一、產婦適合什么時候發汗

最好是產后30天。另注意產后發汗是有講究的，很多產婦乃至普通人群認為，產后第3天、第7天和30天里要服用中藥發一場汗，把體內的毒氣和風寒驅趕出來，就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病。其實，這種認 產后發汗有講究。

很多產婦乃至普通人群認為，產后第3天、第7天和30天里要服用中藥發一場汗，把體內的毒氣和風寒驅趕出來，就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病。其實，這種認為是不科學的。

產婦在分娩時的創傷和出血，以及臨產用力等，耗傷氣血，以致產后“百節空虛”，抗病力弱，如再強發其汗，必使津液耗傷更甚，而津液又是血液重要的組成部分，血又為氣的載體。

中醫認為，心主血，血汗同源，所以“汗為心之液”。在病理上出汗過多，易耗傷心血，血耗則神不安，則見心悸、心慌、氣短；亡血失津，神無所附，則不得眠；汗出不當，傷陰動風，也會造成痙病，表現為項背強直、抽搐拘攣等。

同時也會耗傷心氣，故大汗淋漓不止就有可能導致病變，出現汗出不止、四肢發涼、呼吸微弱、面色蒼白、精神淡漠、脈微欲絕或數疾無力等癥狀。

另外，產后過度發汗，可致津傷液耗，極易導致排尿異常、大便難及乳汁分泌不足 等多種疾病，特別是酷暑盛夏，產后強行發汗，極易引起虛脫、中暑，甚至危及生命。因此，產后不可輕易發汗。

中醫認為心主血血汗同源，這是有道理的我們身體的汗就如同血液一樣，是不能隨便排出的，產婦想要發汗，最好是生完孩子第30天以后，這樣身體恢復的差不多了，這個時候排汗，可以去除掉身體的毒氣和風寒，還不會感冒生病，還能增強自己的身體抵抗力。

二、月子發汗的三個誤區

第一個誤區：發汗時間越長越好。

產婦生完寶寶，最易血虛血瘀，發汗時間長，導致體內津液丟失，會造成腦供血不足，發完汗后會出現頭暈的狀況。如果時間過長，還會導致中暑的情況，導致頭痛等，所以發汗時間不宜過長！發汗要根據產婦具體情況，切忌認為自己反正花了錢，就多待一會。管家甚至聽說過冬天發汗中暑的例子，就得不償失了。

第二個誤區：發汗就是為了讓體內水濕外排，所以不要喝水。

發汗會導致體內津液排出，當然中藥汗蒸包里也有除濕的藥物，但是并不代表發汗中間不能喝水，也不代表喝水就不利于排濕。管家給出的建議是一定要準備好大杯的溫水，保證產婦不會出現脫水的情況。我們遇到過產婦補水不充分，第二天奶水減少的例子。

第三個誤區：發汗一定要用黃酒或即墨老酒。

坐月子用米酒，發汗用黃酒是南方人的傳統，現代科學證明，酒精雖能活血，但是還能夠抑制泌乳，也能通過乳汁傳給寶寶，所以不再建議月子里給予黃酒等含酒飲品。尤其對于不耐受酒精的產婦，有時會造成酒醉。

三、產后發汗的必要性

必要性

生兒育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人經歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時，也出現頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。中醫學認為“發汗法”不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底根除月子病。發汗后一定要注意保暖，可穿長袖衣衫，襪子。穿衣和飲食和平時一樣，以不出汗為宜。不要大量出汗，如衣服濕了，及時更換。不要吹空調，吹過堂風，吃涼東西，睡涼席，到冰箱拿東西，陰雨天不要做。否則，全身的關節腠理已打開，此時受寒，寒氣會進入體內更深處，所以癥狀會比以前還要加重。切記！切記！

功效

1、 增強體質，催進維生素D的合成和鈣的補充吸收、避免患骨質疏松風險、消除頭暈目眩、腰酸背痛、抽筋等癥狀；

2、 能均衡和補充體內缺失的營養成份（營養物質和微量元素）；

3、 驅除體內寒毒；

4、 改善妊娠紋、減少增多的贅肉、避免皮膚松弛、增強肌膚的光潔度和彈性；

5、 避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小葉增生等；

6、 根除風濕性關節炎、肩周炎、手腳麻木及多種婦科炎癥；

7、 改善或清除沉積的黑色素（俗稱蝴蝶斑）；

8、 有效調理、塑身、長期做能使體形基本恢復孕前水平。

四、產后發汗的好處是什么

驅除在表的邪氣，調理一般感冒。

驅除經絡、關節的風、寒、濕邪，疏通經絡，溫通血脈，防治月子病。

改善經年日積月累的頭、頸、腰、腿等病癥。由于產后處于“開骨縫”的特殊階段，產后發汗除了解除在肌表的風寒濕等邪氣外，還可驅除深在經絡、關節的邪氣，達到治療調理調理的目的。

美容：隨著年齡的增加，皮膚微血管減少，皮膚供血開始衰通，松弛、彈性減低，加上紫外線的照射，容易形成黑斑、雀斑及皺紋。汗蒸房中四五十分鐘的體驗，一般情況都會使人大汗淋漓，汗水使壞死的皮膚角質自然脫落，大量的負離子及微量元素在熱輻射的作用下能夠激活皮膚組織的細胞，使其細胞內的酶、氨基酸、核酸等生命物質的活性增加，促進黑色素的代謝和白細胞的吞噬能力，提升細胞的再生能力的保水能力、修復細胞再生、實現抗炎殺菌、消除皮膚中的有害物質的目的，從而保持皮膚的爽潔潤滑，避免青春逗、痤瘡、色斑等生成。同時對肥胖癥也起到一定的治療功效。力的作用，針對性預防和根除因受涼，受寒，受風引起的產后頭痛，腰背痛，全身關節痛，肌肉酸、團、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多癥狀。

排毒：人體內積累了大量的毒素，如納、酒精、膽固醇、致癌重金屬離子等（鎘、鉛、鋅、鎳—）。低溫排汗最有效的排毒方法。電氣石鍺系碳加熱板發出的光子能量在低溫環境下大量出汗，把人體內的大量毒素及化妝品殘留物等隨汗排出體外，通過刺激汗腺來提高皮膚的透氣性，發揮解毒和自潔能力。

本文地址://n85e38t.cn/jiankang/121299.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季預防空調病8方法,定時給房間通風

下一篇: 清明節養生要做哪些事,不妨喝點菊花茶