一、手淫的表現有哪些
自(zi)慰(wei)行(xing)為主要都(dou)集中在各種方式(shi)對(dui)性(xing)(xing)器官的(de)直(zhi)接(jie)或間(jian)接(jie)刺激，最終(zhong)達(da)(da)到高潮（射精）的(de)過程，主要包括直(zhi)接(jie)用手來操作的(de)自(zi)慰(wei)（手淫），或者采用器械來助(zhu)“性(xing)(xing)”。無論男性(xing)(xing)還(huan)是女(nv)性(xing)(xing)，自(zi)慰(wei)的(de)方式(shi)都(dou)是以對(dui)生殖器官的(de)直(zhi)接(jie)刺激而達(da)(da)到高潮和性(xing)(xing)滿足。
男人(ren)的(de)(de)(de)自慰行為(wei)往(wang)往(wang)比較單純，幾乎都是圍繞陰莖(jing)(jing)進行的(de)(de)(de)，例如有(you)(you)人(ren)靠(kao)兩個大腿(tui)夾、壓、摩(mo)擦(ca)陰莖(jing)(jing)而(er)完成(cheng)手淫；有(you)(you)人(ren)靠(kao)俯臥體位的(de)(de)(de)陰莖(jing)(jing)與(yu)被褥(ru)的(de)(de)(de)摩(mo)擦(ca)而(er)射精等(deng)。但是，最(zui)常用、最(zui)直接(jie)的(de)(de)(de)自慰方式是握住自己的(de)(de)(de)陰莖(jing)(jing)，并(bing)給予一定強度的(de)(de)(de)摩(mo)擦(ca)，或者上下地抽動(dong)，以達(da)到射精并(bing)獲得自我滿足的(de)(de)(de)性快感，也就是通常所說的(de)(de)(de)手淫。女人(ren)的(de)(de)(de)自慰方式則比較復雜，除(chu)了圍繞陰道(dao)刺激展開的(de)(de)(de)自慰行為(wei)外(wai)，還包括(kuo)對外(wai)陰（大小陰唇、陰蒂）、乳房等(deng)部位的(de)(de)(de)刺激。[1]
各(ge)種自慰(wei)方(fang)(fang)(fang)式都是(shi)人們(men)在實踐中不斷摸索(suo)總結出(chu)來的(de)(de)，只(zhi)要不妨礙到(dao)別人，你可(ke)以尋找和摸索(suo)各(ge)種不同(tong)的(de)(de)自慰(wei)方(fang)(fang)(fang)式，但(dan)要以自己不會受(shou)到(dao)傷害為前提。有(you)些(xie)協助(zhu)自慰(wei)的(de)(de)方(fang)(fang)(fang)式是(shi)安全有(you)效的(de)(de)，而有(you)些(xie)方(fang)(fang)(fang)式卻(que)存(cun)在著潛在的(de)(de)隱患，可(ke)能造成(cheng)生殖器官的(de)(de)損(sun)傷，并容易誘發感染，應(ying)該(gai)禁絕。
二、頻繁手淫會給男性帶來什么(me)危害(hai)
1、如果過度手淫，會(hui)對身體(ti)產(chan)生不(bu)利。手淫是(shi)一(yi)種嚴重損傷身體(ti)精神(shen)的(de)(de)(de)行為。手淫所消(xiao)費的(de)(de)(de)是(shi)“精”，也就是(shi)與(yu)骨髓、腦(nao)髓相通的(de)(de)(de)腎所收藏的(de)(de)(de)人體(ti)的(de)(de)(de)奉生之本，造血之源。過度耗(hao)精會(hui)導致骨髓空(kong)洞，腦(nao)髓不(bu)滿(man)，生命提前衰老、夭折，身體(ti)的(de)(de)(de)度虛(xu)弱反而是(shi)次要(yao)的(de)(de)(de)表現。
