一、鐵對人(ren)體有什么益處(chu)
鐵是(shi)維持生(sheng)命的主要(yao)物(wu)(wu)質(zhi)，是(shi)制造血紅素(su)(su)(su)和肌血球素(su)(su)(su)的主要(yao)物(wu)(wu)質(zhi)，是(shi)促進維生(sheng)素(su)(su)(su)B族代謝的必要(yao)物(wu)(wu)質(zhi)。
1促進發育2增加(jia)對疾病(bing)的(de)抵抗力3調節組織(zhi)呼(hu)吸，防(fang)止(zhi)疲勞4構成血(xue)(xue)紅素，預防(fang)和治療(liao)因缺鐵而引起的(de)貧血(xue)(xue)5使皮膚恢復良好(hao)的(de)血(xue)(xue)色。
有實(shi)驗證明，缺鐵(tie)會(hui)讓(rang)中(zhong)性白細(xi)胞的殺菌能(neng)力降低(di)，使得淋巴細(xi)胞功能(neng)受損，而這些補充(chong)鐵(tie)質(zhi)之后都會(hui)得到改善(shan)，特別(bie)是(shi)免疫(yi)系統(tong)。所以鐵(tie)是(shi)人(ren)體必(bi)須要補充(chong)的。
缺(que)鐵(tie)對孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)(de)傷害是很大的(de)(de)(de)(de)，會(hui)(hui)影響(xiang)孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)(de)智力(li)，缺(que)鐵(tie)會(hui)(hui)阻礙腦(nao)組織(zhi)和神(shen)經(jing)組織(zhi)髓鞘的(de)(de)(de)(de)快速結合，因此缺(que)鐵(tie)對智力(li)造成的(de)(de)(de)(de)危害是很大的(de)(de)(de)(de)。此外缺(que)鐵(tie)還會(hui)(hui)影響(xiang)孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒，甚至影響(xiang)孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)(de)社會(hui)(hui)適應能力(li)，對于(yu)孩(hai)(hai)子(zi)和容(rong)易(yi)缺(que)鐵(tie)的(de)(de)(de)(de)女性來說(shuo)，補鐵(tie)很重要，建議選(xuan)用鐵(tie)含量高的(de)(de)(de)(de)奶粉，正(zheng)規的(de)(de)(de)(de)母嬰店都應該(gai)會(hui)(hui)有的(de)(de)(de)(de)。
二、鐵(tie)的補充方法有哪些
1、飯(fan)后補充維C；搭配維生(sheng)素(su)C有(you)助(zhu)于鐵(tie)質吸收。飯(fan)后多(duo)吃(chi)維生(sheng)素(su)C含(han)量高的(de)水(shui)果(guo)，例如(ru)柑橘類水(shui)果(guo)、奇異果(guo)、番(fan)石榴、草莓等，即可讓所攝取的(de)鐵(tie)質得到更好的(de)吸收。應該注意的(de)是間(jian)隔時間(jian)太長沒有(you)用(yong)。如(ru)果(guo)用(yong)餐條件限制(zhi)，吃(chi)不到含(han)鐵(tie)和(he)維生(sheng)素(su)高的(de)食品，那么(me)吃(chi)點含(han)鐵(tie)和(he)維生(sheng)素(su)C的(de)營養片也是比較現(xian)實的(de)方法。
2、蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)(cai)先(xian)汆(cuan)燙或(huo)(huo)煮(zhu)過再(zai)吃。動物性食(shi)物的尤其是動物內(nei)臟鐵(tie)質(zhi)豐富較易為人體(ti)所吸收，但(dan)膽固醇(chun)比較高，可(ke)以選擇(ze)鐵(tie)質(zhi)含量豐富的蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)(cai)和(he)水果，例如深綠色(se)(se)蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)(cai)、海(hai)藻類(lei)(紫菜(cai)(cai)(cai)、海(hai)帶)、顏色(se)(se)深的水果來補充(葡(pu)萄干、黑棗、紅棗、龍眼干、櫻(ying)桃)。但(dan)由于蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)(cai)中(zhong)的草酸(suan)、植酸(suan)會阻礙鐵(tie)質(zhi)的吸收，建議吃蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)(cai)先(xian)汆(cuan)燙或(huo)(huo)煮(zhu)過再(zai)吃，或(huo)(huo)添加檸檬汁(zhi)涼拌，可(ke)降低草酸(suan)、植酸(suan)作用，增加身體(ti)對鐵(tie)的利(li)用。
