一、女性分娩的過程
分娩(mian)(mian)過(guo)(guo)(guo)程(cheng)(cheng)主要(yao)分為三(san)個階(jie)段(duan)，一般稱為第(di)一產(chan)(chan)(chan)(chan)程(cheng)(cheng)、第(di)二(er)產(chan)(chan)(chan)(chan)程(cheng)(cheng)和(he)第(di)三(san)產(chan)(chan)(chan)(chan)程(cheng)(cheng)。第(di)一產(chan)(chan)(chan)(chan)程(cheng)(cheng)是指(zhi)孕婦開(kai)(kai)始陣痛到(dao)(dao)子宮頸全(quan)(quan)開(kai)(kai)的(de)(de)(de)過(guo)(guo)(guo)程(cheng)(cheng)，第(di)二(er)產(chan)(chan)(chan)(chan)程(cheng)(cheng)是指(zhi)孕婦子宮全(quan)(quan)開(kai)(kai)到(dao)(dao)胎(tai)(tai)(tai)兒(er)娩(mian)(mian)出(chu)(chu)的(de)(de)(de)過(guo)(guo)(guo)程(cheng)(cheng)，第(di)三(san)產(chan)(chan)(chan)(chan)程(cheng)(cheng)則是指(zhi)胎(tai)(tai)(tai)兒(er)娩(mian)(mian)出(chu)(chu)至胎(tai)(tai)(tai)盤娩(mian)(mian)出(chu)(chu)的(de)(de)(de)過(guo)(guo)(guo)程(cheng)(cheng)。分娩(mian)(mian)產(chan)(chan)(chan)(chan)程(cheng)(cheng)第(di)一階(jie)段(duan)：陣痛開(kai)(kai)始至子宮頸全(quan)(quan)開(kai)(kai)過(guo)(guo)(guo)程(cheng)(cheng)：1、準媽媽如(ru)果(guo)感(gan)覺(jue)不管如(ru)何(he)改變姿勢，子宮收(shou)縮(suo)都沒(mei)有(you)(you)停止，其頻(pin)率大(da)約(yue)10分鐘(zhong)一次左(zuo)右(you)時(shi)(shi)(shi)，就可(ke)以準備出(chu)(chu)發至醫(yi)(yi)(yi)院待產(chan)(chan)(chan)(chan)。2、到(dao)(dao)醫(yi)(yi)(yi)院后(hou)，醫(yi)(yi)(yi)護(hu)人員會(hui)幫媽媽檢查是否(fou)可(ke)辦理住(zhu)院手(shou)續正式(shi)待產(chan)(chan)(chan)(chan)，或暫時(shi)(shi)(shi)先在醫(yi)(yi)(yi)院內多(duo)散步、爬樓梯。分娩(mian)(mian)產(chan)(chan)(chan)(chan)程(cheng)(cheng)第(di)二(er)階(jie)段(duan)：子宮頸全(quan)(quan)開(kai)(kai)至胎(tai)(tai)(tai)兒(er)娩(mian)(mian)出(chu)(chu)過(guo)(guo)(guo)程(cheng)(cheng)：1、當子宮頸全(quan)(quan)開(kai)(kai)，胎(tai)(tai)(tai)頭(tou)慢(man)慢(man)往(wang)下降，媽媽會(hui)感(gan)覺(jue)胎(tai)(tai)(tai)頭(tou)壓(ya)迫到(dao)(dao)骨盆，而(er)不由自(zi)主地想用(yong)力，或是出(chu)(chu)現強(qiang)烈的(de)(de)(de)便(bian)意感(gan)。2、醫(yi)(yi)(yi)護(hu)人員就會(hui)安排準媽媽準備上(shang)(shang)產(chan)(chan)(chan)(chan)臺(tai)。3、上(shang)(shang)產(chan)(chan)(chan)(chan)臺(tai)后(hou)準媽媽通常還要(yao)經(jing)過(guo)(guo)(guo)一段(duan)時(shi)(shi)(shi)間的(de)(de)(de)用(yong)力，在醫(yi)(yi)(yi)生(sheng)(sheng)(sheng)及護(hu)士的(de)(de)(de)指(zhi)導下開(kai)(kai)始吸氣、吐氣、吸氣、憋(bie)氣、用(yong)力(類似(si)解便(bian)的(de)(de)(de)動(dong)作)，才能將寶(bao)寶(bao)生(sheng)(sheng)(sheng)出(chu)(chu)來(lai)(lai)。