一、感冒多吃4種(zhong)食物
1.菠蘿
菠(bo)蘿(luo)含有的豐富維(wei)生素B能有效(xiao)的消(xiao)除身體的緊張(zhang)感(gan)(gan)和增(zeng)強(qiang)肌體的免疫力(li)。因此(ci)，建議感(gan)(gan)冒(mao)時，每天有效(xiao)地在食物中搭配食用(yong)(yong)菠(bo)蘿(luo)或(huo)飲(yin)用(yong)(yong)菠(bo)蘿(luo)汁。發燒、咳(ke)嗽、嗓子疼(teng)(teng)都是感(gan)(gan)冒(mao)最明(ming)顯的癥(zheng)狀，除了(le)躺在床上安靜地休息(xi)，不妨飲(yin)用(yong)(yong)一杯(bei)新(xin)鮮的菠(bo)蘿(luo)汁，它有降(jiang)溫的作用(yong)(yong)。菠(bo)蘿(luo)中含有的菠(bo)蘿(luo)蛋白酶可以(yi)幫助感(gan)(gan)冒(mao)患者(zhe)緩解(jie)嗓子疼(teng)(teng)和咳(ke)嗽的癥(zheng)狀。
2.草莓
草(cao)莓與柑(gan)橘能夠生津(jin)止渴、利咽止咳并富含維生素C，每天只需食用五六顆(ke)草(cao)莓或者(zhe)一(yi)個柑(gan)橘就可(ke)以滿足(zu)人體一(yi)天所(suo)需的維生素C，是物美(mei)價(jia)廉的抗感冒武器。
3.蜂蜜
蜂(feng)(feng)蜜(mi)具有滋陰潤燥、增(zeng)強免疫力的(de)功(gong)效(xiao)。據(ju)最新的(de)一項研究顯示，蜂(feng)(feng)蜜(mi)能夠附著在咽(yan)喉部(bu)(bu)，減輕(qing)咽(yan)喉部(bu)(bu)刺激而引發的(de)咳嗽，并可提(ti)高睡眠質(zhi)量。當你因感冒而引起(qi)連續咳嗽時，喝一杯蜂(feng)(feng)蜜(mi)水是不錯的(de)選(xuan)擇。但(dan)糖尿病患者以(yi)及(ji)腸胃(wei)消(xiao)化功(gong)能不佳者要注意少食。
4.蘿卜
春(chun)日常(chang)常(chang)食用白蘿卜是能夠增強機(ji)體(ti)(ti)免疫功(gong)(gong)能的(de)，可以(yi)讓你在整(zheng)個春(chun)天和家(jia)人平安度過(guo)，蘿卜含(han)豐富的(de)維(wei)生(sheng)素C和微量元(yuan)素鋅，有(you)助(zhu)于(yu)增強機(ji)體(ti)(ti)的(de)免疫功(gong)(gong)能，提高抗病能力。對于(yu)正在感冒中的(de)朋友和小(xiao)孩(hai)子(zi)，蘿卜還有(you)止咳(ke)、化痰、平喘(chuan)之功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)。患有(you)急慢性支氣(qi)管(guan)炎、哮(xiao)喘(chuan)或咳(ke)嗽、痰多(duo)、氣(qi)喘(chuan)者，用大紅蘿卜洗凈切塊(kuai)生(sheng)榨汁，有(you)降(jiang)氣(qi)化痰平喘(chuan)的(de)功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)，其功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)及速度超過(guo)很多(duo)藥(yao)物。
二、感冒吃什(shen)么(me)好的(de)快(kuai)呢
第一，感(gan)冒之后一定要(yao)多(duo)(duo)喝(he)水，水是(shi)我們(men)(men)人類離(li)不開的(de)物質，感(gan)冒的(de)時候(hou)身(shen)體(ti)(ti)里的(de)水分(fen)會大量的(de)流失，身(shen)上會出很(hen)多(duo)(duo)汗，人會感(gan)覺口渴，所以這個時候(hou)一定要(yao)多(duo)(duo)喝(he)水，把流失的(de)水分(fen)補(bu)回(hui)來。而且水能夠增(zeng)強我們(men)(men)的(de)免疫力，讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)內部(bu)的(de)循環加速，更快的(de)排除病(bing)菌和毒素(su)，讓(rang)我們(men)(men)更好的(de)對(dui)抗疾病(bing)。
