部分職業工作者，或(huo)者過度沉迷于(yu)電(dian)腦的游戲玩家(jia)，長(chang)時(shi)間(jian)對著(zhu)電(dian)腦，平(ping)時(shi)不(bu)注意，突然有一(yi)天就痛(tong)(tong)起來(lai)了(le)(le)，痛(tong)(tong)起來(lai)就不(bu)行了(le)(le)。這時(shi)候(hou)比落枕還是(shi)痛(tong)(tong)苦上幾分，睡覺翻來(lai)復去，哪(na)邊都不(bu)舒服(fu)。這是(shi)因為我們(men)長(chang)期固定(ding)一(yi)個姿(zi)(zi)態，一(yi)個不(bu)正確的姿(zi)(zi)勢，時(shi)間(jian)太久了(le)(le)就會造(zao)成肩膀肌肉酸痛(tong)(tong)，血液(ye)循環不(bu)良。
這種情況一(yi)般是(shi)頸肩部過度(du)勞損，或者患頸椎病所致，肩頸部分的疾病需要規范治(zhi)療(liao)，治(zhi)療(liao)方案可以包括針(zhen)灸(jiu)，推拿，精油(you)按摩，內調等(deng)等(deng)。對于頸椎病的治(zhi)療(liao)建(jian)議(yi)是(shi)要有正(zheng)確有效的牽(qian)引(yin)，同時解除(chu)(chu)機(ji)械性的壓迫(po)，牽(qian)引(yin)時要注意牽(qian)引(yin)的姿勢、位置及牽(qian)引(yin)的重量，要記錄觀察(cha)牽(qian)引(yin)過程中的反應，由此知道正(zheng)確的應用理(li)療(liao)，結合精油(you)按摩、藥物等(deng)綜合治(zhi)療(liao)，以能以最(zui)短時間解除(chu)(chu)病痛(tong)。
有時候肩頸(jing)的疼痛可能還與腦(nao)部(bu)(bu)活(huo)動(dong)(dong)有關，由此(ci)要(yao)正確指(zhi)導病(bing)人(ren)堅(jian)持頸(jing)部(bu)(bu)的活(huo)動(dong)(dong)鍛煉，以(yi)提(ti)高頭頸(jing)，具體(ti)鍛煉方(fang)法為前、后、左、右(you)活(huo)動(dong)(dong)及左、右(you)旋轉活(huo)動(dong)(dong)，也可以(yi)指(zhi)導病(bing)人(ren)兩(liang)手(shou)做捏橡皮(pi)球或毛巾的訓練，以(yi)及手(shou)指(zhi)的各種(zhong)動(dong)(dong)作，手(shou)指(zhi)的活(huo)動(dong)(dong)可以(yi)刺激到腦(nao)部(bu)(bu)。
可以用(yong)西藥止疼(teng)，但是西藥雖便(bian)宜可副作用(yong)大，長(chang)期(qi)服用(yong)一旦形成了依賴性，那么藥停后反而會(hui)導致病情加重。所以要想根(gen)治病情最好用(yong)中(zhong)藥調理，有些頸肩(jian)腰腿(tui)疼(teng)痛，頸椎病患者(zhe)因久服西藥而落(luo)下胃痛等病根(gen)，使用(yong)中(zhong)藥的話(hua)雖然治愈慢，但不(bu)再(zai)復發。
最后，要(yao)(yao)確保(bao)身(shen)體健康還是預防大(da)于治(zhi)療，一旦清楚了可能誘(you)發肩頸疼痛(tong)，頸椎病(bing)的不良習(xi)慣，就要(yao)(yao)下(xia)意識(shi)地培(pei)養起良好的生活習(xi)慣，在一天的工(gong)作(zuo)后要(yao)(yao)去戶外多運動，如(ru)果本(ben)身(shen)就是頸椎病(bing)高分(fen)人(ren)群(qun)，更要(yao)(yao)注意堅持每周一次的精油理療。
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