四種食物幫胃寒者過(guo)冬(dong)

枸杞：

可(ke)滋補腎(shen)氣，抗老化(hua)。每(mei)天可(ke)吃30顆左右，若出(chu)現眼屎多等(deng)癥狀，應減少用量，或可(ke)同時(shi)用菊花(hua)茶瀉(xie)火。如果有胃(wei)寒的人(ren)群一定要注(zhu)意(yi)，常喝枸(gou)杞可(ke)以補腎(shen)也可(ke)以養胃(wei)，注(zhu)意(yi)每(mei)天不(bu)要太多就好。

山藥：

新(xin)鮮的山藥平補(bu)養(yang)(yang)胃，有助(zhu)于(yu)調(diao)整消化和內分泌，煮(zhu)(zhu)粥(zhou)最佳。具有養(yang)(yang)胃的作用，特(te)別適合身體虛弱或者是腸胃不好的人群，煮(zhu)(zhu)粥(zhou)喝最養(yang)(yang)生。

茯苓：

可(ke)健脾胃(wei)、安(an)神、滋補肝腎和增強免疫力。很多人都沒有接觸(chu)過這樣(yang)的(de)食(shi)(shi)物，其實是(shi)一(yi)種中藥(yao)也是(shi)食(shi)(shi)材(cai)，可(ke)以煮粥(zhou)，或者是(shi)茯苓糕，都是(shi)不錯的(de)養胃(wei)的(de)食(shi)(shi)品(pin)。

粥：

可消(xiao)除脹氣和疲(pi)勞，也(ye)容易消(xiao)化，不會增加腸胃負擔。喝(he)粥(zhou)是(shi)最養(yang)胃的(de)(de)方式，可以選(xuan)擇山藥粥(zhou)，或者是(shi)枸杞，都是(shi)非(fei)常滋補(bu)的(de)(de)食(shi)材，還可以有(you)補(bu)腎增強抵抗力的(de)(de)作用(yong)。

如果你胃不好，飲(yin)食上面(mian)一定要(yao)(yao)注意不要(yao)(yao)暴(bao)飲(yin)暴(bao)食，多吃一些這樣(yang)的食物對(dui)健康有(you)好處，同(tong)時(shi)還可以有(you)養胃的功效，希望(wang)這些常識能(neng)夠幫助你。

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