第二，多(duo)吃(chi)稀(xi)粥(zhou)，豆漿等清(qing)淡(dan)的(de)(de)食物，感冒(mao)的(de)(de)人一般胃口都不太好，但(dan)(dan)是(shi)(shi)感冒(mao)最缺(que)的(de)(de)就是(shi)(shi)營(ying)養(yang)了(le)，牛奶豆漿里都有(you)很(hen)豐富的(de)(de)蛋白質，多(duo)吃(chi)能增強人的(de)(de)體質，所以(yi)在飲食方面要注意(yi)均(jun)衡，食物要清(qing)淡(dan)，但(dan)(dan)是(shi)(shi)也(ye)要兼顧(gu)營(ying)養(yang)，只(zhi)有(you)調養(yang)好身體才能對抗(kang)疾病(bing)，在生病(bing)期(qi)間不要吃(chi)油(you)膩(ni)的(de)(de)食物，以(yi)免加劇病(bing)情(qing)。
第三(san)，要多吃新鮮的(de)胡蘿卜(bu)，南瓜等新鮮的(de)蔬菜(cai)和水果，蔬菜(cai)和水果里面含(han)有(you)很多的(de)維生素和纖維素，能(neng)夠(gou)補充大量(liang)的(de)營養物質，讓感冒(mao)好的(de)更快。
感冒了以后一定(ding)不能(neng)拖(tuo)著，發(fa)現有感冒預兆的時候一定(ding)要(yao)重視起(qi)來，多喝水，在(zai)飲食方(fang)面多下(xia)些功夫，這樣就能(neng)很快(kuai)康(kang)復了。
三、感(gan)冒(mao)吃什么食(shi)物好養身體
1.喝雞湯
喝(he)雞湯(tang)能抑制咽(yan)喉及呼吸道(dao)炎癥(zheng)(zheng)，對消除感冒(mao)引(yin)起的鼻塞、流(liu)涕、咳嗽(sou)、咽(yan)喉痛等癥(zheng)(zheng)狀極(ji)為有(you)效。
2.薄荷
薄荷(he)在中(zhong)(zhong)藥分類中(zhong)(zhong)屬(shu)于常見的解表藥，主入肝肺二(er)經，清(qing)熱(re)疏肝，是治療(liao)風熱(re)感(gan)冒(mao)的常用中(zhong)(zhong)藥。
3.枇杷
枇杷歷來是(shi)潤肺(fei)止咳(ke)的(de)良品，其性平，入肺(fei)、胃(wei)二經，有滋陰降(jiang)火、清肺(fei)化痰作用，主治(zhi)感冒咳(ke)嗽、咽干口渴等癥。
4.多吃佐料
生(sheng)姜(jiang)、干(gan)辣椒有助于人體驅(qu)逐感冒(mao)病毒，止咳化(hua)痰。美國癌癥研究院在(zai)不久前透(tou)露，大蒜能增強人體的(de)免(mian)疫(yi)功能。在(zai)烹調菜肴時多(duo)加點(dian)佐料(liao)，可使感冒(mao)早(zao)愈(yu)。
5.蘋果醋
蘋果(guo)醋中含有大(da)量(liang)的(de)(de)氨基(ji)酸，醋酸等豐富(fu)的(de)(de)營養物質，可提高(gao)肝臟的(de)(de)解毒和新陳代謝能力(li)，提高(gao)身體的(de)(de)免疫力(li)，減少肝病(bing)的(de)(de)發病(bing)率(lv)，并對傷風感(gan)冒有一定(ding)的(de)(de)預防作用(yong)，緩解咽(yan)喉(hou)疼痛不適。
6.橄欖
橄欖(lan)性溫(wen)，有生(sheng)津(jin)清(qing)肺、利(li)咽消腫、解(jie)毒的(de)作用，對(dui)風熱感冒合并(bing)咽喉腫痛(tong)者(zhe)尤為(wei)適(shi)宜。
四、感冒吃什么蔬菜
1、大白菜
大白菜(cai)(cai)味甘、性(xing)微寒，水分多，富含(han)較多鈣質、粗(cu)纖維和維生素。《本草綱目(mu)》中說(shuo)白菜(cai)(cai)能“通利(li)腸胃，除胸中煩，解酒渴(ke)，消(xiao)食(shi)下氣(qi)，治瘴(zhang)氣(qi)，止熱(re)氣(qi)嗽(sou)。冬季尤佳，利(li)大小(xiao)便”。治療感冒通常使(shi)用大白菜(cai)(cai)的(de)根(gen)部。
2、胡蘿卜
胡(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)能提供(gong)豐(feng)富(fu)的(de)(de)維生(sheng)素(su)A，具(ju)有(you)促進機體正常(chang)生(sheng)長與繁殖、維護上(shang)皮組織、防止感冒及保(bao)護視力的(de)(de)功能。將胡(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)榨成(cheng)汁，再滴(di)上(shang)幾滴(di)蜂蜜，如(ru)此甜爽的(de)(de)胡(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)汁，小孩子會非常(chang)喜歡。
3、菠菜