3、飯前飯后(hou)避(bi)(bi)免(mian)(mian)喝(he)茶(cha)(cha)(cha)。茶(cha)(cha)(cha)或(huo)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)中都含有鞣酸，此成分同(tong)樣會抑制(zhi)人體對鐵(tie)質(zhi)的吸(xi)收，所以飯前飯后(hou)兩個小(xiao)時(shi)內(nei)應(ying)該避(bi)(bi)免(mian)(mian)喝(he)茶(cha)(cha)(cha)或(huo)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)。另外，茶(cha)(cha)(cha)葉和咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)中的單寧酸會影響鐵(tie)質(zhi)吸(xi)收，所以避(bi)(bi)免(mian)(mian)服用鐵(tie)劑后(hou)喝(he)茶(cha)(cha)(cha)或(huo)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)，也(ye)避(bi)(bi)免(mian)(mian)吃飯時(shi)喝(he)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)或(huo)喝(he)茶(cha)(cha)(cha)。
4、高(gao)(gao)鈣(gai)(gai)高(gao)(gao)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)避免同(tong)食(shi)。鈣(gai)(gai)和(he)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)都(dou)是人(ren)體所(suo)需的(de)重要(yao)營養素，但不(bu)能同(tong)時補充(chong)。鈣(gai)(gai)會(hui)降(jiang)低鐵(tie)(tie)(tie)(tie)質(zhi)的(de)吸(xi)收率，同(tong)時補充(chong)高(gao)(gao)鈣(gai)(gai)和(he)高(gao)(gao)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)，人(ren)體的(de)吸(xi)收效果不(bu)是加乘，而是減半！所(suo)以，不(bu)要(yao)同(tong)時服用(yong)鈣(gai)(gai)片及鐵(tie)(tie)(tie)(tie)劑，或同(tong)時攝(she)取含有(you)高(gao)(gao)鈣(gai)(gai)和(he)高(gao)(gao)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)的(de)食(shi)物(wu)，例如喝果汁牛(niu)奶(nai)(鮮榨果汁如葡萄、桑椹都(dou)含有(you)豐(feng)富鐵(tie)(tie)(tie)(tie)質(zhi)，而牛(niu)奶(nai)含有(you)豐(feng)富鈣(gai)(gai)質(zhi))應間隔四小時之后再(zai)吃。
5、用鐵(tie)鍋(guo)炒菜(cai)是個補鐵(tie)好辦法。不(bu)銹鋼鍋(guo)很漂亮，但(dan)是并(bing)不(bu)太有(you)利于(yu)健康(kang)。
三、寶寶缺鐵會引起(qi)什么危害
1、寶寶缺鐵的癥狀一般(ban)表現在皮膚黏膜蒼白，口(kou)唇、口(kou)腔(qiang)黏膜、眼瞼(jian)、甲床、手掌(zhang)最為明顯，同(tong)時(shi)伴有(you)精神不(bu)振，對周圍環境(jing)反(fan)應差，有(you)時(shi)煩躁不(bu)安，會頭昏、耳鳴、記(ji)憶力(li)減退、食(shi)欲不(bu)振、惡(e)心、嘔吐、腹瀉(xie)、腹脹(zhang)或便秘等現象，嚴重(zhong)者有(you)異食(shi)癖(pi)（吃(chi)紙(zhi)屑、煤渣等）。
2、寶寶缺(que)乏鐵(tie)，血(xue)(xue)(xue)紅(hong)蛋白合成不(bu)足會造(zao)成貧血(xue)(xue)(xue)。因為紅(hong)細胞的功能主要是攜帶氧(yang)氣到各個組織(zhi)，貧血(xue)(xue)(xue)就會造(zao)成組織(zhi)供(gong)氧(yang)不(bu)足而(er)帶來各組織(zhi)系統的損(sun)害。長期缺(que)乏鐵(tie)將降(jiang)低嬰幼(you)兒的認知能力(li)，即使在補充鐵(tie)劑后也(ye)難以恢(hui)復。
3、寶寶缺(que)鐵的(de)危(wei)害還可以導(dao)致嬰幼(you)兒的(de)心理(li)活(huo)動和智力發育的(de)損害以及行為改變。這(zhe)樣的(de)孩(hai)子在成長(chang)過(guo)程中愛哭，易怒，對新鮮事(shi)(shi)物(wu)反應不靈敏，不喜歡(huan)長(chang)久注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)某種(zhong)事(shi)(shi)物(wu)。由(you)于(yu)缺(que)乏(fa)注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)力和堅持性而被認(ren)(ren)為性格障礙和情緒障礙，甚至(zhi)被認(ren)(ren)為是多動癥。這(zhe)些(xie)孩(hai)子在做智能(neng)測試(shi)時，語言(yan)和操作能(neng)力都比正常孩(hai)子低。
