Q:冬天怎樣(yang)吃肉才(cai)健康？還有其他推薦的(de)食(shi)物嗎(ma)？

冬天是陽氣收(shou)藏的時期，天氣寒涼，如果過(guo)(guo)度消耗陽氣，則次年(nian)春天容易(yi)發生四(si)肢(zhi)無力(li)、頭暈(yun)的現象。所以吃一些溫陽的食物，如羊(yang)肉，很有(you)必(bi)要(yao)。但是羊(yang)肉是燥(zao)熱之品(pin)，食用過(guo)(guo)多(duo)容易(yi)傷陰(yin)，所以不宜過(guo)(guo)多(duo)食用，尤(you)其是陰(yin)虛體質的人。

除了(le)羊肉，還可以(yi)食用糯米、狗(gou)肉、大棗、桂圓、芝麻等(deng)食物。另(ling)外，少吃冷飲(yin)、海鮮等(deng)寒(han)性食物，也可以(yi)輔助陽氣(qi)。

另外，滋補(bu)類的食(shi)物(wu)，如木(mu)耳、黑棗、芝(zhi)麻、黑豆、甲魚等，也具有滋陰益腎(shen)之功(gong)效。

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