菠菜里(li)(li)富含(han)維生素(su)A和(he)維生素(su)C，所以有(you)(you)利于(yu)預(yu)防感冒及支氣(qi)管炎等病患。菠菜里(li)(li)包(bao)含(han)大量膳(shan)食纖維，較(jiao)軟滑，容易在腸壁的蠕動里(li)(li)順利排出(chu)(chu)，并且帶走廢(fei)物(wu)與細菌所產(chan)生的有(you)(you)毒物(wu)質(zhi)及膽固醇等。提醒一點，新鮮菠菜洗(xi)凈后，最(zui)好先在開水(shui)里(li)(li)焯一下，撈出(chu)(chu)后再做菜。
4、萵筍
萵(wo)筍中的(de)碘含量高，對人(ren)體的(de)基礎(chu)代謝和體格發育很有利。萵(wo)筍葉(xie)的(de)營養(yang)遠高于萵(wo)筍莖(jing)，秋季易咳(ke)嗽的(de)人(ren)多吃萵(wo)筍葉(xie)可(ke)平咳(ke)。
5、洋蔥
洋(yang)蔥具(ju)有發散風寒(han)的(de)作(zuo)用，氣(qi)味辛辣，具(ju)有抗(kang)寒(han)功效，能抵御流行感冒，且有較(jiao)強的(de)殺菌作(zuo)用。洋(yang)蔥的(de)營養豐富，能刺激胃、腸(chang)及消化腺分泌，增進(jin)食欲，促進(jin)消化。洋(yang)蔥能促進(jin)鈉鹽的(de)排泄，從而降(jiang)低(di)血壓，因(yin)此(ci)對高血壓、高血脂和心腦血管病人(ren)有很(hen)好的(de)保(bao)健作(zuo)用。
1、建議感冒患者在患病期間，飲食口味要以清淡為主，不要過于辛辣、油膩，因為此時患者的胃口并不是很好，清單口味有利于患者的進食。在食材選擇方面更多選擇營養物質豐富的食材，如蘿卜、西紅柿、芹菜、雞肉等，同時患者在此期間還要多攝入維生素，可以選擇橙子、草莓、葡萄等維生素含量豐富的水果。
2、在感(gan)冒的時候患者身體都是比較(jiao)虛弱，免疫(yi)力(li)也比較(jiao)低下，所以很多患者除了(le)藥物治(zhi)療(liao)以外，也會選擇(ze)通過食療(liao)的方法來(lai)提高個(ge)人(ren)免疫(yi)力(li)，能更快的恢(hui)復(fu)健(jian)康。
問題一：夏天感冒吃什么肉菜好夏天感冒了，吃什么蔬菜好呢？從中醫學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如粥、藕粉、面條等，并根據病情辨證選食。風寒型者宜多吃發汗散寒食品，如辣椒、蔥、生姜、大蒜等；風熱型者宜多食有助于散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜等。
食物中，紅色食品富含番茄紅素、胡蘿卜素、鐵和部分氨基酸，是優質蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、B族維生素和多種無機鹽的重要來源，可以彌補粳米、白面中的營養缺失。經常食用色食品，可以進一步提高對主食中營養的利用率，山植等食品還有治療癌癥的功效。被稱為“紅色生力軍。”
蔬菜中的紅蘿卜、紅辣椒、番茄、紅薯、紅棗、紅莧菜等紅色食品中，富含β-胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有很強的保護作用。推薦以下幾個食療方：
1、紅蘿卜燉牛肉
用料：牛肉250克、紅蘿卜250克。
制法：牛肉切成小塊，加黃酒、姜、蔥等配料，再加入紅蘿卜塊，燉熟，即可食用。
功用：益氣養胃、強健筋骨、增強免疫力。適用于防感冒及免疫力低者。
方解：牛肉補脾胃、益氣血、強筋骨，紅蘿卜增強免疫力，防感冒，健脾，補血，助消化。
2、番茄豬肝湯
用料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只，番茄150克，黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。
制法：將豬肝切去筋膜洗凈，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。用旺火蒸10―15分鐘至結膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，調味即可。
功用：養肝明目，增強免疫力。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。
方解：豬肝有養肝明目、增強免疫力;蘑菇補益脾胃，益陰養肝，降壓，降脂，潤燥化痰，增加白細胞;蝦仁、番茄均有增強免疫力的食品，番茄可增強營養，減少感冒的發生。
3、野蔥辣椒炒牛肉
主料：野蔥150克,牛肉（瘦）500克，紅辣椒50克
調料：料酒3克,鹽3克,味精3克,醬油5克,姜3克
制法：紅辣椒洗凈去籽切碎，將野蔥去雜洗凈切段；牛肉洗凈切片，放大碗內加入料酒、精鹽、味精、醬油、姜絲腌漬一會；鍋放油燒熱，倒入牛肉煸炒熟而入味；放入野蔥炒至入味，出鍋即成。
功用：此菜可為人體提供豐富的營養成分，具有補脾健胃，發汗散寒的功效，適用于傷風感冒、頭痛發熱、腹部冷痛、虛損羸瘦，消化不良，營養不良，腰膝酸軟等病癥。