分娩(mian)(mian)產(chan)(chan)(chan)(chan)程(cheng)(cheng)第(di)三(san)階(jie)段(duan)：胎(tai)(tai)(tai)兒(er)娩(mian)(mian)出(chu)(chu)至胎(tai)(tai)(tai)盤娩(mian)(mian)出(chu)(chu)過(guo)(guo)(guo)程(cheng)(cheng)：1、寶(bao)寶(bao)通常會(hui)以頭(tou)、肩、身(shen)體(ti)(ti)、腳的(de)(de)(de)順序娩(mian)(mian)出(chu)(chu)。2、娩(mian)(mian)出(chu)(chu)后(hou)醫(yi)(yi)(yi)生(sheng)(sheng)(sheng)會(hui)迅速清理口鼻、剪斷臍帶，然后(hou)交給(gei)醫(yi)(yi)(yi)護(hu)人員幫寶(bao)寶(bao)重(zhong)新擦拭身(shen)上(shang)(shang)的(de)(de)(de)黏液。3、輕拍(pai)寶(bao)寶(bao)腳底聽見寶(bao)寶(bao)哇(wa)哇(wa)大(da)哭。4、照保溫燈。5、蓋手(shou)腳印。6、套上(shang)(shang)準媽媽名字的(de)(de)(de)手(shou)環(huan)。7、檢查測(ce)量寶(bao)寶(bao)身(shen)高、體(ti)(ti)重(zhong)、身(shen)體(ti)(ti)狀況(kuang)。8、把(ba)寶(bao)寶(bao)包好，抱(bao)給(gei)準媽媽看一會(hui)兒(er)或是直接(jie)在產(chan)(chan)(chan)(chan)臺(tai)上(shang)(shang)吸吮(shun)乳(ru)頭(tou)。同(tong)一時(shi)(shi)(shi)間，醫(yi)(yi)(yi)生(sheng)(sheng)(sheng)也(ye)會(hui)繼續等(deng)待胎(tai)(tai)(tai)盤娩(mian)(mian)出(chu)(chu)，胎(tai)(tai)(tai)盤必(bi)須(xu)完(wan)全(quan)(quan)娩(mian)(mian)出(chu)(chu)，生(sheng)(sheng)(sheng)產(chan)(chan)(chan)(chan)步驟才算完(wan)成。如(ru)果(guo)胎(tai)(tai)(tai)盤超過(guo)(guo)(guo)半個小時(shi)(shi)(shi)還沒(mei)有(you)(you)娩(mian)(mian)出(chu)(chu)，醫(yi)(yi)(yi)生(sheng)(sheng)(sheng)必(bi)要(yao)時(shi)(shi)(shi)須(xu)以手(shou)伸(shen)進子宮內把(ba)胎(tai)(tai)(tai)盤慢(man)慢(man)剝(bo)出(chu)(chu)來(lai)(lai)，如(ru)果(guo)懷(huai)疑(yi)有(you)(you)植入性(xing)胎(tai)(tai)(tai)盤的(de)(de)(de)問題則需小心處理。經(jing)過(guo)(guo)(guo)三(san)大(da)產(chan)(chan)(chan)(chan)程(cheng)(cheng)后(hou)，產(chan)(chan)(chan)(chan)婦會(hui)有(you)(you)氣力放(fang)盡、終于結束(shu)的(de)(de)(de)輕松感(gan)，只要(yao)配合(he)醫(yi)(yi)(yi)生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)指(zhi)令(ling)進行(xing)后(hou)續處理即可(ke)。緊接(jie)著醫(yi)(yi)(yi)生(sheng)(sheng)(sheng)會(hui)協助產(chan)(chan)(chan)(chan)婦縫合(he)陰部的(de)(de)(de)傷口(約(yue)需20-30分鐘(zhong))，生(sheng)(sheng)(sheng)產(chan)(chan)(chan)(chan)即算大(da)功告成。
二(er)、在生產前一(yi)周多吃哪些食物
1、蓮(lian)藕：蓮(lian)藕中含(han)(han)有(you)(you)(you)大(da)量(liang)的(de)(de)(de)(de)淀粉、維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)和礦(kuang)物質(zhi)，營(ying)養豐(feng)富，清(qing)淡爽口，是(shi)祛淤(yu)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)新的(de)(de)(de)(de)佳蔬(shu)良(liang)藥，產(chan)婦多(duo)吃蓮(lian)藕，能及(ji)早清(qing)除(chu)腹內積存的(de)(de)(de)(de)淤(yu)血(xue)(xue)，增進(jin)食欲(yu)，幫助(zhu)消(xiao)化，促使乳(ru)汁分(fen)泌，有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)對新生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)兒(er)的(de)(de)(de)(de)喂養。