)大腦，促進(jin)細(xi)胞(bao)的(de)生(sheng)長，延(yan)緩腦細(xi)胞(bao)的(de)衰弱進(jin)程，提高思維(wei)能(neng)力。每(mei)次l－2個核(he)桃(tao)，每(mei)日2次，生(sheng)吃，可增強記憶，消(xiao)除疲勞，使大腦功能(neng)恢復正常。
海帶：
海帶含有豐(feng)富的亞油酸、卵磷脂等(deng)營養(yang)成分，有健腦(nao)的功能，海帶等(deng)藻類食物中的磺類物質，更是頭腦(nao)中不可缺少的。
黃豆和沙丁魚：
被稱(cheng)為植物蛋白之(zhi)王的大豆(dou)(dou)中所含的谷酰氨和(he)沙丁魚中的牛黃素(su)是大腦必(bi)需(xu)的蛋白質。將(jiang)適量的黃豆(dou)(dou)洗凈，與切成小塊的沙丁魚一起加水燉(dun)食(shi)或紅(hong)燒(shao)，每天(tian)或隔(ge)天(tian)1次，有增(zeng)強(qiang)記憶、延緩腦細胞衰老的作用。
芝麻等油類食品：
將芝麻(ma)搗爛，加入(ru)少量白糖沖開水吃，或買市(shi)售芝麻(ma)糊。芝麻(ma)餅干(gan)、芝麻(ma)飴(yi)等(deng)制品，早晚各吃1次，7日為(wei)1療(liao)程(cheng)，5－6個(ge)療(liao)程(cheng)后，可收(shou)到較好的(de)效果。
南瓜：
南(nan)瓜味甘性(xing)平，有清心醒腦的功能，可(ke)治(zhi)療頭暈、心煩(fan)、口渴(ke)等陰(yin)虛火旺病癥(zheng)。因此，神(shen)經衰弱、記憶減退的人，將南(nan)瓜做(zuo)菜食(shi)，每(mei)日1次(ci)，療程不限，有較好的治(zhi)療效果(guo)。
葵花子：
常食葵花子有一定的補腦健(jian)腦的作用。實踐證明，喜食葵花子的人，不僅皮(pi)膚紅潤、細嫩，且腦子好(hao)用、記憶(yi)力強(qiang)、言談有條(tiao)不紊、思維敏捷(jie)、反應較快(kuai)。
胡蘿卜：
胡蘿卜中所含的蛋白質、氨基(ji)酸、糖、維生素B2、鈣、磷(lin)、銅、鎂(mei)等營(ying)養成分，是(shi)強身(shen)健(jian)腦的佳(jia)品。
健忘癥的發病原因
你是否為了找鑰匙把家里翻了個底朝天，結果發現它卻在自己手里？你是否在走出家門時突然想起煤氣沒關？你是否到銀行取錢時卻發現密碼記不起來了？如果經常這樣你可能患上了健忘癥。
什么是健忘癥呢？醫學用語稱之為暫時性記憶障礙。簡單講健忘癥就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現了障礙。因此癥狀隨著時間的發展會自然消失。而有時看起來與這種癥狀很相似的癡呆則是整個記憶力出現嚴重損傷所致。它們是兩種截然不同的疾病。
健忘癥的發病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘癥發病率有低齡化趨勢，但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘癥。人的最佳記憶力出現在二十歲前后，然后腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前后記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘癥困擾也不是奇怪的事。此外，健忘癥的發生還有其外部原因，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，而使健忘癥惡化。過度吸煙、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近，專家也開始注意到，心理因素對健忘癥的形成也有不容忽視的影響，到醫院就診的健忘癥患者有很多有抑郁癥癥狀。一旦人陷入抑郁癥，就會固執地僅關注抑郁本身而對社會上的人和事情漠不關心，于是大腦的活動力低下，而誘發健忘癥。
從中醫角度來看，健忘癥是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。由于到腦部的氣不足，腦的血液量減少導致記憶力減退。有孕育經歷的女性有更多的體驗。據統計，健忘癥患者中女性占了60%，而家庭主婦80%以上有健忘癥經歷。
健忘癥的診斷
認真回答以下問題可以檢驗你是否健忘。
1、經常忘記電話號碼或人的姓名。
2、有時已經發生的事情，短時間內卻無法回憶起細節。
3、幾天前聽到的話都忘了。
4、很久以前曾經能熟練進行的工作，現在重新學習起來有困難。
5、反復進行的日常生活發生變化時，一時難以適應。
6、配偶生日、結婚紀念日等重要的事情總是忘記。
7、對同一個人經常重復相同的話。
8、不管什么事做過就忘了。
9、忘記約會。
10、說話時突然忘了說的是什么。
11、忘記吃藥時間。
12、買許多東西時總是漏掉一、二件沒買。
13、忘記關煤氣而把飯菜燒焦。
14、反復提相同的問題。
15、記不清某件事情是否做過。例如鎖門、關電源。
16、忘記應該帶走或帶來的東西。
17、說話時突然不知如何表達。
18、忘記把東西放在哪里。
19、曾經去過的地方再去卻找不到路。
20、物品在經常被放置的地方找不到，卻在想不到的地方找到了。
回答了以上問題，可以大體知道自己的健忘程度。
1、（符合0—5個）正常。偶爾有些瑣事想不起來，這只是極輕微的記憶力減退，沒必要浪費時間來擔心這個問題。
2、（符合6—14個）輕微的健忘癥。很多懷疑自己得了嚴重健忘癥的人大多數處于這個階段。輕微的健忘癥多數人都有，不必有太大的心理壓力，但應注意調整，戒煙酒，補充維生素。
3、（符合15—20個）嚴重的健忘癥。應找專家問診，尋找恰當方法治療。
健忘癥的預防與治療
治療健忘癥沒有天然妙藥，需尋找發病原因，防患于未然或通過調整減緩癥狀還是可以做到的。
1、勤于用腦“用進廢退”是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持濃厚的興趣，敢于挑戰。中老年人經常看新聞、電視、電影，聽音樂、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處于活躍狀態，從而減緩衰老。此外，適當地有意識記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也很有幫助。
2、保持良好情緒
良好的情緒有利于神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處于最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益。
3、經常參加體育鍛煉
體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。
4、養成良好的生活習慣
大腦中一貫存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鐘的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間，睡眠使腦細胞處于抑制狀態，消耗的能量得到補充。
從飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和咸食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。至于咖啡，它可以在短時間內使大腦興奮，如果需要我們集中注意力、記憶力做事，可以事先喝一杯咖啡。
5、摸索一些適合自己的記憶方法
對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列一個單子，將必須處理的事情寫在日歷上……都是一些可取的記憶方法。另外，聯想、歸類都是一些良好的記憶習慣。
其實，健忘癥并不是可怕的疾病，但因為健忘而造成的憂郁、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。我們認識了健忘癥就應該正確地對待它，積極地調整自己，不要讓它來困擾我們的工作、生活。
參(can)考資料：/question/2964788.html
強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)（Obsessive-compulsive neurosis，縮(suo)寫OCD）是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)以(yi)(yi)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)觀(guan)(guan)念(nian)(nian)和(he)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)為(wei)主(zhu)要(yao)(yao)表現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種神(shen)經(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)。以(yi)(yi)有(you)(you)意(yi)(yi)識(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)(wo)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)與有(you)(you)意(yi)(yi)識(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)(wo)反(fan)(fan)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)同(tong)時(shi)(shi)存(cun)在為(wei)特(te)(te)征(zheng)，患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)明知強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)持(chi)續(xu)存(cun)在毫無(wu)意(yi)(yi)義且不(bu)(bu)(bu)(bu)合理(li)(li)(li)(li)，卻(que)(que)不(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)克制的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)反(fan)(fan)復(fu)出(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)，愈(yu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)企圖努力(li)(li)(li)(li)抵制，反(fan)(fan)愈(yu)感到(dao)(dao)緊張和(he)痛苦(ku)。病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)程(cheng)遷延者(zhe)(zhe)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)儀式性(xing)(xing)動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)為(wei)主(zhu)要(yao)(yao)表現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)，雖精(jing)神(shen)痛苦(ku)顯著(zhu)(zhu)緩(huan)解(jie)，但(dan)其社(she)會(hui)功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)已嚴重(zhong)(zhong)受損(sun)(sun)。 病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)因(yin)(yin)(yin)： 一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)、遺(yi)傳(chuan)因(yin)(yin)(yin)素(su)(su)：患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)近(jin)親(qin)中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)同(tong)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)患(huan)(huan)率高(gao)(gao)于(yu)(yu)(yu)(yu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)般居民(min)。如(ru)(ru)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)父(fu)母中本(ben)(ben)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)患(huan)(huan)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)率為(wei)5～7%。雙生(sheng)(sheng)(sheng)子(zi)調(diao)查結(jie)果(guo)(guo)也(ye)支持(chi)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)與遺(yi)傳(chuan)有(you)(you)關(guan)。 二、性(xing)(xing)格(ge)特(te)(te)征(zheng)：1/3強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)前(qian)(qian)具(ju)(ju)有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)(ding)(ding)程(cheng)度(du)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)，其同(tong)胞(bao)、父(fu)母及子(zi)女(nv)也(ye)多(duo)(duo)有(you)(you)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)性(xing)(xing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)特(te)(te)點(dian)。其特(te)(te)征(zheng)為(wei)拘謹、猶(you)豫、節(jie)(jie)儉、謹慎(shen)、細(xi)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)、過(guo)(guo)(guo)(guo)分(fen)注(zhu)意(yi)(yi)細(xi)節(jie)(jie)、好(hao)思(si)(si)(si)索、要(yao)(yao)求十全十美(mei)，但(dan)又過(guo)(guo)(guo)(guo)于(yu)(yu)(yu)(yu)刻板和(he)缺乏靈活(huo)(huo)(huo)性(xing)(xing)等。 三(san)、精(jing)神(shen)因(yin)(yin)(yin)素(su)(su)：上(shang)海(hai)調(diao)查資料(liao)中35%患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)前(qian)(qian)有(you)(you)精(jing)神(shen)因(yin)(yin)(yin)素(su)(su)。凡(fan)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)造(zao)成長(chang)期思(si)(si)(si)想緊張、焦(jiao)(jiao)(jiao)慮不(bu)(bu)(bu)(bu)安的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)社(she)會(hui)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)因(yin)(yin)(yin)素(su)(su)或(huo)(huo)(huo)(huo)帶(dai)來(lai)(lai)(lai)沉重(zhong)(zhong)精(jing)神(shen)打擊(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)意(yi)(yi)外(wai)(wai)(wai)事(shi)(shi)故(gu)均是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)誘發(fa)(fa)(fa)(fa)因(yin)(yin)(yin)素(su)(su)。 在強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)中，社(she)會(hui)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)因(yin)(yin)(yin)素(su)(su)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)可(ke)(ke)(ke)(ke)忽(hu)視的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)致病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)因(yin)(yin)(yin)素(su)(su)之一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)。