一、坐月子為什(shen)么(me)不能吃辣椒
產(chan)(chan)(chan)婦在(zai)產(chan)(chan)(chan)后身體會(hui)氣(qi)血虧虛(xu)，應(ying)該多(duo)食用溫補食物，以(yi)利(li)氣(qi)血恢復(fu)。而(er)辣(la)椒(jiao)，容易傷津(jin)耗氣(qi)損(sun)血，加(jia)重(zhong)氣(qi)血虛(xu)弱，并容易導致便(bian)秘，進入乳汁(zhi)后對(dui)嬰(ying)兒也不(bu)利(li)。所以(yi)產(chan)(chan)(chan)婦在(zai)產(chan)(chan)(chan)后一周(zhou)內(nei)，吃辣(la)椒(jiao)不(bu)但會(hui)使自己“上火”，出(chu)現大便(bian)結(jie)等癥(zheng)狀，而(er)且(qie)還會(hui)影響嬰(ying)兒，使嬰(ying)兒內(nei)熱加(jia)重(zhong)。因此生(sheng)完孩子后，產(chan)(chan)(chan)婦盡(jin)量少(shao)吃且(qie)慎吃辣(la)椒(jiao)，謹防痔瘡的(de)發生(sheng)。
湖南(nan)、重慶、四(si)川(chuan)等地(di)，每日(ri)都離不(bu)開(kai)辣椒(jiao)，而這些地(di)方的(de)產婦如果在坐月子時，想吃點辣椒(jiao)，可以這樣吃：
1. 主(zhu)食選粗糧(liang)，因為其膳食纖(xian)維含量豐富(fu)，可預防(fang)由(you)腸胃(wei)燥熱(re)引起的便秘;
2. 多喝(he)(he)(he)湯水，可(ke)以喝(he)(he)(he)碗青菜或番茄湯，可(ke)起(qi)到生(sheng)津潤燥的效果。吃(chi)辣時，喝(he)(he)(he)杯(bei)酸奶(nai)或牛奶(nai)，不(bu)僅可(ke)以解拉，同時還(huan)有清熱作用。
3. 辣(la)(la)椒(jiao)與良性(xing)食物(wu)烹(peng)調(diao)，如絲(si)瓜、黃(huang)瓜、百合、綠(lv)葉菜等，可(ke)(ke)清熱生(sheng)津、滋陰(yin)降噪、瀉火解(jie)毒，尤其(qi)適合胃熱的(de)人(ren)吃。烹(peng)調(diao)前(qian)先把(ba)辣(la)(la)椒(jiao)在(zai)醋里泡一(yi)會，或者在(zai)烹(peng)調(diao)辣(la)(la)菜時(shi)加點(dian)(dian)醋，也可(ke)(ke)以緩解(jie)上火，當然煮(zhu)點(dian)(dian)清涼的(de)綠(lv)豆(dou)粥來敗(bai)火也是不錯(cuo)的(de)。
二、應該如何(he)科學坐月子呢
1、注意休息
休息是坐月子的頭等大(da)事。產(chan)后一定要在家里靜養，注(zhu)意(yi)睡眠，不要讓(rang)自己再(zai)疲勞，但絕(jue)不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，你就應該下地(di)走(zou)動。
2、注意(yi)子宮(gong)恢(hui)復情況
產后(hou)(hou)(hou)要(yao)注意觀察(cha)子宮的恢復(fu)情況，也就是要(yao)觀察(cha)惡露的顏色由紅(hong)變白，數量由多(duo)漸(jian)少，由血(xue)腥(xing)味到(dao)無味，一般一個月(yue)后(hou)(hou)(hou)應排凈(jing)，若(ruo)惡露不凈(jing)或(huo)出現異常，就要(yao)及時看醫生。要(yao)記得在產后(hou)(hou)(hou)6-8周后(hou)(hou)(hou)去醫院做產后(hou)(hou)(hou)檢查。
3、保持精神愉快