2、萵筍：其(qi)(qi)中含(han)(han)有(you)(you)(you)多(duo)種營(ying)養成分(fen)，尤(you)其(qi)(qi)含(han)(han)礦(kuang)物質(zhi)鈣、磷、鐵(tie)(tie)較多(duo)，能助(zhu)長骨骼、堅(jian)固牙齒。中醫(yi)認為，萵筍 有(you)(you)(you)清(qing)熱(re)、利(li)尿(niao)、活血(xue)(xue)、通乳(ru)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，尤(you)其(qi)(qi)適合產(chan)后(hou)少尿(niao)及(ji)無乳(ru)的(de)(de)(de)(de)人食用(yong)(yong)。3、黃豆芽：黃豆芽中含(han)(han)有(you)(you)(you)大(da)量(liang)蛋(dan)白質(zhi)、維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C、纖(xian)維(wei)素(su)(su)(su)等(deng)，蛋(dan)白質(zhi)是(shi)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長組織細胞的(de)(de)(de)(de)主要(yao)原(yuan)(yuan)料(liao)，能修復生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)孩子(zi)時損(sun)傷的(de)(de)(de)(de)組織，維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C能增加血(xue)(xue)管壁的(de)(de)(de)(de)彈性(xing)和韌(ren)性(xing)，防(fang)(fang)止(zhi)產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)出血(xue)(xue)，纖(xian)維(wei)素(su)(su)(su)能通腸(chang)潤便(bian)，防(fang)(fang)止(zhi)產(chan)婦發生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)便(bian)秘。4、海帶：海帶中含(han)(han)碘(dian)和鐵(tie)(tie)較多(duo)，碘(dian)是(shi)制(zhi)造(zao)甲狀腺(xian)素(su)(su)(su)的(de)(de)(de)(de)主要(yao)原(yuan)(yuan)料(liao)，鐵(tie)(tie)是(shi)制(zhi)造(zao)血(xue)(xue)細胞的(de)(de)(de)(de)主要(yao)原(yuan)(yuan)料(liao)，新生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)兒(er)吃了這種乳(ru)汁，有(you)(you)(you)利(li)于(yu)身體的(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長發育，防(fang)(fang)止(zhi)因此(ci)引起的(de)(de)(de)(de) 呆小癥(zheng)。鐵(tie)(tie)是(shi)制(zhi)造(zao)紅細胞的(de)(de)(de)(de)主要(yao)原(yuan)(yuan)料(liao)，有(you)(you)(you)預防(fang)(fang)貧血(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)。5、黃花菜(cai)：其(qi)(qi)中含(han)(han)有(you)(you)(you)蛋(dan)白質(zhi)及(ji)礦(kuang)物質(zhi)磷、鐵(tie)(tie)、維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A、維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng) 素(su)(su)(su)C及(ji)留體化合物，營(ying)養豐(feng)富，味道鮮美，尤(you)其(qi)(qi)適合做湯用(yong)(yong)，產(chan)褥(ru)期容(rong)易發生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)腹部疼痛、小便(bian)不利(li)、睡眠不安(an)，多(duo)吃黃花菜(cai)可消(xiao)除(chu)以上(shang)癥(zheng)狀。
三、在臨產前(qian)吃(chi)什么有助分娩呢