2、人(ren)(ren)體靠血(xue)氣(qi)(qi)滋養，血(xue)氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)來源是飲食。沒有消(xiao)耗(hao)完(wan)的(de)(de)(de)(de)血(xue)氣(qi)(qi)會在人(ren)(ren)體深度(du)睡眠時(shi)轉(zhuan)化為(wei)精，藏(zang)于(yu)腎中，封(feng)藏(zang)于(yu)骨內(nei)，以備不時(shi)之需。如果消(xiao)耗(hao)的(de)(de)(de)(de)少，儲(chu)蓄的(de)(de)(de)(de)多(duo)，就 是長壽健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)(de)保障(zhang)；如果消(xiao)耗(hao)的(de)(de)(de)(de)多(duo)，儲(chu)蓄的(de)(de)(de)(de)少，就是衰老短命(ming)的(de)(de)(de)(de)前提(ti)。手淫與性行(xing)為(wei)都以精的(de)(de)(de)(de)耗(hao)損(sun)為(wei)表現形式，這種耗(hao)損(sun)結果的(de)(de)(de)(de)超(chao)常積累意(yi)味著生存質量的(de)(de)(de)(de)降低與生 命(ming)歷程的(de)(de)(de)(de)提(ti)前結束。
3、手淫不(bu)但會損(sun)傷身體的(de)(de)動(dong)力，而且會損(sun)傷情志，令人精(jing)(jing)神(shen)萎(wei)靡，意志薄弱(ruo)，猶(you)豫(yu)不(bu)決(jue)，優柔寡(gua)斷，暴躁乖戾，多(duo)疑恐(kong)懼。遇事或躁進，或退(tui)縮(suo)，缺少耐(nai)心與恒心，以及必(bi)勝的(de)(de)信(xin)心和勇(yong)氣(qi)。這都(dou)是(shi)精(jing)(jing)虛(xu)不(bu)能化氣(qi)的(de)(de)結果。
4、手淫(yin)還會影響到智力，長(chang)期(qi)手淫(yin)會對記憶(yi)力與(yu)(yu)思維能(neng)力產生明(ming)顯(xian)的(de)(de)破壞，學(xue)習(xi)能(neng)力的(de)(de)力不(bu)從(cong)心(xin)與(yu)(yu)學(xue)習(xi)成(cheng)績的(de)(de)迅(xun)速下(xia)降(jiang)是(shi)(shi)明(ming)顯(xian)的(de)(de)表現。這是(shi)(shi)精虛(xu)不(bu)能(neng)化(hua)氣，氣虛(xu)不(bu)能(neng)化(hua)神的(de)(de)結果(guo)。 5、手淫(yin)的(de)(de)毫(hao)無節制(zhi)與(yu)(yu)泛(fan)濫成(cheng)災與(yu)(yu)西醫(yi)理(li)論的(de)(de)誤導有關，初中的(de)(de)生理(li)衛生教材甚至說(shuo)(shuo)適(shi)當(dang)手淫(yin)會有益健(jian)康，精只是(shi)(shi)少(shao)量蛋白(bai)質(zhi)與(yu)(yu)多量水分的(de)(de)混(hun)合體，對身體無足輕 重。正(zheng)是(shi)(shi)這種歪理(li)邪說(shuo)(shuo)的(de)(de)肆意誤導與(yu)(yu)教唆，使身心(xin)原(yuan)本幼稚的(de)(de)青少(shao)年對手淫(yin)行為放松了(le)警惕，敢于嘗試，終成(cheng)癮，無法(fa)克制(zhi)，走上(shang)了(le)傷精損氣耗(hao)神的(de)(de)不(bu)歸路！ 6、手淫(yin)行為具有嚴(yan)重的(de)(de)成(cheng)癮性，一旦成(cheng)癮，很難(nan)克制(zhi)。這是(shi)(shi)手淫(yin)患者明(ming)顯(xian)感到手淫(yin)后(hou)身體不(bu)適(shi)卻(que)依(yi)然(ran)能(neng)夠堅(jian)持不(bu)懈樂(le)此不(bu)疲(pi)的(de)(de)原(yuan)因(yin)。
7、手淫行為通過捷(jie)徑提取人(ren)體(ti)儲備能源，使人(ren)體(ti)在(zai)突(tu)發變故之時無法啟動應急措施(shi)，造成(cheng)很(hen)多慢性病(bing)滋生(sheng)，久久不愈，與時俱進(jin)。
