一、哺(bu)乳期上火(huo)的處理(li)方法
1、區分實虛
一般(ban)認為“火(huo)”可(ke)以分(fen)為“實火(huo)”和“虛火(huo)”兩大類，哺(bu)乳期上(shang)(shang)火(huo)時媽媽們一定要分(fen)清楚自己上(shang)(shang)火(huo)屬于實火(huo)還是虛火(huo)。一般(ban)來說男性(xing)比較多(duo)實熱，女性(xing)容易(yi)多(duo)虛火(huo)。
另外，哺乳(ru)(ru)期媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)還要弄清楚(chu)上(shang)的(de)(de)火(huo)(huo)是什么樣的(de)(de)火(huo)(huo)，比(bi)如是肺(fei)熱、胃、心火(huo)(huo)，胃火(huo)(huo)可(ke)以(yi)有(you)胃疼、大便(bian)干、口臭等癥狀，肺(fei)火(huo)(huo)可(ke)以(yi)有(you)咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火(huo)(huo)會(hui)有(you)一(yi)些煩躁、失眠、女(nv)性會(hui)有(you)乳(ru)(ru)房脹痛(tong)，心火(huo)(huo)就會(hui)心悸失眠、心煩。了解清楚(chu)哺乳(ru)(ru)期上(shang)火(huo)(huo)的(de)(de)具(ju)體(ti)類型才能方便(bian)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們進(jin)行去火(huo)(huo)。
2、對癥下藥
哺(bu)乳期的(de)(de)媽(ma)媽(ma)容(rong)易上虛火(huo)(huo)，一般(ban)由于血虛氣(qi)虛，容(rong)易陰虛火(huo)(huo)旺，虛火(huo)(huo)是不能夠用(yong)去(qu)實熱(re)的(de)(de)食(shi)物(wu)或藥物(wu)，否則體質(zhi)會更加虛弱，這時候就更加需(xu)要(yao)弄清楚自己身體狀況(kuang)，對癥(zheng)食(shi)補才有效，如(ru)吃蓮(lian)子湯去(qu)心火(huo)(huo)，吃豬肝(gan)可去(qu)肺火(huo)(huo)，喝(he)綠豆粥(zhou)去(qu)胃火(huo)(huo)，喝(he)梨水去(qu)肝(gan)火(huo)(huo)，吃豬腰去(qu)腎火(huo)(huo)。
但是，哺(bu)乳期媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)有實熱時，涼性大的(de)食(shi)物或(huo)藥物如(ru)涼茶、蓮(lian)子(zi)心(xin)都比較容易損傷陰(yin)氣，所(suo)以(yi)哺(bu)乳期媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)最好以(yi)不(bu)容易損傷陰(yin)氣的(de)食(shi)物比如(ru)綠豆水(shui)、菊(ju)花茶來進行(xing)食(shi)療。
二、哺乳期媽媽上(shang)火吃什么好
1、喝蓮子湯去心火
病(bing)癥表現(xian)：分虛實(shi)(shi)兩種，虛火通常表現(xian)為低熱(re)、盜汗、心煩、口干等;而實(shi)(shi)火則表現(xian)為口腔(qiang)潰瘍反復發作(zuo)、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療(liao)法(fa)：蓮(lian)子30克(ke)(不去蓮(lian)心)，桅子15克(ke)(用紗布(bu)包扎)，加(jia)冰糖適量(liang)，水煎(jian)，吃蓮(lian)子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