產(chan)后的女性，由于生理上的變化(hua)，精神比較脆(cui)弱，加之壓力(li)增大，有可(ke)能發生產(chan)后抑郁癥。因此，一定要在家(jia)里保持(chi)(chi)歡樂的氣氛，尤(you)其是(shi)丈夫應(ying)該多體(ti)諒妻子，在精神和生活(huo)上都給予支持(chi)(chi)。
4、合理安排飲食
產后的前幾(ji)天(tian)，你(ni)的身(shen)體非常虛弱，既要恢復自身(shen)的生理功能，同(tong)時(shi)還要哺乳，因此，你(ni)需要充分地熱能和(he)各種營養素，同(tong)時(shi)還要估計你(ni)尚未完全恢復的腸胃功能。
5、保持清潔衛生
從產后的第(di)二天起(qi)，你(ni)(ni)可(ke)(ke)以(yi)和往常一(yi)樣，正常地(di)梳頭、刷牙(ya)、漱(shu)口。梳頭會使(shi)你(ni)(ni)的血液通(tong)(tong)暢。精(jing)神(shen)增加。如果你(ni)(ni)的牙(ya)齦(yin)有點問題，可(ke)(ke)以(yi)先用(yong)紗(sha)布(bu)包住手指漱(shu)口，可(ke)(ke)活血通(tong)(tong)絡(luo)、牢固牙(ya)齒(chi)。
6、適當鍛煉身體
堅持(chi)在月子(zi)里進行必(bi)要的身體鍛煉，做一些產后體操，可以很好地恢復體質、體型。
7、絕對避免性生活
女性(xing)的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)殖(zhi)器官經(jing)過(guo)妊(ren)娠(shen)和分(fen)娩(mian)的(de)變化的(de)創傷，必須經(jing)過(guo)一段時間才(cai)能恢(hui)復正(zheng)常，產婦身體的(de)全面恢(hui)復需要56天(tian)。正(zheng)常分(fen)娩(mian)56天(tian)后，才(cai)能開始性(xing)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)(huo)，而且最(zui)好(hao)是月(yue)經(jing)恢(hui)復后再開始性(xing)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)(huo)。產鉗及縫(feng)合術者，在傷口愈合，疤痕形成后才(cai)能開始性(xing)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)(huo);若(ruo)是剖腹產，那就至(zhi)少要等到(dao)三(san)個月(yue)以后了。
三、夏天坐月子注(zhu)意事項
1、室內(nei)的溫度不能過高(gao)，要經常通風(feng)(feng)換(huan)氣(qi)。一定要杜絕(jue)門(men)窗(chuang)緊閉(bi)的現(xian)象，經常開窗(chuang)通風(feng)(feng)，保持室內(nei)空(kong)氣(qi)清新(xin)。為了避免新(xin)媽媽在換(huan)氣(qi)的時(shi)候(hou)著涼(liang)，可(ke)以不采用對流的形式(shi)，在房(fang)間(jian)換(huan)氣(qi)的時(shi)候(hou)，讓新(xin)媽媽呆在另外一個房(fang)間(jian)里，或者(zhe)趁她(ta)出外曬(shai)太陽的時(shi)候(hou)，把各個房(fang)間(jian)的窗(chuang)戶都(dou)打開。
2、當空(kong)氣中濕度(du)過大時，可以使用空(kong)調的排濕功能。室內濕度(du)保持(chi)在(zai)55%左右最合適。
3、天氣(qi)炎熱的時候，可(ke)以使用(yong)空調(diao)、風(feng)扇(shan)或(huo)手(shou)搖扇(shan)。室內溫度應保(bao)持在25℃左右，以新媽(ma)媽(ma)感覺舒適為宜。必要的時候可(ke)以開空調(diao)，或(huo)者使用(yong)風(feng)扇(shan)，但一定要避免(mian)直接(jie)吹到新媽(ma)媽(ma)。空調(diao)的過濾網一定要經(jing)常沖洗，防(fang)止(zhi)細菌滋生。