4、長(chang)期缺鐵明顯(xian)影響身體耐力，這是因為缺鐵使肌肉中(zhong)氧化代謝受損的緣故。同時免(mian)疫(yi)力和抗(kang)感(gan)染(ran)能力也(ye)會(hui)降低。缺鐵性(xing)貧血使得機體在寒冷(leng)環境中(zhong)保(bao)持體溫的能力受損，會(hui)增(zeng)加鉛的吸收，鉛中(zhong)毒的概率明顯(xian)增(zeng)加。
四、什么(me)食(shi)物含鐵比(bi)較(jiao)多
1、菠(bo)(bo)菜。雖然(ran)菠(bo)(bo)菜中含鐵(tie)(tie)量較高，但其所含的(de)鐵(tie)(tie)很難被小腸(chang)吸收，而且菠(bo)(bo)菜中還含有一種(zhong)叫草酸(suan)的(de)物質，很容易與(yu)鐵(tie)(tie)作用形成沉淀(dian)，使(shi)鐵(tie)(tie)不能(neng)被人體(ti)充分(fen)所吸收，補鐵(tie)(tie)效(xiao)果(guo)一般。
2、豬肝。是補(bu)鐵的(de)上(shang)等佳品，但是對于一個成人人來說(shuo)，食(shi)用豬肝最多不(bu)可80克。因為豬肝同時也(ye)富含維生(sheng)素A，維生(sheng)素A屬(shu)脂(zhi)溶性，過量(liang)會導致中毒！對于寶寶來說(shuo)盡(jin)量(liang)少吃為好。
3、豬瘦(shou)(shou)肉(rou)中(zhong)(zhong)含有血(xue)紅蛋白，可(ke)以(yi)(yi)起(qi)到(dao)補(bu)(bu)鐵的作用，肉(rou)中(zhong)(zhong)的血(xue)紅蛋白比植(zhi)物中(zhong)(zhong)的更好吸收，因此，吃(chi)瘦(shou)(shou)肉(rou)補(bu)(bu)鐵的效果要比吃(chi)蔬(shu)菜好。但豬瘦(shou)(shou)肉(rou)屬于紅肉(rou)，紅肉(rou)含有很(hen)高的飽(bao)和脂肪(fang)，研究表明(ming)飽(bao)和脂肪(fang)在直腸癌的形成起(qi)了很(hen)大(da)作用。所以(yi)(yi)寶寶少食(shi)用為好。
4、桃(tao)子(zi)將桃(tao)子(zi)榨汁后(hou)飲用(yong)，它的營養成分更容易被人體(ti)吸(xi)收，同時(shi)也(ye)避免了牙齒與(yu)桃(tao)子(zi)的直接(jie)接(jie)觸，可以保護(hu)牙齒。而且桃(tao)子(zi)對腎臟(zang)有深層(ceng)清潔的作(zuo)用(yong)，可以利尿、緩瀉，有助于消化。總之(zhi)喝桃(tao)汁既(ji)能補(bu)鐵，也(ye)能幫身體(ti)排毒，也(ye)是補(bu)鐵水果中不錯的選擇。
5、菠(bo)蘿(luo)(luo)菠(bo)蘿(luo)(luo)營養豐富(fu)，含(han)(han)多種維生素(su)，其中(zhong)維生素(su)C含(han)(han)量最高，鈣、鐵(tie)、磷(lin)等(deng)含(han)(han)量也很豐富(fu)，中(zhong)醫認為，菠(bo)蘿(luo)(luo)性味甘平，具有(you)健胃(wei)消食、補(bu)脾止瀉、清胃(wei)解渴等(deng)功(gong)效(xiao)。
徐玲，戰略(lve)支援部隊特色醫學中心（原306醫院），兒科
醫研部(bu)醫學科普(pu)中心 編(bian)輯
缺(que)鐵(tie)性貧血(xue)是由(you)于(yu)體內缺(que)乏鐵(tie)，血(xue)紅(hong)蛋白合成(cheng)減(jian)少(shao)所致的一類貧血(xue)。由(you)于(yu)鐵(tie)是兒童成(cheng)長(chang)發育(yu)中(zhong)(zhong)的必不可缺(que)的一個元素，隨(sui)著寶寶的成(cheng)長(chang)發育(yu)，母乳、配方奶、輔食(shi)中(zhong)(zhong)的鐵(tie)不能(neng)夠滿足其(qi)自身成(cheng)長(chang)的需(xu)要，這(zhe)時就容易(yi)出現缺(que)鐵(tie)性貧血(xue)。貧血(xue)是影(ying)響寶寶身心 健康 的常見疾病，我們需(xu)要做(zuo)到早治早防(fang)。
寶寶缺鐵性貧血的危害有哪些？
(1) 缺鐵可引起免疫功(gong)能缺陷，抵抗力變(bian)差，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)容易患病，面(mian)色(se)蒼白、體格變(bian)瘦。
(2) 缺(que)鐵引起的貧血(xue)使寶寶的機體(ti)處于缺(que)氧狀態，肌(ji)肉軟弱無力(li)。
(3) 缺鐵會使(shi)胃酸分泌減(jian)少、脂(zhi)肪吸收不好，使(shi)寶寶的消化功能(neng)減(jian)弱。
(4) 寶(bao)寶(bao)生長發育中(zhong)的(de)大(da)腦耗氧量占全身耗氧量的(de)一半，寶(bao)寶(bao)缺(que)鐵導致(zhi)的(de)貧(pin)血使攝(she)氧能(neng)力下降，腦組織缺(que)氧，寶(bao)寶(bao)的(de)記憶力和注(zhu)意力、情緒控制能(neng)力等會受(shou)到(dao)影響。
預防寶寶缺鐵性貧血的方法