病癥表現(xian)：干咳無痰(tan)或者是痰(tan)少而粘(zhan)、潮熱(re)盜汗(han)、手足心(xin)熱(re)、失(shi)眠(mian)、舌紅。
食療法(fa)：豬(zhu)肝1付，煮(zhu)至肝熟(shu)，吃菊花(hua)30克(ke)(用紗布包好(hao))，共肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
病癥(zheng)表(biao)現(xian)(xian)：分虛(xu)實兩種，虛(xu)火(huo)通常(chang)表(biao)現(xian)(xian)為(wei)輕微咳嗽、飲食量少、便(bian)秘、腹(fu)脹、舌紅(hong)、少苔;而(er)實火(huo)則表(biao)現(xian)(xian)為(wei)上腹(fu)不適、口干(gan)口苦、大便(bian)干(gan)硬(ying)。
食療法：石(shi)膏(gao)粉30克，粳米、綠(lv)豆(dou)各適量。首先用水煎煮(zhu)石(shi)膏(gao)，然后過(guo)濾去渣，取(qu)其(qi)清液，最后加入(ru)粳米、綠(lv)豆(dou)煮(zhu)粥即可。
4、喝梨水去肝火
病癥表現(xian)：頭(tou)痛、頭(tou)暈、耳鳴(ming)、眼干、口苦口臭(chou)、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末(mo)，梨2個，削皮切塊，加冰糖(tang)適量(liang)，清水適量(liang)燉(dun)服(fu)。
5、吃豬腰去腎火
病癥表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟(ruan)、潮熱盜汗(han)、五心煩躁。
食(shi)療法：豬(zhu)腰(yao)2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同(tong)放入砂鍋內煮至(zhi)豬(zhu)腰(yao)子熟，吃(chi)豬(zhu)腰(yao)子喝湯。
三、哺乳(ru)期(qi)媽媽上(shang)火能喂奶嗎(ma)
哺(bu)乳(ru)期上(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)的(de)(de)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)最擔心的(de)(de)就是(shi)(shi)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)情況(kuang)了(le)，哺(bu)乳(ru)期上(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)能喂奶嗎?這是(shi)(shi)很多(duo)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)擔心的(de)(de)問題。據專家介(jie)紹，哺(bu)乳(ru)期出現輕微的(de)(de)上(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)的(de)(de)狀況(kuang)是(shi)(shi)可(ke)以(yi)喂奶的(de)(de)。不(bu)(bu)過(guo)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)應該(gai)注(zhu)意飲食清淡，及時去火(huo)(huo)(huo)(huo)，不(bu)(bu)要讓寶(bao)寶(bao)喝太多(duo)上(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)的(de)(de)熱(re)奶。
