一、養心安神湯的作用(yong)

養心安(an)(an)(an)神(shen)(shen)湯(tang)有很(hen)多，比如安(an)(an)(an)神(shen)(shen)湯(tang)，方(fang)法也(ye)很(hen)簡(jian)單，就(jiu)是(shi)將生(sheng)百(bai)合(he)五錢蒸熟，再(zai)加(jia)入一個蛋黃(huang)，放入一定量(liang)的(de)(de)(de)水攪勻，加(jia)入少(shao)許冰(bing)糖，煮(zhu)沸(fei)后再(zai)以(yi)少(shao)量(liang)的(de)(de)(de)水攪勻，不過(guo)我(wo)們應該在睡覺之前(qian)的(de)(de)(de)一個小時服用最好(hao)，效果(guo)更佳。之所以(yi)加(jia)入百(bai)合(he)，那是(shi)因為百(bai)合(he)有清心、安(an)(an)(an)神(shen)(shen)、鎮(zhen)靜(jing)的(de)(de)(de)作用。該湯(tang)，我(wo)們一定要堅持服用才好(hao)，效果(guo)才會出現的(de)(de)(de)。或者煲三味安(an)(an)(an)神(shen)(shen)湯(tang)，方(fang)法也(ye)很(hen)簡(jian)單就(jiu)是(shi)把上面的(de)(de)(de)百(bai)合(he)換(huan)成三味就(jiu)可以(yi)了，具(ju)體方(fang)法就(jiu)是(shi)，將酸棗仁三錢、麥冬、遠志(zhi)、一定量(liang)的(de)(de)(de)水混合(he)來煲就(jiu)可以(yi)了。上面的(de)(de)(de)這些藥材都有寧心安(an)(an)(an)神(shen)(shen)鎮(zhen)靜(jing)的(de)(de)(de)作用，對(dui)我(wo)們的(de)(de)(de)效果(guo)是(shi)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)。

除(chu)此之(zhi)(zhi)外，還可(ke)(ke)以煲酸(suan)棗仁湯(tang)(tang)，就是(shi)把酸(suan)棗仁搗碎，水煎，最好也(ye)是(shi)在睡覺之(zhi)(zhi)前(qian)的(de)一小時(shi)(shi)服(fu)用(yong)效果(guo)最好。這個酸(suan)棗仁湯(tang)(tang)主治的(de)失(shi)眠(mian)屬(shu)于肝血不(bu)足、虛熱內擾、血不(bu)養心而致。失(shi)眠(mian)者(zhe)常伴(ban)有心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥等等癥狀。或者(zhe)是(shi)靜心湯(tang)(tang)，就是(shi)把一定(ding)量的(de)龍眼肉、川(chuan)丹參，加水煎成(cheng)半(ban)碗(wan)，在睡覺之(zhi)(zhi)前(qian)的(de)半(ban)個小時(shi)(shi)服(fu)用(yong)最好。這碗(wan)湯(tang)(tang)可(ke)(ke)達鎮靜的(de)效果(guo)，我們(men)長期服(fu)用(yong)可(ke)(ke)以養心安(an)神。

有了(le)那么多款養(yang)(yang)心(xin)(xin)安(an)神(shen)湯(tang)，一定有一款是你(ni)喜(xi)歡(huan)喝的(de)。這些養(yang)(yang)心(xin)(xin)安(an)神(shen)湯(tang)，只(zhi)有在(zai)堅持服(fu)用的(de)狀(zhuang)態(tai)之(zhi)下(xia)效果才能出現(xian)，而且長期(qi)服(fu)用效果是很(hen)好的(de)。有了(le)這一碗養(yang)(yang)心(xin)(xin)安(an)神(shen)湯(tang)，我們就可(ke)以讓(rang)自己不那么有壓力，精(jing)神(shen)狀(zhuang)態(tai)也會很(hen)好。

二、養心安神湯(tang)有哪些

6款安神湯的做法

1、酸棗仁湯

酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。

酸棗仁(ren)湯主治的(de)失眠(mian)屬于(yu)肝血(xue)不足、虛熱(re)內擾、血(xue)不養心而致(zhi)。失眠(mian)者常(chang)伴(ban)有心悸盜汗、頭目眩暈(yun)、咽干口燥、脈細弦等癥狀(zhuang)。

2、靜心湯

龍眼肉、川丹參各三錢，一兩碗水煎成半碗，睡前(qian)半個小時服(fu)用。

該湯(tang)可達鎮靜的效果，尤其對(dui)心血虛衰的失眠者，功效較(jiao)佳。

3、安神湯

將生百(bai)合(he)五錢蒸熟，加入(ru)一個蛋黃，以(yi)200毫升(sheng)(sheng)的(de)水攪勻，加入(ru)少許冰糖，煮沸后再以(yi)50毫升(sheng)(sheng)的(de)水攪勻，于睡前一個小時(shi)飲用。

