60年前女人的(de)身(shen)材似(si)乎更為苗條。據英(ying)國(guo)《每日郵報(bao)》報(bao)道(dao)，英(ying)國(guo)最新一項(xiang)調查顯示，現(xian)代女性的(de)身(shen)材的(de)確更為高大。
該研(yan)究顯示，在1954年，女(nv)性(xing)平(ping)均(jun)(jun)身(shen)高為5英(ying)(ying)尺(chi)(chi)2英(ying)(ying)寸（約(yue)(yue)1.57米），體重約(yue)(yue)62公斤(jin)，服飾(shi)尺(chi)(chi)碼(ma)(ma)(ma)為12碼(ma)(ma)(ma)（相(xiang)當(dang)于m碼(ma)(ma)(ma)）。2014年其(qi)平(ping)均(jun)(jun)身(shen)高已經增長(chang)為5英(ying)(ying)尺(chi)(chi)4英(ying)(ying)寸（約(yue)(yue)1.62米）、體重約(yue)(yue)65公斤(jin)，服飾(shi)尺(chi)(chi)碼(ma)(ma)(ma)增加到16碼(ma)(ma)(ma)（相(xiang)當(dang)于l碼(ma)(ma)(ma)）。1954年女(nv)性(xing)胸(xiong)圍(wei)、腰(yao)圍(wei)和臀圍(wei)分別為36b（相(xiang)當(dang)于80b）、27英(ying)(ying)寸（約(yue)(yue)68.6厘米）和39英(ying)(ying)寸（約(yue)(yue)99厘米），2014年三圍(wei)分別為38dd（相(xiang)當(dang)于85dd，罩杯(bei)介于d~e)、34英(ying)(ying)寸（約(yue)(yue)86厘米）和40英(ying)(ying)寸（約(yue)(yue)100厘米）。2014年，英(ying)(ying)國女(nv)性(xing)平(ping)均(jun)(jun)腳長(chang)也(ye)從1954年的3.5碼(ma)(ma)(ma)(相(xiang)當(dang)于36碼(ma)(ma)(ma)）增至6碼(ma)(ma)(ma)（相(xiang)當(dang)于39碼(ma)(ma)(ma)）。
最新調查結(jie)果顯示，如(ru)今(jin)女(nv)性(xing)身(shen)高體(ti)重及曲(qu)線度的(de)(de)增(zeng)加是(shi)因(yin)為在(zai)胎兒期和兒童期營養更好。以(yi)英國為例，與(yu)1954年(nian)相比，生活方式的(de)(de)多(duo)種(zhong)變化是(shi)女(nv)性(xing)身(shen)材巨(ju)變的(de)(de)關(guan)鍵因(yin)素。比如(ru)，60年(nian)前，只有(you)15%的(de)(de)家(jia)(jia)庭(ting)擁有(you)冰箱，儲存(cun)食物(wu)極困難。1954年(nian)平均每(mei)(mei)(mei)人(ren)每(mei)(mei)(mei)天攝入熱量1800千卡，而2014年(nian)則接(jie)近2200千卡里(li)。50年(nian)代，英國女(nv)性(xing)久坐時(shi)(shi)(shi)間更少，只有(you)1/3的(de)(de)家(jia)(jia)庭(ting)有(you)洗衣機(ji)，大多(duo)數衣服得手洗。50年(nian)代，有(you)車族僅(jin)占15%，而如(ru)今(jin)卻高達80%。以(yi)車代步必然導致(zhi)身(shen)體(ti)肥胖。50年(nian)代，每(mei)(mei)(mei)人(ren)每(mei)(mei)(mei)天花(hua)3小時(shi)(shi)(shi)做(zuo)家(jia)(jia)務，1個小時(shi)(shi)(shi)走路購物(wu)，1個小時(shi)(shi)(shi)準備飯菜，耗熱1092千卡。如(ru)今(jin)，女(nv)性(xing)每(mei)(mei)(mei)天做(zuo)家(jia)(jia)務1小時(shi)(shi)(shi)、燒飯30分鐘(zhong)和鍛煉30分鐘(zhong)。
營養學專家卡麗娜?諾(nuo)里斯博士表示，高脂、高糖和高熱食物大(da)(da)量攝入以及鍛(duan)煉不(bu)足是女(nv)性(xing)身材(cai)各項指標大(da)(da)增的關(guan)鍵因素。工(gong)(gong)作和家庭壓力增大(da)(da)也與腰圍變粗關(guan)系(xi)密切。50年代工(gong)(gong)作的女(nv)性(xing)只占1/3，如今則達(da)到2/3。
提起女性的最佳生育年齡大家一般都認為是二十幾歲的時候，而現代醫學也表明女人在二十幾歲生育是最佳的。但有的研究卻表示女人的最佳生育年齡是三十幾歲，這讓我們感到非常意外。那么實際上女性最佳生育年齡是多少？高齡女性生育有什么風險？
1、生育年齡
女性最佳生育年齡實為34歲至40歲?近期多項數據及專家言論表明，高齡媽媽由于“心智成熟度高”、“精力集中在家庭”、“物質基礎扎實”、“事業穩定”，此時擔任母親一角正值當季;相較之下，不少專家表示，“80后”媽媽確實堪憂。“80后”現況：身體稍異常就大呼小叫、正常疼痛無法忍受、產后更容易抑郁、對新生兒照顧徹底依賴老一輩
女性最佳生育年齡為34歲-40歲?