不(bu)同(tong)食(shi)(shi)物有(you)(you)不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)(de)功效，有(you)(you)些(xie)(xie)食(shi)(shi)物對開宮口和分(fen)(fen)(fen)娩(mian)有(you)(you)幫(bang)助(zhu)，還(huan)(huan)有(you)(you)些(xie)(xie)食(shi)(shi)物營(ying)養價(jia)值高(gao)能(neng)量足(zu)，適合胃(wei)口不(bu)佳的(de)(de)(de)(de)產(chan)(chan)(chan)(chan)婦(fu)(fu)(fu)進(jin)食(shi)(shi)。臨產(chan)(chan)(chan)(chan)前吃(chi)這(zhe)些(xie)(xie)食(shi)(shi)物可(ke)以有(you)(you)助(zhu)分(fen)(fen)(fen)娩(mian)：1、橘(ju)(ju)子(zi)(zi)(zi)橘(ju)(ju)子(zi)(zi)(zi)有(you)(you)強化血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)彈性和韌性的(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，產(chan)(chan)(chan)(chan)前多(duo)吃(chi)橘(ju)(ju)子(zi)(zi)(zi)能(neng)避(bi)免生(sheng)產(chan)(chan)(chan)(chan)過程(cheng)中出(chu)(chu)現大出(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)，同(tong)時(shi)還(huan)(huan)能(neng)夠預(yu)(yu)防(fang)產(chan)(chan)(chan)(chan)后(hou)繼續大出(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)。產(chan)(chan)(chan)(chan)婦(fu)(fu)(fu)在(zai)生(sheng)孩子(zi)(zi)(zi)后(hou)子(zi)(zi)(zi)宮內膜有(you)(you)較大的(de)(de)(de)(de)創面，出(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)較多(duo)但通(tong)過吃(chi)橘(ju)(ju)子(zi)(zi)(zi)便可(ke)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)預(yu)(yu)防(fang)。除此(ci)之外橘(ju)(ju)子(zi)(zi)(zi)還(huan)(huan)具有(you)(you)通(tong)乳的(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，在(zai)出(chu)(chu)現乳腺管(guan)(guan)不(bu)通(tong)暢(chang)時(shi)適量的(de)(de)(de)(de)吃(chi)橘(ju)(ju)子(zi)(zi)(zi)還(huan)(huan)能(neng)解決乳汁過少(shao)的(de)(de)(de)(de)問題，同(tong)時(shi)還(huan)(huan)可(ke)預(yu)(yu)防(fang)急性乳腺炎。2、香(xiang)蕉(jiao)生(sheng)產(chan)(chan)(chan)(chan)過程(cheng)中容易失血(xue)(xue)(xue)，因(yin)此(ci)在(zai)產(chan)(chan)(chan)(chan)后(hou)需(xu)要(yao)大量的(de)(de)(de)(de)補(bu)血(xue)(xue)(xue)，但短時(shi)間內不(bu)可(ke)能(neng)補(bu)充充足(zu)的(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)液。大部分(fen)(fen)(fen)產(chan)(chan)(chan)(chan)婦(fu)(fu)(fu)在(zai)懷(huai)孕期間都愛臥(wo)床休息，這(zhe)就導致了胃(wei)腸蠕動變差(cha)，從(cong)而誘發便秘。專家建(jian)議，產(chan)(chan)(chan)(chan)婦(fu)(fu)(fu)在(zai)生(sheng)產(chan)(chan)(chan)(chan)前應該適量的(de)(de)(de)(de)多(duo)吃(chi)些(xie)(xie)香(xiang)蕉(jiao)，因(yin)為在(zai)香(xiang)蕉(jiao)中含有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)纖維素和鐵質，有(you)(you)通(tong)便補(bu)血(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。