百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可(ke)以(yi)有立竿見影之效。

4、三味安神湯

酸棗仁三(san)錢(qian)、麥(mai)冬、遠志各一(yi)錢(qian)，以水(shui)500毫升煎(jian)成(cheng)50毫升，于睡前服用。以上三(san)種(zhong)藥材(cai)均有寧心安神鎮靜的作用，混(hun)合有催眠的效果。

5、桂圓蓮子湯

取(qu)桂圓(yuan)、蓮子各二(er)兩煮成湯(tang)。

該湯(tang)具有養心、寧神、健脾(pi)、補腎的(de)功效，最(zui)適合于(yu)中(zhong)老年人、長期失眠者服用。

6、養心粥

取黨參35公(gong)克(ke)(ke)，去子(zi)紅棗(zao)10枚(mei)，麥冬(dong)、茯神(shen)各10公(gong)克(ke)(ke)，以2000毫升的(de)心煎成500毫升，去渣后(hou)，與(yu)洗凈的(de)米和水共煮，米熟后(hou)加入紅糖服用。

該粥可達養氣血(xue)安神(shen)的功效，對于心(xin)悸(ji)(心(xin)跳加快)、健(jian)忘、失(shi)眠、多(duo)夢者有明顯改善(shan)作用(yong)。

三、能(neng)養心(xin)安(an)神的食物有(you)哪(na)些

1、小麥

小麥(mai)有養心神、益心氣的(de)作(zuo)用，尤其適宜婦(fu)女神經(jing)衰弱、神志不寧、失眠(mian)，或喜悲傷(shang)欲哭、數欠伸(即(ji)中(zhong)醫所(suo)稱的(de)婦(fu)人(ren)臟躁(zao)病(bing))者(zhe)食用。古方有甘(gan)麥(mai)大棗(zao)湯，以小麥(mai)60克，大棗(zao)15個，甘(gan)草10克，用水3碗(wan)，煎至(zhi)1碗(wan)，睡前一次(ci)服完。

2、糯米

糯米補氣血、暖脾(pi)胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀(xi)(xi)飯，或與紅棗同煮稀(xi)(xi)粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神。

3、西谷米

西(xi)谷米能補脾(pi)益氣，適宜一(yi)切體(ti)虛之人，或產后病后神經衰弱者(zhe)食用(yong)。《柑園(yuan)小(xiao)識》云(yun)：“ 健脾(pi)運胃(wei)，久(jiu)病虛乏者(zhe)，煮粥食最(zui)宜。”若同紅(hong)棗、蓮子或胡桃等(deng)煮粥食用(yong)更妙(miao)。

4、牡蠣肉

牡蠣(li)肉能治療失眠煩熱、心神不(bu)安。《醫林(lin)纂要》認為：牡蠣(li)肉“清肺補心，滋陰養血。”崔禹(yu)錫《食經(jing)》亦載：“治夜不(bu)眠，志意不(bu)定(ding)。”故神經(jing)衰弱之(zhi)人食之(zhi)頗(po)宜(yi)。

5、桂圓肉

桂圓(yuan)肉(rou)能(neng)補(bu)血安神、益腦力(li)，是一種滋補(bu)健(jian)腦食品(pin)，尤其適宜思慮過度(du)、心(xin)神失養(yang)引起的神經衰弱、健(jian)忘失眠(mian)、心(xin)慌(huang)心(xin)跳、頭暈乏力(li)等人(ren)食用(yong)。桂圓(yuan)肉(rou)含有(you)豐富(fu)的葡萄糖(tang)、蔗(zhe)糖(tang)、酒石(shi) 酸、維生素A、維生素B等物質，這些物質能(neng)營養(yang)神經和(he)腦組織，從而調整(zheng)大腦皮層功(gong)能(neng)，改善甚至消除失眠(mian)、健(jian)忘癥(zheng)狀與(yu)增強記憶力(li)。中(zhong)醫古方“玉靈(ling)膏”就(jiu)是用(yong)桂圓(yuan)肉(rou)與(yu)白砂糖(tang)熬制(zhi)而成的，用(yong)于腦力(li)衰退(tui)、神經衰弱之(zhi)人(ren)。民(min)間常(chang)用(yong)桂圓(yuan)肉(rou)4～6枚，用(yong)蓮子、芡實(shi)等量，加水燉(dun)湯 于睡(shui)(shui)前服。還(huan)有(you)用(yong)桂圓(yuan)肉(rou)15克，酸棗仁6克，泡(pao)開水1杯，晚(wan)睡(shui)(shui)前代茶飲。