8、手淫行(xing)為提前(qian)透支人體生發之(zhi)(zhi)氣(qi)，使人體生育能力大下降，即使種(zhong)子尚未生氣(qi)全失(shi)，播種(zhong)耕種(zhong)生根(gen)發芽(ya)開花結果之(zhi)(zhi)后也(ye)不免(mian)枯萎(wei)不榮，缺乏(fa)生機。這些(xie)都是作強之(zhi)(zhi)官生氣(qi)受損(sun)，技巧下降的結果。
9、手(shou)淫并非不(bu)(bu)可克制，只(zhi)要有堅定(ding)的信心與(yu)必(bi)勝的勇氣，心能清(qing)凈，則腎能安(an)定(ding)；神不(bu)(bu)妄(wang)動，則精不(bu)(bu)妄(wang)施(shi)。培(pei)養(yang)向上的情操(cao)，明(ming)于理而通于事，則行隨心轉，上明(ming)下安(an)。
10、戒除手淫是治療手淫傷精所(suo)造成的(de)(de)(de)種種后果(guo)的(de)(de)(de)前提(ti)。就像給(gei)車(che)胎打氣一樣，沒有補(bu)好漏(lou)洞就開始打氣，過不了(le)多久又會空(kong)空(kong)如也(ye)(ye)，這種打氣也(ye)(ye)就毫(hao)無積意義(yi)可(ke)言。 溫(wen)馨提(ti)示：通(tong)過以上醫(yi)生做(zuo)出(chu)的(de)(de)(de)介紹，希望(wang)對你(ni)有所(suo)幫助(zhu)。如果(guo)手淫過度導致出(chu)現(xian)男性疾病的(de)(de)(de)跡象，請務(wu)必(bi)在第一時間內到(dao)專業的(de)(de)(de)男科醫(yi)院(yuan)進行(xing)治療。
三、過度手淫如何預防
1.鼓勵男女參加社(she)會活(huo)動，減少對異性的敏感，避免早戀。
2.對犯有(you)手(shou)(shou)淫習慣的青少(shao)年，不宜(yi)嚴加指(zhi)責，應幫助他們，建(jian)立信心與決心戒除手(shou)(shou)淫，切(qie)不能用夸大、恐嚇(xia)的辦(ban)法，否則(ze)會加重他們的思(si)想負擔(dan)。
3.如有生殖系統(tong)炎癥，服用消(xiao)炎藥等(deng)對癥治(zhi)療(liao)，消(xiao)除患者的不適。在以上(shang)前提下再配合(he)藥物進行(xing)治(zhi)療(liao)。
4.對手淫要正確對待，以預防為主(zhu)，應(ying)用(yong)精神治療、心理疏(shu)導的方法，加強(qiang)精神文明建(jian)設和(he)性(xing)教(jiao)育，使注意力向德(de)智體三方面全面發展，克(ke)服思想(xiang)過(guo)于集中。
5.注意生(sheng)活(huo)規(gui)律與生(sheng)活(huo)調(diao)節(jie)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚(wan)(wan)餐不(bu)宜(yi)過飽(bao)，睡眠時被褥不(bu)要過暖過重(zhong)，睡眠不(bu)宜(yi)仰(yang)臥和俯臥，晚(wan)(wan)餐不(bu)宜(yi)刺激性(xing)飲(yin)食如煙、酒、咖啡、辛(xin)辣之品。養成良(liang)好的衛(wei)生(sheng)習慣，注意保持外陰清(qing)潔，經常清(qing)洗，除去積垢不(bu)良(liang)刺激。
四(si)、過度手淫導致陽痿(wei)早泄(xie)如何治療
治療手淫引起的(de)早(zao)泄(xie)——陰(yin)莖(jing)背神(shen)經阻斷(duan)術，相對于(yu)普通治療早(zao)泄(xie)方法，陰(yin)莖(jing)背神(shen)經阻斷(duan)術具有明顯優勢：
1、陰(yin)莖背神經阻斷術
通過顯(xian)微(wei)外(wai)科技術(shu)，降低(di)陰莖背神經末梢的敏感度，不需要(yao)很長的手術(shu)時間，可以幫助早泄患者解(jie)決(jue)難題。
2、手術基(ji)本上是(shi)不會傷害到男性的性功能，相反倒是(shi)能夠(gou)讓患(huan)者覺得自己(ji)的在(zai)性事方(fang)面很給力!