問題二：感冒了吃什么食物好感冒了不吃藥，食療可以幫你解除煩惱。非藥物防治感冒有下面幾種方法，大家不妨試一試。
1、喝雞湯
美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食蘿卜
實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
美國威斯康星大學研究認為，生姜、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。
營養師及專家從中醫養生學的角度做出了解答：感冒了，可以多吃以下8種食物緩解癥狀，幫助感冒好的快。
1、病菌殺手--洋蔥
功能特點：抗寒、殺菌、 *** 胃腸、促進消化
洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能 *** 胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，并能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
2、驅蟲專家--大蒜
功能特點：殺菌、殺蟲、防流感、防感染
大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青霉素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。
3、解毒靈丹--南瓜
功能特點：充饑、解毒
南瓜既可以作為菜也可以當糧食，因為南瓜不僅可以充饑，而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。
4、抗癌妙藥--豆角
功能特點：健脾胃、抗癌
豆角富含蛋白質和多種氨基酸，經常食用可健脾胃、增進食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細胞，產生免疫抗體，對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用，而且豆角還有很多的藥用價值，例如富含優質蛋白和不飽和脂肪酸等。
5、滋補圣品--赤豆
功能特點：排膿散血、滋補強壯、健脾養胃
說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過，在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。”中醫認為，赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯，是一種很養身的食物。
6、維B2專員--黃豆芽
功能特點：防治維生素B2缺乏癥、預防貧血
黃豆芽富含維生素B2......>>
問題三：感冒期間吃什么食物好呢？1、感冒食療方：
1)醋熘土豆絲：做法：將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質，防止抓鍋底，用料與醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。
2)白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。
3)蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
4)姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
5)蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
6)蔥頭飲料：洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。
7)姜絲可樂：鮮姜絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。
8)桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。
9)銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。
10)醋熘白菜：取青口白菜的二三層幫葉約400克，切斜片。鍋內放油，油熱后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立即將一小酒杯米醋入鍋，翻炒放少許白糖、味精，再翻炒，放鹽適量，稍候勾淀粉少許，即可出鍋。
11)醋烹豆芽菜：豆芽菜醋烹后立即翻炒，放味精、鹽適量，翻炒立即出鍋。火候要大，快炒，豆芽形狀基本不變。
風寒感冒食療方：
1)橘皮飲取鮮橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。