當(dang)軀體(ti)(ti)健(jian)(jian)(jian)(jian)康不(bu)(bu)(bu)(bu)佳或(huo)(huo)(huo)(huo)長(chang)期心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)身(shen)疲勞時(shi)(shi)，均可(ke)(ke)(ke)(ke)促進(jin)具(ju)(ju)有(you)(you)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)性(xing)(xing)格(ge)者(zhe)(zhe)出(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)。關(guan)于(yu)(yu)(yu)(yu)發(fa)(fa)(fa)(fa)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)機(ji)理(li)(li)(li)(li)也(ye)有(you)(you)不(bu)(bu)(bu)(bu)同(tong)解(jie)釋；巴甫(fu)洛夫學(xue)派認(ren)為(wei)在強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)烈情(qing)(qing)感體(ti)(ti)驗影(ying)(ying)響(xiang)下(xia)(xia)，大(da)(da)(da)(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)皮質(zhi)興奮或(huo)(huo)(huo)(huo)抑(yi)(yi)制過(guo)(guo)(guo)(guo)程(cheng)過(guo)(guo)(guo)(guo)度(du)緊張或(huo)(huo)(huo)(huo)相(xiang)(xiang)互沖突(tu)形(xing)成孤立的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)理(li)(li)(li)(li)惰性(xing)(xing)興奮灶，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)觀(guan)(guan)念(nian)(nian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)理(li)(li)(li)(li)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)(li)基礎。心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)動(dong)力(li)(li)(li)(li)學(xue)派認(ren)為(wei)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)來(lai)(lai)(lai)源于(yu)(yu)(yu)(yu)被壓(ya)抑(yi)(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)攻擊(ji)性(xing)(xing)沖動(dong)或(huo)(huo)(huo)(huo)“性(xing)(xing)欲(yu)望”。有(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)用(yong)學(xue)習(xi)理(li)(li)(li)(li)論(lun)解(jie)釋強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)觀(guan)(guan)念(nian)(nian)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)激發(fa)(fa)(fa)(fa)焦(jiao)(jiao)(jiao)慮的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)刺(ci)激和(he)該觀(guan)(guan)念(nian)(nian)間(jian)建立條(tiao)件(jian)聯系(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)結(jie)果(guo)(guo)。關(guan)于(yu)(yu)(yu)(yu)扣帶(dai)回(hui)活(huo)(huo)(huo)動(dong)過(guo)(guo)(guo)(guo)度(du)可(ke)(ke)(ke)(ke)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)與強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)有(you)(you)關(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)說(shuo)(shuo)法(fa)(fa)(fa)，尚缺少(shao)(shao)扣帶(dai)回(hui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)結(jie)構(gou)或(huo)(huo)(huo)(huo)功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)改變的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)直(zhi)接證據(ju)。 原(yuan)理(li)(li)(li)(li)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)學(xue)認(ren)為(wei)：覺察(cha)系(xi)統(tong)本(ben)(ben)身(shen)具(ju)(ju)有(you)(you)配置功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)，前(qian)(qian)額葉是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)以(yi)(yi)配置的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)式設立一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)參(can)照(zhao)樣本(ben)(ben)。參(can)照(zhao)樣本(ben)(ben)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)夠直(zhi)接對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)照(zhao)本(ben)(ben)義系(xi)統(tong)產出(chu)(chu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)樣本(ben)(ben)，分(fen)析客觀(guan)(guan)事(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)相(xiang)(xiang)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)意(yi)(yi)義，使(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)夠根據(ju)實際情(qing)(qing)況作(zuo)(zuo)(zuo)出(chu)(chu)恰(qia)當(dang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)反(fan)(fan)應(ying)。我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)清醒時(shi)(shi)前(qian)(qian)額葉樣本(ben)(ben)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)夠一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)直(zhi)點(dian)亮(liang)丘覺，決定(ding)(ding)(ding)了(le)(le)我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)當(dang)時(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)意(yi)(yi)識(shi)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)態和(he)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)環境(jing)。強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)過(guo)(guo)(guo)(guo)于(yu)(yu)(yu)(yu)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)化(hua)某一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)或(huo)(huo)(huo)(huo)某一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)類樣本(ben)(ben)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)配置，從(cong)(cong)而(er)產生(sheng)(sheng)(sheng)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)。如(ru)(ru)果(guo)(guo)將強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)讓(rang)當(dang)事(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)當(dang)作(zuo)(zuo)(zuo)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)看(kan)(kan)待，反(fan)(fan)而(er)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)化(hua)了(le)(le)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)，如(ru)(ru)果(guo)(guo)說(shuo)(shuo)服當(dang)事(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)夠信服這(zhe)(zhe)(zhe)不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)，反(fan)(fan)而(er)有(you)(you)利于(yu)(yu)(yu)(yu)學(xue)習(xi)、記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)，并讓(rang)當(dang)事(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)堅(jian)持(chi)用(yong)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)法(fa)(fa)(fa)去學(xue)習(xi)、記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)，強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)很(hen)快(kuai)消失(shi)，對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)治(zhi)(zhi)療(liao)臨床強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)(po)(po)(po)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)效果(guo)(guo)顯著(zhu)(zhu)。 健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)你(ni)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)否(fou)(fou)為(wei)了(le)(le)找(zhao)(zhao)(zhao)鑰匙把家(jia)(jia)里(li)(li)翻了(le)(le)個(ge)(ge)(ge)底朝天(tian)，結(jie)果(guo)(guo)發(fa)(fa)(fa)(fa)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)它(ta)(ta)卻(que)(que)在自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)手(shou)里(li)(li)？你(ni)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)否(fou)(fou)在走(zou)出(chu)(chu)家(jia)(jia)門(men)時(shi)(shi)突(tu)然想起(qi)(qi)煤氣(qi)沒(mei)關(guan)？你(ni)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)否(fou)(fou)到(dao)(dao)銀(yin)行取錢時(shi)(shi)卻(que)(que)發(fa)(fa)(fa)(fa)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)密碼記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)不(bu)(bu)(bu)(bu)起(qi)(qi)來(lai)(lai)(lai)了(le)(le)？如(ru)(ru)果(guo)(guo)經(jing)(jing)常這(zhe)(zhe)(zhe)樣你(ni)可(ke)(ke)(ke)(ke)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)患(huan)(huan)上(shang)了(le)(le)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)。 什(shen)么是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)呢？醫學(xue)用(yong)語稱之為(wei)暫(zan)時(shi)(shi)性(xing)(xing)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)障礙(ai)。簡(jian)單講健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)思(si)(si)(si)考能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)(li)(li)（檢索能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)(li)(li)）暫(zan)時(shi)(shi)出(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)了(le)(le)障礙(ai)。因(yin)(yin)(yin)此(ci)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)隨(sui)著(zhu)(zhu)時(shi)(shi)間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)展會(hui)自(zi)(zi)(zi)(zi)然消失(shi)。而(er)有(you)(you)時(shi)(shi)看(kan)(kan)起(qi)(qi)來(lai)(lai)(lai)與這(zhe)(zhe)(zhe)種癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)很(hen)相(xiang)(xiang)似的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癡呆則是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)整個(ge)(ge)(ge)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)(li)(li)(li)出(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)嚴重(zhong)(zhong)損(sun)(sun)傷所致。它(ta)(ta)們(men)(men)(men)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)兩種截然不(bu)(bu)(bu)(bu)同(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)。 