#研究表明個子越高越易(yi)生病(bing)#

一直以來(lai)，“高富帥”，成為很多男生(sheng)們的夢想(xiang)。

尤其(qi)是身高，畢竟誰(shui)都喜(xi)歡(huan)自己能夠有一(yi)雙(shuang)大(da)長(chang)腿(tui)，而且在(zai)這個時代，個子高的人在(zai)擇偶、求職甚至是選舉(ju)時，或(huo)多或(huo)少(shao)都會占據(ju)一(yi)些優勢。

不過長得(de)高，也(ye)并非一直(zhi)都是(shi)好事(shi)，近日一項研究(jiu)卻將長得(de)高列為劣勢。

通過追蹤30萬人的數(shu)據后，科學家(jia)發(fa)現：個子越高越容易(yi)生病

近日，來(lai)自美國科羅(luo)多大學(xue)的一項新研究發現，除了容易(yi)患(huan)(huan)癌，個子(zi)高還會增加患(huan)(huan)上(shang)神(shen)經。皮膚以(yi)及(ji)某些心臟(zang)病的風險，相關研究結果已(yi)經發表在《公(gong)共科學(xue)圖書館——遺傳學(xue)》雜志上(shang)。

研究人員通(tong)(tong)過30萬人大數據分(fen)析，探討基(ji)因、環境以及(ji)疾病之間是否存在一定聯系，通(tong)(tong)過3200個一致(zhi)影響(xiang)身高的基(ji)因變體，以及(ji)它們與(yu)1000多(duo)個臨床特征(zheng)進行關聯。

最終數據顯示，身高(gao)越高(gao)的人(ren)，患(huan)上神經(jing)損失、皮膚、骨骼感染以(yi)及心房顫動等疾病風險(xian)也(ye)隨(sui)之增加(jia)。

科學家表示，對于成人(ren)而言，身(shen)(shen)高往(wang)往(wang)是無(wu)法識(shi)別(bie)、無(wu)法改變的風險因素，基因預測的身(shen)(shen)高與(yu)測量身(shen)(shen)高存(cun)在較強的關聯性。

不過值得一提的是，目前研(yan)(yan)究結果(guo)還(huan)(huan)存(cun)在很多局限，因(yin)此還(huan)(huan)需進一步更多研(yan)(yan)究。

長得高(gao)，真的有錯(cuo)嗎？

正(zheng)如(ru)前面所說，個子高(gao)是否(fou)存在增加某些疾病的風險，依(yi)然還有待觀察與研究(jiu)。而(er)個子高(gao)實際(ji)上好處還真不少，最直接的作用就是能給你(ni)的形象添加優勢(shi)。

也正(zheng)因如此，不少家(jia)長們都將長高(gao)期望放在(zai)子女身上。

如(ru)何讓孩(hai)子在成長發育過程中能提(ti)高(gao)身高(gao)優勢呢？

第一、加強飲食調養

孩子在成長的過程中要(yao)注意飲(yin)食(shi)健康，營養均衡。

平時要讓(rang)孩子養(yang)成不挑食(shi)的(de)習慣，各種蔬菜、水果、肉類(lei)、蛋(dan)類(lei)、豆類(lei)都應該適量(liang)食(shi)用，注意食(shi)物的(de)口味(wei)清(qing)淡(dan)，搭(da)配合理，讓(rang)孩子的(de)身體保持充足的(de)營養(yang)才能更好的(de)發(fa)育，使身體長高。

值(zhi)得一提的是家(jia)長們要讓孩子(zi)每天早上吃早餐。

經過了(le)一夜的(de)睡(shui)眠(mian)，胃部早已經處于(yu)排(pai)空的(de)狀態，孩子要按(an)時吃早餐才能供(gong)應(ying)身體(ti)的(de)營養(yang)需求(qiu)，保持充足的(de)能量。

其中(zhong)，純牛(niu)奶、豆漿、雞蛋屬于(yu)日常生活中(zhong)最常見的(de)早餐，這些(xie)食物含有(you)豐富的(de)蛋白質、微(wei)量元(yuan)素(su)，不僅有(you)助于(yu)增強免疫力(li)，還能(neng)使(shi)身體(ti)發育得更好。

孩子(zi)晚上(shang)吃得過飽，不僅(jin)僅(jin)會(hui)影響睡眠質量，還會(hui)影響到器官(guan)的正(zheng)常功能(neng)，使孩子(zi)長得更胖，但是身高卻遲遲不見(jian)增長。

因此，家長也要避(bi)免孩子晚(wan)上(shang)吃得(de)過飽，最好(hao)控(kong)制在八分飽即可，這樣才能讓腸胃(wei)及時排空(kong)，器(qi)官在夜間更(geng)好(hao)地修(xiu)復和再生，身體才會更(geng)好(hao)的發(fa)育(yu)。

第二、加強運動鍛煉

家長(chang)若是(shi)想要讓(rang)孩子長(chang)得更高(gao)，在平時就應該(gai)幫助孩子養成(cheng)鍛煉身體(ti)的習慣。

通過跑步、跳(tiao)繩、做操等有(you)氧運動來鍛煉身體(ti)，使(shi)全身的(de)肌(ji)肉和骨骼(ge)得到有(you)效拉伸，對骨骼(ge)的(de)發(fa)育有(you)很(hen)大(da)的(de)幫(bang)助。

經常參與戶外運(yun)動，和陽光親密接觸還(huan)可以促進鈣營養的(de)(de)吸收，使(shi)孩子(zi)的(de)(de)骨骼更好地發育，而且運(yun)動還(huan)可以使(shi)孩子(zi)的(de)(de)體質增強，減少疾(ji)病的(de)(de)發生率。

家長若(ruo)是能(neng)夠(gou)堅持陪同孩子一起運動，還(huan)可以增進親子感情，對孩子的心理發育也有一定的幫助。

孩(hai)子每天晚上(shang)飯(fan)后半個(ge)小時左右運(yun)動一段時間，可以增加身體(ti)的(de)疲勞感，對睡(shui)眠質量也(ye)有一定的(de)提升(sheng)作用，保持優質的(de)睡(shui)眠質量也(ye)能促進孩(hai)子的(de)發育，孩(hai)子第二天的(de)精力更加充沛(pei)。

不(bu)過，家長(chang)們不(bu)要盲目給孩(hai)子補(bu)充(chong)鈣劑(ji)，也不(bu)能(neng)聽信民(min)間偏方(fang)，以免不(bu)正(zheng)確的方(fang)式(shi)對孩(hai)子的身(shen)體造成影(ying)響(xiang)，反而影(ying)響(xiang)到孩(hai)子長(chang)高。

總而言之，均衡(heng)健康(kang)飲食，積(ji)極運動以及充足睡眠，永遠都是長高之道。

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