一(yi)、皮膚干燥(zao)的形成(cheng)原(yuan)因
原(yuan)因1、年(nian)齡增長(chang)：是導(dao)致(zhi)皮(pi)膚(fu)(fu)干燥的(de)(de)原(yuan)因之(zhi)一(yi)。隨(sui)著體內雌激素水平的(de)(de)降低，皮(pi)脂分(fen)泌減(jian)少，皮(pi)膚(fu)(fu)保存水份的(de)(de)能力會(hui)(hui)下降，從而使(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)變得(de)越來越干。這(zhe)也是為何老年(nian)人一(yi)到(dao)秋(qiu)冬季節，就會(hui)(hui)到(dao)醫院皮(pi)膚(fu)(fu)科求(qiu)診的(de)(de)原(yuan)因。
其(qi)次，皮膚(fu)表面的角質層內含有一種“天然保濕(shi)因子”，它的數目多(duo)少，決(jue)定了皮膚(fu)的含水量高(gao)低。現代女(nv)性中普(pu)遍存在保養(yang)品使用(yong)過度的狀況，這(zhe)會使皮膚(fu)分泌(mi)油脂能力(li)下降(jiang)，導致干燥缺水。
原因2、氣候的(de)變(bian)化(hua)：外(wai)界氣候的(de)變(bian)化(hua)，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的(de)表面就變(bian)得更粗(cu)糙，抵抗力也會減弱。時間長(chang)了，就可能習慣性(xing)干燥(zao)。
原因3、睡眠不足、疲勞、過度減肥(fei)及偏食(shi)：睡眠不足、疲勞、過度減肥(fei)及偏食(shi)，會(hui)使(shi)身體受到相當(dang)(dang)大的傷(shang)害，血液循環也會(hui)變(bian)差。當(dang)(dang)健康失去平衡時，肌(ji)膚就會(hui)沒有活力，容易產生(sheng)干(gan)燥及粗糙的現象(xiang)。
原因(yin)4、用(yong)過熱(re)的(de)(de)(de)水(shui)洗澡、使用(yong)刺激(ji)性(xing)的(de)(de)(de)香皂(zao)或清潔(jie)劑(ji)：另外，用(yong)過熱(re)的(de)(de)(de)水(shui)洗澡、使用(yong)刺激(ji)性(xing)的(de)(de)(de)香皂(zao)或清潔(jie)劑(ji)，或者女(nv)性(xing)內分(fen)泌(mi)改變，如婦女(nv)在(zai)絕經后雌激(ji)素分(fen)泌(mi)減少等，也會導(dao)致(zhi)皮膚干燥(zao)。不過這(zhe)都是短時期(qi)的(de)(de)(de)現象(xiang)，可以馬上改善。
二(er)、皮膚干(gan)燥的(de)飲食(shi)調理
白色食物潤肺補水
“燥(zao)(zao)易(yi)傷肺(fei)”，而五臟中的(de)肺(fei)，對應五色中的(de)“白(bai)(bai)(bai)色”，吃些“白(bai)(bai)(bai)色食物”可以(yi)潤肺(fei)補水。冬(dong)(dong)季可常吃白(bai)(bai)(bai)蘿卜、白(bai)(bai)(bai)菜、冬(dong)(dong)瓜、百合、銀(yin)耳、蓮(lian)藕、蓮(lian)子等。白(bai)(bai)(bai)蘿卜含有多種維生素和(he)礦物質(zhi)，其中維生素C的(de)含量比梨和(he)蘋果高出8—10倍。白(bai)(bai)(bai)菜富含維生素C和(he)E，可防止因燥(zao)(zao)熱(re)導(dao)致的(de)皮膚干燥(zao)(zao)，其中的(de)纖(xian)維素還可促進腸蠕動，預(yu)防體內火氣導(dao)致的(de)便(bian)秘。
玉米紅薯粥
取500克(ke)紅薯洗(xi)凈，去皮切成小塊后和與30粒紅棗(zao)一起入鍋，煮(zhu)至(zhi)紅薯七八成熟時，把50克(ke)玉(yu)米面加(jia)入其中，再加(jia)入一點涼水，使之成糊(hu)狀，倒入鍋內，改小火煮(zhu)。小火煮(zhu)十來(lai)分鐘后起鍋。適(shi)合因為秋燥(zao)出現便(bian)秘的人食用(yong)，有(you)益氣(qi)生(sheng)津、寬腸胃、通便(bian)秘的作(zuo)用(yong)，而玉(yu)米中含較多的植物纖維素，也有(you)潤腸通便(bian)之功效。