2)大蒜紅糖飲取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量服用。
3)白菜湯取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。
4)生姜芥菜湯鮮芥菜500克洗凈切斷，生姜10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食鹽調味后分次飲服。
5)生姜炒米粥生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食鹽調味后食用。
6)桑葉薄荷飲取桑葉6克、淡竹葉15克、菊花6克、薄荷3克和適量白糖，將桑葉、菊花、淡竹葉加適量的水煮沸，即將藥液潷入茶缸中。飲時加入適量的白糖，當茶飲服。(注意：外感風寒無汗者不宜服用)
7)五神湯取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內，用開水沖泡，蓋嚴。將紅糖放入另一個碗內，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當茶飲。(注意：風熱外感者禁忌)
風熱感冒食療方：
1)梨水生梨一個，洗凈連皮切碎，加冰糖隔水蒸服，適用于風熱咳嗽。
2) 菊花茶杭菊花、枸杞子各60克，紹興酒適量，浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少許，早晚各飲25毫升，適用于風熱感冒頭痛。
問題四：感冒的時候飲食要注意些什么?吃什么東西會好得快?〈一〉基本應對方法： 1.如果感冒了不發燒的情況下最好的方法就是喝橙汁（最好自己買橙子自己榨汁，主要是為了補充維生素c，維生素c的主要作用是提高免疫力），拍碎一塊生姜和帶須子的蔥加紅糖用開水煮水喝。臥床休息是最好的辦法，吃藥只能緩解下癥狀，但如果用藥不當有時并不能治愈。如果伴有發燒要到醫院做相應檢查，用藥，結合臥床休息，一定要多喝溫開水（多喝溫開水，可以減輕癥狀，縮短病程，在一定程度上有助于退燒）。 〈二〉食療方法 1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白開水，如果喝不下去，可以加果汁或茶調口味。 2、白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800你毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。 3、蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。 4、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1－2次。 5、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。 6、蔥頭飲料：洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。 7、姜絲可樂：鮮姜絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。 8、桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。 9、銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。 希望我的回答可以對你有幫助，謝謝采納，祝你健康，快樂，開心，幸福。
問題五：風寒感冒吃什么食物好風寒感冒吃什么食物？
1、生姜
生姜性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
患風寒感冒，喝生姜紅糖水可緩解，此時生姜就最好去皮，生姜皮有礙生姜充分發揮其辛溫解表的作用，且有止汗的作用，有悖于風寒感冒發汗的治療法則。
2、蔥白
蔥白性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。
患風寒感冒可服用驗方：蔥白5節、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。
3、辣椒
辣椒大辛大熱，辛能發散，熱能祛寒，因此具有散寒發汗的功用，對于感冒風寒尤其適宜。《藥性考》中指出：辣椒“溫中散寒，除風發汗”。因此，風寒感冒食用辣椒是適宜的，而風熱感冒最好不要食用。
用辣椒和生姜熬湯喝，又能治療風寒感冒，對于兼有消化不良的病人，尤為適宜。
4、香菜
中醫認為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經，有發汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風疹透發不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經》言其“調食下氣”。《食療本草》言其“利五臟，補筋脈，主消谷能食，治腸風”。
