一、腳后跟疼(teng)痛可能是什么(me)疾病
疾病
1、足(zu)底腱膜(mo)(mo)炎(yan):足(zu)底腱膜(mo)(mo)有維持正常(chang)(chang)(chang)足(zu)弓、緩沖震蕩、加強彈跳力的作用。長(chang)時間(jian)的行(xing)走、過度的負重，都會引起腱膜(mo)(mo)的勞損，導致(zhi)局(ju)部無菌性炎(yan)癥而出現疼痛癥狀(zhuang)，其部位常(chang)(chang)(chang)常(chang)(chang)(chang)集中于跟骨(gu)結節腱膜(mo)(mo)起點處。
2、足(zu)底(di)筋(jin)(jin)膜(mo)炎(yan):是(shi)由于足(zu)底(di)筋(jin)(jin)膜(mo)過(guo)度受壓引(yin)起的(de)(de)。足(zu)底(di)筋(jin)(jin)膜(mo)由足(zu)跟(gen)部起，到前足(zu)止(zhi)，是(shi)貫(guan)穿于足(zu)底(di)的(de)(de)纖維(wei)組織(zhi)。足(zu)底(di)筋(jin)(jin)膜(mo)炎(yan)也可能引(yin)起足(zu)跟(gen)痛(tong)、足(zu)弓痛(tong)及足(zu)跟(gen)骨(gu)刺。跖(zhi)筋(jin)(jin)膜(mo)炎(yan)患(huan)者(zhe)通常在組里側(跟(gen)骨(gu)與足(zu)弓之間的(de)(de)部分(fen))受傷。跖(zhi)筋(jin)(jin)膜(mo)炎(yan)患(huan)者(zhe)的(de)(de)疼痛(tong)通常在早(zao)上(shang)下床后(hou)的(de)(de)第一步或長(chang)時間休(xiu)息后(hou)再邁(mai)步的(de)(de)時候。
3、跟(gen)(gen)墊(dian)(dian)痛(tong):常(chang)發生在(zai)(zai)老年(nian)人。跟(gen)(gen)墊(dian)(dian)是跟(gen)(gen)骨下方(fang)由(you)纖(xian)維(wei)組織為(wei)間(jian)隔，以脂肪組織及(ji)彈力纖(xian)維(wei)形(xing)成(cheng)的(de)彈性襯墊(dian)(dian)。青年(nian)時期，跟(gen)(gen)墊(dian)(dian)彈力強，可(ke)以吸(xi)收振蕩。人到老年(nian)時，跟(gen)(gen)墊(dian)(dian)彈力下降，跟(gen)(gen)骨在(zai)(zai)無襯墊(dian)(dian)的(de)情況下承擔體重，嚴重時可(ke)形(xing)成(cheng)瘢(ban)痕及(ji)鈣(gai)質沉積(ji)，引(yin)起足跟(gen)(gen)痛(tong)。跟(gen)(gen)墊(dian)(dian)痛(tong)與跖筋膜(mo)炎不同，在(zai)(zai)整個足跟(gen)(gen)下方(fang)都(dou)有壓痛(tong)。
4、跟腱腱圍(wei)(wei)炎:跟腱附著(zhu)部位的腱周圍(wei)(wei)組(zu)織因外傷或勞損發生炎癥引起跟腱部腫脹(zhang)、疼痛。患者跟腱粗(cu)大、有壓痛。
5、跟腱(jian)炎:因為在(zai)運動過程(cheng)中(zhong)，小腿腓腸肌和(he)跟腱(jian)承受了太(tai)大的(de)壓力導(dao)致的(de)，例如(ru)打籃(lan)球。另(ling)外(wai)，突然增加鍛煉的(de)強度或頻率也常會引(yin)起跟腱(jian)炎。如(ru)果(guo)(guo)得到及時(shi)的(de)治療(liao)，跟腱(jian)炎的(de)恢復時(shi)間一般很短。但如(ru)果(guo)(guo)放任不治療(liao)，跟腱(jian)炎可(ke)能(neng)會引(yin)起持續的(de)疼(teng)痛或引(yin)發跟腱(jian)斷裂。如(ru)果(guo)(guo)出現(xian)這種情(qing)況，可(ke)能(neng)需要 進行手(shou)術(shu)治療(liao)來修復損(sun)傷。
6、跟骨后滑囊炎:最易發生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合(he)適的高(gao)跟皮鞋(xie)摩擦損傷引起。滑囊壁(bi)可變(bian)肥厚(hou)，囊內充滿滑液，局(ju)部腫脹，并有(you)壓痛。
二(er)、腳后跟疼痛常見的原因有哪些
原因
1、腳(jiao)(jiao)跟疼多是由先天不足(zu)(zu)或后天失(shi)養,及年齡增加(jia)等因(yin)素引起(qi)體質下降,各組(zu)織器官退(tui)行(xing)性改變,足(zu)(zu)力(li)虛弱,韌帶松弛,導致足(zu)(zu)弓的(de)降低,跖腱膜所(suo)受張力(li)增加(jia),起(qi)點處受到的(de)牽拉力(li)更集(ji)中、更強(qiang)大.因(yin)此,年老(lao)體或衰是發生腳(jiao)(jiao)跟疼的(de)根(gen)本原因(yin).