(1) 盡(jin)量母(mu)乳喂養(yang)，母(mu)乳中的鐵(tie)嬰兒最容易吸(xi)收，如不能母(mu)乳喂養(yang)時(shi)，盡(jin)量選擇(ze)富含(han)鐵(tie)的嬰兒配方奶粉。
(2) 寶(bao)(bao)媽們應(ying)注(zhu)意在(zai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)4~6個(ge)月時，適時適量為他們添加(jia)輔食。一般(ban)來說要添加(jia)含鐵(tie)比(bi)較多的(de)食物。添加(jia)輔食時，應(ying)從一種到(dao)(dao)多種、從少到(dao)(dao)多、從稀到(dao)(dao)稠的(de)原則(ze)，按照寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)消化能力(li)逐漸(jian)增加(jia)，每(mei)添加(jia)一種輔食應(ying)觀察3~7天。
常見含鐵比較豐富的食物（mg/100g食物）
缺鐵性貧血的治療
大部分寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)貧(pin)血(xue)都是因為(wei)缺鐵(tie)(tie)(tie)引起，只要適(shi)時適(shi)當(dang)地補充鐵(tie)(tie)(tie)元素(su)，一兩個(ge)月后就可以恢復正(zheng)常。輕(qing)微貧(pin)血(xue)時，主張食(shi)補，如(ru)給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喝(he)加鐵(tie)(tie)(tie)的(de)嬰兒配方(fang)奶粉、含(han)鐵(tie)(tie)(tie)的(de)米粉或(huo)含(han)鐵(tie)(tie)(tie)的(de)維(wei)(wei)生素(su)滴劑等。同時，還(huan)要補充富含(han)維(wei)(wei)生素(su)C的(de)食(shi)物，增加鐵(tie)(tie)(tie)的(de)吸收(shou)。當(dang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)貧(pin)血(xue)比(bi)較(jiao)嚴重時，或(huo)長(chang)時間食(shi)補都不見(jian)效，可在醫生的(de)指(zhi)導下服用含(han)鐵(tie)(tie)(tie)糖漿、小兒鐵(tie)(tie)(tie)鋅鈣顆粒等藥物。
口服鐵劑的注意事項
(1) 鐵(tie)劑(ji)(ji)(ji)一般包括片(pian)劑(ji)(ji)(ji)和(he)口(kou)服(fu)液(ye)兩(liang)種類型(xing)，如(ru)(ru)果口(kou)服(fu)片(pian)劑(ji)(ji)(ji)類型(xing)的鐵(tie)劑(ji)(ji)(ji)，應將藥物放在(zai)舌面上，直接用水(shui)送(song)服(fu)，避(bi)免咀嚼(jiao)；如(ru)(ru)果服(fu)用口(kou)服(fu)液(ye)類型(xing)的鐵(tie)劑(ji)(ji)(ji)，長牙的兒(er)童(tong)建議(yi)使用吸(xi)管(guan)，以免染黑牙齒。
(2) 服用時間應在飯后或兩餐之間服藥，避(bi)免(mian)空腹，以(yi)減(jian)輕藥物(wu)對胃腸道的刺激引起的惡心嘔吐。
(3) 宜(yi)同時服用(yong)維生素(su)C或果汁，酸(suan)性環境有(you)利于鐵的(de)吸收。
(4) 服(fu)用(yong)鐵(tie)劑不宜同服(fu)含鈣類(lei)食(shi)品（如豆(dou)腐(fu)）、鋅、堿性(xing)類(lei)食(shi)物，以及(ji)四(si)環族抗生素(su)等(deng)，以免(mian)與鐵(tie)劑生成(cheng)不容性(xing)絡合(he)物，而妨礙鐵(tie)的吸收，故(gu)應(ying)盡(jin)量避(bi)免(mian)同時(shi)(shi)應(ying)用(yong)。若兩(liang)者(zhe)必須應(ying)用(yong)，應(ying)間(jian)隔(ge)3小時(shi)(shi)以上。
(5) 鐵(tie)劑(ji)治療療程，一般應用至紅細胞和(he)血紅蛋白達到(dao)正(zheng)常水平(ping)后至少6-8周以補(bu)充體內的儲存鐵(tie)防止貧血的復發。
(6) 補鐵應堅(jian)持“小量(liang)(liang)、長(chang)期”的(de)(de)原則(ze)。嚴格(ge)按醫囑(zhu)服藥(yao)，切勿自作主(zhu)張加(jia)大服藥(yao)劑(ji)量(liang)(liang)，以免鐵中(zhong)毒(du)(du)，也(ye)不能一次(ci)大劑(ji)量(liang)(liang)，否則(ze)易致急(ji)性(xing)鐵中(zhong)毒(du)(du)。鐵中(zhong)毒(du)(du)的(de)(de)表現為：頭暈、惡(e)心、嘔吐、腹瀉、腹疼、休克等(deng)，嚴重者可致昏迷(mi)、驚厥(jue)等(deng)，甚至死(si)亡。
(7) 口服鐵劑治療期間，因鐵與大腸內硫(liu)化氫(qing)反應生成硫(liu)化鐵，使大便顏色變為褐黑色，類似消化道出血，對此不必緊張(zhang)，停鐵劑后即恢復正常。