4、刷(shua)牙、洗(xi)頭、洗(xi)澡(zao)一(yi)(yi)樣也不能(neng)少。洗(xi)澡(zao)最好(hao)采用淋(lin)浴。一(yi)(yi)些有害(hai)的(de)舊習俗一(yi)(yi)定要摒棄(qi)，例如不能(neng)刷(shua)牙、洗(xi)頭等(deng)(deng)等(deng)(deng)，是完全沒有科學根據的(de)。應該堅持(chi)(chi)每(mei)天淋(lin)浴，這樣才能(neng)保(bao)持(chi)(chi)肌膚的(de)毛孔通常，正常的(de)排汗。淋(lin)浴時注(zhu)(zhu)意(yi)外(wai)陰(yin)的(de)清潔，不過千萬不要灌洗(xi)陰(yin)部或者進(jin)行盆(pen)浴，否(fou)則容(rong)易(yi)引起感(gan)染。淋(lin)浴后(hou)，一(yi)(yi)定要把身體(ti)擦干，以免(mian)著涼。月子(zi)里應特別注(zhu)(zhu)意(yi)保(bao)護牙齒(chi)，因為在(zai)孕(yun)期和分娩過程中，媽(ma)媽(ma)體(ti)內的(de)鈣(gai)質流失比(bi)較嚴重。因此餐后(hou)要漱口，睡前刷(shua)牙。
5、洗(xi)頭(tou)后，不要使(shi)用吹風(feng)機。即使(shi)是熱風(feng)也不可以。最好的方法就是自然風(feng)干。
6、如果(guo)感(gan)到身體虛弱，也可(ke)以進行(xing)擦浴。如果(guo)感(gan)覺自己無法進行(xing)淋浴，也不要勉強(qiang)，可(ke)以讓家(jia)人(ren)幫忙早晚進行(xing)溫水擦浴，然后洗頭、洗腳即(ji)可(ke)。
7、謝絕探望。產(chan)后新媽(ma)媽(ma)需要一定的時間適應新的生活(huo)，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這(zhe)樣(yang)也可以(yi)避免人多使室(shi)內空(kong)氣污濁，或(huo)帶來細菌和病毒，威脅(xie)媽(ma)媽(ma)和孩(hai)子的健(jian)康。可以(yi)通過電話(hua)或(huo)網絡接受(shou)朋友們的祝福，別(bie)忘了把小寶寶的照片發給朋友們或(huo)放到網上，讓大家(jia)也分享(xiang)你的幸(xing)福喲(yo)!
8、保(bao)證睡眠(mian)。月(yue)子里應該每天保(bao)證8-10個小時的睡眠(mian)時間。即(ji)使夜里因(yin)為寶寶吃(chi)奶或(huo)者哭鬧，無(wu)法睡好，白(bai)天也要趁寶寶睡覺的時候抓(zhua)緊時間休息。
9、 如果(guo)感覺太熱，無法入(ru)睡，可(ke)以使(shi)用草(cao)席。草(cao)席清涼但(dan)也很溫和，千萬不能使(shi)用麻(ma)將席。
10、月子里應避免親密行為。夫妻(qi)之間的(de)親熱(re)行為應該(gai)等到妻(qi)子的(de)身體完全恢(hui)復以(yi)后再進(jin)行。過早恢(hui)復性生活，由(you)于(yu)子宮(gong)內(nei)的(de)創面(mian)還沒有恢(hui)復，很容(rong)易導致產褥(ru)期感染，甚至造成慢性盆腔(qiang)炎(yan)等不良后果。
四、冬季坐月子的飲食(shi)兩(liang)大原則(ze)
