一、女人衰老會有什么(me)表(biao)現
1 表情紋，短時間內不會消(xiao)除
對著(zhu)鏡子近(jin)距離觀察，如果眼角、嘴際等部位出現細(xi)幼(you)紋(wen)(wen)，就(jiu)要提(ti)高警惕了，這可是(shi)肌膚局部老化的(de)(de)(de)(de)預(yu)兆。這些部位都(dou)是(shi)經常被面部表(biao)情(qing)牽扯到的(de)(de)(de)(de)，年(nian)輕的(de)(de)(de)(de)肌膚，稍加保養細(xi)紋(wen)(wen)就(jiu)會很快恢復，但(dan)隨著(zhu)年(nian)齡的(de)(de)(de)(de)增長，肌膚的(de)(de)(de)(de)彈性和緊實度遠不如前，細(xi)紋(wen)(wen)慢慢就(jiu)變成了皺紋(wen)(wen)。
2 枕(zhen)頭上的褶印(yin)留(liu)在臉(lian)上要很長時間才會(hui)消(xiao)去
剛出生的(de)嬰兒，皮膚(fu)就(jiu)像橡皮筋一樣有彈(dan)性，用力(li)(li)牽(qian)拉(la)后也(ye)能立刻恢復原狀。我們(men)的(de)皮膚(fu)每天(tian)都在被各(ge)種動作不(bu)斷牽(qian)拉(la)，加上(shang)年齡(ling)的(de)增長、外在壓(ya)力(li)(li)等等原因，造成內部膠原蛋白和彈(dan)力(li)(li)纖維受(shou)損，使纖維數(shu)量下降，再生能力(li)(li)隨之(zhi)減緩(huan)，顯示在外的(de)表象就(jiu)是肌膚(fu)失(shi)去(qu)彈(dan)性。天(tian)長日(ri)久，你(ni)會(hui)發現你(ni)的(de)皮膚(fu)不(bu)再那(nei)么緊繃(beng)，甚至(zhi)早上(shang)起床(chuang)(chuang)后臉上(shang)的(de)痕跡也(ye)會(hui)從起床(chuang)(chuang)開始跟著你(ni)到公司……
3 下(xia)巴(ba)附近(jin)生出粉刺，而且(qie)持續一個月都還健在(zai)
以前出個痘痘什么都不(bu)用(yong)(yong)涂，兩三天就好了，可(ke)現(xian)在(zai)，不(bu)但(dan)用(yong)(yong)祛痘產品(pin)左右開弓，至少還(huan)要(yao)等(deng)上(shang)一(yi)(yi)個禮拜才能看(kan)著它慢(man)慢(man)消下去(qu)。原因很簡單，你的(de)(de)(de)肌膚抗刺激與自(zi)我修(xiu)復(fu)功能正在(zai)降低(di)。白天，肌膚的(de)(de)(de)精力都放在(zai)對抗外(wai)界環(huan)境(jing)上(shang)，只有(you)在(zai)夜間(jian)，肌膚才會卸下一(yi)(yi)切武裝，靜靜地修(xiu)復(fu)。而這(zhe)時，只靠(kao)皮膚的(de)(de)(de)自(zi)身(shen)修(xiu)復(fu)功能遠(yuan)遠(yuan)不(bu)能解決來(lai)自(zi)日間(jian)的(de)(de)(de)傷害，雖然這(zhe)些傷害帶(dai)來(lai)的(de)(de)(de)歲月痕跡(ji)一(yi)(yi)時半會兒看(kan)不(bu)到，但(dan)過了25歲你必須(xu)使用(yong)(yong)促使肌膚恢(hui)復(fu)自(zi)我修(xiu)復(fu)功能的(de)(de)(de)產品(pin)了。
4 毛孔 正(zheng)在慢(man)慢(man)向臉頰兩側(ce)移動(dong)
25歲(sui)前，你(ni)還是(shi)人人羨慕的(de)(de)(de)對象。25歲(sui)以后，你(ni)聽到的(de)(de)(de)贊美越來越少了，照(zhao)鏡子的(de)(de)(de)時候，你(ni)會驚恐的(de)(de)(de)發現：粗大(da)的(de)(de)(de)毛(mao)孔(kong)已經悄悄占據(ju)了你(ni)原本細膩(ni)的(de)(de)(de)臉頰(jia)，且面積呈現出(chu)(chu)擴張(zhang)趨勢……或許這時的(de)(de)(de)你(ni)，還在執迷于是(shi)因(yin)為肌(ji)膚出(chu)(chu)油(you)導致的(de)(de)(de)毛(mao)孔(kong)粗大(da)。其實，當我們(men)能(neng)夠(gou)感(gan)受到肌(ji)膚的(de)(de)(de)彈性(xing)不再飽滿(man)之前，毛(mao)孔(kong)早(zao)就已經發出(chu)(chu)了求救信號。
