夏季(ji)天(tian)氣炎熱(re)，酷暑(shu)難(nan)耐，這(zhe)個時候如何降(jiang)溫成了他們關(guan)注的話題，回到家中打開空調(diao)、打開電風扇(shan)，喝上(shang)(shang)一大杯冷(leng)水，捧著一個西(xi)瓜，滿身大汗之(zhi)后，用冷(leng)水沖(chong)個冷(leng)水澡等等，這(zhe)些在(zai)夏天(tian)是很多人喜(xi)歡(huan)做的事情，但事實上(shang)(shang)，這(zhe)種解(jie)暑(shu)方式很大程度上(shang)(shang)會對身體造成傷害，嚴重(zhong)的時候，會在(zai)夏天(tian)落下(xia)病(bing)根，在(zai)其它季(ji)節會遭罪的，這(zhe)樣(yang)的話對于身體的傷害無疑(yi)是明顯(xian)的，其實在(zai)夏天(tian)更適合“熱(re)養生”，下(xia)面就說說“熱(re)養生”到底應該怎(zen)么養。
一、身體陽氣最重要
在(zai)(zai)夏天(tian)有些人(ren)愿(yuan)意整天(tian)呆在(zai)(zai)空調房里，坐在(zai)(zai)電風扇前，接受那種涼意，其實這樣的(de)做法，對(dui)于身體的(de)傷害是非常大的(de)。
在中醫理論中，夏天屬火，這個時候是自然萬物生長最為旺盛的季節，同時也是身體中陽氣最為旺盛的時候，這樣的陽氣就是身體的保護衣，在受到外界侵襲的時候，能夠對身體起到最好的保護，在《黃帝內經》中有這么一句(ju)話：“陽(yang)氣(qi)者(zhe)若(ruo)天與日，失其(qi)所則(ze)折(zhe)壽(shou)而不彰”。就是(shi)說，身體中的(de)(de)(de)陽(yang)氣(qi)來于(yu)天地，陽(yang)氣(qi)要是(shi)失去了，對于(yu)身體的(de)(de)(de)傷(shang)害是(shi)極(ji)大的(de)(de)(de)，嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)(de)時候會有折(zhe)壽(shou)的(de)(de)(de)可能(neng)，可見古人對于(yu)身體中的(de)(de)(de)陽(yang)氣(qi)就無比的(de)(de)(de)重(zhong)視。
在中醫理論(lun)中還有這(zhe)么一句(ju)話：春(chun)生、夏長、秋收(shou)、冬(dong)藏的(de)(de)說法，根據時節的(de)(de)不(bu)同，對于農(nong)作物有不(bu)一樣的(de)(de)養(yang)護，其(qi)實很多時候(hou)，人(ren)的(de)(de)身體(ti)和這(zhe)理論(lun)是(shi)一樣的(de)(de)，也就是(shi)所謂的(de)(de)順應天(tian)時。
在夏天，會讓人(ren)產生(sheng)(sheng)一(yi)(yi)種炙熱(re)的(de)感覺，不僅(jin)僅(jin)是(shi)因為(wei)空氣的(de)溫度過高，而且是(shi)因為(wei)人(ren)的(de)身體中陽氣是(shi)最(zui)為(wei)旺盛(sheng)的(de)，這樣(yang)(yang)的(de)陽氣可(ke)以說是(shi)很多人(ren)生(sheng)(sheng)存(cun)的(de)依據，這樣(yang)(yang)的(de)陽氣不僅(jin)僅(jin)存(cun)在于(yu)男人(ren)身上，在女(nv)人(ren)身上也是(shi)有(you)的(de)，對于(yu)促進人(ren)體的(de)新陳代謝是(shi)很有(you)幫助的(de)，但是(shi)，當(dang)這種陽氣被(bei)損耗的(de)時候，那(nei)么(me)就(jiu)會讓身體健康下降，當(dang)一(yi)(yi)個(ge)人(ren)身體中陽氣沒有(you)的(de)時候，那(nei)么(me)很有(you)可(ke)能會出現死(si)亡的(de)可(ke)能。
二、過度受涼易傷陽
上面說(shuo)到了身體中陽氣(qi)的(de)(de)重要性，但是(shi)，在夏天的(de)(de)時候，很多(duo)人(ren)會一(yi)味的(de)(de)追(zhui)求涼意，這樣的(de)(de)做法(fa)很大(da)程(cheng)度上是(shi)會傷(shang)陽氣(qi)的(de)(de)。
在中醫上有(you)(you)“百病(bing)從寒(han)(han)起(qi)”的(de)(de)說法(fa)，可見寒(han)(han)氣(qi)(qi)對(dui)于身體傷害(hai)之大，古人(ren)早已(yi)經把寒(han)(han)氣(qi)(qi)當(dang)作身體疾病(bing)的(de)(de)最(zui)大禍源，特別(bie)是在夏(xia)天，很多人(ren)會(hui)一味的(de)(de)選擇寒(han)(han)意、涼意的(de)(de)方(fang)式(shi)來(lai)降(jiang)溫，這樣的(de)(de)方(fang)式(shi)對(dui)于身體中陽氣(qi)(qi)的(de)(de)損耗是極(ji)大的(de)(de)，進(jin)而會(hui)讓整個(ge)人(ren)感覺(jue)到(dao)身體沒有(you)(you)精力，這些都是陽氣(qi)(qi)被寒(han)(han)邪侵蝕的(de)(de)緣故。