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缺鐵會影響您的孩子嗎？ 如果孩子長期缺鐵，會導致孩子抵抗力下降，經常會出現一些感冒發燒等疾病。 孩子的一些疾病長期出現，會影響孩子的心理，變得更加自卑。
嬰兒需要多少鐵才能成長？
1、新生嬰兒4-6個月之前，寶寶對母乳（或(huo)配方(fang)奶粉(fen)）的需(xu)求會更大。 建(jian)議(yi)牛奶攝入(ru)量達到800-1000ml，既能滿足(zu)鈣的需(xu)求，又能保證鐵(tie)元(yuan)素。 攝入(ru)充(chong)足(zu)，此時媽媽給寶寶的鐵(tie)元(yuan)素就(jiu)是(shi)孕前的營(ying)(ying)養，這種營(ying)(ying)養可以維持六個月以上。
2. 7-12個月(yue)的(de)寶(bao)寶(bao)，如果此(ci)時媽(ma)媽(ma)不能在(zai)日常飲食(shi)中補(bu)充足夠的(de)鐵，寶(bao)寶(bao)就會(hui)因缺鐵而患上(shang)一系列疾病。
3. 1-12歲的(de)孩子每天需要攝入9-10毫克的(de)鐵(tie)，以及更(geng)多(duo)的(de)元素等，此時(shi)需要大量的(de)補(bu)充。
孩子缺鐵的影響：抵抗力下降
如果孩(hai)子長期缺鐵，會(hui)導致孩(hai)子抵抗力下降，經(jing)常會(hui)出(chu)現感(gan)冒、發燒等一些疾(ji)病(bing)。 孩(hai)子的(de)一些疾(ji)病(bing)長期出(chu)現，會(hui)影響孩(hai)子的(de)心(xin)理，變(bian)得(de)更加自卑。 平時家長要給(gei)孩(hai)子多吃含鐵的(de)食(shi)物。 常見的(de)含鐵食(shi)物包括動(dong)物內臟和菠菜。
兒童缺鐵的影響：貧血
兒(er)童缺鐵(tie)特(te)別嚴重(zhong)，會引起缺鐵(tie)性貧(pin)血(xue)。 還會導致(zhi)孩子(zi)(zi)記憶力下降(jiang)、注意力不集中，從而影(ying)響孩子(zi)(zi)的正常學(xue)習。 如果孩子(zi)(zi)有缺血(xue)性貧(pin)血(xue)，家(jia)長一(yi)定要(yao)在給孩子(zi)(zi)調整飲(yin)食的同(tong)時去醫(yi)院檢查，并(bing)聽(ting)從醫(yi)囑(zhu)，給孩子(zi)(zi)一(yi)些補血(xue)補鐵(tie)的藥物。
小兒缺鐵的影響：腸胃疾病
小兒缺(que)(que)鐵(tie)也(ye)會導(dao)致(zhi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的腸胃(wei)系統(tong)出現一些問題(ti)，這會降(jiang)低寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的身體免疫力，使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)容(rong)易(yi)患上腸胃(wei)疾病。 如(ru)(ru)果(guo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的胃(wei)腸道有(you)問題(ti)，家長應該帶寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)去醫院(yuan)檢查，看看是(shi)不是(shi)缺(que)(que)鐵(tie)引起的。 如(ru)(ru)果(guo)是(shi)缺(que)(que)鐵(tie)引起的，要及(ji)時調整(zheng)。
兒(er)童缺鐵會有什(shen)么影響(xiang)
兒(er)童(tong)(tong)缺(que)鐵(tie)(tie)會(hui)(hui)有什(shen)么影(ying)(ying)響， 而在(zai)我國,7個月-7歲兒(er)童(tong)(tong)鐵(tie)(tie)缺(que)乏癥總患(huan)病率(lv)為40%左(zuo)右,形勢十分嚴峻。兒(er)童(tong)(tong)缺(que)鐵(tie)(tie)會(hui)(hui)影(ying)(ying)響其身體(ti)發(fa)育,出現各種不良癥狀(zhuang)。那么兒(er)童(tong)(tong)缺(que)鐵(tie)(tie)會(hui)(hui)有什(shen)么影(ying)(ying)響？
兒(er)(er)童缺鐵會有(you)什么影(ying)響1小兒(er)(er)體內缺乏鐵元素對身(shen)體影(ying)響是(shi)特(te)別大的，非常容易誘發缺鐵性貧血，這樣小兒(er)(er)就會出現渾身(shen)乏力，精(jing)神差(cha)，食欲(yu)差(cha)，身(shen)體消瘦(shou)，生長緩慢等癥(zheng)狀(zhuang)表現。