專家指出，要保持充(chong)足的(de)(de)乳汁，哺乳期的(de)(de)媽(ma)媽(ma)除了要有(you)充(chong)分的(de)(de)睡眠和(he)休(xiu)息外，還(huan)要避免精神和(he)情緒(xu)上的(de)(de)不穩定(ding)。所以最好(hao)不要炒股或做其他會令(ling)情緒(xu)大起大落的(de)(de)事情，而(er)應講求(qiu)張弛(chi)有(you)度，多聽聽音樂、讀一(yi)(yi)些好(hao)書(shu)、做一(yi)(yi)點(dian)運動，通過(guo)各種(zhong)方式穩定(ding)好(hao)自(zi)己的(de)(de)情緒(xu)，盡(jin)量保持平和(he)的(de)(de)心情，這對保證乳汁分泌的(de)(de)質(zhi)和(he)量都會起到較好(hao)的(de)(de)作用。
另外，可多喝水(shui)及(ji)牛(niu)奶以(yi)保證水(shui)分(fen)和(he)(he)鈣(gai)量，在飲食上(shang)也要注意營養搭配，多吃動物(wu)性食品(pin)(pin)和(he)(he)豆制品(pin)(pin)、新鮮蔬菜(cai)水(shui)果等。還可吃些(xie)海帶(dai)、紫菜(cai)蝦米等都含(han)有豐富的鈣(gai)及(ji)碘(dian)的海產品(pin)(pin)，這些(xie)都有一(yi)定的去火功效。
四、哺乳期上火(huo)喝(he)什(shen)么湯
哺(bu)乳(ru)期上火(huo)(huo)(huo)時，媽媽可以通過喝湯(tang)的方(fang)(fang)式下火(huo)(huo)(huo)。這種(zhong)辦法安全(quan)有(you)效(xiao)，不用吃藥，經過合理的調理，一般上火(huo)(huo)(huo)的癥狀是(shi)會很快的好(hao)轉。下面介紹(shao)3個食療方(fang)(fang)，幫助哺(bu)乳(ru)媽媽下火(huo)(huo)(huo)。
蓮子湯去心火
病癥表現：分虛實兩種，虛火通(tong)常表現為低熱、盜汗、心煩(fan)、口干等;而(er)實火則表現為口腔潰(kui)瘍反(fan)復發作、口干、小便短(duan)赤(chi)、心煩(fan)易怒等。
食療法：蓮(lian)(lian)子(zi)30克(不去蓮(lian)(lian)心)，桅(wei)子(zi)15克(用紗(sha)布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃(chi)蓮(lian)(lian)子(zi)喝湯。
豬腰湯去腎火
病癥表現：頭暈目眩、耳(er)鳴耳(er)聾、腰(yao)脊酸軟、潮熱盜汗(han)、五心煩躁。
食療法：豬腰(yao)2只(zhi)，枸杞(qi)子、山萸肉各15克(ke)，一(yi)同放入砂鍋內煮至豬腰(yao)子熟，吃豬腰(yao)子喝湯。
川貝梨水去肝火
病癥表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末(mo)，梨2個，削皮(pi)切(qie)塊，加冰(bing)糖適(shi)量，清(qing)水適(shi)量燉服。
母(mu)乳期上火吃什(shen)么(me)降火
母(mu)乳(ru)期(qi)上火(huo)吃什(shen)么(me)降火(huo)，我們都知道，月子哺(bu)乳(ru)期(qi)就應(ying)該(gai)對自(zi)己的(de)日常飲(yin)食應(ying)多(duo)注意，因(yin)為有很(hen)多(duo)的(de)飲(yin)食禁忌要遵守(shou)，這(zhe)樣才能(neng)保(bao)障孩(hai)子和自(zi)己的(de)健(jian)康(kang)。那么(me)母(mu)乳(ru)期(qi)上火(huo)吃什(shen)么(me)降火(huo)？
母乳期上火吃什么降火1 哺乳期上火了吃什么降火最快
哺乳期上火怎么辦哺乳期上火的處理方法：區分實虛