女性在(zai)坐(zuo)月(yue)子(zi)的(de)(de)時候(hou)(hou)，也都是(shi)有著(zhu)一(yi)些原(yuan)則(ze)(ze)，但是(shi)根據季節的(de)(de)不同，女性在(zai)坐(zuo)月(yue)子(zi)的(de)(de)時候(hou)(hou)，都是(shi)有著(zhu)不同的(de)(de)變化，那冬季坐(zuo)月(yue)子(zi)的(de)(de)飲食原(yuan)則(ze)(ze)都有什(shen)么呢，女性在(zai)坐(zuo)月(yue)子(zi)的(de)(de)時候(hou)(hou)，飲食是(shi)很重要(yao)的(de)(de)，這樣不僅可以調節身體，同時寶(bao)寶(bao)受益(yi)，媽(ma)媽(ma)吃的(de)(de)好，寶(bao)寶(bao)吃的(de)(de)奶才會更營養(yang)，利于寶(bao)寶(bao)各方面成(cheng)長。
那冬季坐(zuo)月(yue)子的(de)飲(yin)食原則都有什么呢，下面就詳細的(de)介紹(shao)下，使得(de)女性也(ye)都是有著(zhu)很(hen)好的(de)了解，在坐(zuo)月(yue)子的(de)時(shi)候，也(ye)都是可(ke)以遵循(xun)，這樣對自(zi)身和(he)寶(bao)寶(bao)都沒有任何危害。
禁寒涼：
冬天(tian)坐(zuo)月(yue)子(zi)時期的飲食(shi)(shi)，媽媽們記住一點，就是要“禁寒涼”。坐(zuo)月(yue)子(zi)，產婦應(ying)吃些(xie)營(ying)養高、熱(re)量(liang)高且易消化的食(shi)(shi)物。同時要多(duo)喝水，以促使身體迅速(su)恢復(fu)及保(bao)證乳量(liang)充足(zu)。
產后多(duo)虛(xu)多(duo)瘀，應禁(jin)食(shi)生冷、寒涼之品。這些食(shi)物會(hui)引起產后腹痛、身痛等諸(zhu)多(duo)疾病。所(suo)以(yi)蔥、姜、大蒜(suan)、辣(la)椒等辛(xin)辣(la)大熱的(de)食(shi)物應忌(ji)食(shi)，以(yi)免引起便秘、痔瘡等不適。
在冬天，媽(ma)媽(ma)們(men)大的疑惑就是：能不能吃水果?可是這樣直接吃水果又很冷(leng)，該如何(he)是好。
在(zai)月子期，水(shui)(shui)果是(shi)必不(bu)(bu)可(ke)(ke)少的(de)營養品。水(shui)(shui)果不(bu)(bu)僅可(ke)(ke)以補充肉、蛋類所缺乏的(de)維(wei)生素C和(he)纖維(wei)素，還可(ke)(ke)以促進食欲(yu)，幫助消化及排便，防止產后(hou)便秘的(de)發生。當(dang)然，一些(xie)體質虛寒的(de)新媽(ma)媽(ma)，在(zai)冬天吃水(shui)(shui)果可(ke)(ke)能(neng)會(hui)引起(qi)(qi)腸胃不(bu)(bu)適，此時，可(ke)(ke)以將這些(xie)水(shui)(shui)果切塊后(hou)，用水(shui)(shui)稍煮一下，連渣(zha)帶(dai)水(shui)(shui)一起(qi)(qi)吃，就不(bu)(bu)寒涼(liang)了。
勤補鈣：
在冬季，坐月子的(de)媽媽們還要(yao)記住一點(dian)就(jiu)是要(yao)勤補(bu)鈣。
媽(ma)媽(ma)們(men)剛生完小寶寶，體(ti)內鈣(gai)的(de)流失量較(jiao)大。加上天氣寒冷，在冬季坐月子不(bu)(bu)(bu)可能開(kai)窗曬太陽(yang)，不(bu)(bu)(bu)利于(yu)鈣(gai)的(de)合成和利用。如果媽(ma)媽(ma)體(ti)內缺鈣(gai)嚴(yan)重容易導致骨密(mi)度降低(di)、出現骨質疏(shu)松的(de)癥狀，會發生小腿抽筋、腰(yao)背酸痛(tong)、牙齒(chi)松動等。產后(hou)又不(bu)(bu)(bu)注意(yi)補鈣(gai)，不(bu)(bu)(bu)良狀況可延續到分娩后(hou)兩年(nian)。
