春(chun)季(ji)如何養(yang)肝(gan)(gan)?進入(ru)春(chun)季(ji),萬物復蘇,春(chun)季(ji)的(de)(de)(de)(de)養(yang)生重點(dian)是對肝(gan)(gan)臟的(de)(de)(de)(de)調養(yang)。因(yin)為根據中醫學天人相應理論(lun),五(wu)臟之中肝(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)五(wu)行(xing)(xing)屬性(xing)(xing)與春(chun)季(ji)的(de)(de)(de)(de)五(wu)行(xing)(xing)屬性(xing)(xing)皆為木,故又有“春(chun)氣通于肝(gan)(gan)”的(de)(de)(de)(de)說法。養(yang)肝(gan)(gan)就一定要(yao)了解肝(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)特(te)性(xing)(xing),以及(ji)它害(hai)怕(pa)什么,才能規(gui)避風險,春(chun)季(ji)養(yang)肝(gan)(gan)別(bie)做2件事(shi)。
1、肝怕熬夜
肝(gan)(gan)藏(zang)血,“人臥則血歸于肝(gan)(gan)”。現代人經常熬夜(ye),在夜(ye)間23:00~1:00(膽主事)以及(ji)凌晨1:00~3:00(肝(gan)(gan)主事)時不能進入睡眠狀態,便錯過了養肝(gan)(gan)血的最佳時間,久而久之容易出現肝(gan)(gan)膽疾(ji)病。建議這些人睡前用熱水(shui)泡腳、不飲濃(nong)茶或咖(ka)啡、晚飯不過飽,并創造靜謐舒適的睡眠環(huan)境。
2、肝怕抑郁
肝(gan)(gan)喜條達而惡抑郁,心情壓(ya)(ya)(ya)抑、郁悶會令肝(gan)(gan)氣(qi)郁結,進而引發胃痛、高血(xue)壓(ya)(ya)(ya)、頭疼等(deng)一系列病癥。此時(shi),一方面(mian)可(ke)以(yi)(yi)通過調控情緒(xu)來(lai)緩解,一方面(mian)可(ke)以(yi)(yi)在醫師指導下(xia)服用疏肝(gan)(gan)理氣(qi)的方藥,如柴胡(hu)疏肝(gan)(gan)散等(deng)。郁悶壓(ya)(ya)(ya)抑的人建議吃些茴香(xiang)、蘿(luo)卜、金桔等(deng)芳(fang)香(xiang)理氣(qi)之品,或(huo)配以(yi)(yi)黃芪、大棗(zao)煎汁代茶飲。
本文地(di)址://n85e38t.cn/jiankang/121337.html.
聲明: 我們致力于(yu)保護作者版(ban)權,注重分(fen)享,被刊用(yong)文章因無法(fa)核實(shi)真(zhen)實(shi)出處,未能及時(shi)(shi)與作者取得聯系,或有版(ban)權異議的(de),請聯系管理(li)員,我們會立即處理(li),本站部分(fen)文字與圖(tu)片資源來自(zi)于(yu)網絡,轉(zhuan)載是出于(yu)傳遞更(geng)多信息之目的(de),若有來源標(biao)注錯誤(wu)或侵(qin)犯了您的(de)合法(fa)權益,請立即通知(zhi)我們(管理(li)員郵箱:),情況屬實(shi),我們會第一時(shi)(shi)間予以刪除,并同時(shi)(shi)向您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上(shang)一篇: 哺(bu)乳(ru)期(qi)上火(huo)怎(zen)么辦(ban),哺(bu)乳(ru)期(qi)上火(huo)食療法(fa)(···
下一篇: 產(chan)后(hou)脫(tuo)發是怎么(me)回事,產(chan)后(hou)脫(tuo)發怎么(me)辦(···