香菜、鮮蔥、生姜各適量。將三者洗凈，放入鍋中，加清水適量水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續2～3天。可發汗解表，適用于風寒感冒、鼻塞流涕。
5、大蒜
大蒜性溫、味辛，有防治感冒的作用，無論是風寒感冒還是風熱感冒都是適合的。
風寒感冒，用大蒜、蔥白和生姜煎湯溫服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑氣，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。
6、紫蘇
紫蘇性溫，味辛，有發汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇油精，易于揮發，發所，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。
對于出現畏寒、鼻塞、咽中不適等癥的風寒感冒癥狀比較輕的患者，單用紫蘇葉煎水服用即有功效，但是由于紫蘇葉發汗解表散寒的力度比較緩和，因此，對于風寒感冒癥狀較明顯的患者則需要與生姜、藿香等其他解表藥一同使用。
7、胡椒
胡椒可以防治因受風寒引起的感冒。將胡椒現磨后與紅糖水煮開口服，效果很好，而且口味也不錯。通常來說，白胡椒的藥用價值稍高一些，調味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。
風寒感冒時，可以用辣椒、胡椒、茶葉泡茶飲用；咳嗽時，可以用雞蛋黃、白胡椒粉、核桃仁煨烤后，研磨服用；胃痛時，可用胡椒、烏梅、紅棗制丸，用醋湯送服。
8、豆豉
豆豉是一味中藥，風寒感冒，怕冷發熱，寒熱頭痛，鼻塞噴嚏，腹痛吐瀉者宜食；胸膈滿悶，心中煩躁者宜食。豆豉還以其特有的香氣使人增加食欲，促進吸收。
豆豉性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風寒感冒或風熱感冒均宜，有發汗、退燒的效果。
風寒感冒的食療方
風寒感冒的特點是發熱、無汗、身痛、惡寒、鼻流清涕等，治療時宜多選些如生姜、蔥白類具有辛溫發汗作用的藥物做藥膳。
1、神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。
2、荊芥防風粥：荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
3、紫蘇薄荷粥：紫蘇6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。將紫蘇、薄荷洗凈切碎，與生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁......>>
問題六：感冒的時候吃什么蔬菜對身體有好處？那就多吃蘿卜吧！蘿卜中含有蛋白質、糖、維生素A、維生素C、尼克酸，以及無素鈣、磷、鐵等。蘿卜內含有的糖化酵素和芥子油成分，對人體消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之為人體反充分吸收和利用； 芥子油具有辛淀粉、脂肪等成分，使之為人體所充公吸收和利用；芥子油具有辛辣味，能促進胃腸蠕動、增強食欲、幫助消化， 蘿卜的這種功能使它贏得了“小人參”的美稱。 蘿卜除了是人們喜歡食用的大眾化蔬菜外，其藥用叢價值更令人刮目相看。蘿卜味甘辛、性涼，有下氣定喘、止咳化痰消食除脹、利大小便和清熱解毒的功效。患有急慢性氣管炎或咳嗽痰多氣喘者，用白蘿卜洗凈切片或絲，加飴糖腌后食用，有降氣化痰平喘的作用。嘔吐時，可將蘿卜搗碎，加密水煎煮 ，細細咽嚼，有和胃、止吐、消食作用。 蘿卜還有較好的抗癌作用。這是因為蘿卜內含有纖維木質素，能提高巨噬細菌、異物以及壞死細胞的功能，從而加強人體抗癌的能力。這種抗癌作用以生食蘿卜為最好。另外，蘿卜含有的糖化酵素還能分解致癌物亞硝胺，起防癌作用。生蘿卜汁有緩慢的降壓作用。生蘿卜汁加蜂密可作為高血壓和動脈硬化患者很好的輔助食療品。大蒜有抗病毒及消炎的作用，在臨床上也常常被用于防治傳染病和消化道疾病。大蒜素是一種注射液，其治病原理就是利用了其消炎的作用。在冬天里經常吃幾瓣蒜，既能預防又能在一定程度上治療感冒。大蒜用于對抗感冒，主要是應用了它的抗病毒功用。如果感冒還處在最初的階段，比如出現了嗓子疼、流鼻涕等癥狀，及時吃些大蒜也能夠起到促使身體發汗的作用，將感冒病毒“扼殺在搖籃中”。在冬天，經常喝點大蒜湯，能夠有效對抗感冒。其具體做法是將3瓣大蒜、3片生姜、一小撮茶葉，加上少許紅糖或三五個大棗混在一起，水煮至熟即可。細節提醒專家提醒，在食用大蒜時要注意食用量，生吃不能過多，一般1天最多不超過兩三瓣，否則就會引起胃部不適。如果想要多吃一些，就可以采用把大蒜燒熟的辦法。 也可以去全球醫院網首頁,有專家在線為您解答難題.