5 就算睡眠(mian)足(zu)夠(gou)，黑眼圈還是消不(bu)掉
如(ru)果你(ni)還覺得通(tong)宵后(hou)，只(zhi)要睡(shui)足(zu)(zu)12小時黑眼(yan)圈就能消失，那就大錯(cuo)特錯(cuo)了!對于(yu)25歲以后(hou)的(de)你(ni)來說(shuo)，這種光景(jing)已經(jing)早就不在了。 休息充足(zu)(zu)當然是減淡(dan)黑眼(yan)圈的(de)首(shou)要舉措(cuo)，但黑眼(yan)圈的(de)形成(cheng)是緣于(yu)長期(qi)的(de)血(xue)液(ye)循環不暢、肌膚(fu)代(dai)謝(xie)功能降低，導致黑色素逐漸沉積于(yu)肌膚(fu)，所以使眼(yan)部周圍的(de)整個肌膚(fu)都帶(dai)有褐色。所以，任(ren)你(ni)睡(shui)足(zu)(zu)12小時，或是用遍遮(zhe)瑕(xia)產品，如(ru)果不從根本(ben)上改(gai)善肌膚(fu)代(dai)謝(xie)，依(yi)然會束手無策。
二、哪些日常(chang)食物會讓女性衰老
煙霧塵埃
煙霧塵埃使人早衰
燒柴(chai)燃煤引起(qi)的煙霧和各種灰塵等污染的氣體(ti)，會隨空氣進入人(ren)的肺部并滲(shen)到血液里;
吸煙者將煙氣吸入肺部，尼(ni)古(gu)丁、焦油和一氧(yang)化(hua)碳等有害(hai)物(wu)質就會為膽固醇沉積(ji)提供條(tiao)件(jian)，日積(ji)月累(lei)會造成動脈(mo)硬化(hua)，使人(ren)早(zao)衰(shuai)。
茶水積垢
茶水積垢(gou)引起人的(de)早衰
經(jing)常使用(yong)的茶壺、溫水(shui)瓶、瓷杯等(deng)(deng)水(shui)具，久用(yong)會(hui)(hui)產(chan)生茶垢(gou)、水(shui)垢(gou)，如不及時洗掉，經(jing)常飲用(yong)會(hui)(hui)引起消化、神經(jing)、泌尿、造血系(xi)統(tong)等(deng)(deng)發(fa)生病變而(er)引起人的早(zao)衰。
鋁制品
應盡量少用鋁制品
日常用品中的鋁(lv)制品，如盆、鏟、勺等含有大(da)量的鋁(lv)元(yuan)素。人體攝取(qu)過多的鋁(lv)，會直接破壞(huai)體內神經細(xi)胞內遺傳物質脫(tuo)氧核酸的功能(neng)。
不僅使(shi)老(lao)年人(ren)易患(huan)癡呆(dai)癥，而且(qie)還會(hui)使(shi)人(ren)過早地衰老(lao)。為此(ci)，應盡量少用(yong)鋁制(zhi)品。
霉變食物
霉變食物使人早衰
黃曲霉素(su)存在于被污染的(de)花生、大米、黃豆、油類等(deng)食物中(zhong)，如食用(yong)就會發生腹(fu)瀉(xie)、腸炎、胃疼(teng)、痢疾等(deng)中(zhong)毒現象，使(shi)人早衰，嚴重者會引起(qi)癌變。
白酒
大(da)量飲白酒(jiu)會使肝(gan)臟發生病變
大量和無節制(zhi)地飲(yin)白酒，會(hui)(hui)(hui)使(shi)肝(gan)臟發(fa)生酒精慢性中毒而引起(qi)各(ge)種(zhong)病癥，男子會(hui)(hui)(hui)造(zao)成性功能減(jian)退、精子畸形、過(guo)早陽痿，女子則會(hui)(hui)(hui)出現月經不調、停止排卵、頭發(fa)枯黃、性欲減(jian)退等(deng)早衰現象。
三、女性(xing)衰(shuai)老的預防(fang)方法(fa)
1、注(zhu)意各(ge)種營養元素的攝取