在(zai)產(chan)(chan)(chan)(chan)前通(tong)過多(duo)吃(chi)香(xiang)蕉(jiao)，能(neng)夠預(yu)(yu)防(fang)產(chan)(chan)(chan)(chan)后(hou)出(chu)(chu)現極度貧(pin)血(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)情況。3、桂(gui)(gui)圓孕期吃(chi)桂(gui)(gui)圓并(bing)無多(duo)大益處，還(huan)(huan)會加重(zhong)內熱。但臨產(chan)(chan)(chan)(chan)前吃(chi)桂(gui)(gui)圓十分(fen)(fen)(fen)有(you)(you)益。產(chan)(chan)(chan)(chan)婦(fu)(fu)(fu)在(zai)分(fen)(fen)(fen)娩(mian)時(shi)要(yao)消耗(hao)較大的(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)力(li)。體(ti)(ti)質虛弱的(de)(de)(de)(de)孕婦(fu)(fu)(fu)在(zai)臨盆時(shi)往往會出(chu)(chu)現手足(zu)軟(ruan)弱無力(li)、頭暈(yun)、出(chu)(chu)虛汗等。此(ci)時(shi)喝(he)桂(gui)(gui)圓湯(tang)，對增(zeng)加體(ti)(ti)力(li)、穩定(ding)情緒、幫(bang)助(zhu)分(fen)(fen)(fen)娩(mian)有(you)(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)好處。產(chan)(chan)(chan)(chan)婦(fu)(fu)(fu)在(zai)產(chan)(chan)(chan)(chan)生(sheng)如出(chu)(chu)現頭暈(yun)眼花、身出(chu)(chu)虛汗、脈(mo)細舌(she)淡等血(xue)(xue)(xue)虛氣脫現象，此(ci)時(shi)服一(yi)碗桂(gui)(gui)圓湯(tang)，能(neng)起(qi)到良好的(de)(de)(de)(de)益氣養血(xue)(xue)(xue)作(zuo)(zuo)用(yong)。若產(chan)(chan)(chan)(chan)婦(fu)(fu)(fu)有(you)(you)輕(qing)微浮(fu)腫者，常喝(he)此(ci)湯(tang)還(huan)(huan)有(you)(you)積(ji)極的(de)(de)(de)(de)治(zhi)療作(zuo)(zuo)用(yong)。
四、有利于女性生產食譜的推(tui)薦(jian)
豆(dou)腐皮(pi)粥(zhou)：豆(dou)腐皮(pi)50克，粳米(mi)(mi)100克，冰(bing)糖(tang)(tang)適(shi)量(liang)(liang)(liang)。豆(dou)腐皮(pi)放(fang)入清(qing)水中漂洗干凈(jing)，切成(cheng)(cheng)(cheng)絲。粳米(mi)(mi)淘洗凈(jing)入鍋加(jia)清(qing)水適(shi)量(liang)(liang)(liang)，先用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)旺(wang)火(huo)煮沸(fei)后，改(gai)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)文(wen)火(huo)煮至粥(zhou)將成(cheng)(cheng)(cheng)，加(jia)入豆(dou)腐皮(pi)、冰(bing)糖(tang)(tang)煮至粥(zhou)成(cheng)(cheng)(cheng)。有益氣通便(bian)、保胎(tai)順產(chan)(chan)(chan)、滑胎(tai)催(cui)生(sheng)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。臨(lin)產(chan)(chan)(chan)前食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，能(neng)(neng)使胎(tai)滑易產(chan)(chan)(chan)，縮短(duan)產(chan)(chan)(chan)程，是(shi)臨(lin)產(chan)(chan)(chan)保健佳品(pin)。馬(ma)(ma)(ma)齒莧(xian)(xian)(xian)粥(zhou)：新(xin)鮮馬(ma)(ma)(ma)齒莧(xian)(xian)(xian)150克，粳米(mi)(mi)100克，精(jing)(jing)鹽(yan)(yan)、味精(jing)(jing)各少許，清(qing)水適(shi)量(liang)(liang)(liang)。