四、養心安神的中藥材有(you)哪些

1、酸棗仁

酸棗(zao)(zao)仁(ren)，別名棗(zao)(zao)仁(ren)、酸棗(zao)(zao)核、山棗(zao)(zao)仁(ren)，由鼠李科喬木酸棗(zao)(zao)成熟果實(shi)去果肉、核殼，收集(ji)種子，曬干而成。味甘、酸，性平。能滋養心(xin)肝(gan)，安神(shen)，斂汗。

酸(suan)(suan)(suan)棗仁粥：酸(suan)(suan)(suan)棗仁10g，生地(di)黃15g，粳米(mi)100g。棗仁、地(di)黃水煎取(qu)汁，入(ru)粳米(mi)煮粥食。本方以酸(suan)(suan)(suan)棗仁滋(zi)養安神，生地(di)黃養陰清心(xin)。用于心(xin)陰不足，心(xin)煩發熱，心(xin)悸(ji)失眠。

棗(zao)仁人(ren)參(can)粉(fen)：酸(suan)棗(zao)仁20g，人(ren)參(can)12g，茯苓30g。共研為細末。每次5~6g，溫水送服。亦可入粥中煮食。本方以酸(suan)棗(zao)仁斂汗(han)，人(ren)參(can)補益(yi)肺氣，茯苓安(an)神(shen)。用于(yu)(yu)體(ti)虛自汗(han)、盜汗(han)。因三者又能(neng)養心安(an)神(shen)，故也可用于(yu)(yu)虛煩不(bu)眠。

2、靈芝

靈芝(zhi)，外形(xing)(xing)呈傘狀，菌蓋腎形(xing)(xing)、半圓形(xing)(xing)或(huo)近圓形(xing)(xing)，為多孔菌科真菌靈芝(zhi)的子(zi)實體。該品(pin)味甘性平，入心(xin)經，能補心(xin)血(xue)、益心(xin)氣、安心(xin)神(shen)(shen)，故可用治氣血(xue)不(bu)足、心(xin)神(shen)(shen)失(shi)(shi)養所致的心(xin)神(shen)(shen)不(bu)寧(ning)、失(shi)(shi)眠、驚悸、多夢(meng)、健忘、體倦神(shen)(shen)疲(pi)、食少等癥。可單用研末吞服(fu)，或(huo)與當歸、白芍、酸棗仁、柏(bo)子(zi)仁、龍眼肉等同用。

3、首烏藤

本品味(wei)甘，入(ru)心(xin)(xin)、肝二經，能(neng)補養(yang)陰(yin)血，養(yang)心(xin)(xin)安神(shen)(shen)。首烏藤適(shi)用(yong)于(yu)陰(yin)虛血少之失眠多(duo)夢，心(xin)(xin)神(shen)(shen)不寧，頭(tou)目眩暈等癥，常與合歡皮、酸棗仁(ren)、柏(bo)子仁(ren)等養(yang)心(xin)(xin)安神(shen)(shen)藥(yao)同用(yong)；若失眠而(er)陰(yin)虛陽亢者，可(ke)與珍珠母、龍骨、牡蠣等潛陽安神(shen)(shen)藥(yao)配伍。

4、合歡皮

合歡皮，為豆科植物(wu)合歡的(de)干燥樹皮，多于夏(xia)秋(qiu)季節剝取，曬干而成。性(xing)味甘(gan)、平。常用于情志(zhi)不遂憂郁而致失眠者(zhe)、心(xin)神不寧等(deng)下，臨床多與柏子仁、心(xin)參、酸棗(zao)仁等(deng)同用，以增強養心(xin)開郁、安神定志(zhi)作用。

安神湯的做法

主料：茯神20g、棗仁10g、百(bai)合10g、紅(hong)棗10個、何道烏10g、玉竹(zhu)10g、農家三黃雞半只。

輔料：鹽適量。

1、材料準備。

2、調料準備。

3、藥材洗凈。

4、雞洗(xi)凈，斬(zhan)塊。

5、雞(ji)塊焯(zhuo)水，撈出。

6、將雞塊放入砂鍋中，加入適(shi)量清水，武(wu)火煮開(kai)，撇(pie)去浮(fu)沫。

7、然后將(jiang)藥(yao)材(cai)放入砂鍋中。

8、武火煮開(kai)，轉小火煲二(er)小時左(zuo)右。

9、以鹽調味即可。

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