首先應當(dang)注意蛋(dan)(dan)白(bai)質的(de)攝取，它可以保(bao)證你的(de)生命活力及(ji)保(bao)證各種生命活動有(you)(you)序進行。可以降低(di)血(xue)壓、緩沖貧血(xue)、促進抗(kang)體的(de)合(he)成(cheng)，有(you)(you)預防感冒、增強肝脾的(de)功能等作(zuo)用(yong)。常見的(de)富含蛋(dan)(dan)白(bai)質的(de)食物有(you)(you)：雞蛋(dan)(dan)、魚類、牛奶(nai)及(ji)奶(nai)制(zhi)品、堅果、豆類等。
2、堅持吃健康(kang)的早餐
營養的早(zao)(zao)餐(can)能夠給人(ren)帶來足以應付一整天勞累工作(zuo)的精氣神，不(bu)吃(chi)(chi)早(zao)(zao)餐(can)危害(hai)很大!不(bu)僅會(hui)傷害(hai)腸胃，還會(hui)使你感(gan)到疲倦、頭(tou)痛，長期不(bu)吃(chi)(chi)早(zao)(zao)餐(can)，皮(pi)膚干燥、容易產(chan)生(sheng)皺紋(wen)，還容易引發腸胃疾病，而且(qie)還會(hui)加速衰老(lao)。所(suo)以提(ti)醒各位不(bu)注重(zhong)(zhong)早(zao)(zao)餐(can)的朋友，一定正(zheng)視早(zao)(zao)餐(can)的重(zhong)(zhong)要性(xing)，要吃(chi)(chi)飽更要吃(chi)(chi)好。
3、做好胸部護理
乳房是女性的(de)(de)第二性征，女性最脆弱的(de)(de)部位，也是一(yi)個女人(ren)用以散(san)發(fa)魅力(li)的(de)(de)重要(yao)(yao)區域之一(yi)。大概在(zai)25歲前后就會逐(zhu)漸出現衰老的(de)(de)征兆。每(mei)天只要(yao)(yao)從(cong)臉部、肌膚保養(yang)中抽點時間來(lai)照顧自(zi)己的(de)(de)乳房就能(neng)擁有迷人(ren)的(de)(de)胸線及不(bu)老迷人(ren)的(de)(de)身材(cai)。胸部的(de)(de)養(yang)護從(cong)選擇正確的(de)(de)內衣開(kai)始(shi)，好的(de)(de)內衣能(neng)將你(ni)的(de)(de)胸部最高點向上提。其次要(yao)(yao)注意(yi)按摩手(shou)法的(de)(de)正確。不(bu)要(yao)(yao)用力(li)搓(cuo)揉，對待乳房要(yao)(yao)輕柔。
4、定(ding)期做面部肌膚(fu)保養(yang)
但凡女人(ren)都是愛美的(de)(de)，不(bu)(bu)論多忙(mang)也要(yao)抽出時間(jian)做好“面子”工(gong)作。但是現代(dai)人(ren)的(de)(de)工(gong)作越(yue)來越(yue)繁忙(mang)，平時可(ke)(ke)能(neng)只是做了一些基礎(chu)性的(de)(de)養(yang)護及清(qing)潔(jie)(jie)工(gong)作。那么就不(bu)(bu)要(yao)忘記(ji)要(yao)定期做深(shen)層(ceng)的(de)(de)潔(jie)(jie)面工(gong)作。經常(chang)做面膜清(qing)潔(jie)(jie)護理，可(ke)(ke)以保持毛孔清(qing)潔(jie)(jie)，防止細菌感染，收縮毛孔。
5、巧喝水，喝夠水
喝(he)水(shui)(shui)有講究(jiu)，睡(shui)(shui)前(qian)喝(he)一杯(bei)水(shui)(shui)有助(zhu)于美容(rong)。上床之前(qian)，你(ni)無論如何都(dou)要喝(he)一杯(bei)水(shui)(shui)，這杯(bei)水(shui)(shui)的(de)(de)美容(rong)功(gong)效非(fei)常(chang)大。當你(ni)睡(shui)(shui)著后，那杯(bei)水(shui)(shui)就能(neng)滲透到每(mei)個細胞(bao)里(li)。入(ru)浴(yu)(yu)(yu)前(qian)喝(he)一杯(bei)水(shui)(shui)常(chang)保肌膚青(qing)春活力。沐(mu)浴(yu)(yu)(yu)前(qian)一定要先喝(he)一杯(bei)水(shui)(shui)。沐(mu)浴(yu)(yu)(yu)時的(de)(de)汗量為平常(chang)的(de)(de)兩(liang)倍(bei)，體內的(de)(de)新陳代謝加(jia)速(su)，喝(he)了(le)水(shui)(shui)，可使全身每(mei)一個細胞(bao)都(dou)能(neng)吸收到水(shui)(shui)分，創造出光潤(run)細柔的(de)(de)肌膚。