3、陰莖背神(shen)經阻斷(duan)術
切(qie)除(chu)多余陰莖背神經的分枝，從基(ji)本上(shang)解決導致男性(xing)(xing)性(xing)(xing)功能障(zhang)礙(ai)的病(bing)因，男性(xing)(xing)患者手術(shu)后想休(xiu)息(xi)就休(xiu)息(xi)，工作(zuo)就工作(zuo)，基(ji)本上(shang)不受手術(shu)影響。
4、早泄患者(zhe)在(zai)施行手(shou)術(shu)過程沒有(you)感覺到疼痛感，而且(qie)這(zhe)個手(shou)術(shu)比較安全，可控(kong)性也強，所(suo)以不會因(yin)為操(cao)作(zuo)問(wen)題影響到男性的(de)性功能(neng)或是(shi)生育問(wen)題。
藥(yao)物醫治(zhi)，除了一般的(de)西藥(yao)進行(xing)治(zhi)療(liao)外，還要特意的(de)為您推薦的(de)就是(shi)中藥(yao)的(de)治(zhi)療(liao)，中藥(yao)對很(hen)多疾(ji)病(bing)的(de)治(zhi)療(liao)，其不(bu)僅療(liao)效(xiao)好，副作用了也(ye)較小。但要求得了早(zao)泄(xie)的(de)人一直(zhi)服藥(yao)一段時間方可。有些(xie)西藥(yao)會引(yin)起(qi)嗜睡，故對伴有睡眠(mian)不(bu)好、焦(jiao)慮、焦(jiao)慮等癥(zheng)狀(zhuang)的(de)得了陽痿早(zao)泄(xie)的(de)人療(liao)效(xiao)較好。
心(xin)理(li)醫(yi)治，對(dui)早泄(xie)疾(ji)病的(de)(de)治療，另外還(huan)不能忽視心(xin)理(li)的(de)(de)醫(yi)治，臨床上(shang)很大一(yi)(yi)部分的(de)(de)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)患(huan)(huan)病是(shi)由于(yu)心(xin)理(li)焦(jiao)慮、緊張(zhang)或(huo)者(zhe)(zhe)受到精神(shen)的(de)(de)刺激等(deng)導致的(de)(de)，那在對(dui)于(yu)早泄(xie)的(de)(de)醫(yi)治上(shang)，這就要對(dui)于(yu)得了(le)早泄(xie)的(de)(de)人的(de)(de)心(xin)理(li)進行分析了(le)，采取一(yi)(yi)定的(de)(de)辦(ban)法，或(huo)暗(an)示(shi)、或(huo)轉移、或(huo)厭惡療法等(deng)，矯正一(yi)(yi)些錯誤的(de)(de)性(xing)觀念。
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因為sy過多，看黃的過多，yy過多，導致身體出現兩個極端問題中的一個：
第一個極端：雞雞異常敏感，易射早瀉；
另一個極端，雞雞不易勃起，刺激不硬。
這兩個問題都容易導致自己異常擔心，害怕，甚至嚴重擔心過頭，整天神不守舍；或者到處要去亂看醫生，亂吃補藥，導致沒病都弄出病來，本來能比較快恢復的也恢復不了。
所以必須詳細來說。看文章的朋友先要定定神氣，仔細認真多看幾遍了。