一條《女性最佳生育年齡為34歲-40歲》的新聞被國內多家健康網站廣為轉載。據報道稱，盡管一直以來人們都認為推遲生育會冒很大風險且不利于母嬰健康，但是一項最新研究發現，做一個高齡母親對于大多數女性而言是明智的選擇。
報道指出：目前，英國女性的平均生育年齡穩定在29歲，但是選擇在30~40歲之間結婚的女性數量正急劇增加。而美國得克薩斯州大學人口研究中心的一項研究指出，女性生殖能力最強的時期并不是她們生育的最佳時期。
美國“高齡母親研究”協會的創始人邁若斯基認為，從母親的平均健康水平和壽命來看，最佳生育時間應為34~40歲之間。日本山梨大學醫學院教授有朋全太郎認為：“那些推遲生育的女性通常能擁有更健康的身體，更長的壽命和更健康的嬰兒”。
專家們支持“34-40歲為最佳生育年齡”觀點的原因歸納如下：心智成熟、財力豐厚、環境穩定。
他們認為：年紀較大的女性通常已經在社會上實現了一定的個人目標，更容易將精力集中在家庭上;她們擁有相對更豐厚的財力，因為她們已具備了一定的事業基礎;許多高齡母親被證實在懷孕期間營養狀況更好，從社會學角度來看，她們可能擁有一個更適宜嬰兒學習的穩定的家庭環境。
專家：“高齡”不等于“成功年齡”
陳志遼感慨地說，現在很多新興的“80后”城市長大獨生子女媽媽，心智各方面都表現普遍幼稚，確實堪憂。“做產檢都要丈夫、父母、公婆一群人陪著，懷孕過程身體稍出現異常就大呼小叫，生產的正常疼痛她們也顯得格外敏感。產后極需陪伴、照顧，一旦要求沒得到滿足就容易產生抑郁，對新生兒照顧基本徹底依賴家中老一輩”
相比之下，高齡媽媽確實可能具備各類社會、心理、能力、事業上的優勢。但他也提醒，中國的現實是，并非每個高齡媽媽都具備上述素質。“我們常看到的“高齡媽媽”是：年紀大了，然而事業等各方面依然處于膠著或停滯不前狀態。所以，“高齡”不能等同于“成功年齡”。
高齡母親影響胎兒幾率大于高齡父親
陳志遼直言，現今醫學理論依然定義：超過35歲的孕婦就是“高齡”。孕婦只要超過了35歲就要進行常規的產前診斷，以高危妊娠對待，高齡生育在事實上對母親本人和孩子都有危險，因此不提倡高齡生育。
“中國女性圍絕經期大約在45-55歲之間，卵細胞的老化是不可逆的，目前還沒有把“高齡”推后的說法。臨床產科最佳的生育時間女方是23-29歲。在這段時間，女性的心理、生理都已經十分成熟，最適合孕育寶寶。”
陳志遼表示，女性在24歲時，身體基本發育成熟，骨骼鈣化完全，尤其是盆骨進一步寬大，適應懷孕、生育的要求。超過這個年齡，乳腺的分泌能力就將下降，這可以解釋為什么很多媽媽奶水不足。
陳志遼表示，高齡媽媽比高齡爸爸影響胎兒的幾率高出許多，因為男性精子可以復制。通常，女性的卵子處于一直消耗的狀態，初級卵母細胞約200萬個，到了青春期退化剩約30萬個。月經每個月周期會排出一兩個，從初經到停經約排出400個卵。
所以女性年紀愈大，卵子愈老化，卵子的質量當然就愈不好，易造成胎兒染色體異常。但男性的精子是重復制造，相較之下，高齡爸爸影響胎兒染色體異常的幾率比高齡媽媽要小很多。
他表示，臨床研究統計出，年齡越大生育先天愚型兒的幾率也越大：24-29歲生育先天愚型兒幾率為1/1500，而在35-39歲生孩子時，有1/250的幾率會生出傻孩子，40歲以上則有1/60、45歲時有高達1/40的幾率。
高齡產婦生育四大風險
風險一：卵子被污染。分娩時間越遲，卵子受環境和污染的影響就會越多，容易發生卵子染色體異常，生下畸形兒。
風險二：難產大出血。女性年齡大，產道會變硬，子宮收縮力和女性私處伸張力也較差，分娩時間延長，容易發生大出血和難產。