四、吃哪些食物可以(yi)緩解女性衰老的(de)現象
睡前酒一杯
抗衰老好的睡(shui)眠和規律的作(zuo)息時間很重要，但(dan)是很多JMS都(dou)有(you)一些失眠或者晚睡(shui)強迫癥(zheng)，
上床后還是睡不著，怎么辦
吃安眠藥依賴只會抑制(zhi)正常的入睡機制(zhi)。喝點小酒是省時省力又切實又效(xiao)。
但是酒也不能(neng)多喝，決不能(neng)真的(de)喝到醉(zui)為止，否則對促眠只起暫時作用，第二天起床后的(de)宿醉(zui)會(hui)讓身(shen)體狀況更糟。
選紅或粉葡萄酒(jiu)還是很不不錯的，因為(wei)葡萄酒(jiu)本身就(jiu)具(ju)有抗(kang)氧(yang)化的功效呢。
喝多少合適呢
對酒(jiu)精的承受力和反(fan)應，有(you)(you)個體(ti)差(cha)異(yi)，某些人只(zhi)需喝一點便可以鎮定神經(jing);但有(you)(you)些人卻喝很(hen)多才有(you)(you)反(fan)應。
而且不(bu)同(tong)的(de)飲酒(jiu)量(liang)，對(dui)睡眠(mian)的(de)影響(xiang)是不(bu)一(yi)樣的(de)，飲超(chao)過(guo)鎮定量(liang)后(hou)，對(dui)神(shen)經會(hui)有興奮(fen)作用(yong)。需要記住的(de)是，少量(liang)是關鍵。
如(ru)果是酒精帶來的(de)頭(tou)暈帶你(ni)入(ru)睡，不僅睡眠(mian)質量大受影響，更要小心(xin)酒醒之后更難受的(de)夜半失眠(mian)。
每天一把葡萄干
葡(pu)(pu)萄(tao)干營養豐富，許多營養高于葡(pu)(pu)萄(tao)，它含鐵量是(shi)新鮮葡(pu)(pu)萄(tao)的(de)15倍，另外葡(pu)(pu)萄(tao)干有促進(jin)消化的(de)作(zuo)用，促進(jin)排毒(du)。
它還含有(you)類(lei)黃酮(tong)成分，有(you)抗氧化(hua)作用，抗衰老(lao)。近年研(yan)究還證明，葡萄干可有(you)效防止細胞癌變或(huo)抑制惡性腫瘤(liu)的增長。
建議(yi)，可以每(mei)天(tian)吃一把葡萄干(gan)，約(yue)30—40克，堅持15天(tian)，即(ji)對(dui)改善體虛貧血有一定效果;并提高(gao)免疫力(li)，促進消化。
本文地(di)址://n85e38t.cn/jiankang/126427.html.
聲明： 我(wo)們(men)(men)致力于(yu)保護作者版權(quan)(quan)，注(zhu)重(zhong)分(fen)享，被(bei)刊用文(wen)章因無法核實真實出(chu)處，未(wei)能及時與作者取得(de)聯系(xi)，或有版權(quan)(quan)異(yi)議的，請聯系(xi)管(guan)理(li)員，我(wo)們(men)(men)會立即(ji)處理(li)，本(ben)站(zhan)部(bu)分(fen)文(wen)字(zi)與圖片資源來(lai)自于(yu)網絡，轉載是出(chu)于(yu)傳遞更多信(xin)息之(zhi)目的,若有來(lai)源標注(zhu)錯誤或侵犯(fan)了(le)您(nin)的合法權(quan)(quan)益，請立即(ji)通知我(wo)們(men)(men)(管(guan)理(li)員郵箱：)，情(qing)況屬(shu)實，我(wo)們(men)(men)會第一時間(jian)予(yu)以(yi)刪除，并同時向您(nin)表示歉(qian)意,謝(xie)謝(xie)!