采納哦
問題七：感冒吃什么食物會快點好？食療方選 1、感冒時多伴有發熱，故宜多飲水，每天攝入液體總量為2500-5000m1，有助于退熱發汗，排除病毒及毒素。可飲用開水、菜湯，以及新鮮果汁，如桔汁、西瓜汁、生梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿、咖啡、肉湯等；也可多食用含各種維生素的蔬菜、水果及金銀花露、紅糖姜湯等飲料。 2、感冒時可有腹脹、納呆、腹瀉、便秘等胃腸機能失調，故進食宜素凈、清淡。可食用稀飯、爛面、蛋羹、萊泥、菜餛飩等食物。佐餐則宜選用各種甜醬菜、大頭菜、豆腐、肉松等清淡食品。感冒時應忌食各種油膩、粘滯、辛辣而堅硬的，以及油炸、海腥等食品。 A.風寒感冒 (1)桔皮取鮮桔皮30g或干者15g，加水750m1，煎至500m1，加白糖適量，趁熱飲服。或取桔皮、生姜、蘇葉各108，加水煎服，服用時加紅糖適量。 (2)大蒜紅糖飲取大蒜、生姜各158，切片加水500m1，煎至250nll，臨睡前加紅糖適量，一次服下。 (3)大白菜取白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500m1，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250g，加白蘿卜60g，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。 (4)芫荽黃豆湯芫荽即香菜，取鮮芫30g、黃豆50g，加水1500m1，煎至750m1，用食鹽調味后服用。 (5)姜蔥蘇葉橄欖湯取新鮮橄欖608、蔥頭158，生姜、紫蘇各10g，加清水1250m1煎至750m1，加食鹽調味去渣飲服。 (6)生姜芥菜湯鮮芥菜5008洗凈切斷，生姜108切片，加水2000m1煎至1000ml，用食鹽調味后，分二次飲服。 (7)生姜炒米粥生姜30-50g切片，炒米508，共煮成粥，以食鹽、花生油等調味后食用。 (8)食用醋將瓦片燒紅，取醋10m1潑于瓦片上，數分鐘后，再潑10ml反復多次。以消毒空氣，預防感冒。感冒患者，嗅醋后可通鼻塞、爽咳嗽。 B.風熱感冒 (1)梨生梨一個，洗凈連皮切碎，加冰糖隔水蒸服；適用于風熱咳嗽。 (2)菊花茶杭菊花、枸杞子各60g，紹興酒適量，浸泡10-20天，去渣加蜂蜜少許，早晚各飲25m1。本方適用于風熱感冒頭痛。或取市售菊花品20m1開水沖飲，功效相同。 (3)蘿卜白蘿卜250g，洗凈切片，加水750m1煎至500m1，加白糖少許，趁熱服用250m1，30分鐘后再服250m1；或取蘿卜250g，洗凈切片，加飴糖30-45g，二小時后浸溶出水，分次飲服。 (4)橄欖蘆根茶咸橄欖4只、蘆根30g，加水1000m1煎至500m1后飲服。 (5)黃花菜紅糖茶取黃花菜、紅糖各30g，加水煎服。 (6)茜菜取茜菜30-60g、蔥白10-15g，加水煎服。
問題八：感冒吃什么菜譜1、多吃新鮮蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿卜、白蘿卜、雪梨，雪梨冰糖水，綠豆，生姜、羊肉湯、其他肉類食品（不過肉類食物不宜吃太多，因它們是酸性食物，吃太多反而對身體無益）、要多吃些菇類（香菇 草菇 金針菇等),它們能增強抵抗力。
2、不宜吃油膩食物和吃海鮮貝殼類等海產品。
3、感冒發燒時多喝溫開水，多睡眠，蓋好被讓它出汗，同時保持室內通風。
4、多吃一些雜糧粥，比如：小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。
5、多喝一些姜湯，能幫助祛濕驅寒。
6、少吃垃圾食品。比如：油炸食品、餅干類食品、汽水可樂類食品、加工類肉食品、方便面類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞類食品、燒烤類食品、腌制類食品、冷凍甜品類食品等
7、從中醫學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如粥、湯等
二、如何預防感冒?