健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)原(yuan)因(yin)(yin)(yin)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)多(duo)(duo)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，其最(zui)(zui)主(zhu)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)(yin)(yin)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)年(nian)齡，最(zui)(zui)近(jin)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)發(fa)(fa)(fa)(fa)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)率有(you)(you)低(di)齡化(hua)趨勢，但(dan)相(xiang)(xiang)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)年(nian)輕人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)而(er)言，四(si)十歲(sui)以(yi)(yi)上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)中老年(nian)更(geng)(geng)容易患(huan)(huan)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)。人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)最(zui)(zui)佳記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)(li)(li)(li)出(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)在二十歲(sui)前(qian)(qian)后，然后腦(nao)(nao)(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)機(ji)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)開始漸(jian)漸(jian)衰退(tui)(tui)，二十五歲(sui)前(qian)(qian)后記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)(li)(li)(li)開始正(zheng)式下(xia)(xia)降，年(nian)齡越大(da)(da)(da)(da)(da)(da)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)(li)(li)(li)越低(di)，因(yin)(yin)(yin)此(ci)二十多(duo)(duo)歲(sui)和(he)三(san)十多(duo)(duo)歲(sui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)被健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)困擾(rao)也(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)奇怪的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)(shi)。此(ci)外(wai)(wai)(wai)，健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)還有(you)(you)其外(wai)(wai)(wai)部原(yuan)因(yin)(yin)(yin)，持(chi)續(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)壓(ya)力(li)(li)(li)(li)和(he)緊張會(hui)使(shi)(shi)(shi)腦(nao)(nao)(nao)(nao)細(xi)胞(bao)產生(sheng)(sheng)(sheng)疲勞，而(er)使(shi)(shi)(shi)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)惡化(hua)。過(guo)(guo)(guo)(guo)度(du)吸煙(yan)、飲(yin)酒、缺乏維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)等可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)引(yin)起(qi)(qi)暫(zan)時(shi)(shi)性(xing)(xing)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)(li)(li)(li)惡化(hua)。最(zui)(zui)近(jin)，專家(jia)(jia)也(ye)開始注(zhu)意(yi)(yi)到(dao)(dao)，心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)因(yin)(yin)(yin)素(su)(su)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)形(xing)成也(ye)有(you)(you)不(bu)(bu)(bu)(bu)容忽(hu)視的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)(ying)響(xiang)，到(dao)(dao)醫院就(jiu)診的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)有(you)(you)很(hen)多(duo)(duo)有(you)(you)抑(yi)(yi)郁癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)。一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)旦(dan)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)陷入抑(yi)(yi)郁癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)，就(jiu)會(hui)固執地(di)僅關(guan)注(zhu)抑(yi)(yi)郁本(ben)(ben)身(shen)而(er)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)社(she)會(hui)上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)和(he)事(shi)(shi)情(qing)(qing)漠不(bu)(bu)(bu)(bu)關(guan)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)，于(yu)(yu)(yu)(yu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)(huo)(huo)動(dong)力(li)(li)(li)(li)低(di)下(xia)(xia)，而(er)誘發(fa)(fa)(fa)(fa)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)。 從(cong)(cong)中醫角度(du)來(lai)(lai)(lai)看(kan)(kan)，健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)氣(qi)不(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)均勻釋放(fang)所致。正(zheng)所謂上(shang)氣(qi)不(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)。由(you)于(yu)(yu)(yu)(yu)到(dao)(dao)腦(nao)(nao)(nao)(nao)部的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)不(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)，腦(nao)(nao)(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)液量(liang)減(jian)(jian)(jian)少(shao)(shao)導致記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)(li)(li)(li)減(jian)(jian)(jian)退(tui)(tui)。有(you)(you)孕(yun)育經(jing)(jing)歷(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)性(xing)(xing)有(you)(you)更(geng)(geng)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)驗。據(ju)統(tong)計，健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)中女(nv)性(xing)(xing)占(zhan)了(le)(le)60%，而(er)家(jia)(jia)庭主(zhu)婦(fu)80%以(yi)(yi)上(shang)有(you)(you)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)經(jing)(jing)歷(li)。健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)診斷 認(ren)真回(hui)答以(yi)(yi)下(xia)(xia)問(wen)題可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)檢驗你(ni)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)否(fou)(fou)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)。1、經(jing)(jing)常忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)電(dian)(dian)話(hua)號碼或(huo)(huo)(huo)(huo)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)姓名。 2、有(you)(you)時(shi)(shi)已經(jing)(jing)發(fa)(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)(shi)情(qing)(qing)，短時(shi)(shi)間(jian)內(nei)卻(que)(que)無(wu)法(fa)(fa)(fa)回(hui)憶(yi)(yi)(yi)(yi)起(qi)(qi)細(xi)節(jie)(jie)。 3、幾天(tian)前(qian)(qian)聽(ting)到(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)都忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)了(le)(le)。 4、很(hen)久以(yi)(yi)前(qian)(qian)曾(ceng)(ceng)經(jing)(jing)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)熟練進(jin)行的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)，現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)在重(zhong)(zhong)新學(xue)習(xi)起(qi)(qi)來(lai)(lai)(lai)有(you)(you)困難(nan)。 5、反(fan)(fan)復(fu)進(jin)行的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)日常生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)(huo)發(fa)(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)變化(hua)時(shi)(shi)，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)時(shi)(shi)難(nan)以(yi)(yi)適(shi)應(ying)。 6、配偶(ou)生(sheng)(sheng)(sheng)日、結(jie)婚紀念(nian)(nian)日等重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)(shi)情(qing)(qing)總(zong)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)。 7、對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)同(tong)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)經(jing)(jing)常重(zhong)(zhong)復(fu)相(xiang)(xiang)同(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)。8、不(bu)(bu)(bu)(bu)管什(shen)么事(shi)(shi)做(zuo)(zuo)過(guo)(guo)(guo)(guo)就(jiu)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)了(le)(le)。9、忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)約會(hui)。10、說(shuo)(shuo)話(hua)時(shi)(shi)突(tu)然忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)了(le)(le)說(shuo)(shuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)什(shen)么。11、忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)吃(chi)藥時(shi)(shi)間(jian)。12、買許多(duo)(duo)東(dong)西時(shi)(shi)總(zong)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)漏掉(diao)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)、二件(jian)沒(mei)買。13、忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)關(guan)煤氣(qi)而(er)把飯(fan)菜(cai)燒(shao)焦(jiao)(jiao)(jiao)。14、反(fan)(fan)復(fu)提(ti)(ti)相(xiang)(xiang)同(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)問(wen)題。 15、記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)不(bu)(bu)(bu)(bu)清某件(jian)事(shi)(shi)情(qing)(qing)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)否(fou)(fou)做(zuo)(zuo)過(guo)(guo)(guo)(guo)。例如(ru)(ru)鎖門(men)、關(guan)電(dian)(dian)源。 16、忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)應(ying)該帶(dai)走(zou)或(huo)(huo)(huo)(huo)帶(dai)來(lai)(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)東(dong)西。17、說(shuo)(shuo)話(hua)時(shi)(shi)突(tu)然不(bu)(bu)(bu)(bu)知如(ru)(ru)何(he)表達。18、忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)把東(dong)西放(fang)在哪里(li)(li)。