2、腳后(hou)跟疼的(de)原(yuan)因是痛(tong)(tong)(tong)風(feng)的(de)發(fa)(fa)作導致的(de)，一(yi)般來說(shuo)，痛(tong)(tong)(tong)風(feng)發(fa)(fa)作時，腳關(guan)節(jie)局(ju)部(bu)紅、腫、熱(re)、痛(tong)(tong)(tong)的(de)發(fa)(fa)生很突然，原(yuan)來看起來健康無(wu)病痛(tong)(tong)(tong)的(de)人，剎那間痛(tong)(tong)(tong)得(de)無(wu)法走路、無(wu)法穿鞋，在發(fa)(fa)作之前1至12小(xiao)時，人會有些預感，但預感期(qi)一(yi)過立刻發(fa)(fa)生激烈的(de)疼痛(tong)(tong)(tong)，而且(qie)疼痛(tong)(tong)(tong)程(cheng)度一(yi)分一(yi)秒地增加，且(qie)在24小(xiao)時之內達(da)最高峰，然后(hou)疼痛(tong)(tong)(tong)慢慢減輕(qing)。
3、 炎(yan)(yan)癥：跟腱炎(yan)(yan)、筋(jin)膜炎(yan)(yan)、滑囊炎(yan)(yan)、風(feng)濕性關節(jie)炎(yan)(yan)。
4、 溫度(du)的變(bian)更，忽冷忽熱影響血液(ye)循環不好，像產后腳后跟痛，以及冬天腳凍的疼。
5、 創傷(shang)：骨折，韌(ren)帶、跟腱拉傷(shang)等情況。
三、腳后跟疼痛解決的措施
措施
1、盡量避(bi)免穿戴(dai)一些軟的(de)、薄(bo)底(di)的(de)布鞋(xie);、在足跟(gen)部(bu)應用厚的(de)軟墊保護(hu)，也(ye)可以應用中空的(de)跟(gen)痛墊來空置骨刺部(bu)位，以減輕(qing)局部(bu)摩擦、損傷。
3、經常(chang)做腳底蹬(deng)踏動作(zuo)，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥(zheng)。
4、溫水泡(pao)腳，有條件時(shi)輔(fu)以(yi)理療(liao)，可以(yi)減輕局部炎癥，緩解疼(teng)痛。
5、當有持續性疼痛(tong)時(shi)，應該口服一(yi)些非甾體類抗炎鎮痛(tong)藥物(wu)治(zhi)療(liao)。如果(guo)疼痛(tong)劇烈，嚴重影響行(xing)走(zou)時(shi)，局(ju)部(bu)封(feng)閉治(zhi)療(liao)是療(liao)效最快的(de)治(zhi)療(liao)方(fang)法。
6、藥物泡腳等(deng)進(jin)行治療(liao)(liao)的(de)(de).疼痛厲害的(de)(de)情(qing)況可以采用口服非甾體(ti)抗炎(yan)藥進(jin)行治療(liao)(liao)的(de)(de).對于一(yi)般的(de)(de)治療(liao)(liao)方法治療(liao)(liao)無效的(de)(de)話可以采用封閉(bi)進(jin)行治療(liao)(liao)的(de)(de).對于腎虛(xu)的(de)(de)情(qing)況,需要用補腎等(deng)中(zhong)醫中(zhong)藥的(de)(de)治療(liao)(liao)的(de)(de)。
7、可(ke)以(yi)買一些主(zhu)治跌打損傷或(huo)活(huo)血化瘀的(de)藥膏、膏藥等局(ju)部(bu)應用，注意局(ju)部(bu)要(yao)經常消(xiao)毒，預防感染(ran)。睡(shui)前可(ke)以(yi)局(ju)部(bu)熱敷以(yi)消(xiao)腫，注意足部(bu)保暖(nuan)。