一(yi)般認為“火”可(ke)以分為“實(shi)(shi)火”和“虛火”兩大類(lei)，哺乳期上(shang)火時(shi)媽媽們一(yi)定(ding)要分清楚(chu)自己上(shang)火屬于實(shi)(shi)火還是虛火。一(yi)般來說男性(xing)比較多(duo)(duo)實(shi)(shi)熱，女性(xing)容易多(duo)(duo)虛火。
另外，哺乳期(qi)媽媽還要弄清楚上(shang)(shang)的火(huo)是什么樣的火(huo)，比如是肺熱、胃(wei)、心火(huo)，胃(wei)火(huo)可以(yi)有胃(wei)疼、大便干(gan)、口臭(chou)等癥狀(zhuang)，肺火(huo)可以(yi)有咯血、咳嗽、黃痰(tan)等癥狀(zhuang)，肝(gan)火(huo)會(hui)(hui)有一些煩躁、失眠、女(nv)性會(hui)(hui)有乳房脹痛，心火(huo)就會(hui)(hui)心悸失眠、心煩。了(le)解清楚哺乳期(qi)上(shang)(shang)火(huo)的具體(ti)類型才能方便媽媽們進行(xing)去火(huo)。
哺乳期上火的處理方法：對癥下藥
哺乳期的媽媽容易上虛(xu)(xu)(xu)火，一般由于血虛(xu)(xu)(xu)氣虛(xu)(xu)(xu)，容易陰虛(xu)(xu)(xu)火旺，虛(xu)(xu)(xu)火是不能(neng)夠(gou)用(yong)去(qu)(qu)實熱的食物或藥物，否則體質(zhi)會更加虛(xu)(xu)(xu)弱，這時(shi)候就(jiu)更加需(xu)要弄(nong)清(qing)楚自己身體狀況，對癥食補(bu)才(cai)有效，如(ru)吃(chi)蓮子(zi)湯去(qu)(qu)心火，吃(chi)豬肝可去(qu)(qu)肺火，喝綠豆(dou)粥去(qu)(qu)胃火，喝梨(li)水去(qu)(qu)肝火，吃(chi)豬腰去(qu)(qu)腎(shen)火。
但是(shi)，哺(bu)乳期媽(ma)媽(ma)有實熱時，涼性大的食物或藥物如涼茶(cha)、蓮子(zi)心都比(bi)較容(rong)易損(sun)傷陰(yin)氣，所以哺(bu)乳期媽(ma)媽(ma)最好以不(bu)容(rong)易損(sun)傷陰(yin)氣的食物比(bi)如綠(lv)豆水、菊花茶(cha)來進(jin)行食療(liao)。
哺乳期上火了吃什么降火最快？喝蓮子湯去心火。
病癥表現(xian)(xian)：分虛實(shi)(shi)兩種(zhong)，虛火通常表現(xian)(xian)為低(di)熱、盜(dao)汗、心煩、口干等;而實(shi)(shi)火則表現(xian)(xian)為口腔(qiang)潰瘍反復(fu)發作、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食(shi)療法：蓮(lian)(lian)子30克(ke)(不去蓮(lian)(lian)心)，桅子15克(ke)(用紗布包扎)，加冰糖(tang)適(shi)量，水(shui)煎(jian)，吃蓮(lian)(lian)子喝湯。
吃豬肝可去肺火
病癥表現：干(gan)咳無痰(tan)或者是痰(tan)少而(er)粘、潮熱(re)盜汗、手足心熱(re)、失眠、舌紅(hong)。
食療(liao)法：豬肝(gan)1付，煮至肝(gan)熟(shu)，吃(chi)菊花30克(ke)(用紗布包好(hao))，共肝(gan)喝(he)湯(tang)。
喝綠豆粥去胃火
病(bing)癥表現：分虛(xu)實兩種，虛(xu)火通常表現為輕微咳嗽(sou)、飲食(shi)量少、便(bian)秘(mi)、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現為上腹不(bu)適、口干口苦、大便(bian)干硬。
食療法：石(shi)膏(gao)粉30克，粳(jing)米(mi)、綠(lv)豆(dou)各適量。首先用水煎煮石(shi)膏(gao)，然后過濾(lv)去渣，取其清(qing)液，最后加(jia)入粳(jing)米(mi)、綠(lv)豆(dou)煮粥即可。
喝梨水去肝火