19、曾(ceng)(ceng)經(jing)(jing)去過(guo)(guo)(guo)(guo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)地(di)方(fang)再去卻(que)(que)找(zhao)(zhao)(zhao)不(bu)(bu)(bu)(bu)到(dao)(dao)路。 20、物(wu)(wu)(wu)品在經(jing)(jing)常被放(fang)置的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)地(di)方(fang)找(zhao)(zhao)(zhao)不(bu)(bu)(bu)(bu)到(dao)(dao)，卻(que)(que)在想不(bu)(bu)(bu)(bu)到(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)地(di)方(fang)找(zhao)(zhao)(zhao)到(dao)(dao)了(le)(le)。 回(hui)答了(le)(le)以(yi)(yi)上(shang)問(wen)題，可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)體(ti)(ti)知道自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)程(cheng)度(du)。 1、（符合0—5個(ge)(ge)(ge)）正(zheng)常。偶(ou)爾有(you)(you)些(xie)瑣事(shi)(shi)想不(bu)(bu)(bu)(bu)起(qi)(qi)來(lai)(lai)(lai)，這(zhe)(zhe)(zhe)只(zhi)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)極輕微的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)(li)(li)(li)減(jian)(jian)(jian)退(tui)(tui)，沒(mei)必(bi)(bi)要(yao)(yao)浪(lang)費時(shi)(shi)間(jian)來(lai)(lai)(lai)擔心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)問(wen)題。 2、（符合6—14個(ge)(ge)(ge)）輕微的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)。很(hen)多(duo)(duo)懷疑(yi)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)得(de)了(le)(le)嚴重(zhong)(zhong)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)多(duo)(duo)數處(chu)于(yu)(yu)(yu)(yu)這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)階(jie)段。輕微的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)多(duo)(duo)數人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)都有(you)(you)，不(bu)(bu)(bu)(bu)必(bi)(bi)有(you)(you)太大(da)(da)(da)(da)(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)壓(ya)力(li)(li)(li)(li)，但(dan)應(ying)注(zhu)意(yi)(yi)調(diao)整，戒煙(yan)酒，補(bu)充維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)。 3、（符合15—20個(ge)(ge)(ge)）嚴重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)。應(ying)找(zhao)(zhao)(zhao)專家(jia)(jia)問(wen)診，尋找(zhao)(zhao)(zhao)恰(qia)當(dang)方(fang)法(fa)(fa)(fa)治(zhi)(zhi)療(liao)。健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)預防(fang)與治(zhi)(zhi)療(liao) 治(zhi)(zhi)療(liao)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)沒(mei)有(you)(you)天(tian)然妙(miao)藥，需尋找(zhao)(zhao)(zhao)發(fa)(fa)(fa)(fa)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)原(yuan)因(yin)(yin)(yin)，防(fang)患(huan)(huan)于(yu)(yu)(yu)(yu)未然或(huo)(huo)(huo)(huo)通過(guo)(guo)(guo)(guo)調(diao)整減(jian)(jian)(jian)緩(huan)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)還是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)做(zuo)(zuo)到(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。 1、勤(qin)于(yu)(yu)(yu)(yu)用(yong)腦(nao)(nao)(nao)(nao)“用(yong)進(jin)廢(fei)退(tui)(tui)”是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)生(sheng)(sheng)(sheng)物(wu)(wu)(wu)界發(fa)(fa)(fa)(fa)展的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)條(tiao)普遍規律，大(da)(da)(da)(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)亦是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)如(ru)(ru)此(ci)。勤(qin)奮的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)和(he)學(xue)習(xi)往往可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)使(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)(li)(li)(li)保持(chi)良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)態。對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)新事(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)要(yao)(yao)保持(chi)濃(nong)厚的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)興趣，敢于(yu)(yu)(yu)(yu)挑戰(zhan)。中老年(nian)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)經(jing)(jing)常看(kan)(kan)新聞、電(dian)(dian)視、電(dian)(dian)影(ying)(ying)，聽(ting)音樂、特(te)(te)別是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)下(xia)(xia)象棋、圍棋，可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)使(shi)(shi)(shi)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)精(jing)力(li)(li)(li)(li)集中，腦(nao)(nao)(nao)(nao)細(xi)胞(bao)會(hui)處(chu)于(yu)(yu)(yu)(yu)活(huo)(huo)(huo)躍狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)態，從(cong)(cong)而(er)減(jian)(jian)(jian)緩(huan)衰老。此(ci)外(wai)(wai)(wai)，適(shi)當(dang)地(di)有(you)(you)意(yi)(yi)識(shi)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)東(dong)西，如(ru)(ru)喜歡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)歌詞，記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)日記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)等對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)(li)(li)(li)也(ye)很(hen)有(you)(you)幫助(zhu)(zhu)。 2、保持(chi)良好(hao)情(qing)(qing)緒 良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒有(you)(you)利于(yu)(yu)(yu)(yu)神(shen)經(jing)(jing)系(xi)統(tong)與各器官、系(xi)統(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)協調(diao)統(tong)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)，使(shi)(shi)(shi)機(ji)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)(li)代謝處(chu)于(yu)(yu)(yu)(yu)最(zui)(zui)佳狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)態，從(cong)(cong)而(er)反(fan)(fan)饋性(xing)(xing)地(di)增強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)細(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)(huo)(huo)力(li)(li)(li)(li)，對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)提(ti)(ti)高(gao)(gao)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi) 力(li)(li)(li)(li)頗有(you)(you)裨(bi)益(yi)。3、經(jing)(jing)常參(can)加(jia)體(ti)(ti)育鍛煉 體(ti)(ti)育運動(dong)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)調(diao)節(jie)(jie)和(he)改善大(da)(da)(da)(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)興奮與抑(yi)(yi)制過(guo)(guo)(guo)(guo)程(cheng)，能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)促進(jin)腦(nao)(nao)(nao)(nao)細(xi)胞(bao)代謝，使(shi)(shi)(shi)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)得(de)以(yi)(yi)充分(fen)發(fa)(fa)(fa)(fa)揮，延緩(huan)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)老化(hua)。 4、養成良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)(huo)習(xi)慣(guan) 大(da)(da)(da)(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)中一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)貫存(cun)在著(zhu)(zhu)管理(li)(li)(li)(li)時(shi)(shi)間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)神(shen)經(jing)(jing)中樞，即所謂的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)物(wu)(wu)(wu)鐘，工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)、學(xue)習(xi)、活(huo)(huo)(huo)動(dong)、娛樂以(yi)(yi)及飲(yin)食要(yao)(yao)有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)規律，以(yi)(yi)免(mian)造(zao)成生(sheng)(sheng)(sheng)物(wu)(wu)(wu)鐘的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)紊(wen)亂、失(shi)調(diao)。尤其要(yao)(yao)保證睡(shui)眠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)質(zhi)量(liang)和(he)時(shi)(shi)間(jian)，睡(shui)眠使(shi)(shi)(shi)腦(nao)(nao)(nao)(nao)細(xi)胞(bao)處(chu)于(yu)(yu)(yu)(yu)抑(yi)(yi)制狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)(zhuang)態，消耗的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)得(de)到(dao)(dao)補(bu)充。 從(cong)(cong)飲(yin)食方(fang)面來(lai)(lai)(lai)講，造(zao)成記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)(li)(li)(li)低(di)下(xia)(xia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)元兇是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)甜食和(he)咸(xian)食，而(er)多(duo)(duo)吃(chi)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)、礦物(wu)(wu)(wu)質(zhi)、纖維質(zhi)豐富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蔬菜(cai)水(shui)果(guo)(guo)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)提(ti)(ti)高(gao)(gao)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)(li)(li)(li)。銀(yin)杏葉提(ti)(ti)取物(wu)(wu)(wu)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)提(ti)(ti)高(gao)(gao)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)活(huo)(huo)(huo)力(li)(li)(li)(li)、注(zhu)意(yi)(yi)力(li)(li)(li)(li)，對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)(li)(li)(li)也(ye)有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)(ding)(ding)幫助(zhu)(zhu)。