馬(ma)(ma)(ma)齒莧(xian)(xian)(xian)擇洗凈(jing)，入開水中焯一下(xia)，撈出后漂去粘液，切成(cheng)(cheng)(cheng)碎(sui)段；粳米(mi)(mi)淘洗凈(jing)。鍋置火(huo)上入清(qing)水、粳米(mi)(mi)，煮至半熟時(shi)(shi)，加(jia)入馬(ma)(ma)(ma)齒莧(xian)(xian)(xian)，續(xu)煮至粥(zhou)成(cheng)(cheng)(cheng)，用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)精(jing)(jing)鹽(yan)(yan)、味精(jing)(jing)調味后即可食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。馬(ma)(ma)(ma)齒莧(xian)(xian)(xian)有散熱(re)消腫，利腸(chang)滑胎(tai)，解毒通淋的(de)(de)(de)(de)功效(xiao)(xiao)，粳米(mi)(mi)具(ju)有養胃的(de)(de)(de)(de)功效(xiao)(xiao)。有健脾(pi)胃、清(qing)熱(re)、涼血(xue)、利尿、助產(chan)(chan)(chan)功效(xiao)(xiao)，臨(lin)產(chan)(chan)(chan)前食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，滑胎(tai)易產(chan)(chan)(chan)。冬莧(xian)(xian)(xian)菜(cai)粥(zhou)：紫莧(xian)(xian)(xian)菜(cai)250克，粳米(mi)(mi)100克，精(jing)(jing)鹽(yan)(yan)、味精(jing)(jing)。冬莧(xian)(xian)(xian)菜(cai)擇洗干凈(jing)切細；粳米(mi)(mi)淘洗凈(jing)。鍋置火(huo)上入清(qing)水、粳米(mi)(mi)，煮至粥(zhou)將成(cheng)(cheng)(cheng)時(shi)(shi)，加(jia)入冬莧(xian)(xian)(xian)菜(cai)、精(jing)(jing)鹽(yan)(yan)、豬油，略煮即成(cheng)(cheng)(cheng)。粥(zhou)清(qing)香，甘美爽口。有清(qing)熱(re)、滑竅、順胎(tai)產(chan)(chan)(chan)的(de)(de)(de)(de)功效(xiao)(xiao)。適(shi)于熱(re)淋、小(xiao)便(bian)短(duan)澀(se)疼(teng)痛癥患者食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。臨(lin)產(chan)(chan)(chan)前食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，能(neng)(neng)滑胎(tai)助產(chan)(chan)(chan)。臨(lin)產(chan)(chan)(chan)前，媽媽應(ying)適(shi)宜(yi)吃一些營養含量(liang)(liang)(liang)較高，脂肪和熱(re)能(neng)(neng)含量(liang)(liang)(liang)較低(di)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物，既(ji)補益于身體，為(wei)臨(lin)近到(dao)來(lai)的(de)(de)(de)(de)分娩貯(zhu)蓄(xu)精(jing)(jing)力(li)，也(ye)為(wei)腹中胎(tai)兒寶寶的(de)(de)(de)(de)營養貯(zhu)備提供來(lai)源。
一般來(lai)講，預產(chan)(chan)(chan)期前(qian)后一兩周生(sheng)產(chan)(chan)(chan)都(dou)屬于正常的(de)(de)情況(kuang)，但是也(ye)有一些產(chan)(chan)(chan)婦(fu)(fu)可(ke)(ke)能過(guo)了預產(chan)(chan)(chan)期很長一段時間還(huan)是沒有要(yao)生(sheng)產(chan)(chan)(chan)的(de)(de)意思(si)，這個(ge)時候就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)通過(guo)一些行(xing)為來(lai)刺激生(sheng)產(chan)(chan)(chan)，也(ye)就(jiu)是我們(men)所(suo)說(shuo)的(de)(de)催(cui)產(chan)(chan)(chan)。那么(me)(me)孕婦(fu)(fu)分(fen)娩前(qian)吃什么(me)(me)助產(chan)(chan)(chan),分(fen)娩前(qian)吃什么(me)(me)可(ke)(ke)以(yi)催(cui)產(chan)(chan)(chan)?