米飯防止肌膚干燥
米中富含的(de)(de)(de)維生(sheng)素A、E和(he)B族(zu)維生(sheng)素、氨基酸和(he)鹽(yan)酸，能有(you)效防止(zhi)皮(pi)膚(fu)干燥，防止(zhi)肌膚(fu)衰老，同時(shi)能抵(di)抗色素沉著。大(da)米也是(shi)B族(zu)維生(sheng)素的(de)(de)(de)主要來(lai)源，是(shi)預防腳氣病、消除(chu)口腔炎癥的(de)(de)(de)重要食物。米湯能刺(ci)激胃液的(de)(de)(de)分(fen)泌(mi)，有(you)助于(yu)消化，并(bing)對脂肪的(de)(de)(de)吸(xi)收(shou)有(you)促進作用。
提(ti)示： 不(bu)好消化，不(bu)宜多吃。
皮膚干燥多吃胡蘿卜
胡蘿卜(bu)是(shi)一種質脆味美、營養豐富的(de)(de)家(jia)常(chang)蔬菜，人們對它(ta)保護視力(li)的(de)(de)功能并(bing)不陌生，但在干燥的(de)(de)季節
皮膚干燥多吃胡蘿卜
里，吃些胡(hu)蘿(luo)卜(bu)，還有滋潤皮(pi)(pi)膚(fu)的作用(yong)。胡(hu)蘿(luo)卜(bu)含有豐富的β-胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素，它在(zai)小腸內可以轉化成維(wei)生素A。維(wei)生素A對皮(pi)(pi)膚(fu)的表(biao)皮(pi)(pi)層有保護作用(yong)，可使人的皮(pi)(pi)膚(fu)柔潤、光澤、有彈(dan)性，因(yin)此又被稱為“美容維(wei)生素”。飲食中如果缺乏維(wei)生素A，會(hui)引起皮(pi)(pi)膚(fu)干燥，角質(zhi)代謝失常，易(yi)松(song)弛老化。
三、皮膚干燥的保濕材料
1、動物(wu)油(you)脂(zhi)(zhi)：動物(wu)油(you)脂(zhi)(zhi)是(shi)人類(lei)最(zui)(zui)佳的保濕(shi)原料(liao)，與人體(ti)自身分泌的油(you)脂(zhi)(zhi)結構接(jie)近，保濕(shi)效(xiao)(xiao)果(guo)好(hao)，而且是(shi)天然的原料(liao)，使(shi)用(yong)安(an)全，出現皮(pi)膚(fu)過敏的情況較(jiao)低。但是(shi)動物(wu)油(you)脂(zhi)(zhi)提煉的技(ji)術要求較(jiao)高，價格相對昂貴(gui)。在眾多的動物(wu)油(you)脂(zhi)(zhi)中，從綿羊毛中提取的綿羊油(you)是(shi)與人體(ti)油(you)脂(zhi)(zhi)結構最(zui)(zui)為接(jie)近的，因此保濕(shi)效(xiao)(xiao)果(guo)最(zui)(zui)好(hao)，同時還能起到滋養皮(pi)膚(fu)的作用(yong)
2、植(zhi)物油(you)脂(zhi)：植(zhi)物油(you)脂(zhi)為天然原料，使用安全性方面較好，而(er)且沒有礦物油(you)脂(zhi)的油(you)膩感，但是保(bao)濕效果較差，保(bao)濕時間短。
3、礦物(wu)(wu)油(you)脂(zhi)(zhi)：如凡士林(lin)等從(cong)礦物(wu)(wu)中提取(qu)的(de)油(you)脂(zhi)(zhi)，有良好的(de)保濕效果，但礦物(wu)(wu)油(you)脂(zhi)(zhi)的(de)油(you)膩感較重，會影響使用的(de)體驗，同時礦物(wu)(wu)油(you)脂(zhi)(zhi)多采用化學方法提取(qu)，在(zai)安(an)全性方面不及動植物(wu)(wu)油(you)脂(zhi)(zhi)好。
4、水分：單(dan)純的補充純凈水或礦(kuang)泉水并不能起(qi)到保(bao)濕(shi)的效(xiao)(xiao)果(guo)，因為皮膚干燥的根(gen)源在于皮膚缺(que)乏油(you)脂的保(bao)護，令(ling)細(xi)(xi)胞(bao)因干燥的環境而缺(que)水。簡單(dan)的在皮膚上噴灑水分，并不能改變皮膚細(xi)(xi)胞(bao)的缺(que)水狀況，反而在水分蒸發后，皮膚細(xi)(xi)胞(bao)的缺(que)水狀況更嚴重(zhong)。因此(ci)，必須(xu)補充油(you)脂才能起(qi)到有效(xiao)(xiao)的保(bao)濕(shi)效(xiao)(xiao)果(guo)。
