一、辟谷的(de)原理是(shi)什么呢
1、通過(guo)(guo)現代(dai)醫學研究，人(ren)體(ti)(ti)的衰老(lao)和疾(ji)病(bing)，主要(yao)原因在于大(da)腸里的糞(fen)(fen)便堆積和發酵，產生了有(you)害物質，使人(ren)體(ti)(ti)慢(man)性(xing)中毒，故(gu)從人(ren)體(ti)(ti)健康而(er)言，人(ren)體(ti)(ti)中的廢物有(you)糞(fen)(fen)、尿、汗、二氧化碳等，而(er)以(yi)糞(fen)(fen)便危害最大(da)。大(da)腸是專門收納糞(fen)(fen)便的，如(ru)果清除(chu)不盡，就(jiu)會產生多種(zhong)(zhong)毒素，變成(cheng)各種(zhong)(zhong)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)加工廠，為百病(bing)之(zhi)(zhi)源，所以(yi)要(yao)想治病(bing)，須先清理(li)腸胃，以(yi)保持體(ti)(ti)內(nei)內(nei)環(huan)境、內(nei)空間清潔，從而(er)促進各臟(zang)腑功能，提(ti)高免疫(yi)能力。如(ru)心臟(zang)病(bing)、血(xue)液病(bing)、脂(zhi)肪肝、乙肝、糖尿病(bing)、婦科(ke)病(bing)、風濕類疾(ji)病(bing)、高血(xue)壓、肥胖綜合癥(zheng)、腸胃病(bing)、鼻炎、哮(xiao)喘病(bing)、矽肺(fei)病(bing)、全身浮腫、口臭等，這些被(bei)醫學界(jie)稱(cheng)為不是癌癥(zheng)的不治之(zhi)(zhi)癥(zheng)，通過(guo)(guo)辟(pi)谷(gu)均能收到意想不到的效果。
隨著辟谷(gu)日程的增加，體內(nei)白(bai)血(xue)球數(shu)量超(chao)過正常(chang)的一倍(bei)或數(shu)倍(bei)，來(lai)吞噬病原菌，治愈疑難雜癥(zheng)乃至絕癥(zheng)。辟谷(gu)能系統(tong)地改(gai)善和調(diao)節(jie)消化系統(tong)。
循(xun)環(huan)系統、呼吸系統、神(shen)經系統、生殖(zhi)系統、泌尿系統的功能，而且無任(ren)何毒(du)副作用――這是任(ren)何藥物所不(bu)能及的。
2、辟谷也(ye)是健美(mei)的好方法，它(ta)從(cong)根(gen)本上解決了能(neng)量的吸(xi)收問題，不僅使(shi)胖人(ren)能(neng)瘦下來，而且還能(neng)使(shi)瘦人(ren)胖起來，皮(pi)膚光澤潤潔，起到(dao)雙向調節作用。
二、正確辟谷的方法
1.辟谷服氣
想(xiang)(xiang)(xiang)象我們身(shen)體的(de)每(mei)(mei)(mei)個細胞每(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)個穴位每(mei)(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)個毛孔都是(shi)(shi)與宇(yu)宙相通的(de)，她們就(jiu)(jiu)(jiu)象我們的(de)鼻孔一(yi)(yi)(yi)樣可以自(zi)由呼吸(xi)、吸(xi)取(qu)宇(yu)宙的(de)能(neng)量，這就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)：渾身(shen)無處不(bu)丹田(tian)!(記住：念(nian)頭就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)開(kai)(kai)關，當你(ni)這樣想(xiang)(xiang)(xiang)時(shi)(shi)(shi)，你(ni)就(jiu)(jiu)(jiu)打開(kai)(kai)了與宇(yu)宙交(jiao)換(huan)能(neng)量的(de)開(kai)(kai)關!)這個想(xiang)(xiang)(xiang)法可以隨(sui)時(shi)(shi)(shi)隨(sui)地，可以隔一(yi)(yi)(yi)段時(shi)(shi)(shi)間再(zai)想(xiang)(xiang)(xiang)想(xiang)(xiang)(xiang)，但沒有必要(yao)每(mei)(mei)(mei)時(shi)(shi)(shi)每(mei)(mei)(mei)刻(ke)都這樣想(xiang)(xiang)(xiang)，只要(yao)你(ni)沒有想(xiang)(xiang)(xiang)到收功，它們就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)打開(kai)(kai)的(de)，偶(ou)爾再(zai)想(xiang)(xiang)(xiang)想(xiang)(xiang)(xiang)是(shi)(shi)檢查開(kai)(kai)關有沒有自(zi)動關閉(bi)。