先分析sy過多，看黃的過多，yy過多，導致雞雞出這兩種問題的原因：
1，這是人體的一種自救。
sy導致人體精氣嚴重虧損！再這樣耗損下去，人體就直接崩潰。所以人體自動進行調整，雞雞就出現異常問題了。這是人體對人的一種善意的警示，也是自救，否則就直接精盡人亡了。一旦身體出現病變了，人普遍會恐慌的，容易收斂而不敢sy。收斂了，人體就自動有恢復的時機而不斷好轉了。
但很多孩子又去嘗試或者忍不住破戒，或者看黃的而搖動精氣而摧殘心神，導致恢復曲折緩慢，甚至繼續走下破路，情況變更差。
2，這是身體精氣耗損的表現。
雞雞異常敏感是人體精氣透支嚴重，把持不住自己而失去控制力的表現，好比心神不守，精氣難持。
雞雞不易勃起則好比是機器沒油電了，本源已經告急，人體精氣耗損嚴重，所以雞雞起不來了，身體需要休息而補充能量了。
如何補充身體能量？
1），早睡早起，睡眠充足，飲食均勻，搭配合理，身心愉悅，并且力行善事，化去欲望，徹底戒除sy，不看黃的，這樣人體每天都會有能量積累的。脾胃消化食物產生后天能量，用不完的則都儲存起來的，這就是后天的積累了！
2）每天力行善事，幫助其他孩子徹底戒除，并且反思自己的過錯，改正過失，這樣行善去惡，不斷生出先天浩然之氣，行正理，生正氣，自己的一切都更順利幸福，得天眷顧，這就是先天的積累了！（如能靜存涵養心神于坎宮正位當然更好，具體見精品區帖子反復說的）
3）先后天都有積累，你的身體會不恢復嗎？！必然大大恢復！
孔子說愚則明，柔者強，善則吉，惡則兇，意思是說行善去惡去力行，那本來愚蠢頭腦不開竅的，也必然逐漸開竅而智慧明達，本來柔弱容易生病經過不斷先后天的擴充，必然變精神強健，體力充實！
注意：第2條一定詳細看，人生幸福順利的根本和恢復身體的根本都在此中了。
3，中醫學基本分析：
雞雞勃起需要腎水的滋潤，腎火的蒸騰，需要心肝氣血的充盈，肝經氣血的生發宣暢，也需要心神的指揮和反應，如果失去了人體最根本精氣，把最精華的根本都射掉了，那人體一切功能都受到傷害，甚至后天脾胃也被你透支而弄出問題來，另外，肺氣一虛則邪氣犯人，感冒鼻炎等問題也必然接踵而來，可以說是全方位都要崩潰，當然也必然逐漸導致雞雞各方面問題的。
二，認識誤區：
1，驚慌失措，感覺天要塌下來了，嚴重想過頭，導致精神過分緊張，恐懼！
人在恐懼中的恢復是最慢的！在高壓環境下，對身體的傷害是最大的！甚至還弄出其他問題來！所以必須正本清源，徹底走出這種嚴重過頭的心態，否則就是沒事找事，傷害自己~！
2，覺得非吃藥不可！
這更是大錯誤的，你隨便去醫院看病，必然給你亂吃補腎的藥，往往導致人體氣機更不通暢，身體恢復更慢。或者即使對證治療了，效果也很差，或者身體根本沒任何好轉，為啥？巧婦難為無米之炊，你身體內精氣神嚴重不足，如何用藥能治療？必須自己把精氣神都養回來了，那才有可行的治療的。
所以節欲養生，讓身體不斷充實精氣是最根本的。更何況年紀這么輕，普遍都沒超過30歲，甚至只有10多歲，如何會有問題！恢復的勢頭是非常樂觀的。
3，亂看網上過分恐嚇人的言論，導致屁滾尿流，心神不定，害怕的不得了！
網上的宣傳普遍都是帶盈利的，甚至大部分都是要你去看病，然后宰你一次，這種夸張過度嚇人的話，如何可相信？所以一定要有基本的鑒別能力，要多行善去惡，明善不已，那自動心神能定，能識別真假，也知道恢復的根本的。
4，未行善擴充善，甚至根本不相信！那就繼續受罪~！