至于(yu)(yu)(yu)(yu)咖啡，它(ta)(ta)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)在短時(shi)(shi)間(jian)內(nei)使(shi)(shi)(shi)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)興奮，如(ru)(ru)果(guo)(guo)需要(yao)(yao)我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)集中注(zhu)意(yi)(yi)力(li)(li)(li)(li)、記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)力(li)(li)(li)(li)做(zuo)(zuo)事(shi)(shi)，可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)事(shi)(shi)先喝一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)杯咖啡。 5、摸索一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)適(shi)合自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)方(fang)法(fa)(fa)(fa) 對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)(ding)(ding)要(yao)(yao)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)住的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)(shi)情(qing)(qing)寫在筆記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)本(ben)(ben)上(shang)或(huo)(huo)(huo)(huo)寫在便(bian)條(tiao)上(shang)，外(wai)(wai)(wai)出(chu)(chu)購物(wu)(wu)(wu)或(huo)(huo)(huo)(huo)出(chu)(chu)差時(shi)(shi)列一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)單子(zi)，將必(bi)(bi)須(xu)處(chu)理(li)(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)(shi)情(qing)(qing)寫在日歷(li)上(shang)……都是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)可(ke)(ke)(ke)(ke)取的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)方(fang)法(fa)(fa)(fa)。另外(wai)(wai)(wai)，聯想、歸類都是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)記(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)(yi)(yi)習(xi)慣(guan)。 其實，健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)并不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)可(ke)(ke)(ke)(ke)怕的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)，但(dan)因(yin)(yin)(yin)為(wei)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)而(er)造(zao)成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)憂郁、不(bu)(bu)(bu)(bu)安或(huo)(huo)(huo)(huo)自(zi)(zi)(zi)(zi)信心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)降低(di)卻(que)(que)可(ke)(ke)(ke)(ke)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)帶(dai)來(lai)(lai)(lai)更(geng)(geng)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)危害。我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)認(ren)識(shi)了(le)(le)健(jian)(jian)(jian)(jian)忘(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)(wang)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)就(jiu)應(ying)該正(zheng)確地(di)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)待它(ta)(ta)，積極地(di)調(diao)整自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)，不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)讓(rang)它(ta)(ta)來(lai)(lai)(lai)困擾(rao)我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)、生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)(huo)。
1. 關于健忘的作文 我們(men)(men)的老師(shi)記性可好(hao)了，整本(ben)書(shu)都能(neng)夠背下來！”“我們(men)(men)的老師(shi)記性更好(hao)，開學不(bu)到三天，就記下了全(quan)班同學的名字(zi)。”……
下課了，相(xiang)鄰幾(ji)個班級的(de)學生，都在談論老師(shi)的(de)記性。我(wo)(wo)沒有搭腔，因為(wei)我(wo)(wo)覺(jue)得(de)我(wo)(wo)的(de)老師(shi)是(shi)一(yi)個健忘的(de)人。我(wo)(wo)說的(de)是(shi)真話，別看我(wo)(wo)的(de)班主任麥老師(shi)年紀輕(qing)輕(qing)，可她的(de)記性卻差得(de)很。
她的那個健忘癥(zheng)是我偶然發現(xian)的。
我(wo)家與麥(mai)(mai)老(lao)師(shi)的(de)家是(shi)鄰居(ju)，兩(liang)家關系(xi)很好(hao)。那(nei)年中(zhong)秋(qiu)節的(de)前一(yi)天晚上，我(wo)和媽(ma)媽(ma)去(qu)麥(mai)(mai)老(lao)師(shi)家串門，她不(bu)在(zai)，她的(de)媽(ma)媽(ma)招待(dai)了(le)(le)我(wo)們，鐘(zhong)聲響了(le)(le)八下，麥(mai)(mai)老(lao)師(shi)才從外面回(hui)來。“叫你買的(de)月餅呢(ni)？”她的(de)媽(ma)媽(ma)問道。過(guo)了(le)(le)好(hao)一(yi)會兒(er)麥(mai)(mai)老(lao)師(shi)才說了(le)(le)兩(liang)個(ge)字：“什(shen)么？”那(nei)模樣，好(hao)像連“什(shen)么”兩(liang)個(ge)字也(ye)差一(yi)點給忘(wang)(wang)了(le)(le)。“我(wo)沒(mei)有買，忘(wang)(wang)了(le)(le)。”麥(mai)(mai)老(lao)師(shi)小聲說。“出去(qu)了(le)(le)這么久，月餅怎么會忘(wang)(wang)記買？你自己看(kan)看(kan)，月餅忘(wang)(wang)了(le)(le)買也(ye)就算了(le)(le)，這些木塊帶回(hui)來干(gan)什(shen)么呢(ni)？真是(shi)的(de)。”她媽(ma)媽(ma)埋怨起來。“這是(shi)做(zuo)教(jiao)具(ju)用的(de)，我(wo)找了(le)(le)好(hao)久才找到的(de)。”麥(mai)(mai)老(lao)師(shi)笑著說。
這雖然是一(yi)件小事，但從那次(ci)以后(hou)，我對這位(wei)鄰居麥(mai)老(lao)師(shi)的記性失去了信心。
這樣的例子還有很多。麥(mai)老(lao)師(shi)是三年(nian)級(ji)才(cai)開始教我們的，她對我比較熟悉，就(jiu)讓我介(jie)紹一(yi)下班級(ji)的情況和特別調皮(pi)的同學的情況，我一(yi)下子就(jiu)想(xiang)到了班里知(zhi)名度超(chao)過一(yi)百的“留學生”李亮(liang)。他(ta)最擅(shan)長(chang)打架、搗(dao)蛋(dan)和騙人(ren)。上課的時候，他(ta)只要做(zuo)個(ge)鬼(gui)臉，全班就(jiu)會風(feng)起云(yun)涌，亂(luan)得不可收(shou)拾(shi)。我把他(ta)的“英雄(xiong)事(shi)跡(ji)”一(yi)一(yi)說給麥(mai)老(lao)師(shi)聽，心想(xiang)：李亮(liang)，你(ni)等著瞧，準(zhun)有你(ni)好看(kan)的！
上(shang)課了，我(wo)等著李亮的好看(kan)。可出乎(hu)我(wo)的意料，麥老師(shi)不(bu)僅沒有批評他，還不(bu)停(ting)地(di)贊揚他，把他所有的優點(dian)一(yi)一(yi)地(di)說出來(lai)，鼓勵他發揮優勢努力學(xue)習……看(kan)著老師(shi)，我(wo)十分吃驚，怎么這么健忘？把我(wo)的話全部(bu)給(gei)忘了。
說來也怪，從(cong)那以后(hou)，李亮(liang)變得很乖，就(jiu)像換了個人似的，學習也用(yong)功(gong)起(qi)來。
你說，我的老師是不是很健忘？
2. 作文：健忘 風隨(sui)意的波動，車子里卻異常的悶(men)熱，也許(xu)是心情在作怪，即(ji)使是在這(zhe)樣的環境里，大家(jia)對春游(you)卻向往，也許(xu)是常在學校中度過了太長了，對這(zhe)種難得的郊游(you)，感情當然不同。
耳朵里塞著耳機，聽著那首熟悉的(de)歌，情緒(xu)被它帶動。隱約聽到一(yi)句：“你很健忘嗎？”我(wo)似懂非(fei)懂的(de)回了一(yi)句：“也許是吧！我(wo)經(jing)常(chang)忘帶東西，經(jing)常(chang)忘記一(yi)些事……”
“不是(shi)(shi)，是(shi)(shi)指感(gan)情(qing)方面。”沉默，驀(mo)然(ran)看著窗外(wai)的(de)美(mei)景，天(tian)(tian)和水似(si)乎(hu)溶為(wei)一體，可(ke)是(shi)(shi)塵人都知道(dao)水和天(tian)(tian)畢(bi)竟(jing)是(shi)(shi)有一條界限，他們似(si)乎(hu)在說明著什么(me)。思緒回到從前(qian)，模(mo)糊的(de)記得(de)天(tian)(tian)和水似(si)乎(hu)是(shi)(shi)不可(ke)能如(ru)此相似(si)的(de)。他們什么(me)時候變的(de)如(ru)此“好”了，是(shi)(shi)我不記得(de)了嗎？
不，不是，有些(xie)東西健在(zai)，卻很(hen)容易忘(wang)卻，只是隨著時間的流逝有些(xie)不重要的事也會被我(wo)們淡忘(wang)，消失，只留下僅存的一點點余味在(zai)空中(zhong)飄蕩。在(zai)這十幾年中(zhong)，我(wo)得(de)(de)到許多，也失去很(hen)多；我(wo)記得(de)(de)很(hen)多，也忘(wang)記很(hen)多，回望過去，我(wo)真的健忘(wang)嗎……
“璐，還記得我(wo)們(men)春游那(nei)天嗎？”
我努(nu)力思索著記憶(yi)里(li)對那件事僅存的(de)那點回憶(yi)：“恩，不太(tai)記得了，我只記得那天是3月18號。”
“這樣啊(a)！你記得怎么(me)(me)這么(me)(me)清楚(chu)？”
“……也許那一天很有意義(yi)吧！！！”
春(chun)(chun)天的(de)(de)風不(bu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)樣，夏天的(de)(de)陽光不(bu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)樣，秋(qiu)天的(de)(de)落葉不(bu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)樣，冬天的(de)(de)雪也不(bu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)樣，可(ke)真(zhen)正的(de)(de)不(bu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)樣我(wo)知道嗎？我(wo)這樣問(wen)自己(ji)，經過(guo)十(shi)三(san)個(ge)春(chun)(chun)夏秋(qiu)冬，每(mei)年的(de)(de)感受都(dou)不(bu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)樣，可(ke)我(wo)似乎都(dou)不(bu)記得了(le)。只(zhi)是隱(yin)約(yue)的(de)(de)想起，四年前(qian)(qian)(qian)的(de)(de)秋(qiu)天第(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)次遇到你；三(san)年前(qian)(qian)(qian)的(de)(de)冬天我(wo)們(men)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)起過(guo)圣誕節；兩年前(qian)(qian)(qian)的(de)(de)春(chun)(chun)天我(wo)們(men)漫步在(zai)學校(xiao)長(chang)廊里；一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)年前(qian)(qian)(qian)的(de)(de)夏天我(wo)們(men)畢業了(le)……今(jin)年我(wo)還是會想起你，因為我(wo)忘不(bu)了(le)，忘不(bu)了(le)我(wo)們(men)的(de)(de)友(you)情(qing)，忘不(bu)了(le)那一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)天，忘不(bu)了(le)那一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)天的(de)(de)承諾。
“嗚(wu)嗚(wu)嗚(wu)嗚(wu)嗚(wu)！我(wo)們馬上就要分(fen)(fen)開了，我(wo)們不要分(fen)(fen)開好(hao)不好(hao)？”
“恩(en)恩(en)，不分開，即使分開了，我也不會忘記的(de)。”
“好，我們永(yong)遠不要忘(wang)記彼此。”
“永遠記住。”
歌聲把(ba)我(wo)的(de)(de)(de)(de)思緒(xu)從(cong)(cong)回憶中(zhong)拉回到現(xian)實中(zhong)，重(zhong)新帶起(qi)耳機(ji)，聽歌，不愿(yuan)想。從(cong)(cong)現(xian)在(zai)開始，就(jiu)讓我(wo)忘(wang)記(ji)那些(xie)沒有(you)(you)價值的(de)(de)(de)(de)事(shi)。我(wo)從(cong)(cong)沒有(you)(you)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)、真正的(de)(de)(de)(de)去(qu)回味過(guo)去(qu)的(de)(de)(de)(de)某些(xie)事(shi)，也許那是美(mei)好(hao)的(de)(de)(de)(de)，但是健忘(wang)的(de)(de)(de)(de)我(wo)往往把(ba)一些(xie)往事(shi)淡忘(wang)，有(you)(you)些(xie)事(shi)不必說的(de)(de)(de)(de)太清楚(chu)，說穿了只會(hui)勾起(qi)過(guo)去(qu)的(de)(de)(de)(de)往事(shi)，不管是美(mei)好(hao)的(de)(de)(de)(de)還是郁悶(men)的(de)(de)(de)(de)我(wo)都會(hui)盡我(wo)最大的(de)(de)(de)(de)努(nu)力去(qu)記(ji)住它，珍藏起(qi)來(lai)，瑣在(zai)在(zai)心里，因為它們總是和值得我(wo)們去(qu)留(liu)戀。
我就讓它隨風(feng)飄去，忘卻，健忘……
3. 作文(wen) 健忘(wang)的(de)同位 [作文(wen) 健忘(wang)的(de)同位]我的(de)同位XXXX有一點見忘(wang)，現(xian)在已經(jing)不是普通的(de)健忘(wang)了！就是剛剛的(de)事他(ta)也會忘(wang)掉，作文(wen) 健忘(wang)的(de)同位。