通過以(yi)上的介(jie)紹(shao)，對(dui)冬(dong)季(ji)坐月(yue)子的飲食原則也都是有著(zhu)很好的了解，那女(nv)性在坐月(yue)子的時候，都是要注意，前(qian)一周可以(yi)經常躺著(zhu)，多一個星(xing)期后，要適量(liang)的活動，但是不能受力、著(zhu)涼，這樣對(dui)自身身體健康，也都是有著(zhu)一定(ding)危害。
月子期間吃辣的會怎樣，月子里吃辣的有什么危害我們都知道女性朋友在坐月子期間是有很多事項需要注意的，尤其是在飲食方面，需要特別的去注意，因為有些東西在坐月子這期間是不可以去食用的，食用的話可能會給女性朋友自身的身體健康帶來一些不良的影響，那么，月子期間吃辣的會怎樣，月子里吃辣的有什么危害？下面就讓我們帶著問題一起去看看吧。
首先值得女性朋友們注意的一點就是坐月子期間最好就不要去使用辣的東西，因為如果做月子期間經常性的去食用一些刺激性的辛辣食物，那么是會很容易引起便秘或者是咽喉疼痛等情況，如果女性朋友是剖腹產的話，坐月子期間食用辛辣的食物還可能會影響傷口的愈合。
如果寶媽有母乳喂養寶寶的話，可能會通過乳汁引起寶寶上火或者眼屎增多等癥狀，由于辣的東西刺激性比較大，月子期間長期食用的話還會導致產婦出現惡露增多的現象。
做月子期間食用辣的東西對于寶媽和寶寶自身的身體危害性都是比較大的，所以建議女性朋友們在坐月子期間，應該少吃，反而多吃一些營養含量比較高的食物，也可以多喝一些補湯之類的，這樣對于女性朋友自身的身體恢復是有好處的。
坐月子吃辣會有后遺癥嗎，坐月子吃辣的會怎么樣
我們都知道女性朋友們在坐月子期間身體相對來說是比較虛弱的，胃腸道的功能可能也不會像之前那么好，一般情況下得產后逐漸的恢復，而有一些寶媽會比較喜歡吃一些辣的東西，那么，坐月子吃辣會有后遺癥嗎，坐月子吃辣的會怎么樣？下面就讓我們帶著問題一起去看看吧。
首先，在坐月子期間吃辣的東西可能會刺激到腸胃功能，嚴重的情況是會導致胃痛，腸胃不適的后遺癥，因此一般情況下建議女性朋友們在坐月子期間避免去食用一些刺激性比較高的食物，盡可能的還是以溫和溫熱易消化的飲食為主。
其次，坐月子吃辣的東西可能還會引起腹痛，腹瀉等癥狀，而且辣的東西會比較容易上火，如果寶媽是母乳喂養寶寶的話，對于新生兒來說也是會比較不利的。所以女性朋友們在坐月子期間多吃一些營養含量比較高的食物，也可以多喝一些補湯，吃一些補品之類的，這樣對于自身身體的恢復會更有幫助。
除此之外，產婦在坐月子期間還應該注意好好保暖，千萬不可以讓自己著涼，否則的話可能會給自身的身體帶來一些不良的影響。
月子期間吃辣的對孩子有什么影響
坐月子期間產婦是需要吃比較有營養滋補類型的食物的，因為所吃的東西并不僅僅只是為母體提供營養，還要分一半給寶寶，所以在飲食方面更是要注意，一般來說還是要以清淡為主，刺激辛辣的食物是不能吃的，不過有的產婦就會控制不住自己的胃口，總是想要吃一點辣的東西，那么月子期間吃辣的對孩子有什么影響？下面我們一起來了解一下吧。
坐月子期間的產婦要盡可能避免吃辛辣刺激的食物，因為這類食物可能會導致產婦上火，引起口舌生瘡、大便秘結或者痔瘡發作，并且會通過乳汁影響到孩子，使孩子體內熱氣加重，容易出現便秘的情況，而且寶寶的胃腸道比較脆弱，如果媽媽吃了辛辣刺激的食物，容易導致寶寶出現腹瀉、上火、便秘，有些體質比較弱，或者敏感性比較高的孩子，可能會出現不同程度的過敏癥狀，比如濕疹、眼睛紅腫、皮膚瘙癢，會對孩子的健康發育產生影響。
另外，月子期(qi)間吃辛辣(la)的食(shi)物(wu)(wu)主(zhu)要還會影(ying)響子宮內膜修復(fu)、增加惡露量(liang)，影(ying)響子宮恢復(fu)的，同時辣(la)椒熱氣比較重，會引起(qi)寶媽、寶寶體(ti)內上(shang)火的，一般坐(zuo)月子期(qi)間不建議吃辣(la)的食(shi)物(wu)(wu)，飲食(shi)盡(jin)量(liang)以清(qing)淡(dan)為(wei)主(zhu)。
坐月子為什么不能吃辣椒
月子里產婦需要大量營養，以補充在孕期和分娩時消耗的能量，但在產后一兩天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物。