1、經常運動,堅持運動，養成合理飲食習慣,戒煙少酒,不熬夜。
2、多開窗戶,保持室內空氣流通。
3、多喝一些保健飲品：綠茶、紅葡萄酒、蘑菇湯、豆漿、酸奶、骨頭湯等。
三、寶寶感冒了吃什么好？
1、青菜和肉沫熬粥
2、鹽粥
3、多喝溫開水，飲食要清淡，多給孩子吃肉湯、雞湯，不要吃魚、蝦等海產品。
四、注意事項
1、感冒了首先必須就醫，并在醫生的引導下，注意飲食營養均衡和口味清淡。以上內容僅供參考。
問題九：感冒吃什么清淡的食物好？感冒初期：
紅糖姜湯
姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進血液循環效果更好，添加紅糖則可補充熱量。但姜湯只適用于外感風寒，得了熱傷風的人，則不適合飲用。而且，姜會促進血液循環，若有發炎、出血情形，也不要吃。>>感冒食療法
水果
有人認為，感冒期間要多吃水果。臺 *** 安醫院家醫科醫師劉建輝說，這要視個人情況而定。多吃水果可以補充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預防感冒，目前仍有爭議。
而且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發燒以外，并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。
吃蔬果因蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用
人們都知道進食容易消化的流質飲食搐如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等，也知道 應該多吃富含維生素C、維生素E的食物。但人們不知道的是，紅色的食物富含胡蘿卜素，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓等，對感冒的痊愈也非常有幫助。
在選擇不同的藥物和食物時，最好請醫生診斷或自行判斷自己得的是哪種表現為發熱較重、頭脹痛、咽喉腫痛、口渴、咳嗽吐黃痰等；表里兩感型的癥狀為高燒、頭痛眩暈、四肢酸痛、咽喉腫痛、大便干燥等；胃腸型感冒的癥狀是發燒、惡心、頭痛、四肢倦怠等。
風寒感冒的食療：宜多吃發汗散寒食品，如辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等。有研究認為，雞湯能幫助人驅走流感，喝雞湯有助于將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強人體的抵抗能力，感冒時喝雞湯適宜于身體很虛弱的人，而本來非常結實以及過于肥胖的人不宜進食帶溫補性質的雞湯等食物，否則病情可能會加重
風熱感冒的食療：宜多吃有助于散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。感冒期間應盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣 *** 的食物，不要喝酒類飲料，否則容易導致病情加重。梨在中醫上屬于寒涼性質的食物，適用于風熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。
胃腸型感冒的食療：菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀
感冒后應該多喝開水，因為足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。
感冒患者有哪些忌口
所謂忌口，是專指病人病中的飲食禁忌。大家知道，食物與藥物一樣，都具有偏頗之性，比如江米性味甘溫、質地粘膩，白酒性味辛烈而熱等等。因此就存在著飲食禁忌的問題，包括進食的方式方法、食物的質量數量、飲食之間的相互作用、飲食與體質或疾病的關系，以及飲食與藥物的不相宜等內容。病人病中的飲食禁忌著重研究的是飲食與疾病的關系和飲食與藥物不相宜的問題。
感冒的忌口有哪些呢？先談談飲食要適量。感冒之后，往往食欲減退，有發熱時更為突出。現代醫學認為，發熱時各種消化酶被破壞或活性低，導致了病人不想吃東西。如果硬是多進食，常會出現脫腹飽脹等消化不良的表現，會加重胃腸的負擔，不利于機體集中力量抗御外邪，有可能延緩感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食為佳。
少食的程度如何控制，應以保證全身能量供應作為前......>>
問題十：感(gan)冒吃什么食物好(hao)得(de)快？感(gan)冒是自限性疾病，沒(mei)有什么藥物或食物能夠促進康復的。但是如果緩解癥狀(zhuang)、避免加重，你應該盡量注(zhu)頂保暖(nuan)、少吹風受寒，多喝水，補充(chong)維生(sheng)素C，少吃高(gao)蛋白、高(gao)脂類食物
本文(wen)地址(zhi)://n85e38t.cn/jiankang/113962.html.
聲明： 我(wo)(wo)們(men)致(zhi)力于保護(hu)作(zuo)者版權(quan)，注重分(fen)享(xiang)，被刊用(yong)文章因無法核實真實出處(chu)，未(wei)能及時(shi)與(yu)作(zuo)者取得(de)聯(lian)系，或有版權(quan)異議(yi)的，請聯(lian)系管(guan)理(li)(li)員，我(wo)(wo)們(men)會立即(ji)處(chu)理(li)(li)，本(ben)站部分(fen)文字與(yu)圖片(pian)資源來自于網(wang)絡，轉載是(shi)出于傳遞更多(duo)信息之目(mu)的,若有來源標注錯誤或侵犯(fan)了您的合法權(quan)益(yi)，請立即(ji)通(tong)知我(wo)(wo)們(men)(管(guan)理(li)(li)員郵箱：)，情況(kuang)屬實，我(wo)(wo)們(men)會第一時(shi)間(jian)予以刪除(chu)，并同時(shi)向(xiang)您表(biao)示歉意,謝謝!
上(shang)一篇(pian): 英國最新研究發現女性比(bi)60年(nian)前高大(···
下(xia)一篇: 改善脫發吃什么比較好,掉發要多吃什么
