生活中我們會遇(yu)到產婦在(zai)坐(zuo)月(yue)子(zi)時受涼的(de)情況，這主要(yao)是(shi)由于在(zai)月(yue)子(zi)期(qi)間，身(shen)體比(bi)較虛(xu)自身(shen)氣(qi)血不(bu)足等原(yuan)因造成(cheng)的(de)，一旦身(shen)體受寒，這種現象很不(bu)容易改善。我們大家(jia)必須要(yao)盡早了解(jie)產婦坐(zuo)月(yue)子(zi)腿受涼后(hou)的(de)緩解(jie)策略(lve)，并且進行全面的(de)身(shen)體檢(jian)查(cha)，積極配合治療，那么，受涼后(hou)應如何緩解(jie)呢?
1、在平時要注意保暖，防止身子受寒，如果出現腿受涼的癥狀后，在飲(yin)食(shi)方面可(ke)以多吃(chi)一些(xie)黑木耳等(deng)食(shi)物(wu)(wu)進行保暖，同(tong)時也(ye)要注意避(bi)免吃(chi)辛辣刺(ci)激性食(shi)物(wu)(wu)，如啤酒、辣椒等(deng)，多吃(chi)一些(xie)膳食(shi)纖(xian)維(wei)較高(gao)的食(shi)物(wu)(wu)，補(bu)充(chong)蛋白質，吃(chi)新鮮的水果、蔬菜等(deng)補(bu)充(chong)維(wei)生素，多吃(chi)豆制品，加強(qiang)營養(yang)。
2、及早采用(yong)中(zhong)醫(yi)針(zhen)灸的(de)(de)方法(fa)進行治(zhi)療，針(zhen)灸的(de)(de)主要功能(neng)是通經(jing)活(huo)絡、活(huo)血化愈(yu)，是治(zhi)療月子(zi)受涼的(de)(de)有效方法(fa)，同時也可以配合(he)吃一(yi)些風濕(shi)的(de)(de)中(zhong)藥(yao)進行調理，如中(zhong)藥(yao)湯劑(ji)黃氏(shi)桂枝五(wu)物湯，保證良好的(de)(de)睡眠(mian)，注意休(xiu)息。
3、在(zai)平時要經常按摩或者熱敷，改(gai)善(shan)血液循環(huan)，也可以(yi)進(jin)(jin)行局部(bu)理(li)療，多休息，適當的(de)進(jin)(jin)行體(ti)育活動，調整好(hao)心態(tai)，養成健康良好(hao)的(de)生(sheng)活習(xi)慣，促進(jin)(jin)恢復正常的(de)身體(ti)，減少(shao)不適癥狀的(de)出現。要注意緩解事項(xiang)，應該注意合(he)理(li)的(de)鍛煉，這(zhe)樣有助于血液循環(huan)。
大(da)家今早了解坐(zuo)月子腿腿受涼(liang)之后的(de)緩解方(fang)法，一旦出現要進行積極的(de)治療，同(tong)時要養成正確良好的(de)日常飲食，增加蛋白(bai)質的(de)攝入，補充營(ying)養，提高機體抵抗(kang)力和免(mian)疫力，適(shi)當的(de)體育運(yun)動(dong)，保持(chi)心情(qing)愉快(kuai)(kuai)，平時多注意休息，必要時可以(yi)配合中醫(yi)(yi)針灸或中醫(yi)(yi)藥物(wu)來進行治療，盡快(kuai)(kuai)恢(hui)復(fu)健康(kang)的(de)身體。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/119775.html.
聲明： 我們(men)致力于保護作(zuo)者(zhe)版權(quan)，注重分(fen)享，被刊用文(wen)(wen)章(zhang)因無法(fa)核實(shi)真(zhen)實(shi)出(chu)處(chu)，未能及時與作(zuo)者(zhe)取得聯系，或(huo)有(you)(you)版權(quan)異議的(de)，請(qing)聯系管理員，我們(men)會立即處(chu)理，本站(zhan)部分(fen)文(wen)(wen)字與圖片資源來(lai)自于網絡，轉載是出(chu)于傳遞(di)更多信息之目的(de),若有(you)(you)來(lai)源標注錯誤或(huo)侵(qin)犯了您的(de)合法(fa)權(quan)益，請(qing)立即通知我們(men)(管理員郵箱：)，情(qing)況屬(shu)實(shi)，我們(men)會第一時間予以刪除，并(bing)同時向您表示歉(qian)意,謝謝!
上(shang)一篇: 男(nan)人健身,如何練出八(ba)塊(kuai)腹肌
