柚(you)子(zi)味道(dao)清新，口感酸(suan)甜(tian)，深受很(hen)多(duo)女生的(de)喜(xi)愛。《本草綱目》中(zhong)(zhong)記載：“柚(you)子(zi)去腸(chang)胃中(zhong)(zhong)惡氣(qi)，解酒毒，治(zhi)飲酒人(ren)口氣(qi)，不思食口淡(dan)，化痰止咳”如此多(duo)的(de)功效，難(nan)怪柚(you)子(zi)會被稱為“冬季(ji)第一果”了。
多吃柚子有哪(na)些功(gong)效?
祛色斑
柚子(zi)(zi)中的(de)維(wei)生(sheng)素c的(de)含(han)量非常豐(feng)富，而且(qie)同時富含(han)有(you)助于維(wei)生(sheng)素c吸收的(de)維(wei)生(sheng)素p。建(jian)議可以將(jiang)柚子(zi)(zi)加上制成蜂(feng)蜜(mi)(mi)柚子(zi)(zi)茶(cha)，在蜂(feng)蜜(mi)(mi)中含(han)有(you)很多“l半胱氨酸”的(de)美白成分，將(jiang)柚子(zi)(zi)的(de)維(wei)生(sheng)素c和蜂(feng)蜜(mi)(mi)中的(de)l半胱氨酸放在一起，那就(jiu)是擊退(tui)色斑的(de)最強食(shi)材組合!
減肥佳品
每100克(ke)柚(you)子(zi)(zi)僅含不到1克(ke)的脂肪(fang)(fang)、57千卡的熱量，因(yin)此柚(you)子(zi)(zi)是一種很好的減肥食品。而且加(jia)拿(na)大西安(an)大略(lve)大學(xue)的研(yan)究人員(yuan)還(huan)發現，柚(you)子(zi)(zi)能促進肝臟消(xiao)化分(fen)解脂肪(fang)(fang)。
治療糖尿病
現(xian)代醫藥學研究發現(xian)，柚肉中含(han)有(you)類胰島素等成分，經常(chang)食用(yong)，對糖(tang)尿病、血管硬(ying)化等疾(ji)病有(you)輔助治(zhi)療作用(yong)。同時柚子中含(han)有(you)高血壓患者必須攝(she)入的(de)(de)天然(ran)微(wei)量(liang)元素鉀，其(qi)富含(han)的(de)(de)橙皮柑(gan)，還有(you)保護和強化毛細血管的(de)(de)作用(yong)。
吃(chi)柚子好處多，選購(gou)柚子時，可以一“看”、二“聞”、三“按(an)”：
1.外形最好(hao)呈不(bu)倒翁狀，底部呈平(ping)面，扁圓形莖短的(de)較好(hao)。
2.大小差不多的情(qing)況下，挑選重量較(jiao)重的，含水(shui)量比(bi)較(jiao)足。
3.盡量(liang)挑選(xuan)表皮光滑的(de)，這樣的(de)柚子(zi)已經成熟，會(hui)比較甜。
4.要(yao)選擇表皮顏色(se)均(jun)勻的，發黃(huang)或者橙(cheng)黃(huang)色(se)都可，表皮有青色(se)的多數沒熟。
5.如果的袖(xiu)子(zi)(zi)味道(dao)聞起來芳香(xiang)濃郁(yu)，說(shuo)明柚子(zi)(zi)已(yi)經成熟。
6.最后(hou)用(yong)手(shou)按一下，不要選手(shou)感見軟的，結實的才好(hao)。
7.如果剛(gang)買回(hui)家的柚子吃起來嫌酸，可(ke)以在室內放(fang)置(zhi)幾天，待果實水分逐漸蒸發(fa)“消水”后(hou)，吃起來會更甜。
溫馨提示(shi)：柚子(zi)雖好(hao)，但食(shi)用時也(ye)要注意：太苦(ku)的柚子(zi)不(bu)宜(yi)吃;如果一次食(shi)柚量過多，不(bu)僅(jin)會影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而(er)且還會引起其他(ta)不(bu)良反應，甚(shen)至發生中(zhong)毒，出現(xian)包括頭(tou)昏(hun)、惡心、心悸、心動過速、倦(juan)怠乏力、血壓降(jiang)低等癥狀。
柚子在生活中是比較常見的水果，柚子不僅肉多，而且營養價值特別高。柚子還有很多的功效，經常吃柚子對身體有很大的幫助，既能夠預防疾病又能夠治療疾病。
柚子在醫學界中是被認為食療水果的一種。柚子有著十分豐富的營養，還有很多的功效與作用，下面一起來了解下柚子的功效與作用。
