生(sheng)活中不少(shao)待產(chan)的(de)準(zhun)媽媽們選擇(ze)順(shun)產(chan)，為了(le)減輕生(sheng)產(chan)的(de)痛苦，可以在孕期做(zuo)些(xie)準(zhun)備。那么孕婦怎樣(yang)做(zuo)順(shun)產(chan)快呢(ni)？想要了(le)解更多的(de)話，請往下看。
孕婦怎樣做順產快？
1、定時做產前檢查
孕(yun)婦定(ding)(ding)(ding)期(qi)(qi)做產前檢(jian)查的(de)規(gui)定(ding)(ding)(ding)，是按(an)照胎兒(er)發(fa)育和母(mu)體生(sheng)理變化特點制(zhi)定(ding)(ding)(ding)的(de)，其目的(de)是為了查看胎兒(er)發(fa)育和孕(yun)婦健康(kang)情況(kuang)，以便于早期(qi)(qi)發(fa)現(xian)問題，及早糾正和治(zhi)療(liao)。使孕(yun)婦和胎兒(er)能(neng)順利地度過妊(ren)娠期(qi)(qi)和分娩。
2、做孕期體操
孕期運動不但有利(li)(li)于(yu)控制孕期體(ti)重，還有利(li)(li)于(yu)順(shun)利(li)(li)分娩，這是因(yin)為：
（1）、運動可緩解準媽媽的(de)疲(pi)勞和壓力，增強自然分娩的(de)信心。
（2）、鍛煉(lian)可(ke)以增加腹肌(ji)、腰(yao)背肌(ji)和(he)骨(gu)盆底肌(ji)肉的張(zhang)力(li)和(he)彈(dan)性，使關節、韌帶松(song)弛(chi)柔軟(ruan)，有助于分娩時肌(ji)肉放松(song)，減少了產(chan)道的阻力(li)，使胎兒能較快地(di)通過產(chan)道。
當(dang)然，準媽媽在練體操(cao)時(shi)要注意運(yun)動(dong)時(shi)間、運(yun)動(dong)量、熱身準備，防止過度(du)疲(pi)勞和避免宮縮。另外(wai)，有(you)習慣(guan)性流產史、早(zao)產史、此次妊娠合并前置胎(tai)盤或嚴重內科合并癥不宜進行孕期體操(cao)。
3、矯正胎位
通(tong)常，在(zai)孕7個(ge)月(yue)前發現的(de)胎(tai)位(wei)(wei)不(bu)正(zheng)(zheng)，只要加(jia)強(qiang)觀察即可。因(yin)為在(zai)妊(ren)娠30周前，胎(tai)兒相對子(zi)宮來說還小，而且母親宮內羊水(shui)較(jiao)多，胎(tai)兒有活(huo)動的(de)余地，會(hui)自行糾(jiu)正(zheng)(zheng)胎(tai)位(wei)(wei)。若在(zai)妊(ren)娠30--34周還是胎(tai)位(wei)(wei)不(bu)正(zheng)(zheng)時，就需要矯(jiao)正(zheng)(zheng)了。可以采用胸膝(xi)臥位(wei)(wei)法矯(jiao)正(zheng)(zheng)胎(tai)位(wei)(wei)。
4、做(zuo)好分娩前(qian)的準備(bei)
預產(chan)期前2周，孕婦需要保(bao)持(chi)正常的生活和睡眠，吃些營養豐富(fu)、容易消化的食(shi)物(wu)，如(ru)牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足(zu)的體力。臨產(chan)前，孕婦要保(bao)持(chi)心(xin)情的穩定，一旦宮縮開始(shi)，應堅定信心(xin)，相信自(zi)己能(neng)在醫生和助產(chan)士的幫助下會安全、順利地分娩。
5、控制體重
寶寶的體(ti)重超過(guo)(guo)4000克（醫(yi)學上稱為巨大(da)兒(er)），母體(ti)的難產率會(hui)大(da)大(da)增加(jia)(jia)。巨大(da)兒(er)的產生與孕(yun)婦營(ying)養補充(chong)過(guo)(guo)多、脂肪(fang)攝入過(guo)(guo)多、身體(ti)鍛煉偏少有關(guan)。孕(yun)婦患(huan)有糖(tang)尿(niao)病，也會(hui)導致胎(tai)兒(er)長(chang)得(de)大(da)而肥胖(pang)。理(li)想(xiang)的懷(huai)(huai)孕(yun)體(ti)重在孕(yun)早期(qi)懷(huai)(huai)孕(yun)3個(ge)月以內(nei)增加(jia)(jia)2千(qian)克，中期(qi)懷(huai)(huai)孕(yun)3--6個(ge)月和末期(qi)懷(huai)(huai)孕(yun)7--9個(ge)月各增加(jia)(jia)5千(qian)克，前后(hou)共12千(qian)克左右為宜。如果整個(ge)孕(yun)期(qi)增加(jia)(jia)20千(qian)克以上，就有可能(neng)使寶寶長(chang)得(de)過(guo)(guo)大(da)。
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