其(qi)實，夏天(tian)是一個(ge)(ge)人最(zui)(zui)好(hao)的(de)(de)補養陽氣的(de)(de)時(shi)(shi)節，這個(ge)(ge)時(shi)(shi)候(hou)上(shang)順(shun)天(tian)時(shi)(shi)，下接地利(li)，對于(yu)人來(lai)說，夏天(tian)溫度之高是最(zui)(zui)適宜(yi)補養陽氣的(de)(de)，但同時(shi)(shi)夏天(tian)也是寒邪最(zui)(zui)為機警(jing)的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，因為這個(ge)(ge)時(shi)(shi)候(hou)，很(hen)多人會(hui)一味(wei)的(de)(de)選擇陰(yin)涼來(lai)降(jiang)溫，這樣的(de)(de)話，就會(hui)讓陽氣減少，寒邪侵(qin)蝕身體，進而會(hui)對身體的(de)(de)抵(di)抗(kang)力造(zao)成影響，造(zao)成抵(di)抗(kang)力的(de)(de)下降(jiang)。
三、“熱著養生”讓你(ni)輕松一(yi)“夏(xia)”
上(shang)面(mian)說到(dao)了(le)陽(yang)氣對(dui)于(yu)身(shen)體(ti)的(de)重要性，也(ye)說到(dao)了(le)過涼的(de)方式對(dui)于(yu)身(shen)體(ti)的(de)傷害，相信大家對(dui)于(yu)身(shen)體(ti)的(de)陽(yang)氣有了(le)簡單(dan)初步的(de)了(le)解了(le)，下面(mian)就說說在夏(xia)天如何(he)讓你“熱(re)養生”。
在很多老(lao)人(ren)(ren)的(de)(de)口中總會有：冬吃(chi)蘿卜夏(xia)吃(chi)姜(jiang)”的(de)(de)說法(fa)，這樣(yang)的(de)(de)說法(fa)就是(shi)老(lao)人(ren)(ren)根據生(sheng)(sheng)活的(de)(de)習慣總結出來的(de)(de)規律(lv)，對于(yu)養生(sheng)(sheng)確(que)實(shi)有很大的(de)(de)功效(xiao)，在夏(xia)天確(que)實(shi)應(ying)該多吃(chi)生(sheng)(sheng)姜(jiang)的(de)(de)，這是(shi)因為(wei)生(sheng)(sheng)姜(jiang)有驅寒的(de)(de)功效(xiao)。因此(ci)，不論是(shi)男女老(lao)少(shao)其實(shi)在夏(xia)天都是(shi)應(ying)該多吃(chi)生(sheng)(sheng)姜(jiang)的(de)(de)。
那么在(zai)洗澡上，很多人在(zai)夏(xia)天會(hui)沖一下冷水(shui)(shui)澡，這(zhe)樣(yang)(yang)的(de)話(hua)會(hui)讓他(ta)們感覺到涼意十足(zu)，能夠去熱，其(qi)實，在(zai)夏(xia)天更(geng)應該沖一個(ge)熱水(shui)(shui)澡，這(zhe)樣(yang)(yang)的(de)話(hua)就(jiu)會(hui)讓身(shen)體(ti)的(de)血管擴張，血液流動加快，對于(yu)身(shen)體(ti)新陳(chen)代謝(xie)是有很大(da)幫助的(de)，同時對于(yu)排毒有很大(da)的(de)幫助，在(zai)熱水(shui)(shui)的(de)刺(ci)激下，身(shen)體(ti)是能夠補充陽氣的(de)。
在(zai)夏(xia)天吃(chi)冷飲(yin)(yin)解暑的(de)人也不(bu)在(zai)少數，這樣的(de)冷飲(yin)(yin)對(dui)于(yu)短(duan)暫(zan)的(de)去熱(re)(re)是(shi)有幫(bang)助的(de)，但(dan)是(shi)，并不(bu)能真正的(de)解暑，其實在(zai)夏(xia)天，最(zui)好的(de)解暑飲(yin)(yin)料(liao)就是(shi)熱(re)(re)茶(cha)了，喝上一杯(bei)熱(re)(re)茶(cha)能夠讓汗(han)腺排汗(han)加快(kuai)，達(da)到身體去熱(re)(re)的(de)目的(de)，同時，茶(cha)葉中的(de)茶(cha)多酚對(dui)于(yu)脾胃有很好的(de)運作，進而對(dui)于(yu)身體水分的(de)補(bu)充有很大的(de)幫(bang)助。
而(er)對于女性朋友來說，在夏天其(qi)實(shi)更需要“熱養生”的(de)(de)(de)，因為很多(duo)女性屬于寒性體(ti)(ti)質的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)，這樣(yang)的(de)(de)(de)寒性體(ti)(ti)質更會(hui)讓濕邪(xie)侵入，在夏天的(de)(de)(de)話(hua)很多(duo)女性又喜歡吃冷飲，這樣(yang)的(de)(de)(de)話(hua)會(hui)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)那本身(shen)(shen)(shen)就薄弱的(de)(de)(de)陽氣(qi)損耗(hao)更快(kuai)，進而(er)會(hui)對身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)造(zao)成傷(shang)害，因而(er)，在夏天女性其(qi)實(shi)更應(ying)該“熱養生”的(de)(de)(de)。
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