一、治(zhi)少年(nian)白發的食療偏方
1.雙子蓮草丸
取女貞子520克，早(zao)(zao)蓮草、桑(sang)(sang)椹(shen)子各(ge)300克。先將(jiang)女貞子陰(yin)干(gan)，再(zai)用酒浸1日(ri)(ri)，蒸透(tou)曬(shai)干(gan)，早(zao)(zao)蓮草、桑(sang)(sang)椹(shen)子陰(yin)干(gan)，將(jiang)上三(san)味藥(yao)碾成細末(mo)，煉蜜成丸(wan)，每(mei)丸(wan)重10克。每(mei)日(ri)(ri)早(zao)(zao)、晚各(ge)服1丸(wan)，淡鹽(yan)開水(shui)送股(gu)。
2.桑葚膏
鮮桑葚1000克(或干品500克)洗凈，加(jia)水適(shi)量煎(jian)煮，每(mei)(mei)30分(fen)鐘取煎(jian)液(ye)1次;然后加(jia)水再(zai)煎(jian)，共取煎(jian)液(ye)2次。合(he)并煎(jian)液(ye)后，再(zai)以(yi)小火煎(jian)熬濃縮(suo)，至較為稠黏時，加(jia)蜂蜜(mi)300克煮沸停(ting)火，待(dai)冷后裝(zhuang)瓶備用(yong)(yong)。每(mei)(mei)次1湯(tang)匙，以(yi)沸水沖化飲用(yong)(yong)。
3.枸杞茶
枸杞(qi)具(ju)有補益肝腎的(de)(de)功效，對(dui)肝腎虧損造(zao)成的(de)(de)頭發早白具(ju)有很好的(de)(de)效果。用(yong)15克枸杞(qi)放進(jin)杯(bei)子里，然后加入熱水(shui)加蓋浸泡10分鐘左右即(ji)可。每天在早午晚飲用(yong)一(yi)杯(bei)枸杞(qi)茶(cha)讓發絲變得烏黑亮(liang)麗。
4.黑芝麻粥
取黑(hei)(hei)芝麻25可(ke)(ke)搗(dao)碎(sui)(sui)，加適量大米煮成粥，每(mei)天一(yi)次食(shi)(shi)用(yong)，對“少白頭”的(de)白發變黑(hei)(hei)有良好作用(yong)。也可(ke)(ke)與(yu)(yu)海帶放在(zai)一(yi)起煮食(shi)(shi)。黑(hei)(hei)芝麻30克，粳(jing)米60克。先將黑(hei)(hei)芝麻淘洗(xi)干凈，曬(shai)干后炒熟研碎(sui)(sui)，用(yong)時與(yu)(yu)粳(jing)米兌水(shui)煮粥即可(ke)(ke)。此粥有補肝腎、潤(run)五臟之功，適用(yong)于身體(ti)虛弱、頭發早白。
二(er)、導致(zhi)白(bai)發產生的原因
1.精力要素(su)：精力緊張、憂慮(lv)傷感(gan)、焦慮(lv)不安、驚懼驚嚇等都是構成(cheng)(cheng)(cheng)少白頭(tou)的(de)緣由。現代醫(yi)學認為(wei)，不良的(de)精力要素(su)，會構成(cheng)(cheng)(cheng)供給毛發(fa)(fa)養(yang)分(fen)的(de)血管發(fa)(fa)作痙攣，使毛乳頭(tou)、毛球部色素(su)細胞排泄黑色素(su)的(de)功用(yong)發(fa)(fa)作妨礙，影響黑色素(su)顆粒構成(cheng)(cheng)(cheng)和運送。
2.養分失調：試驗(yan)證實，黑鼠假(jia)如—直(zhi)進食短(duan)少(shao)葉酸、泛酸、維(wei)生(sheng)素等(deng)的(de)食物，鼠毛便會(hui)成為灰白色;頭(tou)發色素顆粒的(de)色彩，也(ye)跟其(qi)富含(han)金(jin)屬有關。黑頭(tou)發中的(de)色素顆粒富含(han)銅、鈷、鐵等(deng)元素;短(duan)少(shao)蛋白質、嚴峻養分不(bu)良也(ye)可長青絲。
3.患緩慢疾(ji)病：一些人患有植(zhi)物神經功用失調(diao)、甲狀腺功用亢進、肺結核(he)、傷寒、內排泄(xie)妨礙(ai)等，也會呈(cheng)現(xian)青絲(si)。這是(shi)由于疾(ji)病破壞、攪擾了毛(mao)乳頭、毛(mao)球色素細胞的生長(chang)發育，使它(ta)失掉排泄(xie)黑(hei)色素的才能，阻止(zhi)黑(hei)色素顆粒的構(gou)成。