就(jiu)(jiu)是(shi)一個作(zuo)(zuo)業他也會忘(wang)掉(diao)的(de)！不過，他倒不是(shi)忘(wang)了(le)(le)寫(xie)(xie)作(zuo)(zuo)業，而是(shi)忘(wang)了(le)(le)寫(xie)(xie)的(de)內容是(shi)什(shen)么(me)！你(ni)可(ke)能不相信，聽聽下(xia)(xia)面的(de)故事你(ni)就(jiu)(jiu)知(zhi)道了(le)(le)！ 今天下(xia)(xia)午(wu)，蘇老(lao)(lao)師(shi)給(gei)我們布置了(le)(le)綜合性作(zuo)(zuo)業。我們畫好了(le)(le)題，XXX在(zai)努(nu)力(li)的(de)寫(xie)(xie)，我想(xiang)看看他干(gan)什(shen)么(me)寫(xie)(xie)的(de)這(zhe)么(me)快呀(ya)！我偷偷的(de)看了(le)(le)看他的(de)本子，上面只有(you)一次的(de)作(zuo)(zuo)業，看來他還沒有(you)寫(xie)(xie)呢！突然，他問我：“哎，老(lao)(lao)師(shi)讓(rang)寫(xie)(xie)什(shen)么(me)呀(ya)？”我想(xiang)都(dou)沒想(xiang)就(jiu)(jiu)說(shuo)：“不告訴你(ni)！”接著，他又問老(lao)(lao)師(shi)：“老(lao)(lao)師(shi)，寫(xie)(xie)什(shen)么(me)呀(ya)！”老(lao)(lao)師(shi)在(zai)想(xiang)東(dong)西，不知(zhi)道想(xiang)的(de)什(shen)么(me)東(dong)西說(shuo)：“我剛(gang)才說(shuo)了(le)(le)寫(xie)(xie)什(shen)么(me)，你(ni)是(shi)怎么(me)聽講的(de)？”XXX好傻是(shi)知(zhi)道了(le)(le)寫(xie)(xie)什(shen)么(me)，開(kai)始寫(xie)(xie)了(le)(le)起來，小學五年級作(zuo)(zuo)文《作(zuo)(zuo)文健(jian)忘(wang)的(de)同位》。
又過(guo)了(le)一(yi)會，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)又偷偷看(kan)(kan)(kan)了(le)XXX的(de)(de)(de)(de)(de)(de)本(ben)子一(yi)眼，她寫(xie)(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)全是(shi)(shi)詞，一(yi)個(ge)句子也沒有(you)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)想，哈(ha)哈(ha)，又寫(xie)(xie)錯了(le)吧！我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)又給(gei)他(ta)(ta)(ta)說(shuo)(shuo)：“你(ni)(ni)怎(zen)么(me)寫(xie)(xie)開詞了(le)呢(ni)？”他(ta)(ta)(ta)奇怪的(de)(de)(de)(de)(de)(de)問：“不(bu)(bu)是(shi)(shi)寫(xie)(xie)詞那(nei)是(shi)(shi)寫(xie)(xie)什么(me)呀？”我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)說(shuo)(shuo)：“寫(xie)(xie)句呀！你(ni)(ni)畫(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)都(dou)寫(xie)(xie)！”他(ta)(ta)(ta)說(shuo)(shuo)：“你(ni)(ni)還是(shi)(shi)給(gei)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)看(kan)(kan)(kan)看(kan)(kan)(kan)吧！我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)沒畫(hua)！”我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)想，你(ni)(ni)看(kan)(kan)(kan)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)？我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)才不(bu)(bu)給(gei)你(ni)(ni)看(kan)(kan)(kan)呢(ni)！我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)可(ke)(ke)以給(gei)你(ni)(ni)看(kan)(kan)(kan)看(kan)(kan)(kan)畫(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)句子，他(ta)(ta)(ta)又問：“你(ni)(ni)給(gei)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)看(kan)(kan)(kan)吧？”我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)說(shuo)(shuo)：“不(bu)(bu)給(gei)！你(ni)(ni)可(ke)(ke)以看(kan)(kan)(kan)一(yi)下(xia)(xia)畫(hua)什么(me)地方！”他(ta)(ta)(ta)沒有(you)看(kan)(kan)(kan)，只(zhi)是(shi)(shi)在我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)寫(xie)(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候看(kan)(kan)(kan)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)寫(xie)(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，下(xia)(xia)了(le)課(ke)他(ta)(ta)(ta)就(jiu)讓后面的(de)(de)(de)(de)(de)(de)XXX同學給(gei)他(ta)(ta)(ta)看(kan)(kan)(kan)一(yi)下(xia)(xia)寫(xie)(xie)什么(me)地方。 你(ni)(ni)看(kan)(kan)(kan)看(kan)(kan)(kan)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)這個(ge)同位是(shi)(shi)不(bu)(bu)是(shi)(shi)很健忘(wang)呀！老師剛說(shuo)(shuo)過(guo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)地方他(ta)(ta)(ta)就(jiu)能忘(wang)得一(yi)干二凈了(le)！那(nei)昨天的(de)(de)(de)(de)(de)(de)事情(qing)他(ta)(ta)(ta)不(bu)(bu)是(shi)(shi)還都(dou)忘(wang)了(le)？有(you)一(yi)個(ge)健忘(wang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)同位真是(shi)(shi)要人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)命呀！XXX你(ni)(ni)可(ke)(ke)不(bu)(bu)要再(zai)健忘(wang)了(le)。
4. 健忘癥的(de)表(biao)現有哪(na)些 急 1、在樓(lou)梯上(shang)跌倒(dao)了，嘴里說著倒(dao)霉，用最(zui)快的(de)速度(du)爬了起來(lai)。看看周圍， 還(huan)好，沒有人(ren)看到(dao)。突然，發現一個問(wen)題，我(wo)剛才，到(dao)底是在上(shang)樓(lou)？還(huan)是下樓(lou)？-_-；；
2、早上起床去(qu)衛生間(jian)洗刷(shua)，要刷(shua)牙(ya)了(le)(le)，就是(shi)(shi)想不(bu)起來哪(na)支是(shi)(shi)我的牙(ya)刷(shua)。。。顏色呢？。。。四支牙(ya)刷(shua)擺(bai)在那里，就是(shi)(shi)不(bu)知道選哪(na)個好……算了(le)(le)……不(bu)刷(shua)了(le)(le)…… ；；
3、早上(shang)出門去(qu)上(shang)學，突然發現忘(wang)了(le)東西，趕緊回家(jia)(jia)。到(dao)(dao)了(le)家(jia)(jia)里(li)，死活想不起來(lai)忘(wang)帶什(shen)么。只好拿了(le)門口的雨傘。沒想到(dao)(dao)那天(tian)晴空(kong)萬里(li)……我(wo)在沒有(you)課(ke)本(ben)的情況下(xia)上(shang)了(le)一天(tian)的課(ke)……
4、無聊(liao)中，給朋友打了(le)個(ge)電話，正好(hao)接通(tong)的(de)時(shi)候，發現自己忘(wang)了(le)是給哪個(ge)朋友打的(de)電話。只(zhi)好(hao)，開(kai)口就問(wen)，“請問(wen)，您是誰”
對方：“那你找的是誰？（哪來(lai)的神經(jing)病？？！！！）”……
我：“是啊……不清楚(chu)……”……
對方：“-_-；；；”……第二(er)天(tian)上學，有(you)個朋友問我，“你昨天(tian)是(shi)不(bu)是(shi)打了我家電話(hua)？”……
我：“？……有嗎？（ 原來是(shi)你家啊）”……
朋友：“除了你(ni)這個 *** ，世界上還有(you)誰自己打了電話，還問對方(fang)是(shi)誰！”
5、去拉面(mian)館出拉面(mian)，吃完(wan)后，總(zong)是(shi)發現自己的碗里有7~8片，只咬(yao)了(le)一(yi)口的醬菜。。。
6、早上上學(xue)，卻回了好幾趟(tang)家(jia)。理由是：
“媽媽，我的表”
“媽媽，我的(de)錢包”
“媽媽，我(wo)的手(shou)機(ji)”
“媽媽……”
“又落(luo)什么了呀~~~”
“媽媽，今天是星期六吧(ba)？”
“是啊”
“那我今(jin)天不(bu)用上學”
“咣當……”
7、打車，車走到一半(ban)，突然覺得心里有點不對勁(jing)……啊……對了……
“……師傅(fu)……剛才……我(wo)跟你說去(qu)哪里來著？？”
8、在學校里，想(xiang)打電(dian)(dian)話，翻書包找手機……找到了，拿出(chu)來暈…… 家里的(de)無繩(sheng)電(dian)(dian)話機！？……好大……
9、寫完了健(jian)忘癥的(de)故事，點關閉。
系統問，“是否保存？”
我很(hen)高興的點了下(xia)“否”……-_-……
只好重(zhong)新寫了一次。。真想把手指頭(tou)給砍了！
5. 作文健忘的奶(nai)奶(nai) 我的奶(nai)奶(nai)是(shi)一位退休教師(shi)。
別看她已經退(tui)休(xiu)了(le)，但干起活來，動作可(ke)快(kuai)了(le)。每天燒飯(fan)、洗衣、整理房間，安排得井(jing)(jing)井(jing)(jing)有條。
可(ke)奶(nai)(nai)奶(nai)(nai)總(zong)是說自(zi)己老(lao)了，不(bu)中(zhong)用了，經常(chang)丟鑰(yao)匙。確(que)實，奶(nai)(nai)奶(nai)(nai)真的很(hen)健(jian)忘，有好(hao)幾次奶(nai)(nai)奶(nai)(nai)總(zong)打(da)電話給爸爸媽媽送鑰(yao)匙過來。
有一(yi)回，奶(nai)奶(nai)又把鑰匙(chi)丟在家里(li)了(le)，可是，家里(li)的廚(chu)房間煤(mei)氣(qi)灶上還燒著東西。奶(nai)奶(nai)在樓下急(ji)得團(tuan)團(tuan)轉，“這可怎么辦(ban)呢？”奶(nai)奶(nai)打(da)電(dian)話(hua)給爸爸，爸爸正在開(kai)會走不開(kai)；而媽媽因生病(bing)住(zhu)院了(le)。
這時樓上(shang)的小王(wang)叔叔知道了(le)(le)，他連忙向門衛借了(le)(le)梯子，不顧危險爬到陽(yang)臺上(shang)，把門打開了(le)(le)，幸好(hao)我(wo)們家住一樓。她非常感激(ji)小王(wang)叔叔。
從此(ci)，奶奶就把(ba)鑰(yao)匙扣(kou)在她的褲腰(yao)上。但最近，她又老是(shi)在找她的老花眼鏡。
唉，真是個健忘(wang)的奶奶。
6. 健忘癥的(de)主要表(biao)現(xian)是(shi)什么 健忘癥的(de)發病原(yuan)因 你(ni)是(shi)否為了(le)找(zhao)鑰匙把家里翻了(le)個(ge)底(di)朝天，結果(guo)發現(xian)它卻在自(zi)己手里？你(ni)是(shi)否在走(zou)出家門(men)時突然想起煤氣沒(mei)關？你(ni)是(shi)否到銀行取錢時卻發現(xian)密(mi)碼記不起來了(le)？如果(guo)經常這樣你(ni)可能(neng)患上了(le)健忘癥。
什么是(shi)健忘癥(zheng)呢？醫(yi)學用語(yu)稱之(zhi)為暫時性記憶(yi)障礙。簡單講健忘癥(zheng)就是(shi)大腦的思考能力（檢(jian)索能力）暫時出現(xian)了障礙。
因(yin)此癥(zheng)狀(zhuang)隨(sui)著(zhu)時間的(de)發展(zhan)會自然消失。而(er)有(you)時看起來與這種癥(zheng)狀(zhuang)很相似(si)的(de)癡呆則(ze)是整個記憶力出(chu)現嚴重損傷所致。
它們是兩(liang)種截然不(bu)同的(de)疾病。 健忘(wang)癥的(de)發(fa)病原因是多樣的(de)，其最主(zhu)要的(de)原因是年齡，最近健忘(wang)癥發(fa)病率有(you)低齡化(hua)趨勢，但相對年輕人而言，四十歲以上的(de)中老年更(geng)容易患健忘(wang)癥。
人的(de)最(zui)佳記憶力出(chu)現(xian)在二(er)十(shi)歲前后，然后腦(nao)的(de)機能(neng)開(kai)始漸(jian)漸(jian)衰退(tui)，二(er)十(shi)五歲前后記憶力開(kai)始正式下(xia)降，年齡越大(da)記憶力越低，因此二(er)十(shi)多歲和三十(shi)多歲的(de)人被健忘癥(zheng)(zheng)(zheng)困擾也不是奇怪的(de)事。此外，健忘癥(zheng)(zheng)(zheng)的(de)發生(sheng)還(huan)有其外部(bu)原因，持續的(de)壓力和緊(jin)張會(hui)使(shi)腦(nao)細(xi)胞產生(sheng)疲勞，而使(shi)健忘癥(zheng)(zheng)(zheng)惡(e)化。
過(guo)度吸煙、飲酒、缺乏維生(sheng)素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近，專家也開始注意到，心理(li)因(yin)素對(dui)健忘癥的(de)(de)形成也有(you)(you)不容忽視(shi)的(de)(de)影響(xiang)，到醫院就(jiu)診的(de)(de)健忘癥患者有(you)(you)很多有(you)(you)抑(yi)郁癥癥狀。
一旦(dan)人陷入抑郁癥，就會固執地(di)僅(jin)關(guan)(guan)注(zhu)抑郁本身而(er)(er)對社會上(shang)的人和事情漠不關(guan)(guan)心，于是(shi)大(da)腦的活動力(li)低下，而(er)(er)誘發健忘癥。 從中醫角(jiao)度(du)來(lai)看，健忘癥是(shi)氣不能均勻釋放所(suo)致。
正(zheng)所謂上氣不足。由(you)于到(dao)腦(nao)部的氣不足，腦(nao)的血液量減(jian)少(shao)導(dao)致記(ji)憶力減(jian)退。
有孕育經歷(li)的女性(xing)有更多的體驗(yan)。據統計，健(jian)忘癥(zheng)(zheng)患者中女性(xing)占了60%，而家庭主(zhu)婦80%以上有健(jian)忘癥(zheng)(zheng)經歷(li)。
健(jian)忘癥的(de)診斷(duan) 認真回(hui)答以下問題可(ke)以檢(jian)驗你是否健(jian)忘。 1、經(jing)常忘記電話號碼或人的(de)姓名。
2、有時已經發(fa)生的(de)事情，短時間內卻無法回憶起細節。 3、幾天(tian)前聽(ting)到的(de)話都忘了。
4、很久以前曾經能熟練進行(xing)的工作(zuo)，現在重新學(xue)習起來有困難(nan)。 5、反復進行(xing)的日(ri)常生(sheng)活發生(sheng)變化(hua)時，一時難(nan)以適應。
6、配偶生日、結婚紀念日等重要(yao)的事情總是忘記。 7、對同一(yi)個人(ren)經常重復(fu)相同的話。
8、不(bu)管什么事做(zuo)過(guo)就忘了(le)。 9、忘記約會。
10、說(shuo)(shuo)話時突然(ran)忘了說(shuo)(shuo)的是(shi)什么。 11、忘記吃藥(yao)時間。
12、買許(xu)多東西時(shi)總是漏掉(diao)一、二件沒買。 13、忘記關煤氣而把飯菜燒焦。
14、反復提相同(tong)的問題。 15、記不(bu)清某件事情是否做過。
