夏(xia)(xia)季(ji)養生吃(chi)什么(me)好夏(xia)(xia)季(ji)養生先護心(xin)　護心(xin)食(shi)(shi)(shi)物夏(xia)(xia)天養心(xin)安(an)(an)神(shen)之品(pin)有(you)茯苓(ling)、麥冬(dong)、小(xiao)棗、蓮子、百合(he)、竹葉、柏子仁等(deng)，這些都能起(qi)到養心(xin)安(an)(an)神(shen)的作用。在飲食(shi)(shi)(shi)方面，應多(duo)(duo)吃(chi)小(xiao)米、玉米、豆(dou)類、魚(yu)類、洋蔥、土豆(dou)、冬(dong)瓜(gua)(gua)、苦(ku)瓜(gua)(gua)、芹菜、蘆筍(sun)、南瓜(gua)(gua)、香(xiang)蕉、蘋果(guo)(guo)等(deng)，少吃(chi)動物內臟、雞蛋黃(huang)(huang)、肥肉(rou)、魚(yu)子、蝦等(deng)，少吃(chi)過咸的食(shi)(shi)(shi)物，如咸魚(yu)、咸菜等(deng)。護心(xin)瓜(gua)(gua)果(guo)(guo)以(yi)(yi)下四種夏(xia)(xia)日常(chang)見(jian)護心(xin)瓜(gua)(gua)果(guo)(guo)大家可(ke)以(yi)(yi)多(duo)(duo)多(duo)(duo)食(shi)(shi)(shi)用。1、西瓜(gua)(gua)除(chu)煩止渴(ke)、清(qing)熱(re)解(jie)暑。適(shi)用于熱(re)盛(sheng)傷津、暑熱(re)煩渴(ke)、小(xiao)便(bian)不(bu)利(li)、喉痹、口瘡等(deng)癥。2、黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)皮綠汁多(duo)(duo)脆嫩鮮(xian)美，含水量約為97%，是生津解(jie)渴(ke)的佳品(pin)。鮮(xian)黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)有(you)清(qing)熱(re)解(jie)毒(du)的功效，對除(chu)濕、滑腸、鎮痛(tong)也有(you)明顯效果(guo)(guo)，夏(xia)(xia)季(ji)便(bian)秘者宜多(duo)(duo)吃(chi)。3、桃(tao)生津、潤腸、活血、消(xiao)積(ji)。適(shi)用于煩渴(ke)、血淤(yu)、大便(bian)不(bu)暢(chang)，小(xiao)便(bian)不(bu)利(li)，脹滿(man)等(deng)癥。每(mei)日午(wu)、晚飯(fan)后(hou)食(shi)(shi)(shi)用兩(liang)個。4、苦(ku)瓜(gua)(gua)苦(ku)瓜(gua)(gua)味(wei)甘苦(ku)性寒，老瓜(gua)(gua)逐漸變(bian)黃(huang)(huang)紅(hong)色，味(wei)甘性平(ping)。它能除(chu)熱(re)邪、解(jie)勞乏、清(qing)心(xin)明目，工(gong)作勞累(lei)的人可(ke)以(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)些。

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