4.遺傳要素：少年青絲(si)也有(you)必定(ding)的先天要素，在父母或(huo)家族血(xue)緣中有(you)相似狀況。
5.飲食要(yao)素：如吃甜食過多(duo)，就(jiu)簡單催生(sheng)青絲。美國(guo)科研人員發現，50歲擺布(bu)婦人吃甜食過多(duo)，會加速細胞(bao)的(de)老化。據介紹，糖歸(gui)于酸性(xing)食物，很(hen)多(duo)吃糖，可使(shi)體液(ye)堿度成為(wei)中(zhong)性(xing)或(huo)弱酸性(xing)，促進細胞(bao)變(bian)老，使(shi)人體環境習慣(guan)才(cai)能差，頭發變(bian)黃(huang)變(bian)白。
三、改善惱人少(shao)年白發的(de)實用秘(mi)方
1、女貞子(zi)520克，早蓮草(cao)、桑椹子(zi)各300克。先將女貞子(zi)陰(yin)干，再用酒浸1日(ri)，蒸透曬干，早蓮草(cao)、桑椹子(zi)陰(yin)干，將上(shang)三味藥碾(nian)成細末，煉蜜成丸(wan)，每丸(wan)重10克。每日(ri)早、晚各服1丸(wan)，淡鹽開水送股。
2、生柏葉(切(qie)碎)1000克(ke)，豬(zhu)膏500克(ke)。搗柏葉為末，以豬(zhu)膏和為20丸(wan)，用布裹1丸(wan)內泔汁中，化破沐之。日(ri)1次，1月后漸黑光潤(run)。
3、桑白皮90克。將(jiang)桑白皮銼細，煮5--6沸后，去渣(zha)，頻抹鬢發，自(zi)不墜落。本方可為頭發保健之劑，易得(de)易用，老少皆宜。
4、天(tian)門冬、熟地各250克。將藥共煉蜜(mi)為丸(wan)，如梧桐(tong)子大，每日飯前以(yi)酒下30丸(wan)。本方(fang)常服對須發早白有效，但(dan)忌生蔥、蘿(luo)卜、大蒜等。
5、熟干地黃(huang)2000克(ke)，杏(xing)仁(ren)500克(ke)(湯浸、去皮(pi)尖(jian)、雙仁(ren)、研如膏)，訶黎勒(le)皮(pi)250克(ke)。將藥(yao)搗研為末，人杏(xing)仁(ren)令勻(yun)，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大(da)丸藥(yao)。每眼用溫水送下刃(ren)粒，飯(fan)前服，漸加至(zhi)40粒為度，忌生蔥、蘿卜(bu)、大(da)蒜。
6、蓮子(zi)草500克(ke)，杏(xing)仁(ren)(湯浸去皮尖、雙仁(ren)麥夫炒秘黃)，熟干地各1000克(ke)。將藥混合，搗(dao)一(yi)萬杵(chu)，色當如(ru)漆，即(ji)圓如(ru)梧桐(tong)子(zi)大。每日空腹以溫酒(jiu)下30丸，晚再(zai)服1次(ci)。
四、不(bu)同白發部位反(fan)映(ying)出的身(shen)體問題
前額華發—脾胃
前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。而前額白發多時，多為脾胃失調。《黃帝內經》中指出，“女(nv)子五七(qi)，陽(yang)明(ming)(ming)脈衰，面始焦，發始墮”。前額(e)屬于陽(yang)明(ming)(ming)，而陽(yang)明(ming)(ming)主要(yao)跟脾胃(wei)有關，陽(yang)明(ming)(ming)衰，發變白，實際上是脾胃(wei)出了問題。陽(yang)明(ming)(ming)主氣血，調(diao)理(li)時(shi)注意不要(yao)熬夜，以免傷氣傷血。
對策(ce)：年輕(qing)人(ren)氣(qi)血旺(wang)盛(sheng)，熬(ao)夜后很(hen)快就能恢復(fu)，但到了(le)三四十歲，再(zai)熬(ao)夜就很(hen)難恢復(fu)，白天補好幾個小時(shi)(shi)覺都(dou)比不(bu)上晚上早(zao)睡一小時(shi)(shi)。晚上在11點前(qian)睡覺，能幫助藏(zang)精藏(zang)血，保持精力旺(wang)盛(sheng)。另外，脾胃虛寒(han)(han)的(de)(de)病人(ren)可(ke)(ke)每隔(ge)三五日煲一鍋姜絲粥，早(zao)晚飯時(shi)(shi)可(ke)(ke)趁(chen)溫熱(re)喝上1～2小碗，吃的(de)(de)時(shi)(shi)候還可(ke)(ke)以(yi)根據(ju)個人(ren)口味撒些芝麻(ma)鹽。鮮姜辛溫，具有(you)散寒(han)(han)發(fa)汗、溫胃鎮痛、殺菌(jun)抗炎的(de)(de)功效(xiao)(xiao)，用它治(zhi)療虛寒(han)(han)型胃炎、潰瘍(yang)型胃炎都(dou)有(you)不(bu)錯的(de)(de)療效(xiao)(xiao)。