病癥表(biao)現：頭(tou)痛(tong)、頭(tou)暈(yun)、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛(tong)。
食療法：川貝(bei)母10克(ke)搗碎成末，梨2個，削皮(pi)切(qie)塊(kuai)，加冰糖(tang)適量，清(qing)水適量燉服。
吃豬腰去腎火
病癥(zheng)表現：頭暈目眩、耳(er)鳴耳(er)聾(long)、腰(yao)脊酸軟、潮(chao)熱(re)盜汗、五心煩躁。
食療(liao)法：豬腰2只(zhi)，枸杞子、山萸肉各(ge)15克(ke)，一同放(fang)入砂鍋(guo)內(nei)煮至豬腰子熟，吃(chi)豬腰子喝湯。
哺乳期上火吃什么藥
哺乳期上火吃什么藥(yao)(yao)好呢(ni)，對于這個，最好是(shi)找牙科(ke)醫生確診屬(shu)于何種病情，以(yi)(yi)便確定是(shi)否用藥(yao)(yao)。需要提醒媽媽們的(de)是(shi)，自己(ji)切不可亂服(fu)牛黃(huang)解毒片等(deng)藥(yao)(yao)物，因為此類瀉(xie)火藥(yao)(yao)里面有(you)大黃(huang)、人工牛黃(huang)等(deng)成分(fen)。建(jian)議(yi)此期間多(duo)注(zhu)意飲食問(wen)題，以(yi)(yi)清淡飲食為主(zhu)。
母乳期上火吃什么降火2 一、哺乳期去火的食療方法
【飲用綠豆湯去除胃火】
癥狀(zhuang)表現：分為虛火和實(shi)火兩種，實(shi)火多呈現上腹(fu)部(bu)(bu)有(you)不適(shi)感，口干(gan)且口苦，大便干(gan)，而虛火一般(ban)表現有(you)稍微的咳嗽(sou)，飲(yin)食量減少，腹(fu)部(bu)(bu)脹，舌頭紅，苔少，便秘等(deng)癥狀(zhuang)。
食療方法：石膏粉30克，適量(liang)的綠豆、粳米。先倒入適量(liang)的水煎煮石膏，并過濾去渣，取(qu)出清的液(ye)體，最后放入綠豆、粳米煮成(cheng)粥樣即(ji)可。
【食用蓮子湯去除心火】
癥狀表現：分為(wei)(wei)虛火和實(shi)火兩種類型(xing)，實(shi)火多(duo)表現為(wei)(wei)口(kou)(kou)腔潰瘍經常(chang)發作并(bing)反復不(bu)止，口(kou)(kou)干舌燥(zao)、心情煩(fan)躁、容(rong)易發怒等。
食療(liao)方(fang)法：不去蓮(lian)心的蓮(lian)子(zi)30克(ke)，用(yong)紗布包扎(zha)好的梔(zhi)子(zi)15克(ke)，加冰糖用(yong)水(shui)煎(jian)煮，吃掉蓮(lian)子(zi)并喝掉湯水(shui)。
【飲用梨水去除肝火】
癥狀表現(xian)：頭(tou)部疼(teng)痛、頭(tou)暈、耳朵(duo)轟鳴、眼睛干(gan)澀、口中(zhong)味苦有臭味、兩側肋(lei)骨(gu)脹疼(teng)等。
食療方法(fa)：川貝母(mu)10克搗(dao)成末，梨子2個，去皮切成塊，加入適量(liang)冰糖與清(qing)水燉服即(ji)可(ke)。
【食用豬肝消解肺火】
癥狀表現：只干咳嗽沒有痰(tan)抑或痰(tan)比較少且呈黏(nian)狀，身體潮熱多汗(han)、手心及(ji)腳心發熱、失(shi)眠、舌頭發紅等。
食療方法：豬肝(gan)一付，用紗布包好，菊花30克，煮(zhu)熟后喝掉湯水。
【食用豬腰子消除腎火】
癥狀表(biao)現：頭及目部眩(xuan)暈、耳朵轟(hong)鳴聽不(bu)到(dao)聲音、腰(yao)脊部位酸軟、身體潮熱多(duo)汗(han)、五心煩躁不(bu)安等(deng)。
食療方法：豬腰子2只，山萸肉、枸杞子分別15克，一(yi)并(bing)(bing)入砂(sha)鍋內煮至豬腰熟為止，吃掉(diao)豬腰子并(bing)(bing)喝掉(diao)湯。
二、哺乳期上火牙疼怎么辦?