2.主動辟谷
當練功達到一(yi)定層次后，或為了治病的(de)需要，通過(guo)一(yi)定的(de)練功方法如服氣(qi)、導引、按摩(mo)等而達到少食或不食的(de)狀(zhuang)態。辟谷(gu)時(shi)(shi)只飲(yin)水，每日(ri)定時(shi)(shi)三餐，每次三杯，每杯分七口喝(he)完。(除此之外跟平時(shi)(shi)一(yi)樣，想(xiang)喝(he)水時(shi)(shi)隨時(shi)(shi)可喝(he)
3.指導辟谷
當練功達到一定層次后(hou)，身體會(hui)出現辟谷(gu)(gu)時(shi)(shi)的各種效應，但(dan)又不知道辟谷(gu)(gu)的方法，此(ci)時(shi)(shi)通過(guo)修(xiu)煉有(you)素者的指導(dao)(dao)和幫助(zhu)，便可(ke)進(jin)入辟谷(gu)(gu)狀態(tai)。特殊的地磁環境(jing)，如千(qian)年古樹生長(chang)之處，有(you)時(shi)(shi)也可(ke)以指導(dao)(dao)人(ren)進(jin)入辟谷(gu)(gu)狀態(tai)。想(xiang)象(xiang)完第3點“渾(hun)身無處不丹(dan)田后(hou)等(deng)等(deng)之后(hou)，隨著呼吸(xi)我們再(zai)想(xiang)：吸(xi)入氣(qi)時(shi)(shi)想(xiang)“宇宙真氣(qi)進(jin)我體內”，只(zhi)要(yao)偶爾(er)有(you)空時(shi)(shi)想(xiang)想(xiang)，特別是走(zou)路時(shi)(shi)可(ke)以多(duo)(duo)想(xiang)，工作時(shi)(shi)沒(mei)有(you)必要(yao)時(shi)(shi)時(shi)(shi)刻刻想(xiang)。因(yin)為“念頭就(jiu)是開(kai)關，你想(xiang)了(le)就(jiu)是已經打開(kai)了(le)這個開(kai)關，偶爾(er)再(zai)想(xiang)想(xiang)只(zhi)是去檢查(cha)這個開(kai)關有(you)沒(mei)有(you)自動關閉，因(yin)為大多(duo)(duo)沒(mei)有(you)練功的人(ren)的開(kai)關會(hui)自動關閉的。
三(san)、辟谷的好處是什么
1.辟谷可(ke)以健腦益智(zhi)、開發(fa)人體潛能。由于去掉(diao)了體內(nei)多(duo)余的(de)脂肪和毒素，體內(nei)得(de)(de)到(dao)(dao)了全(quan)面的(de)清潔，腸胃得(de)(de)到(dao)(dao)了調節和休養，心靈因而得(de)(de)到(dao)(dao)澄(cheng)清和升華。性情得(de)(de)以陶(tao)冶(ye)，視野(ye)載闊，了悟(wu)人生，明悟(wu)真理。使人產生新(xin)的(de)人生觀和世界(jie)觀，對(dui)宇宙和自然有了全(quan)新(xin)認(ren)識。
2.從現代醫(yi)學看，人(ren)的肝(gan)臟(zang)(zang)是一個(ge)生化(hua)(hua)工廠，既是消化(hua)(hua)器官(guan)，也是解毒(du)器官(guan)，正常人(ren)進食后，無(wu)論有毒(du)無(wu)毒(du)的成人(ren)，都要肝(gan)臟(zang)(zang)分(fen)解或(huo)化(hua)(hua)合處理后才能進入人(ren)體血(xue)(xue)液(ye)，辟谷由于進食很少，肝(gan)臟(zang)(zang)負(fu)擔變(bian)輕，會(hui)回過頭(tou)來清除血(xue)(xue)液(ye)里(li)的毒(du)素，使毒(du)素深度降(jiang)(jiang)低，同時合成有益于身體免疫的活性物質。例(li)如，辟谷后，血(xue)(xue)液(ye)中高(gao)密(mi)度指蛋白會(hui)升高(gao)，高(gao)密(mi)度脂(zhi)蛋白能降(jiang)(jiang)低血(xue)(xue)脂(zhi)，修復血(xue)(xue)管硬化(hua)(hua)，逆轉(zhuan)冠心病、高(gao)血(xue)(xue)壓。
