秋(qiu)季(ji)護肺(fei)吃(chi)什么(me) 這物清(qing)肺(fei)效果(guo)(guo)一(yi)級(ji)棒一(yi)、荸(bi)薺(qi)荸(bi)薺(qi)能(neng)清(qing)熱(re)(re)生(sheng)(sheng)津，因(yin)此(ci)能(neng)清(qing)肺(fei)養肺(fei)。但是荸(bi)薺(qi)性(xing)質(zhi)(zhi)比(bi)較(jiao)寒，對(dui)于(yu)(yu)脾胃虛寒的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)群來說(shuo)(shuo)，不宜多吃(chi)。因(yin)荸(bi)薺(qi)生(sheng)(sheng)長(chang)在(zai)(zai)(zai)水(shui)中(zhong)(zhong)，因(yin)此(ci)在(zai)(zai)(zai)其發育的(de)(de)(de)(de)(de)過程(cheng)中(zhong)(zhong)會(hui)有(you)細菌沾在(zai)(zai)(zai)它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)外(wai)皮(pi)上(shang)，大(da)(da)家(jia)在(zai)(zai)(zai)吃(chi)之(zhi)前(qian)一(yi)定要把(ba)荸(bi)薺(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)外(wai)皮(pi)清(qing)潔干(gan)凈(jing)，這樣才(cai)不會(hui)對(dui)身(shen)體產生(sheng)(sheng)傷害。怎(zen)么(me)吃(chi)用(yong)刷(shua)子(zi)把(ba)荸(bi)薺(qi)表面刷(shua)干(gan)凈(jing)之(zhi)后(hou)(hou)，再把(ba)它(ta)放入(ru)(ru)鍋中(zhong)(zhong)加入(ru)(ru)適量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)煮(zhu)(zhu)開，直(zhi)到(dao)鍋中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)幾乎被煮(zhu)(zhu)干(gan)為止，然(ran)(ran)后(hou)(hou)把(ba)荸(bi)薺(qi)取出(chu)，放入(ru)(ru)涼水(shui)中(zhong)(zhong)洗去(qu)(qu)表面的(de)(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)(de)果(guo)(guo)糖，然(ran)(ran)后(hou)(hou)曬(shai)干(gan)，在(zai)(zai)(zai)吃(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)用(yong)刀去(qu)(qu)皮(pi)就(jiu)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)吃(chi)了(le)。二(er)、豆(dou)(dou)(dou)(dou)漿在(zai)(zai)(zai)豆(dou)(dou)(dou)(dou)漿中(zhong)(zhong)含有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)微量(liang)元素，如(ru)鐵、鈣、煙酸等物質(zhi)(zhi)除(chu)了(le)能(neng)保養身(shen)體外(wai)，豆(dou)(dou)(dou)(dou)漿中(zhong)(zhong)含有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)麥氨(an)酸能(neng)夠減輕肺(fei)部(bu)負擔(dan)，緩解支(zhi)氣管(guan)炎。還有(you)就(jiu)是大(da)(da)家(jia)在(zai)(zai)(zai)喝(he)豆(dou)(dou)(dou)(dou)漿的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，如(ru)果(guo)(guo)覺得沒有(you)什么(me)味(wei)道的(de)(de)(de)(de)(de)話，你可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)在(zai)(zai)(zai)豆(dou)(dou)(dou)(dou)漿中(zhong)(zhong)加入(ru)(ru)蜂(feng)蜜調味(wei)，這樣喝(he)不僅營(ying)養，而且還能(neng)夠很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)滋(zi)補身(shen)體，因(yin)此(ci)大(da)(da)家(jia)在(zai)(zai)(zai)日常的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)中(zhong)(zhong)只要注意到(dao)這點就(jiu)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)了(le)。怎(zen)么(me)吃(chi)前(qian)一(yi)天晚上(shang)先把(ba)黃豆(dou)(dou)(dou)(dou)先放入(ru)(ru)清(qing)水(shui)中(zhong)(zhong)浸泡，等第二(er)天早(zao)上(shang)，大(da)(da)家(jia)就(jiu)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)把(ba)泡好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)黃豆(dou)(dou)(dou)(dou)取出(chu)，之(zhi)后(hou)(hou)放入(ru)(ru)豆(dou)(dou)(dou)(dou)漿機中(zhong)(zhong)，加入(ru)(ru)適量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)清(qing)水(shui)，選擇煮(zhu)(zhu)豆(dou)(dou)(dou)(dou)漿模式就(jiu)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)了(le)。三、梨(li)(li)(li)梨(li)(li)(li)味(wei)道酸甜，性(xing)質(zhi)(zhi)偏涼，有(you)清(qing)熱(re)(re)潤肺(fei)、生(sheng)(sheng)津化痰的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)(gong)效。大(da)(da)家(jia)在(zai)(zai)(zai)秋(qiu)季(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)吃(chi)它(ta)對(dui)于(yu)(yu)維護肺(fei)部(bu)健康來說(shuo)(shuo)，好(hao)處特別(bie)多。而且吃(chi)梨(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)方式也是特別(bie)多的(de)(de)(de)(de)(de)，比(bi)如(ru)說(shuo)(shuo)你可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)直(zhi)接吃(chi)，又或者是把(ba)它(ta)煮(zhu)(zhu)成湯喝(he)，對(dui)于(yu)(yu)身(shen)體的(de)(de)(de)(de)(de)滋(zi)養以(yi)(yi)及(ji)肺(fei)部(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)保護來說(shuo)(shuo)，效果(guo)(guo)是比(bi)較(jiao)顯著的(de)(de)(de)(de)(de)。怎(zen)么(me)吃(chi)大(da)(da)家(jia)把(ba)梨(li)(li)(li)清(qing)洗干(gan)凈(jing)之(zhi)后(hou)(hou)，用(yong)刀把(ba)梨(li)(li)(li)肉切下(xia)。之(zhi)后(hou)(hou)在(zai)(zai)(zai)鍋中(zhong)(zhong)倒入(ru)(ru)清(qing)水(shui)，把(ba)梨(li)(li)(li)放進去(qu)(qu)煮(zhu)(zhu)熟后(hou)(hou)，放入(ru)(ru)適量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)冰糖，改小火溫煮(zhu)(zhu)一(yi)會(hui)兒(er)就(jiu)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)食(shi)用(yong)了(le)。四、橙(cheng)子(zi)一(yi)般(ban)情況下(xia)黃色的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)果(guo)(guo)有(you)比(bi)較(jiao)好(hao)清(qing)肺(fei)養肺(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)(gong)效，因(yin)此(ci)大(da)(da)家(jia)不妨吃(chi)點橙(cheng)子(zi)，對(dui)于(yu)(yu)清(qing)除(chu)肺(fei)熱(re)(re)以(yi)(yi)及(ji)保養肺(fei)部(bu)來說(shuo)(shuo)，效果(guo)(guo)是比(bi)較(jiao)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)。怎(zen)么(me)吃(chi)把(ba)橙(cheng)子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)外(wai)表清(qing)洗干(gan)凈(jing)后(hou)(hou)，用(yong)刀切成塊，之(zhi)后(hou)(hou)把(ba)它(ta)放入(ru)(ru)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)機中(zhong)(zhong)，加入(ru)(ru)溫水(shui)，按(an)下(xia)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)按(an)鈕(niu)，一(yi)會(hui)兒(er)你就(jiu)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)喝(he)到(dao)美味(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)橙(cheng)汁(zhi)(zhi)了(le)。

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