人們常(chang)說“牙(ya)疼(teng)不是(shi)病，疼(teng)起來要人命”，一點不假，經歷(li)過牙(ya)疼(teng)的(de)(de)人都會(hui)有這樣(yang)的(de)(de)感受。對(dui)于哺乳期的(de)(de)母親來說，牙(ya)疼(teng)更是(shi)一件讓人苦(ku)惱和煩心的(de)(de)事情。哺乳期媽(ma)媽(ma)不能亂服(fu)用藥物(wu)來緩解或治療(liao)牙(ya)疼(teng)。
以下就介紹幾種常用的治牙痛(tong)妙招(zhao)：
1、蒜(suan)泥(ni)。取出適量的大蒜(suan)并搗碎，待(dai)溫熱(re)以后輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)地敷在疼痛的牙齦上，可有效緩解并治療(liao)牙周炎(yan)、牙髓炎(yan)及牙痛等癥(zheng)狀。
2、味(wei)精水。將味(wei)精按照1:50的(de)`比例(li)用溫(wen)開水化(hua)開，然后(hou)喝入嘴中并(bing)不(bu)咽下，口含一(yi)小會兒后(hou)吐掉，一(yi)天進行數次，連續幾次，堅持兩天及以(yi)上牙痛就可以(yi)得到較好的(de)緩解。
3、生姜(jiang)片。將生姜(jiang)切成小片狀，牙(ya)疼(teng)的(de)時候(hou)就(jiu)取(qu)一(yi)片放(fang)在疼(teng)痛的(de)牙(ya)齦(yin)上，并且可(ke)以重(zhong)復使用生姜(jiang)片。甚至(zhi)睡覺的(de)時候(hou)也可(ke)以含在嘴(zui)里(li)，不用擔(dan)心有什么壞處，這是一(yi)個很有效的(de)方法。
4、白(bai)酒(jiu)加食(shi)鹽(yan)。取一般的白(bai)酒(jiu)100克(ke)倒進(jin)水(shui)壺(hu)里并加入(ru)10克(ke)食(shi)用(yong)鹽(yan)，攪(jiao)拌等待食(shi)鹽(yan)溶(rong)解后在火爐(lu)上將酒(jiu)燒開(kai)，含嘴里一口(kou)一會兒，牙疼可得(de)到立即的緩解，但應注(zhu)意不能將之吞下。
5、不斷(duan)漱口。嘴里含一口溫(wen)度適中的水，并盡(jin)力漱口也可(ke)緩解(jie)疼痛。
三、哺乳期上火還能喂奶嗎?
不少媽媽生(sheng)怕自(zi)己(ji)上火(huo)讓乳汁變(bian)質，從(cong)而影響到孩子的(de)(de)健康。哺乳期上火(huo)不太嚴重的(de)(de)媽媽是可以(yi)繼續喂奶的(de)(de)，但是媽媽最好留意一下自(zi)己(ji)的(de)(de)日常飲食，根據癥(zheng)狀及時緩(huan)解上火(huo)的(de)(de)狀況，若媽媽的(de)(de)上火(huo)癥(zheng)狀數天后也沒有改觀，最好暫停哺乳，并及時就醫。
哺乳期上火能吃藥嗎?
哺(bu)乳(ru)期媽(ma)媽(ma)的(de)(de)飲食(shi)會在一(yi)定(ding)程(cheng)度(du)上影(ying)響乳(ru)汁的(de)(de)質量，而媽(ma)媽(ma)服用藥(yao)物(wu)(wu)后，藥(yao)物(wu)(wu)會通過乳(ru)汁進(jin)入嬰(ying)兒體內，對寶寶的(de)(de)發育產生影(ying)響。因此，哺(bu)乳(ru)期媽(ma)媽(ma)用藥(yao)一(yi)定(ding)要(yao)小(xiao)心謹慎。最(zui)好是去醫院(yuan)咨(zi)詢醫生，在醫生的(de)(de)指導之下(xia)決定(ding)是否必須用藥(yao)，以及用什么藥(yao)合(he)適。
與此同時，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不能根據自己以往的(de)經驗隨便(bian)用(yong)(yong)藥，比(bi)如不能亂服用(yong)(yong)牛黃(huang)解(jie)毒片(pian)之類的(de)去火藥物(wu)，這類藥物(wu)中(zhong)含(han)有人(ren)工牛黃(huang)、大黃(huang)等成分，很可(ke)能會影響寶(bao)寶(bao)的(de)健康。哺乳期上火，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)一定要注意清(qing)淡飲食(shi)，這樣配合醫生的(de)治療(liao)才能好得快(kuai)。