如(ru)果缺(que)鐵性貧(pin)血繼續加(jia)重的(de)(de)(de)情況(kuang)下，可引起皮膚粘膜(mo)出血，其中(zhong)包(bao)括牙(ya)齦出血，口腔黏膜(mo)出血和胃腸道黏膜(mo)出血。所以小(xiao)(xiao)(xiao)兒身體(ti)缺(que)乏(fa)鐵元素(su)(su)，一定(ding)(ding)要針對性的(de)(de)(de)補充鐵劑，還需要多吃(chi)一些瘦肉(rou)類的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，多吃(chi)動物(wu)肝臟，能(neng)夠補充體(ti)內缺(que)乏(fa)的(de)(de)(de)鐵元素(su)(su)改善身體(ti)狀況(kuang)。小(xiao)(xiao)(xiao)兒一定(ding)(ding)要保持良好的(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)習慣(guan)，多做戶外運動，提高身體(ti)免疫(yi)力，增(zeng)加(jia)進食(shi)量，可以有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)預防體(ti)內缺(que)乏(fa)鐵元素(su)(su)，對小(xiao)(xiao)(xiao)兒的(de)(de)(de)身體(ti)生長發(fa)育有(you)很大的(de)(de)(de)幫助。
兒童出現缺鐵性貧血以后危害有多方面，具體如下：
1、對神經系統的影(ying)響(xiang)，缺鐵以后對神經系統會有影(ying)響(xiang)，表現(xian)是(shi)出現(xian)煩(fan)躁、注意(yi)力不集(ji)中，嚴(yan)重(zhong)者會影(ying)響(xiang)學習，嬰幼(you)兒(er)會出現(xian)大腦發育異常；
2、貧(pin)血對兒童的消化系統(tong)有(you)一定影(ying)(ying)響，會(hui)出(chu)(chu)現厭食、大(da)便干結、腹脹(zhang)，甚(shen)至(zhi)嚴重時(shi)患兒會(hui)出(chu)(chu)現毛發(fa)枯黃；如果沒有(you)緩解，其(qi)會(hui)影(ying)(ying)響各(ge)個(ge)臟器；
3、對兒(er)童(tong)的心臟(zang)系統有一定影(ying)響，因為長期貧(pin)血，兒(er)童(tong)會(hui)出(chu)現(xian)心慌、乏力(li)，長時間會(hui)出(chu)現(xian)心臟(zang)缺血的情(qing)況；
4、出現(xian)貧血以(yi)后，往(wang)往(wang)會(hui)造(zao)成兒(er)童的抵抗力下降，而且更容易出現(xian)感染，這(zhe)樣往(wang)往(wang)會(hui)形成惡性循環，對兒(er)童的生(sheng)長發(fa)育不利。
兒童缺鐵會(hui)導致免疫力較差(cha)、發育遲緩，抵(di)抗力差(cha)、容易被病毒感染(ran)，消(xiao)(xiao)化能力減弱，引起身體消(xiao)(xiao)瘦等(deng)。
原因分析
鐵元素對我們身體發育是有很大(da)作用的，孩子缺鐵可(ke)能是飲食(shi)不(bu)當(dang)導致的，如(ru)飲食(shi)中缺少含(han)鐵食(shi)物(wu)，就可(ke)能會引起(qi)寶(bao)寶(bao)缺鐵。
舉措建議
1、發現異常要(yao)及時(shi)到醫院讓醫生檢查然后進行治療。
2、注意(yi)飲食(shi)，多給孩子吃(chi)一些(xie)含鐵高的(de)食(shi)物，如豬(zhu)肝、蛋黃、動物血、菠(bo)菜等，同時應該(gai)補(bu)充維(wei)生素C，切勿(wu)挑食(shi)，偏食(shi)等，要為(wei)孩子制(zhi)定飲食(shi)安排，有規律的(de)補(bu)鐵。
兒童缺(que)鐵(tie)會(hui)有什么影響2嬰(ying)幼(you)(you)兒的(de)(de)(de)身體健康(kang)(kang)是每個寶(bao)爸寶(bao)媽最關注的(de)(de)(de)事情(qing)，鐵(tie)是嬰(ying)幼(you)(you)兒體力所必(bi)需的(de)(de)(de)元素之一，如(ru)果嬰(ying)幼(you)(you)兒體內缺(que)失了(le)鐵(tie)元素，將(jiang)會(hui)給嬰(ying)幼(you)(you)兒的(de)(de)(de)健康(kang)(kang)成長(chang)帶來嚴重的(de)(de)(de)影響，家長(chang)一定要(yao)多了(le)解(jie)一些關于寶(bao)寶(bao)缺(que)鐵(tie)的(de)(de)(de)相關知(zhi)識，如(ru)果寶(bao)寶(bao)出現了(le)缺(que)鐵(tie)的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)，以后一定要(yao)及時的(de)(de)(de)進(jin)行調理。
鐵(tie)元(yuan)素是(shi)嬰(ying)幼兒(er)成(cheng)長過程當(dang)中必不可(ke)少的(de)(de)一種(zhong)元(yuan)素，, 有很多(duo)家長可(ke)能會(hui)認為缺(que)一些(xie)鐵(tie)是(shi)沒有影響的(de)(de)，其實這(zhe)種(zhong)想法是(shi)錯誤的(de)(de)，如果寶(bao)寶(bao)缺(que)鐵(tie)嚴重(zhong)，將會(hui)導致(zhi)寶(bao)寶(bao)出現一些(xie)疾(ji)病，從(cong)而嚴重(zhong)影響的(de)(de)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)身體健康，下面就來為大(da)家介紹寶(bao)寶(bao)缺(que)鐵(tie)相關危(wei)害。 寶(bao)寶(bao)缺(que)鐵(tie)的(de)(de)危(wei)害有哪些(xie)?