3.辟谷(gu)還具有更深(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)層意義(yi)，它不(bu)是(shi)(shi)純粹(cui)的(de)(de)(de)(de)(de)挨餓，而(er)是(shi)(shi)具備了(le)練(lian)功而(er)帶來的(de)(de)(de)(de)(de)特(te)殊效果。中國辟谷(gu)理論(lun)認為(wei)每個(ge)(ge)人的(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)都(dou)有一(yi)套陽性系(xi)(xi)統(tong)(tong)和陰(yin)性系(xi)(xi)統(tong)(tong)。陽性系(xi)(xi)統(tong)(tong)就是(shi)(shi)我們日常一(yi)直在用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)，比如說整個(ge)(ge)的(de)(de)(de)(de)(de)消化系(xi)(xi)統(tong)(tong);而(er)辟谷(gu)是(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)一(yi)套方法，關(guan)閉(bi)陽性系(xi)(xi)統(tong)(tong)(同時使胃(wei)酸停止分泌)，開啟陰(yin)性系(xi)(xi)統(tong)(tong)。在這(zhe)個(ge)(ge)狀態下，大腦(nao)始終處在一(yi)種全新的(de)(de)(de)(de)(de)功能態，體(ti)能和潛力得到了(le)充(chong)分的(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)(diao)節和發(fa)(fa)揮，身體(ti)方面的(de)(de)(de)(de)(de)負荷得到減輕(qing)，元神得到最充(chong)分的(de)(de)(de)(de)(de)運用(yong)(yong)(yong)和發(fa)(fa)揮，腦(nao)細胞的(de)(de)(de)(de)(de)功用(yong)(yong)(yong)充(chong)分得到調(diao)(diao)動(dong)，因此，人與自然宇宙溝通。
四、辟谷需要(yao)注意什么呢
1、辟谷減(jian)肥需(xu)要專業機構指(zhi)(zhi)導，如(ru)果私自操(cao)作(zuo)，容易出現不良(liang)反應，最(zui)好是找由國(guo)家有(you)關部門的(de)認(ren)可的(de)辟谷養生指(zhi)(zhi)導師指(zhi)(zhi)導。
2、辟谷減(jian)肥層次是逐漸(jian)提(ti)高的，確定辟谷減(jian)肥時(shi)間要量(liang)力而(er)行，如開始五天、七天等，讓自己有個適應(ying)的過程，當然特(te)殊的情(qing)況隨機而(er)變。
3、低層次的辟谷減(jian)肥可吃(chi)點水果、蜂蜜之類的進行調節。
4、辟谷減肥期間盡量避免(mian)長時間下(xia)蹲，如下(xia)蹲后(hou)應慢慢立起(qi)，不要(yao)(yao)急速爬起(qi)。過分劇烈的動作(zuo)也要(yao)(yao)避免(mian)。
5、辟谷減肥期間(jian)舌苔(tai)變厚，口(kou)中發(fa)苦發(fa)澀，口(kou)臭，皮膚(fu)也會有酸臭味,小(xiao)便變黃(huang)變濁(zhuo)，面色暗(an)淡，無大便或拉(la)稀便如醬油(you)狀(zhuang)、柏油(you)狀(zhuang)，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都(dou)是(shi)身體排毒的表現。便秘者可多喝水加點蜂蜜，特(te)殊的服點瀉(xie)藥把宿疾瀉(xie)掉;辟谷減肥腹瀉(xie)是(shi)不用藥調治的，當(dang)毒氣排光后(hou)自然(ran)就(jiu)會很快轉為正常。
6、辟谷減肥時有(you)氣沖(chong)病灶反應(ying)，在正邪相(xiang)博之時病有(you)加重或(huo)把(ba)隱病激發(fa)出來，這種現象(xiang)(xiang)不要害怕，此(ci)反應(ying)是身體好，氣感強、祛病快(kuai)的(de)表現。氣沖(chong)病灶的(de)現象(xiang)(xiang)有(you)的(de)明顯，有(you)的(de)不明顯，沖(chong)過之后(hou)病情(qing)將會進一步好轉或(huo)徹(che)底治愈(yu)。同時自(zi)己也要及時觀(guan)察，反映情(qing)況，以(yi)便得到(dao)辟谷養生指導師及時處理。