四、預防哺乳期上火的方法
1、飲食宜清淡
哺乳期的(de)母親應該(gai)時刻關注自己(ji)的(de)飲食情況，最(zui)好(hao)不(bu)要食用辛(xin)辣(la)燥熱的(de)食物(wu)(wu)，要以清淡，有營(ying)養(yang)的(de)食物(wu)(wu)為主，比(bi)如雞(ji)蛋，青菜(cai)，魚肉等應多(duo)食，不(bu)能(neng)吃(chi)一(yi)些刺激性過(guo)大的(de)事物(wu)(wu)，煙酒、咖啡(fei)要禁(jin)食。
2、穩定情緒
哺(bu)乳期(qi)的(de)(de)媽(ma)媽(ma)要(yao)(yao)調節好自己的(de)(de)情緒狀(zhuang)況(kuang)，要(yao)(yao)穩定(ding)(ding)情緒，不能(neng)過于興(xing)奮或者過于悲傷，要(yao)(yao)保(bao)持一定(ding)(ding)的(de)(de)精力和體力，不能(neng)過度疲勞、緊(jin)張，要(yao)(yao)緩解壓力，多注意休息(xi)(xi)，作息(xi)(xi)規律，養成良好生活(huo)習慣(guan)。
溫馨(xin)提示：哺乳期的(de)媽媽們(men)特(te)別(bie)容易虛火旺盛(sheng)，首先要(yao)先搞清楚自己實際(ji)的(de)身體情況，結合以上的(de)癥狀，以食補的(de)方式來降火，切不可盲目(mu)用(yong)藥(yao)，這樣會影(ying)響寶寶的(de)健康。
母乳期上火吃什么降火3 孕婦上火吃什么好?
一、黃瓜：
每(mei)天吃1到2根黃瓜，也(ye)可(ke)以輔助降(jiang)火，青(qing)橄欖泡(pao)茶，對降(jiang)火也(ye)很有幫助。
二、西紅柿：
盡管一年四季都可見，但西紅柿在(zai)夏季最多，最甜，營養也最豐富。它(ta)同(tong)樣(yang)可以為孕(yun)婦去火。
三、苦瓜：
不(bu)管是(shi)涼拌、炒還是(shi)煲湯，只要(yao)能(neng)把(ba)苦瓜做(zuo)得熟而(er)且保留了(le)“青色”，都能(neng)達到“去火”的(de)目的(de)。
四、梨：
把梨(li)切片放入燒開的沸(fei)水中(zhong)，稍微放點鹽(yan)，沸(fei)騰后撈出來，將梨(li)子和湯都喝下(xia)去，具有降火、清熱(re)、解毒的功能。
五、火龍果：
含有鈣(gai)、磷、鐵、鉀、鈉、鎂(mei)、鋅等豐(feng)富(fu)的礦(kuang)物質元素，孕(yun)婦上(shang)火多吃有好(hao)處。
六、草莓：
草莓不但好(hao)吃(chi)(chi)，還有藥(yao)用價(jia)值(zhi)。中(zhong)醫(yi)認為它有“去火”功(gong)效(xiao)，能清暑、解熱、除煩。孕(yun)婦上火的時候可適量吃(chi)(chi)一些，但是不要(yao)太多。
七、山竹：
山(shan)竹含有(you)豐富的(de)維生素(su)、礦物質，果肉雪白(bai)嫩軟，吃(chi)在嘴里甜中(zhong)略酸。山(shan)竹性(xing)寒涼(liang)，有(you)極佳(jia)的(de)降熱解燥功效。但(dan)是一定(ding)要注意數量和方法，每日(ri)食用山(shan)竹不超過3個為(wei)宜。
八、大豆：
大豆(dou)在滋陰、“去火”的(de)同時(shi)還能補充因為高溫而被大量消耗的(de)蛋白質。
九、西瓜：
西瓜性涼，吃了(le)不會引(yin)起上(shang)火心煩，而且含(han)有(you)豐富鉀(jia)鹽，能彌補(bu)人體大量造成的體內鉀(jia)鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(ge)小時。
很多產后的媽媽容易上火，這讓她們擔憂不已，因為她們不敢亂吃藥，又不能亂吃降火食物，生怕通過乳汁來影響寶寶健康。產后媽媽上火分為兩種，一種是實火，一種是虛火，但對于產后的媽媽來說，身體較為虛弱，大多數都是陰虛火旺。那么，有什么食療法可以讓寶媽降火呢?