1、柚子具有解酒排毒的功效，柚子豐富的果酸能夠加速人體酒精的分解與代謝。經常喝酒的人不妨吃些柚子，柚子中的果酸能夠很快的將體內的酒精排出，起到排毒解酒的作用。
2、柚子可以降低血糖，主要是因為柚子中含天然成分的胰島素，對于高血糖的人來說多吃柚子能夠有效的降低血糖。高血糖和糖尿病人多吃對身體有益，讓血糖慢慢的恢復正常。
打開百度APP，查看更多高清圖片
3、柚子中能夠調節情緒，有效的緩解壓抑的心情和焦慮煩躁的不良情緒。尤其是適合那些工作壓力大，生活節奏緊張的人群使用，能夠有效的減少負面情緒的發生。
4、柚子還能夠促進傷口愈合，可以降低血液的粘稠度，減少血栓的形成，對促進傷口的愈合有很大的幫助。尤其是對敗血病等有良好的輔助治療效果。
5、柚子還具有防中風的功效，經常吃柚子可以有效的預防腦中風。另外，柚子中含有大量的維生素c以及鈣元素，經常吃柚子能夠預防腸癌以及胃腸疾病的發生。
6、柚子具有降血粘、降血糖的作用，減少血栓的形成。柚子還具有美容養顏的作用，長期吃柚子具有美容之功效，是一種純天然的美容養顏方法。
吃柚子不僅是瘦身還能夠美容防病 ，除此之外，柚子還有很多的好處。下面一起了解一下吃柚子有哪些好處？
1、柚子屬于寒涼的水果，能夠清熱潤燥，能夠消除人體的熱毒。滋陰潤肺、清理腸道的功效。多吃些肉子，對于上火者就能夠很好的好轉，尤其是多吃柚子，還能夠預防口臭、口干以及大便干燥等不良癥狀。
2、柚子能夠健脾消食，尤其是在天氣熱的時候，人們的食欲常常會受到影響，多吃柚子可以提高食欲，因為柚子中含有粗纖維素和維生素，起到健胃消食的作用，經常吃柚子還能夠化痰止咳。
其實，柚(you)(you)子全身(shen)(shen)都是寶，它的營養豐富，經(jing)常吃(chi)柚(you)(you)子能夠防病治病，還能夠延緩衰老。柚(you)(you)子全身(shen)(shen)都可以入藥，因(yin)此(ci)，經(jing)常吃(chi)柚(you)(you)子能夠對身(shen)(shen)體有很大的幫助。
1、柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功效，主治咳喘、氣郁胸悶、腹冷痛、食滯、疝氣等。
2、柚子果肉：味甘酸、性寒、無毒，有健脾，止咳，解酒的功效。
3、柚子(zi)皮：味(wei)辛(xin)苦甘、性溫，有化痰，止咳，理氣，止痛的功效(xiao)。
行氣寬中，開胃消食
柚子用于胃病胃腸氣脹，消化不良，飲食減少證，還能夠除口中惡氣。
解酒，化痰止咳
柚子用于傷酒，慢性咳嗽，痰多氣喘等證。對酒醉、口臭或者乘車、船致昏眩嘔吐，緩慢嚼服柚肉能夠緩解癥狀。
去火
柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
預防中風
柚子通過降低人體膽固醇可以防心臟病發作，這是科學家們的一項最新發現，對腦血管疾病也有較好的預防作用。
中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預防腦中風的發生。
降血糖
柚子(zi)雖然(ran)是水果(guo)，甜(tian)味也很足，但卻能夠降(jiang)血糖，預防妊(ren)娠糖尿病。
本(ben)文地址://n85e38t.cn/jiankang/127826.html.
聲明： 我(wo)(wo)們致力于保護(hu)作者(zhe)版(ban)權(quan)，注重分享，被刊用文章(zhang)因無法核實(shi)真實(shi)出(chu)處(chu)，未能及時(shi)與作者(zhe)取得(de)聯(lian)系，或(huo)有版(ban)權(quan)異議的，請聯(lian)系管理員，我(wo)(wo)們會立即處(chu)理，本站部(bu)分文字與圖片資(zi)源(yuan)來(lai)(lai)自(zi)于網(wang)絡，轉(zhuan)載是出(chu)于傳遞更(geng)多信息之目的,若(ruo)有來(lai)(lai)源(yuan)標注錯誤(wu)或(huo)侵犯了您的合(he)法權(quan)益，請立即通知我(wo)(wo)們(管理員郵箱：)，情況屬實(shi)，我(wo)(wo)們會第一時(shi)間予以刪除，并同(tong)時(shi)向您表示歉意,謝謝!
上一篇(pian): 經常吃黑木耳的四大(da)好處,,養顏美容之···
下(xia)一(yi)篇: “二孩”致北京大醫院產科(ke)建檔難,號販(fan)···