兩鬢斑白—肝膽
兩鬢(bin)斑白(bai)或(huo)為肝(gan)膽不足。兩鬢(bin)，即耳旁的(de)部位，主要跟(gen)膽有(you)(you)關。由于肝(gan)膽互為表里(li)，所以跟(gen)肝(gan)也有(you)(you)關系。兩鬢(bin)對應(ying)的(de)臟腑反射(she)區是(shi)肝(gan)膽，肝(gan)膽火(huo)偏盛的(de)人或(huo)者(zhe)脾氣暴躁或(huo)者(zhe)愛(ai)生悶氣，常伴有(you)(you)口干、口苦、舌燥，眼睛酸(suan)澀等，這(zhe)是(shi)由肝(gan)膽火(huo)旺引起，進而致(zhi)使脾胃受(shou)傷(shang)。
對策：肝(gan)主藏血(xue)，所以(yi)(yi)(yi)兩鬢長白發主要(yao)因為血(xue)不足(zu)。補血(xue)的同時要(yao)注(zhu)意補氣(qi)，如吃(chi)點紅棗健脾補氣(qi)，或喝點小米粥，因為氣(qi)可(ke)生血(xue)、行血(xue)、化血(xue)，氣(qi)補好(hao)了，血(xue)也就升上來了。另外，患者吃(chi)飯時要(yao)以(yi)(yi)(yi)清淡為主，可(ke)以(yi)(yi)(yi)多吃(chi)一(yi)點八寶粥、蓮(lian)子(zi)粥、蓮(lian)子(zi)白木耳(er)粥、蓮(lian)子(zi)心茶、玫瑰花茶、山楂(zha)茶。用藥方面(mian)可(ke)口服龍(long)膽瀉肝(gan)丸(wan)，舒肝(gan)利(li)膽。當然，此類白發人群要(yao)保持輕松心情，最好(hao)能進行一(yi)些可(ke)以(yi)(yi)(yi)增加生活(huo)情趣(qu)的文體活(huo)動。
頭頂、后腦(nao)勺(shao)白發—腎(shen)臟(zang)
根據中醫(yi)理論來看，發為血(xue)之余，又發表(biao)于腎(shen)，所以說腎(shen)其(qi)華在(zai)發。如果當心腎(shen)不交(jiao)、或思慮過(guo)度耗傷精血(xue)，或擔驚受(shou)怕傷腎(shen)精等。頭頂是督脈(mo)、任脈(mo)經過(guo)的(de)地(di)方，任督二脈(mo)跟腎(shen)關(guan)系最密切。頭頂長白發，多由于腎(shen)氣不足。
而(er)后(hou)腦勺對應的(de)反射區(qu)是膀(bang)胱經。膀(bang)胱經虛弱的(de)患者常(chang)(chang)伴有尿(niao)(niao)頻(pin)、遺尿(niao)(niao)或(huo)尿(niao)(niao)失禁、小(xiao)便不暢等(deng)癥狀。因為膀(bang)胱的(de)主要功(gong)能(neng)是貯尿(niao)(niao)和(he)(he)排尿(niao)(niao)，所(suo)以，這(zhe)類患者較之常(chang)(chang)人不易憋尿(niao)(niao)。而(er)膀(bang)胱的(de)排尿(niao)(niao)功(gong)能(neng)和(he)(he)腎(shen)氣的(de)盛衰(shuai)有密(mi)切關系。
對策：益腎的飲食(shi)應(ying)男女分別對待。男性宜食(shi)用動物腎、狗肉(rou)、羊(yang)肉(rou)、鹿肉(rou)、麻(ma)雀、黃(huang)鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑(hei)豆等。頭頂、后(hou)腦勺長白發的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多(duo)吃(chi)枸(gou)杞、黑(hei)芝麻(ma)等。
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