坐月子飲食禁忌1 忌食辛辣
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產婦內熱上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，嬰兒吃奶后會引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調料是可以的，但不能多吃。
2 忌吃冷飯
有的產婦喜歡吃冷飯是不科學的。因為冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產后腹痛、惡露不行等疾病。
3 忌食麥乳精
有的家庭認為麥乳精是補品，給產婦大量飲用，結果越喝麥乳精，越沒有奶哺喂嬰兒，這是為什么呢?因為麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的，而麥芽是中醫退奶的主要藥物，所以坐月子期間不能飲用麥乳精。
4 忌飲茶
產婦在(zai)喂奶期(qi)間(jian)忌飲(yin)茶(cha)(cha)，這是因(yin)為茶(cha)(cha)內(nei)的(de)咖啡因(yin)可通(tong)過乳汁進行(xing)嬰兒腹中，引起嬰兒腸痙(jing)攣。常飲(yin)茶(cha)(cha)的(de)產婦哺育的(de)寶(bao)寶(bao)經常無(wu)緣(yuan)無(wu)故地啼哭，就是這個道理。除(chu)了營(ying)養(yang)補充和禁口外，從健康(kang)角度還應考慮。
一、坐月子能吃辣椒嗎
產婦盡量少且慎吃辣椒，產婦生了孩子本來就容易得痔瘡，辣椒刺激會讓她更容易得。產婦在產后一周內，吃辣椒不但使自己“上火”，出現大便秘結等癥狀，而且還會影響嬰兒，使嬰兒內熱加重。
二、坐月子飲食原則
1、食物要松軟、可口，易消化、吸收。
2、少量多餐，多用些湯類食物，利于哺乳。
3、要粗細搭配、干稀搭配、葷素相宜。
4、不宜食生、冷、硬的食物。
5、不宜快速進補，以免得不償失。
三、坐月子怎么吃
1、第一階段
第一周是產后新媽媽排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多余的水分，也會在此時排出。因此，第一周暫時 不要吃得太補，以免惡露排不干凈。中醫師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。豬肝性溫味甘苦，主要成分為蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙 堿酸以及維生素A。其功效能夠補肝明目、補益氣血。
2、第二階段
第二周惡露逐漸減少，顏色和第一周相較不那么鮮紅。另外，產后會伴隨腰酸背痛的癥狀，傳統上所謂吃什么補什么，因此，建議可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性溫味甘，是顧筋骨和強腎的藥材。
3、第三階段
惡露此時已排盡，該是補氣血的時候，也就是進補的時機。而進補最常使用的食材就是麻油雞。傳統上坐月子煮的麻 油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉由于性味溫甘，又富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、煙堿酸，能夠補益五臟、養血補脾、 強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。
四、花生豬蹄湯
1、豬蹄斬大塊，飛水，沖凈浮沫。
2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄、洗凈的花生、蔥、姜片、料酒，大火煮開，撇凈剩余的浮沫，小火繼續煮兩三個小時。
3、撒少許鹽調味，出鍋(guo)即可(ke)。
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