7、最好在晚上10時結束(shu)辟谷減肥，同時進(jin)食少量稀粥，10：30打坐。放松入靜。
8、恢復(fu)飲(yin)食后(hou)不(bu)要(yao)(yao)馬上(shang)進補(bu)，中(zhong)期(qi)要(yao)(yao)有三五天的(de)恢復(fu)期(qi)后(hou)才(cai)可(ke)正(zheng)常飲(yin)食，進補(bu)也要(yao)(yao)七(qi)天后(hou)為宜。辟谷(gu)(gu)減(jian)肥期(qi)間禁止性生活，在(zai)辟谷(gu)(gu)減(jian)肥后(hou)復(fu)食期(qi)也要(yao)(yao)暫時停止性生活。
9、辟谷減(jian)肥者心情(qing)要保(bao)持樂(le)觀(guan)豁達，心平氣和，心情(qing)舒(shu)暢，情(qing)緒穩定。
辟谷就是一種運用獨特的傳統道家方法，通過在一段時間內不吃五谷，達到排除體內積穢，調整人體代謝系統，從而改善人體內環境，提升自身免疫力和自愈力的養生方法。
辟谷能夠清除體內留毒，燃燒體內毒素，降低血脂和谷丙轉氨酶，增強人體的免疫能力和抵抗能力，從而起到防病治病的目的，尤其在糖尿病、高血壓、肥胖癥、腸胃方面的病變、風濕引起的病變等方面效果特別明顯，并具有系統調節人體神經系統、循環系統、消化系統、心血管系統、生殖系統、泌尿系統的作用。
辟(pi)谷(gu)可以達(da)到輕(qing)身和減肥(fei)的(de)理想(xiang)效果(guo)。晉葛洪早在他的(de)《抱樸子內篇(pian)雜應(ying)篇(pian)》中指出(chu)：余(yu)數(shu)見斷谷(gu)者三(san)年、二(er)年者多，皆(jie)身輕(qing)色好，堪風(feng)寒著濕，大都無肥(fei)者耳(er)。說(shuo)的(de)就(jiu)是人通過辟(pi)谷(gu)以后，身體清瘦而(er)(er)輕(qing)巧(qiao)，自然而(er)(er)然便處(chu)在一種身心歡愉(yu)的(de)狀態。而(er)(er)唐代《延陵先生集新(xin)舊服氣經》則(ze)說(shuo)：若欲四肢常(chang)痰，即(ji)數(shu)導(dao)引(yin)服氣，導(dao)引(yin)不失其時，則(ze)神氣常(chang)清，暴脂虛肉不生，水無諸(zhu)病矣(yi)。明確地指出(chu)導(dao)引(yin)服氣辟(pi)谷(gu)是減肥(fei)和健身的(de)有效手段。
1 祛疾病(bing)辟谷能夠幫(bang)助身體(ti)去除(chu)疾病(bing)。辟谷的(de)過程是(shi)幫(bang)助身體(ti)排出各(ge)種(zhong)廢物(wu)(wu)、毒素的(de)過程，身體(ti)中(zhong)的(de)毒素、廢物(wu)(wu)得到(dao)最大(da)程度的(de)排出，對整個身體(ti)都(dou)是(shi)一(yi)次大(da)的(de)進(jin)化過程，不知不覺中(zhong)疾病(bing)也能在(zai)這個過程中(zhong)痊愈(yu)。
2 排宿(su)(su)便(bian)辟谷(gu)能(neng)夠(gou)幫(bang)助排宿(su)(su)便(bian)。放貸哲(zhe)學家王充說(shuo)過：“欲得長(chang)生，腸中長(chang)清。”宿(su)(su)便(bian)堆積在腸道(dao)內對于身體的傷害(hai)是巨大的。你(ni)可知道(dao)其(qi)實辟谷(gu)一(yi)個(ge)星期，就(jiu)能(neng)夠(gou)將積存(cun)已久的宿(su)(su)便(bian)差不多排出。
3 健腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)(wei)由于我(wo)們(men)一日三餐的(de)(de)飲食量(liang)對腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)(wei)的(de)(de)消化(hua)、吸收(shou)帶來了(le)負(fu)擔，腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)(wei)晝夜不停地(di)工(gong)作很容易(yi)出現疲勞和功能的(de)(de)減退情況。