小部分孩子回來發表言論，說自己戒除幾個月了。破戒了，還是很不理想。那自己行善了嗎？彌補自己的虧損了嗎？甚至有部分孩子還善惡不分，固執己見，不行片善，誹謗神天，結果導致自己的身體一直在原地踏步或更差！所以一定要從基本的明善行善來擴充自己的善氣了，那你恢復一定更快的，不可再很小資，那到時沒善緣來救你的。
5，認為sy射的早，房事必然也嚴重出問題，導致過大的精神壓力~！
這也是認識不全面的。
一）Sy不戒除，還沉浸在自我砍伐的淫蕩中，那以后戀愛婚姻房事出問題基本成了必然的事。從這點講，不戒除sy那房事方面要出問題是成立的！
二）而sy徹底戒除后，部分的孩子還要去證明，比如戒除一年左右了，破戒了，發現sy還是射的快，就一下子崩潰，認為自己還是早射，一切努力都白費，這認識當然是大錯誤的，原因如下：
1） 戒除這么久還破戒，甚至還要為自己的破戒找借口，這樣的混蛋本身就應該痛揍。不知道珍惜幸福的人不配擁有幸福。
2） 戒除這么久，sy一次而出現早射是正常！人體根本都沒任何準備，毫無防范甚至帶著大壓力試試看的情況下去sy，這能持久嗎？必然不能的。這并不代表你沒恢復，而是這種心態和處境下，本來就不會有持久的。
切記無端給自己加壓力，總之徹底戒除sy是必須的，不可有一次。否則你就是自己找罪受了。
3） 你若身體精氣神都充實了，也沒任何壓力，非常坦蕩了，那一般以后房事是不會有問題的。這是上天的恩賜，正心做人，精氣充實，不存在早射的。當然，開始幾次沒任何經驗技術，射的早也是正常的，沒必要有壓力。以后技術心理更成熟了，注意節欲養生，那房事不會有問題的。
另：長期整天看黃的，異常消受福報，并且導致心神不守而出現早射，嚴重的甚至聽到淫聲就射，或者平常動不動就yy，身心嚴重出問題。必須力戒邪淫，行善去惡不已，把自己的善氣徹底擴充起來，這樣才能消去一切惡勢，迎來身體的春天的。
第5條尤其關鍵，吧里很多孩子都在誤區中，年紀輕輕就背上沉重負擔，非常錯誤的，好好改正思想，正確面對，過些年后戀愛結婚，不存在問題的。
三，恢復根本：
不要驚慌，既然問題出現了，那更要永遠徹底戒除sy，不看黃的，早睡覺，適當運動，吃勻三餐，盡量不吃生冷冰凍的東西，盡量少吃辛辣的東西，充實生活，多學習戒色知識，多學習基本養生的根本，同時吧里吧外不斷幫助其他孩子徹底戒除，為自己積累浩氣，那基本的恢復就在其中了！
這條是最關鍵的，也是一切恢復的根本，尤其注意的是要充實自己的善氣，多幫助其他孩子徹底戒除sy，一起徹底做好，善氣充實了，那后天的精氣更容易恢復，自己恢復更快的，而且膽氣體力以及心神的鎮定都恢復更快的。同時被自己透支的福氣也都逐漸彌補起來，霉運也逐漸被你消除掉的。
這條強調一萬遍都不會過的。因為sy本身就是大大透支你的一切的，不僅是身心健康，而且還有基本的運勢和人生的幸福。所以必須終身徹底戒除sy，不看黃的，同時也多幫助其他孩子徹底戒除sy并引導孩子上正路，這也才能為自己積累一切的福氣，化去一切的不順。
特別注意：需要用藥調整的孩子是極少數，絕大部分青少年不用吃藥的，好好恢復一兩年，一切都好的，甚至比不sy前更好的！為啥？因為你在行善力善，在積累善氣，在不斷擴充，所以你可以比不戒除前還要好！
四，治療概述：
1，如果是sy而嚴重透支身體為主的虛損型的早射或不易勃起的情況，一般都從調暢五行氣機，并且隨脈的不足有余而進行合理的補瀉，把脈息都調整好，充實而穩健了，那不用去治療雞雞問題，而情況自動就好轉的。這是治療的根本，不可錯的。
2，雜病里的早瀉或不勃起是有各原因的，比如濕熱阻止，痰淤交阻，肝氣不通，陽明經熱盛等，這些病機也都從脈證合治的角度進行辨證。Sy后遺癥的治療也要參考這些治法，但一般孩子不會出現這些問題，兼顧并慎重對待就可以。