孕婦分(fen)娩(mian)前吃什么助產 1、橘子
橘(ju)子(zi)有強化血管(guan)彈性(xing)(xing)和韌性(xing)(xing)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，產(chan)(chan)(chan)前(qian)多(duo)吃橘(ju)子(zi)能(neng)避免生(sheng)產(chan)(chan)(chan)過(guo)程中出(chu)(chu)現(xian)大出(chu)(chu)血，同(tong)時還(huan)(huan)能(neng)夠預防(fang)產(chan)(chan)(chan)后繼續大出(chu)(chu)血。產(chan)(chan)(chan)婦在生(sheng)孩子(zi)后子(zi)宮內(nei)膜有較大的(de)(de)創(chuang)面，出(chu)(chu)血較多(duo)但(dan)通(tong)過(guo)吃橘(ju)子(zi)便(bian)可很好的(de)(de)預防(fang)。除此之外橘(ju)子(zi)還(huan)(huan)具有通(tong)乳(ru)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，在出(chu)(chu)現(xian)乳(ru)腺(xian)管(guan)不通(tong)暢時適量的(de)(de)吃橘(ju)子(zi)還(huan)(huan)能(neng)解決乳(ru)汁過(guo)少的(de)(de)問(wen)題，同(tong)時還(huan)(huan)可預防(fang)急性(xing)(xing)乳(ru)腺(xian)炎。
2、香蕉
生(sheng)產(chan)(chan)(chan)過(guo)程中(zhong)容易失血，因此在(zai)產(chan)(chan)(chan)后需要大量的(de)補血，但短時(shi)間(jian)內不可能補充(chong)充(chong)足的(de)血液。大部分產(chan)(chan)(chan)婦在(zai)懷孕期(qi)間(jian)都愛臥床休息，這就導(dao)致了(le)胃腸蠕動(dong)變差，從而誘發(fa)便(bian)秘。專家建議(yi)，產(chan)(chan)(chan)婦在(zai)生(sheng)產(chan)(chan)(chan)前應該適量的(de)多(duo)吃些香蕉，因為在(zai)香蕉中(zhong)含有(you)(you)豐(feng)富的(de)纖(xian)維素和(he)鐵質，有(you)(you)通便(bian)補血的(de)作用。在(zai)產(chan)(chan)(chan)前通過(guo)多(duo)吃香蕉，能夠(gou)預防產(chan)(chan)(chan)后出現極度貧血的(de)情況。
3、桂圓
孕(yun)期(qi)吃桂圓(yuan)(yuan)并無多大益(yi)(yi)處，還會加重內熱。但臨(lin)產(chan)前吃桂圓(yuan)(yuan)十(shi)分(fen)有(you)(you)益(yi)(yi)。產(chan)婦(fu)在分(fen)娩時(shi)要(yao)消(xiao)耗較大的(de)(de)體力(li)(li)(li)。體質虛弱(ruo)的(de)(de)孕(yun)婦(fu)在臨(lin)盆時(shi)往(wang)往(wang)會出(chu)現手足軟弱(ruo)無力(li)(li)(li)、頭(tou)暈、出(chu)虛汗(han)等。此(ci)(ci)時(shi)喝桂圓(yuan)(yuan)湯(tang)，對增加體力(li)(li)(li)、穩定情緒、幫助分(fen)娩有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)好處。