例如鎖門、關(guan)電源。 16、忘記應(ying)該帶走或帶來的東西。
17、說話時突然不知如何(he)表達。 18、忘記把東西(xi)放在(zai)哪里。
19、曾經去過的地方(fang)再去卻找(zhao)(zhao)不(bu)到路(lu)。 20、物品在(zai)經常被放置的地方(fang)找(zhao)(zhao)不(bu)到，卻在(zai)想不(bu)到的地方(fang)找(zhao)(zhao)到了。
回答(da)了以上問(wen)題，可以大體知(zhi)道自己的(de)健忘程度。 1、（符合(he)0—5個）正常。
偶爾有(you)些(xie)瑣事想不起來(lai)，這只是極輕微(wei)的記憶力減退，沒必(bi)要浪費(fei)時(shi)間來(lai)擔(dan)心(xin)這個問題。 2、（符合6—14個）輕微(wei)的健忘癥(zheng)。
很多(duo)懷疑(yi)自己得了嚴重健(jian)忘癥的人(ren)大多(duo)數處(chu)于這個階段。輕微的健(jian)忘癥多(duo)數人(ren)都(dou)有，不必有太大的心理(li)壓力，但應注(zhu)意調(diao)整，戒煙(yan)酒，補充維生素(su)。
3、（符合15—20個）嚴(yan)重(zhong)的健忘癥。應找專家問診，尋找恰當方(fang)法治療。
健忘癥的預防與治療(liao) 治療(liao)健忘癥沒有(you)天然(ran)(ran)妙藥，需尋找發(fa)病(bing)原因，防患于未(wei)然(ran)(ran)或通過調整(zheng)減(jian)緩(huan)癥狀還是(shi)可以做到(dao)的。 1、勤于用腦“用進(jin)廢退”是(shi)生物界(jie)發(fa)展的一(yi)條(tiao)普遍規(gui)律，大腦亦是(shi)如此。
勤奮的工作和學(xue)習(xi)往(wang)往(wang)可以使(shi)人的記(ji)憶力保(bao)持良好的狀態。對新事物要保(bao)持濃厚的興(xing)趣，敢于(yu)挑戰。
中老年人經常看(kan)新聞、電視(shi)、電影，聽音樂、特別是下象棋、圍棋，可以(yi)使大腦精力集中，腦細胞會處于活躍狀態，從而減緩衰老。此外，適當地有(you)意識記(ji)(ji)(ji)一些東西，如喜(xi)歡的歌詞，記(ji)(ji)(ji)日記(ji)(ji)(ji)等對記(ji)(ji)(ji)憶力也很有(you)幫助。
2、保持良好情(qing)(qing)緒 良好的(de)情(qing)(qing)緒有利于(yu)神經(jing)系統與各(ge)器官、系統的(de)協調統一，使機體(ti)的(de)生理代謝處(chu)于(yu)最佳狀態(tai)，從而反(fan)饋性地增強大(da)腦(nao)細(xi)胞的(de)活力(li)，對提高記憶力(li)頗有裨益。 3、經(jing)常參加體(ti)育(yu)(yu)鍛煉 體(ti)育(yu)(yu)運動能調節和改善大(da)腦(nao)的(de)興奮與抑制過程(cheng)，能促進腦(nao)細(xi)胞代謝，使大(da)腦(nao)功能得以充(chong)分發揮，延緩大(da)腦(nao)老化(hua)。
4、養成良好的(de)生活習慣(guan) 大腦中一(yi)(yi)貫(guan)存在著(zhu)管理時間(jian)(jian)的(de)神經中樞，即所(suo)謂的(de)生物鐘，工(gong)作(zuo)、學習、活動、娛樂以(yi)及飲食要有(you)一(yi)(yi)定的(de)規律，以(yi)免造成生物鐘的(de)紊(wen)亂(luan)、失調(diao)。尤(you)其要保證(zheng)睡眠的(de)質量和時間(jian)(jian)，睡眠使腦細胞處(chu)于抑制狀態，消(xiao)耗的(de)能量得到補充。
從飲食方面來講，造成記憶(yi)力(li)低下(xia)的元兇是(shi)甜食和咸食，而多吃維(wei)生素、礦物(wu)質、纖維(wei)質豐富的蔬菜(cai)水果可以(yi)(yi)提(ti)高記憶(yi)力(li)。銀杏葉(xie)提(ti)取(qu)物(wu)可以(yi)(yi)提(ti)高大(da)腦活(huo)力(li)、注意力(li)，對(dui)記憶(yi)力(li)也有一定(ding)幫助。
至(zhi)于咖(ka)啡(fei)，它可以在(zai)(zai)短時(shi)間內使大腦興奮，如(ru)果(guo)需要我們集中注意力、記憶(yi)力做(zuo)事(shi)(shi)(shi)，可以事(shi)(shi)(shi)先喝(he)一(yi)(yi)杯咖(ka)啡(fei)。 5、摸索一(yi)(yi)些適合自己的(de)(de)記憶(yi)方法 對一(yi)(yi)定要記住(zhu)的(de)(de)事(shi)(shi)(shi)情(qing)寫在(zai)(zai)筆記本(ben)上(shang)或寫在(zai)(zai)便(bian)條上(shang)，外出購物(wu)或出差(cha)時(shi)列一(yi)(yi)個單子，將(jiang)必須(xu)處理的(de)(de)事(shi)(shi)(shi)情(qing)寫在(zai)(zai)日(ri)歷上(shang)……都是一(yi)(yi)些可取(qu)的(de)(de)記憶(yi)方法。
另外，聯(lian)想(xiang)、歸(gui)類(lei)都是(shi)一些良好(hao)的記憶習慣。 其實，健忘癥并不(bu)是(shi)可怕(pa)的疾病，但因為健忘而造成的憂郁、不(bu)安或自信(xin)心降低卻可能(neng)帶來更大的危害(hai)。
我們認識了健忘癥就應該正確地對(dui)待它，積極(ji)地調(diao)整自己，不要(yao)讓它來困擾我們的工作、生活。
7. 健忘(wang)(wang)癥的(de)主要(yao)表現(xian)是(shi)什么 健忘(wang)(wang)癥的(de)發病原因 你(ni)是(shi)否為了找鑰匙把家里翻了個底(di)朝天(tian)，結果(guo)發現(xian)它卻(que)在(zai)(zai)自己(ji)手里？你(ni)是(shi)否在(zai)(zai)走出家門(men)時突然想起(qi)煤氣沒關？你(ni)是(shi)否到銀行取錢時卻(que)發現(xian)密碼記(ji)不起(qi)來了？如果(guo)經常這樣你(ni)可能患上了健忘(wang)(wang)癥。
什么是(shi)健忘(wang)癥(zheng)呢？醫學用語稱之為(wei)暫(zan)時性記(ji)憶(yi)障礙(ai)。簡單講健忘(wang)癥(zheng)就是(shi)大腦的思考能(neng)力（檢索(suo)能(neng)力）暫(zan)時出現了障礙(ai)。
因此癥狀(zhuang)(zhuang)隨著(zhu)時(shi)間的發(fa)展會自然消失(shi)。而(er)有(you)時(shi)看起來與(yu)這(zhe)種癥狀(zhuang)(zhuang)很相(xiang)似的癡呆則(ze)是整(zheng)個記憶(yi)力(li)出現嚴重損傷所致。
它們(men)是兩種截然不同的疾病。 健(jian)(jian)忘(wang)癥(zheng)的發(fa)病原因是多樣(yang)的，其(qi)最(zui)主要的原因是年(nian)齡，最(zui)近健(jian)(jian)忘(wang)癥(zheng)發(fa)病率有低齡化趨勢，但相對年(nian)輕人而言(yan)，四十歲以上的中老年(nian)更容易(yi)患健(jian)(jian)忘(wang)癥(zheng)。
人(ren)的最佳(jia)記(ji)憶力出現在二(er)(er)十(shi)歲(sui)前(qian)后(hou)，然后(hou)腦的機能開始(shi)漸(jian)漸(jian)衰(shuai)退，二(er)(er)十(shi)五歲(sui)前(qian)后(hou)記(ji)憶力開始(shi)正式下(xia)降，年齡越大記(ji)憶力越低，因此二(er)(er)十(shi)多歲(sui)和(he)三(san)十(shi)多歲(sui)的人(ren)被健忘(wang)癥(zheng)困擾也不是奇怪的事。此外(wai)(wai)，健忘(wang)癥(zheng)的發生還有其(qi)外(wai)(wai)部(bu)原(yuan)因，持續的壓力和(he)緊張(zhang)會使(shi)腦細(xi)胞產生疲勞，而使(shi)健忘(wang)癥(zheng)惡化。
過(guo)度吸(xi)煙、飲(yin)酒(jiu)、缺乏維生素等可以(yi)引(yin)起暫時性(xing)記憶力惡化。最近，專家也開始注(zhu)意到，心理因素對健忘(wang)癥的(de)(de)形成也有不容忽視的(de)(de)影響(xiang)，到醫院就診的(de)(de)健忘(wang)癥患者有很多(duo)有抑郁(yu)癥癥狀。
一旦人陷入抑(yi)郁癥(zheng)，就會(hui)固(gu)執地僅關注抑(yi)郁本身而對社會(hui)上的(de)人和事情漠不(bu)關心，于是(shi)大腦的(de)活動力低下，而誘發健(jian)忘癥(zheng)。 從中(zhong)醫角度來看(kan)，健(jian)忘癥(zheng)是(shi)氣不(bu)能(neng)均勻釋放(fang)所致。
正所謂(wei)上氣不(bu)足(zu)。由于(yu)到腦部(bu)的(de)(de)氣不(bu)足(zu)，腦的(de)(de)血液(ye)量減少導致記憶力減退。
有孕育經歷的(de)女(nv)性有更多的(de)體驗。據統計，健(jian)忘癥(zheng)患(huan)者(zhe)中(zhong)女(nv)性占了60%，而家庭主婦80%以(yi)上有健(jian)忘癥(zheng)經歷。
健(jian)忘癥的(de)診斷 認真回答(da)以下(xia)問題可以檢(jian)驗你是否健(jian)忘。 1、經常忘記電話號碼或(huo)人的(de)姓名。
2、有時已(yi)經發生(sheng)的(de)事(shi)情，短時間內卻(que)無(wu)法回憶(yi)起細節。 3、幾天前(qian)聽到的(de)話都(dou)忘(wang)了(le)。
4、很久以(yi)前曾經能熟練(lian)進(jin)行(xing)的工(gong)作，現在重新學習起(qi)來(lai)有(you)困難。 5、反(fan)復進(jin)行(xing)的日常生(sheng)活發(fa)生(sheng)變化時，一時難以(yi)適應。
6、配偶生(sheng)日(ri)、結(jie)婚紀念日(ri)等重要的事情總是忘記。 7、對同一個(ge)人經常重復相同的話。
8、不(bu)管什么事做(zuo)過(guo)就忘了。 9、忘記約會。
10、說話(hua)時(shi)突(tu)然(ran)忘了說的(de)是什么(me)。 11、忘記吃藥時(shi)間(jian)。
12、買許多東西時總(zong)是漏(lou)掉一、二件(jian)沒買。 13、忘記關(guan)煤(mei)氣而把飯菜燒(shao)焦。
14、反復提(ti)相同的(de)問(wen)題。 15、記不清某件事(shi)情是(shi)否做過(guo)。
例如鎖門、關(guan)電源。 16、忘記應該(gai)帶(dai)走(zou)或帶(dai)來的東(dong)西(xi)。
17、說話時突然不知如何表達。 18、忘(wang)記把東西(xi)放在(zai)哪里。
19、曾經去過的地方(fang)再去卻(que)(que)找不到路。 20、物品在(zai)經常被(bei)放置的地方(fang)找不到，卻(que)(que)在(zai)想不到的地方(fang)找到了(le)。
回答了(le)以上問題，可以大體知道自己的健忘(wang)程度(du)。 1、（符(fu)合(he)0—5個）正常。
偶(ou)爾有些瑣(suo)事想不起來，這(zhe)(zhe)只(zhi)是極輕微的記憶力(li)減退，沒必要(yao)浪費時間來擔心這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)問題(ti)。 2、（符合6—14個(ge)(ge)）輕微的健忘(wang)癥(zheng)。
很(hen)多(duo)(duo)懷疑自己得了(le)嚴重健忘癥(zheng)的人(ren)大多(duo)(duo)數處于這個階段。輕微的健忘癥(zheng)多(duo)(duo)數人(ren)都有，不(bu)必有太大的心理壓力，但應(ying)注意調整，戒煙酒，補充維生素。
3、（符(fu)合15—20個）嚴重的健忘(wang)癥。應(ying)找(zhao)(zhao)專家問診，尋找(zhao)(zhao)恰(qia)當方法治療。
健忘(wang)(wang)癥(zheng)的預防與治(zhi)療(liao) 治(zhi)療(liao)健忘(wang)(wang)癥(zheng)沒有天(tian)然妙(miao)藥，需尋(xun)找發(fa)(fa)病原因，防患于未(wei)然或通過調整減緩癥(zheng)狀還是可以(yi)做到的。 1、勤于用腦“用進廢(fei)退”是生物界發(fa)(fa)展的一條普遍規律，大腦亦是如(ru)此。
勤奮的工作和(he)學習往往可以使人的記(ji)憶力保持(chi)良好的狀(zhuang)態。對(dui)新事物要(yao)保持(chi)濃厚的興趣，敢于挑戰。
中老(lao)年人經常看新(xin)聞、電視、電影，聽音(yin)樂、特(te)別是下(xia)象棋、圍棋，可(ke)以使大(da)腦(nao)精力(li)集中，腦(nao)細胞(bao)會處于(yu)活躍狀態，從而減(jian)緩衰(shuai)老(lao)。此外，適當地(di)有意識記(ji)一(yi)些東西，如喜歡的歌(ge)詞(ci)，記(ji)日(ri)記(ji)等對記(ji)憶力(li)也很有幫(bang)助(zhu)。
2、保持良好(hao)情(qing)緒(xu) 良好(hao)的(de)情(qing)緒(xu)有利(li)于神經系(xi)統(tong)與(yu)各器官、系(xi)統(tong)的(de)協調統(tong)一(yi)，使機體(ti)的(de)生理(li)代謝處于最佳狀態(tai)，從而反(fan)饋(kui)性地增強(qiang)大(da)腦細胞的(de)活力，對提高記憶力頗有裨益。 3、經常參加體(ti)育(yu)(yu)鍛煉 體(ti)育(yu)(yu)運動能調節和改善大(da)腦的(de)興奮與(yu)抑制過程(cheng)，能促進腦細胞代謝，使大(da)腦功能得以充分發(fa)揮，延緩大(da)腦老化。
4、養成良好的(de)生活(huo)習慣(guan) 大腦中一貫存在著(zhu)管理時間的(de)神經中樞(shu)，即所謂的(de)生物鐘，工(gong)作、學(xue)習、活(huo)動、娛樂以及飲食要有(you)一定的(de)規律，以免造(zao)成生物鐘的(de)紊亂、失調。尤(you)其要保證睡眠的(de)質量(liang)和時間，睡眠使腦細胞處(chu)于抑制狀態，消耗的(de)能量(liang)得到(dao)補充。
從飲食方面來講(jiang)，造(zao)成記憶(yi)力(li)低下的元兇(xiong)是甜食和咸食，而多吃(chi)維(wei)生素、礦(kuang)物質、纖維(wei)質豐富的蔬菜水(shui)果可以提(ti)高記憶(yi)力(li)。銀杏葉提(ti)取物可以提(ti)高大腦活力(li)、注意力(li)，對記憶(yi)力(li)也有(you)一定幫助。
至于(yu)咖啡，它可(ke)以在短時間(jian)內使大(da)腦興奮(fen)，如果需要我們集中注(zhu)意力、記憶力做事(shi)(shi)(shi)，可(ke)以事(shi)(shi)(shi)先喝(he)一(yi)杯咖啡。 5、摸索(suo)一(yi)些適合自己的記憶方法(fa) 對一(yi)定要記住的事(shi)(shi)(shi)情寫在筆記本上(shang)或寫在便(bian)條上(shang)，外出購物(wu)或出差(cha)時列一(yi)個(ge)單子(zi)，將必(bi)須(xu)處理的事(shi)(shi)(shi)情寫在日歷上(shang)……都是(shi)一(yi)些可(ke)取的記憶方法(fa)。
另外，聯想、歸類都(dou)是一些良好的(de)(de)記憶習慣。 其(qi)實，健忘癥并不(bu)是可怕(pa)的(de)(de)疾(ji)病，但因為(wei)健忘而造成(cheng)的(de)(de)憂郁、不(bu)安或(huo)自信心降低卻(que)可能帶來更大的(de)(de)危(wei)害。
我(wo)(wo)們認(ren)識了健忘癥就應(ying)該正(zheng)確地(di)對待它(ta)，積極地(di)調整(zheng)自(zi)己，不要讓它(ta)來困擾我(wo)(wo)們的(de)工作、生活。
8. 小荷,讓我(wo)(wo)懂得(de)了 ，讓我(wo)(wo)懂得(de)了……我(wo)(wo)在此謝謝了，因為(wei)它(ta)讓我(wo)(wo)懂得(de)了做人(ren)的基本道德，那就是(shi)“誠實”原先，我(wo)(wo)并不(bu)喜歡自己(ji)來寫作文，因為(wei)我(wo)(wo)怕我(wo)(wo)寫的不(bu)好，遭到別人(ren)的嘲(chao)笑，批評(ping)。