四(si)、皮膚(fu)干(gan)燥如(ru)何(he)進行保(bao)濕工作
1、油(you)(you)性(xing)(xing)肌膚：油(you)(you)性(xing)(xing)皮膚的(de)清潔很重要，可以延長深層去脂面(mian)乳在臉上的(de)停留時(shi)間，讓油(you)(you)脂和灰(hui)塵(chen)從毛孔中(zhong)徹底(di)清除。油(you)(you)性(xing)(xing)肌膚除了要注意(yi)清潔與控油(you)(you)調(diao)理以外，建議可多用適當(dang)使用去角質膏，同(tong)時(shi)做好補水保濕，如使用特級(ji)精純(chun)綿羊油(you)(you)和補水面(mian)膜。
2、混(hun)合型(xing)(xing)肌膚(fu)：擁有(you)混(hun)合型(xing)(xing)肌膚(fu)的人群基本是那些(xie)肌膚(fu)狀態(tai)不穩定的年輕(qing)人，T字部位呈油(you)性，眼(yan)周(zhou)和兩(liang)頰呈干(gan)性。在護膚(fu)方面，建議分區域進行，T字部可(ke)(ke)使用清爽(shuang)型(xing)(xing)護膚(fu)品(pin)，但干(gan)燥部位則要十(shi)分注意補水保養，可(ke)(ke)適當(dang)選(xuan)用一些(xie)爽(shuang)膚(fu)水、綿(mian)羊(yang)油(you)等，同時也可(ke)(ke)做(zuo)一些(xie)肌膚(fu)SPA。
3、干性(xing)肌(ji)膚(fu)(fu)：比起油性(xing)皮膚(fu)(fu)和中性(xing)皮膚(fu)(fu)，干性(xing)皮膚(fu)(fu)最需要(yao)精心呵護，因為它屬于(yu)易(yi)衰型(xing)肌(ji)膚(fu)(fu)，毛孔細小(xiao)不(bu)明顯，易(yi)產生細小(xiao)皺(zhou)紋，對(dui)于(yu)外(wai)界溫度和濕度的反應最大，而季節交替時天氣(qi)變化也較大，所以(yi)干性(xing)皮膚(fu)(fu)者一(yi)定(ding)要(yao)未雨(yu)綢繆(mou)，提前將護膚(fu)(fu)品(pin)準備好，并及(ji)時涂抹，包括(kuo)身體(ti)乳、護手霜以(yi)及(ji)最具保濕價值的綿(mian)羊油系列產品(pin)。
4、敏(min)感(gan)(gan)性(xing)肌(ji)膚(fu)(fu)：皮(pi)膚(fu)(fu)較薄(bo)，對外界刺激敏(min)感(gan)(gan)，易出現局部微紅(hong)、紅(hong)腫等過敏(min)現象。對敏(min)感(gan)(gan)性(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)要注意試用(yong)，一旦發(fa)(fa)生(sheng)不(bu)適(shi)要立(li)即停用(yong)，除了(le)使用(yong)溫(wen)和(he)的(de)護膚(fu)(fu)品外，飲(yin)食中多補充維C和(he)水(shui)分也十分重要。研究發(fa)(fa)現，最高品質的(de)綿羊油(you)也非常(chang)適(shi)合(he)敏(min)感(gan)(gan)型皮(pi)膚(fu)(fu)，其主要成(cheng)分是水(shui)凝羊毛(mao)脂(zhi)，水(shui)凝羊毛(mao)脂(zhi)是從首(shou)次剪毛(mao)的(de)小綿羊羔身上提取，是綿羊油(you)中保濕(shi)與滋養效果最好的(de)一種，同時(shi)與皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)契(qi)合(he)度也極高。在多次的(de)敏(min)感(gan)(gan)肌(ji)測(ce)試中發(fa)(fa)現，其適(shi)用(yong)率達98%以上，對皮(pi)膚(fu)(fu)溫(wen)和(he)無刺激，而且(qie)可以顯著改(gai)善皮(pi)膚(fu)(fu)保濕(shi)狀態，促進(jin)細(xi)胞新(xin)生(sheng)，提升肌(ji)膚(fu)(fu)蓄(xu)水(shui)能力。
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