1、如(ru)果孩子(zi)長(chang)期的缺鐵，就會(hui)(hui)導致孩子(zi)的抵抗力下降，經常(chang)出現感冒(mao)發(fa)燒等一(yi)些(xie)疾(ji)病。孩子(zi)長(chang)期的出現一(yi)些(xie)疾(ji)病，就會(hui)(hui)使孩子(zi)的心理(li)得到一(yi)些(xie)影響，變得比較自(zi)卑。家長(chang)在平時要(yao)多給孩子(zi)吃(chi)一(yi)些(xie)含(han)鐵的食物(wu)(wu)，常(chang)見(jian)的含(han)鐵的食物(wu)(wu)有(you)動物(wu)(wu)的內臟、菠菜。
2、孩(hai)(hai)子(zi)缺(que)鐵特別嚴重(zhong)，就會(hui)造成缺(que)鐵性(xing)貧血，缺(que)鐵性(xing)貧血會(hui)使孩(hai)(hai)子(zi)出現呼吸(xi)急促以及心跳加速等嚴重(zhong)的(de)情況(kuang)。也會(hui)導(dao)致孩(hai)(hai)子(zi)出現記(ji)憶力下降，注意力不集中，從而影響到孩(hai)(hai)子(zi)正常的(de)學習。如果孩(hai)(hai)子(zi)出現了(le)缺(que)血性(xing)貧血，家長(chang)在給孩(hai)(hai)子(zi)調(diao)整(zheng)飲食的(de)同時，也一定要去醫(yi)院做檢查，聽(ting)從醫(yi)生的(de)意見建議，給孩(hai)(hai)子(zi)服用一些能夠補血補鐵的(de)藥物。
3、寶(bao)寶(bao)缺鐵(tie)也會導致(zhi)寶(bao)寶(bao)的(de)胃腸(chang)系統出現(xian)一(yi)些問題，從而使寶(bao)寶(bao)的(de)身體免疫(yi)能力會降低，導致(zhi)寶(bao)寶(bao)容易出現(xian)腸(chang)胃疾病。若是(shi)(shi)寶(bao)寶(bao)的(de)腸(chang)胃出現(xian)了問題，家(jia)長(chang)要(yao)帶寶(bao)寶(bao)去(qu)醫院做(zuo)檢查，看看是(shi)(shi)否(fou)是(shi)(shi)缺鐵(tie)所引你的(de)，如果是(shi)(shi)缺鐵(tie)所引起(qi)的(de)，要(yao)及(ji)時的(de)進行(xing)調理。
家(jia)長(chang)一(yi)定(ding)要多關(guan)注孩(hai)子的(de)(de)(de)身(shen)體變化，如果孩(hai)子缺鐵(tie)情況(kuang)(kuang)比較(jiao)輕，可以在飲食上做一(yi)些調整，如果缺鐵(tie)情況(kuang)(kuang)比較(jiao)嚴重，可以給孩(hai)子吃一(yi)些補(bu)血補(bu)鐵(tie)的(de)(de)(de)藥物(wu)，然后再結(jie)合(he)日常的(de)(de)(de)調理，孩(hai)子缺鐵(tie)的(de)(de)(de)情況(kuang)(kuang)就會(hui)慢(man)慢(man)的(de)(de)(de)'好轉。另外在天氣情況(kuang)(kuang)比較(jiao)好的(de)(de)(de)情況(kuang)(kuang)下，多帶孩(hai)子出(chu)去運(yun)動，多曬(shai)曬(shai)太陽，對于(yu)孩(hai)子的(de)(de)(de)補(bu)鐵(tie)也有一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)幫助。
兒童缺鐵會有什么影響3 寶寶缺鐵會有哪些影響呢？
1、會引起缺鐵性貧血
6個月(yue)以上的(de)(de)(de)(de)兒童容(rong)易出現缺鐵性(xing)的(de)(de)(de)(de)貧血(xue)，血(xue)紅蛋白(bai)的(de)(de)(de)(de)合(he)成(cheng)離不(bu)開鐵的(de)(de)(de)(de)運輸，長時間(jian)缺鐵的(de)(de)(de)(de)話勢必(bi)會影響到血(xue)紅蛋白(bai)的(de)(de)(de)(de)合(he)成(cheng)，降低了血(xue)液攜氧(yang)的(de)(de)(de)(de)能(neng)力，讓大(da)(da)腦處(chu)于(yu)缺氧(yang)狀(zhuang)態，因為嬰兒的(de)(de)(de)(de)大(da)(da)腦發(fa)育(yu)還不(bu)是(shi)很完善，長時間(jian)缺鐵會影響大(da)(da)腦發(fa)育(yu)，甚(shen)至(zhi)給大(da)(da)腦帶(dai)來不(bu)可逆的(de)(de)(de)(de)影響。