四、腳后(hou)跟疼(teng)痛(tong)適宜(yi)吃什么
飲食
1、可能是缺鈣(gai)(gai)(gai),建議補鈣(gai)(gai)(gai),多吃含(han)(han)鈣(gai)(gai)(gai)多或能促進鈣(gai)(gai)(gai)吸收的(de)食物.例如(ru)：奶(nai)類(lei)含(han)(han)鈣(gai)(gai)(gai)較豐(feng)(feng)富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚(yu),肉(rou)及豆類(lei),含(han)(han)有豐(feng)(feng)富的(de)維生(sheng)素(su)D,可以促進鈣(gai)(gai)(gai)的(de)沒收.海(hai)帶,小蝦(xia)皮等海(hai)產品含(han)(han)鈣(gai)(gai)(gai)量高;紫菜,菜花含(han)(han)鈣(gai)(gai)(gai)也較豐(feng)(feng)富,蠶豆連皮吃提高鈣(gai)(gai)(gai)的(de)吸收;骨(gu)頭(tou)加醋熬湯,可增加鈣(gai)(gai)(gai)質(zhi)(zhi),精醋排(pai)骨(gu)也含(han)(han)有豐(feng)(feng)富的(de)鈣(gai)(gai)(gai)質(zhi)(zhi);將魚(yu)炸酥后連骨(gu)吃,可提高鈣(gai)(gai)(gai)的(de)含(han)(han)量
2、①豬、牛(niu)、羊(yang)肉、火(huo)腿、香腸、雞、鴨(ya)、鵝(e)、兔(tu)以及各種動物(wu)內(nei)臟(zang)(肝、腎、心(xin)、腦)、骨(gu)髓等含(han)嘌呤量高，應盡量不吃;
魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、花生等也有(you)一(yi)定(ding)量嘌呤，要少吃;大多數蔬菜、各種水果、牛奶(nai)和(he)奶(nai)制品(pin)、雞蛋、米飯、糖等可以吃;海帶的(de)適當使用對痛風也有(you)一(yi)定(ding)好(hao)處。
②多飲水，要使每(mei)日(ri)尿量保持在2000ml以上(shang)，因尿路(lu)結石的發生和(he)小便尿酸濃度(du)及(ji)小便的酸堿(jian)度(du)有關，必(bi)要時可服用堿(jian)性藥物，以預(yu)防尿路(lu)結石的發生。
③避免暴飲暴食(shi)或饑餓(e)。
④節制煙(yan)酒，尤(you)其(qi)不(bu)能酗酒。
⑤不喝濃(nong)茶、咖(ka)啡等飲(yin)料(liao)。
3、多(duo)吃高(gao)鉀質食(shi)物,如(ru)香蕉、西(xi)蘭花、西(xi)芹(qin)，雌性(xing)(xing)紅(hong)蘿卜(bu)等。鉀質可減少尿酸沉淀，有助(zhu)將尿酸排出體外。多(duo)攝取充足的堿(jian)性(xing)(xing)食(shi)物，如(ru)海(hai)帶、白(bai)菜、芹(qin)菜、黃瓜、蘋果(guo)、番茄(qie)等疏果(guo).紅(hong)蘿卜(bu)對痛(tong)風有特(te)效，是由抗風使者發現(xian)(xian)的，其本(ben)身就是吃紅(hong)蘿卜(bu)治(zhi)好了痛(tong)風，現(xian)(xian)在已經完全恢復(fu)了正(zheng)常的飲(yin)食(shi)。
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