所以我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)一(yi)(yi)般都找(zhao)跟我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)身邊寫的相象的作文(wen)(wen)，然后稍(shao)微做一(yi)(yi)點修改，就打到(dao)上(shang)(shang)(shang)。但(dan)當我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)改編完(wan)‘我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的健忘(wang)癥’之后，立刻有(you)人(ren)評價，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)還以為(wei)他(ta)夸我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)寫的很好(hao)呢，便急忙打開作文(wen)(wen)，一(yi)(yi)看(kan)，才知(zhi)道他(ta)揭穿(chuan)了(le)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)，當時(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)感到(dao)十(shi)分(fen)尷尬(ga)，因為(wei)是好(hao)幾千人(ren)，好(hao)幾萬人(ren)在一(yi)(yi)個網上(shang)(shang)(shang)，如果這個消息傳(chuan)出去，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)可該怎么辦啊？所以，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)就發誓：“我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)從今往后，一(yi)(yi)定要自己(ji)寫作文(wen)(wen)，在網上(shang)(shang)(shang)打自己(ji)的作文(wen)(wen)。”
（就(jiu)從這篇(pian)開始）謝(xie)謝(xie)，因為(wei)它叫(jiao)我(wo)懂(dong)得了做人(ren)的基本道德，那(nei)就(jiu)是‘誠實’。
9. 我的個(ge)人小(xiao)檔案作(zuo)文 我的性格(ge)：活潑我的愛好：看(kan)書(shu)，特長；唱歌。
愛(ai)看書(shu)的我每天我都捧(peng)著(zhu)一(yi)(yi)本書(shu)，津(jin)(jin)津(jin)(jin)有味的看著(zhu)。大(da)家(jia)給我取了一(yi)(yi)個綽(chuo)號叫：“小書(shu)蟲”，的確我就是這樣一(yi)(yi)個名副其實的小書(shu)蟲，大(da)家(jia)其實很特別(bie)喜歡我，就是因為我的脾氣不怎么樣，好(hao)朋(peng)友至今只有一(yi)(yi)、兩(liang)個，但我相(xiang)信只有真心的交往(wang)，會有更多的朋(peng)友。
樂觀(guan)的(de)(de)(de)我我遇(yu)事(shi)很沉著，也(ye)很樂觀(guan)。其實我這個人挺自私的(de)(de)(de)，成績馬馬虎虎拉，但是我這個人不愛記仇，挺善良(liang)的(de)(de)(de)，我面(mian)對不好的(de)(de)(de)事(shi)情不哭，是個挺堅強的(de)(de)(de)女孩子，但我也(ye)有脆弱的(de)(de)(de)那一面(mian)，希(xi)望更多的(de)(de)(de)朋友和(he)我做朋友。
有(you)健(jian)(jian)忘癥(zheng)的我(wo)(wo)(wo)我(wo)(wo)(wo)這(zhe)個(ge)人(ren)挺(ting)馬虎的，患有(you)嚴重的“健(jian)(jian)忘癥(zheng)”，想必各(ge)位(wei)姐姐都患有(you)健(jian)(jian)忘癥(zheng)吧？大家(jia)健(jian)(jian)忘有(you)時(shi)也會(hui)誤事的，希望(wang)大家(jia)能改改，健(jian)(jian)忘癥(zheng)可(ke)不是(shi)好惹的喲~我(wo)(wo)(wo)初次來小荷，我(wo)(wo)(wo)比較開朗，但還(huan)是(shi)不熟(shu)悉這(zhe)里的環(huan)境，希望(wang)大家(jia)能告訴我(wo)(wo)(wo)一(yi)下。
健忘(wang)(wang)癥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)預防(fang)與(yu)治療治療健忘(wang)(wang)癥沒有(you)(you)(you)天然(ran)妙藥，需尋找(zhao)發(fa)(fa)病原因，防(fang)患于未(wei)然(ran)或(huo)通過調整(zheng)(zheng)減緩癥狀(zhuang)還是可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)做到(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。1、勤于用腦(nao)(nao)(nao)(nao)“用進廢退(tui)”是生(sheng)(sheng)物(wu)界發(fa)(fa)展的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)條(tiao)普(pu)遍規(gui)律，大(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)亦是如(ru)(ru)此(ci)。勤奮的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)作和(he)學(xue)習往往可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)使(shi)人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)記(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)力(li)(li)(li)保(bao)(bao)持良(liang)(liang)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)態(tai)。對(dui)新事(shi)物(wu)要(yao)(yao)保(bao)(bao)持濃厚的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)興(xing)趣，敢于挑戰。中(zhong)老(lao)年人經(jing)常看(kan)新聞、電(dian)視、電(dian)影，聽音樂(le)、特(te)別(bie)是下象棋(qi)、圍棋(qi)，可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)使(shi)大(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)精力(li)(li)(li)集中(zhong)，腦(nao)(nao)(nao)(nao)細胞(bao)會處(chu)(chu)于活(huo)(huo)躍狀(zhuang)態(tai)，從而減緩衰老(lao)。此(ci)外(wai)，適(shi)當地(di)有(you)(you)(you)意(yi)識(shi)記(ji)(ji)(ji)(ji)一(yi)(yi)些東西，如(ru)(ru)喜歡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)歌詞(ci)，記(ji)(ji)(ji)(ji)日記(ji)(ji)(ji)(ji)等(deng)對(dui)記(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)力(li)(li)(li)也很有(you)(you)(you)幫(bang)助(zhu)(zhu)。2、保(bao)(bao)持良(liang)(liang)好(hao)(hao)情(qing)(qing)(qing)緒良(liang)(liang)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒有(you)(you)(you)利于神(shen)經(jing)系統與(yu)各器官、系統的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)協(xie)調統一(yi)(yi)，使(shi)機(ji)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)理代(dai)謝處(chu)(chu)于最佳狀(zhuang)態(tai)，從而反(fan)饋性地(di)增強大(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)細胞(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)(huo)力(li)(li)(li)，對(dui)提(ti)高記(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)力(li)(li)(li)頗有(you)(you)(you)裨益。3、經(jing)常參加體(ti)(ti)育鍛煉體(ti)(ti)育運(yun)動能調節(jie)和(he)改(gai)善大(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)興(xing)奮與(yu)抑制過程，能促(cu)進腦(nao)(nao)(nao)(nao)細胞(bao)代(dai)謝，使(shi)大(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)功能得以(yi)充分發(fa)(fa)揮，延緩大(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)老(lao)化。4、養成良(liang)(liang)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)習慣大(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)中(zhong)一(yi)(yi)貫存在(zai)著(zhu)管理時(shi)間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)神(shen)經(jing)中(zhong)樞，即所(suo)謂(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)物(wu)鐘，工(gong)作、學(xue)習、活(huo)(huo)動、娛(yu)樂(le)以(yi)及飲食要(yao)(yao)有(you)(you)(you)一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)規(gui)律，以(yi)免造成生(sheng)(sheng)物(wu)鐘的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)紊亂、失調。尤其(qi)要(yao)(yao)保(bao)(bao)證睡(shui)眠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)質(zhi)量(liang)和(he)時(shi)間(jian)，睡(shui)眠使(shi)腦(nao)(nao)(nao)(nao)細胞(bao)處(chu)(chu)于抑制狀(zhuang)態(tai)，消耗的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)能量(liang)得到(dao)補充。從飲食方面來(lai)(lai)講，造成記(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)力(li)(li)(li)低(di)下的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)元兇是甜食和(he)咸食，而多吃(chi)維生(sheng)(sheng)素、礦物(wu)質(zhi)、纖(xian)維質(zhi)豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蔬菜水果可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)提(ti)高記(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)力(li)(li)(li)。銀杏葉提(ti)取(qu)(qu)物(wu)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)提(ti)高大(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)活(huo)(huo)力(li)(li)(li)、注意(yi)力(li)(li)(li)，對(dui)記(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)力(li)(li)(li)也有(you)(you)(you)一(yi)(yi)定(ding)幫(bang)助(zhu)(zhu)。至于咖啡，它可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)在(zai)短時(shi)間(jian)內使(shi)大(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)興(xing)奮，如(ru)(ru)果需要(yao)(yao)我(wo)們(men)集中(zhong)注意(yi)力(li)(li)(li)、記(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)力(li)(li)(li)做事(shi)，可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)事(shi)先喝一(yi)(yi)杯(bei)咖啡。5、摸索一(yi)(yi)些適(shi)合自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)記(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)方法(fa)對(dui)一(yi)(yi)定(ding)要(yao)(yao)記(ji)(ji)(ji)(ji)住的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)情(qing)(qing)(qing)寫在(zai)筆(bi)記(ji)(ji)(ji)(ji)本上(shang)或(huo)寫在(zai)便條(tiao)上(shang)，外(wai)出(chu)購物(wu)或(huo)出(chu)差時(shi)列一(yi)(yi)個單子，將必須(xu)處(chu)(chu)理的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)情(qing)(qing)(qing)寫在(zai)日歷上(shang)……都是一(yi)(yi)些可(ke)(ke)(ke)(ke)取(qu)(qu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)記(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)方法(fa)。另外(wai)，聯想、歸類(lei)都是一(yi)(yi)些良(liang)(liang)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)記(ji)(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)習慣。其(qi)實，健忘(wang)(wang)癥并不(bu)是可(ke)(ke)(ke)(ke)怕的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)疾病，但(dan)因為(wei)健忘(wang)(wang)而造成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)憂郁、不(bu)安或(huo)自信心降低(di)卻可(ke)(ke)(ke)(ke)能帶來(lai)(lai)更大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)危(wei)害。我(wo)們(men)認識(shi)了(le)健忘(wang)(wang)癥就應該正(zheng)確地(di)對(dui)待它，積(ji)極(ji)地(di)調整(zheng)(zheng)自己，不(bu)要(yao)(yao)讓它來(lai)(lai)困(kun)擾我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)作、生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)。
本文(wen)地址://n85e38t.cn/jiankang/130022.html.
聲明： 我(wo)們(men)(men)致力于(yu)保護作者版權，注重分享，被刊用文章(zhang)因無法核實真(zhen)實出處，未能及時(shi)與(yu)作者取得聯(lian)系，或有版權異議的，請聯(lian)系管理員(yuan)，我(wo)們(men)(men)會(hui)(hui)立(li)即(ji)處理，本站部(bu)分文字與(yu)圖片資源(yuan)來自于(yu)網(wang)絡(luo)，轉載是出于(yu)傳遞更多信息之目的,若有來源(yuan)標注錯誤或侵(qin)犯了您(nin)(nin)的合法權益，請立(li)即(ji)通(tong)知(zhi)我(wo)們(men)(men)(管理員(yuan)郵箱：)，情況屬實，我(wo)們(men)(men)會(hui)(hui)第一時(shi)間予以刪除，并同時(shi)向您(nin)(nin)表示歉(qian)意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇: 兩歲(sui)寶寶補鈣鋅(xin)那種吸收(shou)好,兩歲(sui)寶寶缺···
下一篇(pian): 脾腎陽虛的(de)失眠癥狀有哪些,脾腎陽虛的(de)···