風險三：妊娠并發癥。高齡產婦可能還要面對高血壓、糖尿病等妊娠并發癥，不僅影響胎兒的正常發育，更會給孕婦帶來生命危險。
風險四：易患婦科癌癥。資料表明，35歲以上初次生育的女性，乳腺癌的發生率比30歲以前首次生育者大大增加。
完整孕育可增10年免疫力
湖北省遺傳與優生中心宋婕萍副主任醫師介紹，有關的研究文獻表明，女性在其一生中如果有一次完整的孕育過程，就能增加10年的免疫力。未生育的婦女易發生激素依賴性疾病，如子宮肌瘤、子宮內膜異位癥，同時未生育婦女的卵巢良性腫瘤及卵巢癌的發生率亦高于生育過的婦女。所以，做“丁克”是極不科學的，適齡夫婦還是生育一個孩子為好。
女性不應錯過最佳生育年齡
“育齡夫婦不孕現象日益增多，這與部分女性年齡太大不無關系”。同濟醫院生殖中心主任朱桂金教授認為，在生育大事上，女性不應錯過最佳生育年齡。據朱教授提供的數據，女性在25歲時，半年內妊娠率達60%，30歲后則降至30%以下。而不孕率在29歲前為10%以上，30歲后則升為15%以上。
朱教授對此分析說，生育過程主要由女性完成，到青春期時，女性卵子數目平均為40萬個，以后逐月遞減直至絕經期完全消失。
在每月遞減的1000個左右的卵子中，只有一個成熟，提供受孕機會，而隨之卵子數目將逐漸減少，卵子質量雖可不斷更新，但活力也會有所下降。她提醒，女性在為前途奔忙的同時，還須為后代著想，生育年齡不應晚于30歲。
最佳受孕年齡
研究表明：中國婦女最佳生育年齡為24-34歲，父親在30-40歲，母親在24-29歲時生下的孩子易成才。
益處：最佳生育年齡女性生理與心理均趨成熟，精力充沛，利于孕育和撫育胎兒及嬰兒，可避免胎兒發育不良，妊娠合并癥及流產、死胎或畸胎。
因為30歲以上的父親不僅智力成熟，且生活經驗較豐富，能夠懂得和接受胎教知識，特別是會關切愛護妻子，從而使胎兒生長發育良好。
最佳受孕季節
5-月是受孕的最佳時間，此時懷孕，到來年的3—5月生育，孩子的護理上相對比較容易。而對于孕婦來說，懷孕早期正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，有利于孕育。
2、性生活建議
雙方盡量達到高潮。研究發現，與沒有性高潮的女性相比，能夠在男方射精前1分鐘和射精后45分鐘內達到性高潮的女性卵子受精的幾率更大。從男性角度來說，性高潮是必需的，因為高潮促使肌肉不由自主地收縮，這些肌肉的收縮令精子能夠到達女性私處更深處。
多曬太陽。最新研究表明，日光浴可提高生育能力。關鍵原因是，陽光照射皮膚可提高人體內維生素D水平，而維生素D有助于平衡免疫系統，這對懷孕和孕期都非常重要。有些女性難以懷孕或者容易流產，與維生素D水平偏低有很大關系。此外，維生素D對男性生育力也很重要，因為維生素D水平低容易導致精子活力降低和精子形態畸形。
別把筆記本電腦放在大腿上。男性睪丸產生精子的環境溫度為32攝氏度，比人體正常體溫37攝氏度更低。長時間久坐、開車或騎車等活動可能會導致男性生殖器溫度偏高，降低精子數量。將筆記本電腦置于大腿上，也可能在不知不覺中傷害精子，降低男性生殖能力。研究人員發現，兩腿長時間并攏，會導致男性生殖器溫度增加2.1攝氏度。如果再加上筆記本電腦，生殖器溫度會升高2.8攝氏度。對比分析發現，男性生殖器溫度升高1攝氏度，其生育力就可能降低40%。
生活中少用保鮮膜。盡量不用保鮮膜包裹食物，用紙袋取而代之。食品買回家，最好立即去掉包裹食品的保鮮膜，換成其他容器。國際上多項研究對PVC（聚氯乙烯）保鮮膜的安全性提出質疑，稱PVC可能會干擾人體激素，降低懷孕幾率。
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