3，身心的正確引導更是重中之重。孩子普遍生機昂然，好比小樹兒，只要用合適的陽光雨露泥土空氣及正常生長的環境，不要人為去砍伐它，它自動就會大大生長的。孩子的生長也是這樣，告訴他正確的做人做事的道理和養生的根本原則，然后要他按這樣去做，那一切都上正軌而不斷恢復的。
具體如何做？請仔細閱讀這片文章，以及其他精品區文章，那你自動知道如何做的。大道至簡，貴在恒久力行，實體于身。
五，最后小結論：
1，一般的情況請安心按文章中說的根本恢復，必然自動逐漸徹底好的。這也是本吧不斷強調的根本：力戒邪淫，行善去惡，傳遞愛，擴充善。力行不已，自動體會大效果。當然改正生活作息，早睡覺，適當運動，吃勻三餐，盡量不吃冰凍的，少吃辛辣的，也很重要！
一般的情況，恢復幾個月見效果，一兩年則徹底好的。
特別強調：鍛煉不可過頭，否則反出問題，思想不可極端偏激，否則必然自己受罪。
2．身體情況確實嚴重（注意，這只是非常少的部分），你去周圍看患者口碑好的中醫，那很好的。一定打聽清楚患者口碑好的中醫，否則亂看中醫院或者中醫研究所的中醫，必然是無效果，他要么給你用西藥，要么隨便用些中成藥，要么甚至亂補一氣，把你補的更嚴重，恢復更難！也盡量少去看名氣大的2分鐘中醫（名氣很大，看病只看兩到三分鐘的中醫一般效果不會特理想的，他只能給你看個大概，你問個話他都顯不耐煩，沒時間，而且老氣橫秋打發人）。
總之，情況嚴重，那找對臨床好中醫看病，還是能起一定作用，甚至是徹底的好作用的！
當然自己心態要好，行善要堅定，落實吧里的根本要恒久，那必然遇到善緣而得救，否則神仙也救不了你，人必須自救，然后用藥輔助才能起大作用的。
另外，身邊如果沒好的中醫，那你認真恢復的同時，一定仔細把自己的脈，好好把段時間，按吧里給出的新問診單里的把脈的根本仔細把（以后吧里還會有語音錄制的把脈的根本的大概講解，注意參看），必然能把出根本問題來的，把出問題了，則認真寫出脈案，同時仔細寫頂置新問診單，一般可適當調整治療的。
附錄：文(wen)章緣起(qi)于身在澳大利亞的(de)(de)(de)一(yi)(yi)個(ge)(ge)19歲中(zhong)國(guo)孩子(zi)的(de)(de)(de)疑問，他戒(jie)除9個(ge)(ge)月后(hou)破戒(jie)而早射，導致(zhi)心(xin)態失衡，雞飛狗跳，所以特做正(zheng)本清源的(de)(de)(de)整理。另(ling)，網絡無極限，louwaishui自(zi)己(ji)也接到(dao)過身在英國(guo) 美(mei)國(guo) 加拿大 馬來西亞及(ji)香港(gang)等(deng)地的(de)(de)(de)中(zhong)國(guo)孩子(zi)的(de)(de)(de)求助，更覺的(de)(de)(de)有責(ze)任(ren)要為(wei)中(zhong)華兒女的(de)(de)(de)健康立根本，大家也一(yi)(yi)起(qi)來力行，為(wei)自(zi)己(ji)，也是(shi)為(wei)我們的(de)(de)(de)家園，成全自(zi)己(ji)，成全他人，必然自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)切(qie)也更順利幸(xing)福的(de)(de)(de)。
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