2、會影響到孩子的智力
一(yi)般缺鐵(tie)(tie)的兒童容易(yi)出(chu)現記憶(yi)力(li)(li)減退以(yi)及注意力(li)(li)不集中的情(qing)況，當身體缺鐵(tie)(tie)時勢(shi)必會(hui)影響到智(zhi)力(li)(li)發(fa)育(yu)(yu)，在大(da)腦(nao)細胞(bao)發(fa)育(yu)(yu)過程(cheng)中離(li)不開鐵(tie)(tie)，一(yi)旦缺鐵(tie)(tie)就會(hui)改變(bian)多巴胺以(yi)及去(qu)甲腎上腺素(su)，大(da)腦(nao)在氧化的過程(cheng)中會(hui)發(fa)生一(yi)定(ding)的障(zhang)礙，從而降低了智(zhi)力(li)(li)。
3、會改變兒童的行為
當孩子缺鐵時會降(jiang)低對(dui)外界的反應，脾(pi)氣暴躁。經過調查表(biao)明患有缺鐵性貧血(xue)的兒童(tong)容易哭鬧而(er)且微(wei)笑比較少，總是處(chu)于緊張狀態(tai)，比較膽小。
4、降低了活動耐力
當孩子(zi)身體(ti)缺(que)鐵(tie)時會(hui)降低活動耐力(li)(li)，主要是(shi)因為(wei)身體(ti)缺(que)鐵(tie)引起(qi)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)色素以及線(xian)粒體(ti)中的氧化酶活力(li)(li)降低，影響(xiang)(xiang)了(le)骨骼氧代謝。另(ling)外(wai)缺(que)鐵(tie)也會(hui)影響(xiang)(xiang)到細(xi)(xi)胞(bao)(bao)的免(mian)(mian)疫功能，讓免(mian)(mian)疫力(li)(li)下降，尤其是(shi)減少了(le)t細(xi)(xi)胞(bao)(bao)數量，降低了(le)淋巴細(xi)(xi)胞(bao)(bao)對(dui)植(zhi)物血凝素的功能容(rong)易發生感(gan)染(ran)。
5、會影響到消化系統以及皮膚功能
當孩子身體缺(que)鐵(tie)時(shi)會(hui)影響到(dao)消化系統的功能(neng)，比(bi)如(ru)食(shi)欲減退，喜(xi)歡(huan)吃(chi)特殊的食(shi)物，同時(shi)也會(hui)伴有口炎(yan)、腹瀉、嘔吐、胃酸缺(que)乏以及(ji)萎縮性胃炎(yan)等。除此(ci)之外(wai)缺(que)鐵(tie)也會(hui)影響到(dao)生長激(ji)素的分(fen)泌，降低了激(ji)素水平，比(bi)如(ru)出現甲狀(zhuang)腺功能(neng)減退以及(ji)抗寒能(neng)力下(xia)降等。
溫馨提示
只要發(fa)(fa)現孩子(zi)(zi)(zi)出現了頭發(fa)(fa)發(fa)(fa)黃，皮膚不正常的(de)(de)(de)發(fa)(fa)白，沒有食欲就要引起警惕了，及時去醫院做微(wei)量元素的(de)(de)(de)檢查(cha)，在醫生(sheng)的(de)(de)(de)指(zhi)導下合理的(de)(de)(de)使用(yong)鐵器，另外(wai)也應(ying)該給孩子(zi)(zi)(zi)多吃一(yi)些含鐵比較豐富的(de)(de)(de)食物，比如(ru)黑芝麻、紅棗(zao)等(deng)。春(chun)天陽光比較充(chong)足，應(ying)該帶著孩子(zi)(zi)(zi)進行(xing)室外(wai)活動，避免讓孩子(zi)(zi)(zi)有挑食和偏食的(de)(de)(de)壞習慣，遠離辛辣刺激(ji)性(xing)食物，不能盲(mang)目的(de)(de)(de)給孩子(zi)(zi)(zi)服(fu)用(yong)保健(jian)品。
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