通過辟谷，能夠有效的(de)(de)使(shi)我(wo)們(men)的(de)(de)腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)(wei)得到一次徹底地(di)休息機(ji)會(hui)，能夠掃清腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)(wei)中(zhong)的(de)(de)毒素和堆(dui)積的(de)(de)廢(fei)物，這樣能夠加強腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)(wei)的(de)(de)血液循(xun)環，讓腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)(wei)功能再休整(zheng)之后更(geng)好(hao)地(di)投入工(gong)作。
4 清留毒(du)辟谷能(neng)夠清留毒(du)。人(ren)體(ti)通(tong)過辟谷，能(neng)夠燃燒由于(yu)飲食進入到(dao)身體(ti)殘留的毒(du)素，這(zhe)樣能(neng)夠有效增強人(ren)體(ti)的免疫力(li)和(he)應(ying)變力(li)，從而幫(bang)助身體(ti)防病、治病。
辟谷可以從根性幫你調理和康復慢性病：
（1）、治療高血壓。低血壓：雙向自調，辟谷1--2周。
（2）、糖尿病：辟谷10天，需重復2-3為佳，胰島素分泌正常。
（3）、胃潰瘍：辟谷7--9天。
（4）、瀉痢及便秘：辟谷10天。
（5）、婦科病、白帶、黃帶：辟谷7天。辟谷除濕熱。
（6）、戒煙、戒毒：辟谷5—13天。
（7）、戒除酗酒及酒精中毒：辟谷7天。
（8）、婦科輸軟管炎、卵巢炎：辟谷8天。
（9）、子宮肌瘤：辟谷14天。
（10）、不孕癥：辟谷14天，有一定效果。
（11）、動脈硬化癥：辟谷14天，或需反復辟谷，以溶解脂肪與石灰質，使血管軟化，血壓降低，使動脈硬化癥得以根治。
（12）、肥胖癥：辟谷14天，或需三次辟谷，有人辟谷21天就達到了減肥的目的。
（13）、腎臟病：辟谷6天，急性腎臟病治愈高。
（14）、化膿性副鼻竇炎：辟谷9天。
（15）、胃擴張、胃酸過多：辟谷8天。
（16）、神經衰弱：辟谷7天。
（17）、青春痘：辟谷10天。多為脾腎兩虛。
（18）、老人斑：辟谷7—21天。
（19）、肝炎、乙型病毒：辟谷5—13天。
（20）、宮頸癌、卵巢炎、輸卵管炎：辟谷6—14天。
（21）、乳房腫塊：辟谷6天。
（22）、老年性慢性氣管炎：辟谷9天。
（23）、老年性陽痿、前列腺病：辟谷1-2月。
（24）、關節炎：辟谷7天。
（25）、更年期綜合癥：辟谷10天。
（26）、心血管病：辟谷10天。
（27）、高血脂、白血病：辟谷10天。
（28）、饑餓癥（消谷易饑）：辟谷7天。
（29）、進行性肌營養不良癥：辟谷8-16天。
（30）、盜汗、多汗：辟谷10天。
（31）、促進傷口愈合，療治創傷面，惡性皮膚病：辟谷6天。
（32）、水腫：辟谷8-14天。
（33）、痔瘡：辟谷8天。
（34）、多痰癥：辟谷8天.
（35）、咳嗽：辟谷9天。
（36）、血栓：辟谷5-13天。
（37）、結腸息肉：辟谷10天。
（38）、多發性口瘡：辟谷8-16天，此病多為心脾經蘊熱所致。
（39）、感冒：辟谷3-5天。
（40）、多動、煩躁：辟谷6-10天。
（41）、抑郁、孤獨癥：辟谷6-10天、21天。
（42）、幻聽、幻視、幻思、：辟谷10天。
（43）、深思呆滯癥：辟谷10天。
（44）、思(si)維散亂：辟谷10天。
辟谷就是一種運用獨特的傳統道家方法，通過在一段時間內不吃五谷，達到排除體內積穢，調整人體代謝系統，從而改善人體內環境，提升自身免疫力和自愈力的養生方法。
1、增強身體素質
其實辟谷就是指人在某一天選擇不進食，只吃蔬菜水果，或者是只喝水，以這種方式來排除人身體內的毒素，人最長的挨餓記錄可以達到5-7天，所以，一天不吃主食不會對人的身體造成太大的傷害，反而可以使人的身體素質有所增強。但是持續時間不宜過長，最好一周嘗試一天。
2、激發想象力
醫學家表明，在辟谷的過程當中，由于身體處于一種挨餓的狀態，所以這個時候精神會極度的亢奮，能夠激發人們的想象力。大部分的永垂不朽的作家一般都是窮困潦倒的狀態，在這種情況潦倒的狀態下，自然不能吃得太飽，所以創作熱情也更加充足，平時的想象力也會更加天馬行空。
因為辟谷是一種專業性較強的養生祛病之法，辟谷期間不進五谷，也有一定的安全隱患，所以初次辟谷一定要在專業的指導老師下進行，玄撒健康是弘揚正統道家養生功法的高品質平臺，創建了國內知名的“郭連杰辟谷”、“哲龍強腎功”等道醫品牌。
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