第一，銀耳雪梨蓮子糖水。做法：先提前將銀耳、蓮子泡發；然后將雪梨去核、切塊、洗凈，再放入燉盅內，加入蓮子，加入適量沸水；隔水燉至熟爛；再將浸泡好的銀耳去黃色根部，在撕成小塊，沖洗幾遍后放入燉盅，加入枸杞，適量冰糖，稍微燉一下即可。其中，這個食譜可清熱潤肺，滋陰生津、化痰止咳、排毒養顏、去心火，所以適合產后媽媽口干舌燥、大便不暢等上火癥狀。
第二，綠豆小米粥。做法：綠豆以及小米都要提前分開浸泡，綠豆最好是提前一夜就浸泡;然后將小米洗干凈，后放入煲內，加入適量清水，再加入綠豆；先用大火燒開，后轉小火繼續煮四十分鐘，直至綠豆熟爛，呈粥型；最后加入少許冰糖，即可食用。其中，綠豆具有清涼解毒、利尿明目，可去心火、肝火等，小米健脾養胃，適合產后虛弱媽媽食用。但是，不要吃得過于頻繁。
第三，白菜豬肝湯。做法：白菜洗干凈，掰開葉片；豬肝提前切片，用料酒、食鹽、淀粉攪拌腌制一會；然后將白菜加入到沸水中，加入少許食鹽，轉小火后加入豬肝，之后再轉大火，煮兩至三分鐘，關火，最后撒上切好的蔥花即可。白菜有清熱除煩、通利大小便之效，豬肝具有養血補肝，適合產后虛弱上火的媽媽。
很多哺乳(ru)媽(ma)媽(ma)擔心上火，但又需(xu)(xu)喂(wei)奶問(wen)題，其(qi)實(shi)只(zhi)要不是(shi)非常嚴重，沒有影響到(dao)寶媽(ma)的(de)身體，媽(ma)媽(ma)是(shi)不需(xu)(xu)要通過(guo)藥(yao)物來降火的(de)，不存在(zai)母(mu)乳(ru)不健康的(de)問(wen)題，寶寶可(ke)以(yi)繼(ji)續喝(he)人(ren)奶的(de)。不過(guo)，媽(ma)媽(ma)還(huan)是(shi)需(xu)(xu)要通過(guo)以(yi)上食譜(pu)來給自己降火，還(huan)要記(ji)得多喝(he)水，這(zhe)樣才(cai)能起(qi)到(dao)去(qu)火的(de)效果。
本文地址(zhi)://n85e38t.cn/jiankang/121336.html.
聲明： 我(wo)(wo)們(men)致力于保護作(zuo)者版(ban)權(quan)(quan)(quan)，注重(zhong)分享，被刊用文(wen)章因(yin)無(wu)法核實(shi)真(zhen)實(shi)出(chu)處(chu)，未(wei)能及時(shi)與作(zuo)者取得聯(lian)系，或(huo)有(you)版(ban)權(quan)(quan)(quan)異議的，請(qing)聯(lian)系管(guan)理(li)員，我(wo)(wo)們(men)會立即處(chu)理(li)，本(ben)站部(bu)分文(wen)字與圖片資源來自于網絡，轉(zhuan)載是出(chu)于傳遞(di)更(geng)多信息之(zhi)目的,若(ruo)有(you)來源標注錯誤或(huo)侵犯了您的合法權(quan)(quan)(quan)益，請(qing)立即通知我(wo)(wo)們(men)(管(guan)理(li)員郵箱：)，情況屬實(shi)，我(wo)(wo)們(men)會第(di)一時(shi)間予以(yi)刪除，并(bing)同(tong)時(shi)向您表示歉意,謝謝!
