春(chun)季(ji)如何養(yang)肝(gan)(gan)？進入(ru)春(chun)季(ji)，萬物復蘇，春(chun)季(ji)的(de)(de)(de)(de)養(yang)生重點(dian)是對肝(gan)(gan)臟的(de)(de)(de)(de)調養(yang)。因(yin)為根據中醫學天人相應理論(lun)，五(wu)臟之中肝(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)五(wu)行(xing)(xing)屬性(xing)(xing)與春(chun)季(ji)的(de)(de)(de)(de)五(wu)行(xing)(xing)屬性(xing)(xing)皆為木，故又有“春(chun)氣通于肝(gan)(gan)”的(de)(de)(de)(de)說法。養(yang)肝(gan)(gan)就一定要(yao)了解肝(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)特(te)性(xing)(xing)，以及(ji)它害(hai)怕(pa)什么，才能規(gui)避風險，春(chun)季(ji)養(yang)肝(gan)(gan)別(bie)做2件事(shi)。

1、肝怕熬夜

肝(gan)(gan)藏(zang)血，“人臥則血歸于肝(gan)(gan)”。現代人經常熬夜(ye)，在夜(ye)間23:00~1:00（膽主事）以及(ji)凌晨1:00~3:00（肝(gan)(gan)主事）時不能進入睡眠狀態，便錯過了養肝(gan)(gan)血的最佳時間，久而久之容易出現肝(gan)(gan)膽疾(ji)病。建議這些人睡前用熱水(shui)泡腳、不飲濃(nong)茶或咖(ka)啡、晚飯不過飽，并創造靜謐舒適的睡眠環(huan)境。

2、肝怕抑郁

肝(gan)(gan)喜條達而惡抑郁，心情壓(ya)(ya)(ya)抑、郁悶會令肝(gan)(gan)氣(qi)郁結，進而引發胃痛、高血(xue)壓(ya)(ya)(ya)、頭疼等(deng)一系列病癥。此時(shi)，一方面(mian)可(ke)以(yi)(yi)通過調控情緒(xu)來(lai)緩解，一方面(mian)可(ke)以(yi)(yi)在醫師指導下(xia)服用疏肝(gan)(gan)理氣(qi)的方藥，如柴胡(hu)疏肝(gan)(gan)散等(deng)。郁悶壓(ya)(ya)(ya)抑的人建議吃些茴香(xiang)、蘿(luo)卜、金桔等(deng)芳(fang)香(xiang)理氣(qi)之品，或(huo)配以(yi)(yi)黃芪、大棗(zao)煎汁代茶飲。

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