產(chan)婦(fu)在產(chan)生(sheng)如(ru)出(chu)現頭(tou)暈眼(yan)花(hua)、身出(chu)虛汗(han)、脈細舌淡等血虛氣(qi)脫現象，此(ci)(ci)時(shi)服一(yi)碗桂圓(yuan)(yuan)湯(tang)，能起到良好的(de)(de)益(yi)(yi)氣(qi)養血作用。若產(chan)婦(fu)有(you)(you)輕微浮腫者，常喝此(ci)(ci)湯(tang)還有(you)(you)積極(ji)的(de)(de)治療作用。
4、紅棗
臨產前(qian)補(bu)充維生(sheng)素(su)C能有助分娩(mian)。紅棗中(zhong)含(han)(han)維生(sheng)素(su)C最多，還含(han)(han)有大(da)量的(de)(de)葡萄糖和蛋(dan)白質。中(zhong)醫認為，紅棗是水果(guo)中(zhong)最好的(de)(de)補(bu)藥，具有補(bu)脾活胃(wei)、益(yi)氣(qi)生(sheng)津、調整血(xue)脈、和解百毒(du)的(de)(de)作用(yong)，尤其(qi)適合產后(hou)脾胃(wei)虛弱、氣(qi)血(xue)不足(zu)的(de)(de)人食(shi)用(yong)。其(qi)味道香(xiang)甜，吃(chi)法多種多樣，既可(ke)口(kou)嚼生(sheng)吃(chi)，也可(ke)熬粥蒸飯熟吃(chi)。
分娩前吃(chi)什么可以催(cui)產(chan) 1、臨(lin)產(chan)前吃(chi)山楂可以催(cui)產(chan)
孕(yun)媽(ma)媽(ma)在臨產前吃些山(shan)(shan)楂(zha)可以(yi)幫助(zhu)催產分娩(mian)。因為山(shan)(shan)楂(zha)中含有(you)大量的山(shan)(shan)楂(zha)酸、檸檬酸，這些元(yuan)素有(you)生津止(zhi)渴、散(san)瘀(yu)活血的調理作(zuo)用。產前產后適量進食山(shan)(shan)楂(zha)，可以(yi)達到散(san)瘀(yu)活血的作(zuo)用，也有(you)助(zhu)排出子宮內的瘀(yu)血。
2、臨(lin)產前吃紅棗可以催產
大家都知(zhi)道紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)是女性一(yi)大良品，吃些(xie)紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)可以(yi)幫助(zhu)孕(yun)媽(ma)媽(ma)提高身體維生素C，另外(wai)，紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)還有(you)不少葡萄糖和(he)蛋白質，可以(yi)起到補脾活胃、益(yi)氣生津、調(diao)整血脈、和(he)解(jie)百毒的(de)作用，媽(ma)媽(ma)們在臨產前可以(yi)放些(xie)紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)熬粥蒸(zheng)飯熟吃，一(yi)次6-8粒(li)即可。
3、臨產(chan)前吃(chi)桂圓可以催(cui)產(chan)
桂(gui)圓(yuan)紅棗不分家，媽(ma)媽(ma)們可(ke)(ke)以(yi)(yi)在(zai)臨產前吃(chi)些桂(gui)圓(yuan)，尤(you)其是體質虛弱的媽(ma)媽(ma)，一(yi)來可(ke)(ke)以(yi)(yi)減緩軟弱無力、頭暈(yun)的情(qing)況，二來可(ke)(ke)以(yi)(yi)還增(zeng)強體力以(yi)(yi)便更好分娩。
巧克力
可以促進生產，巧克力可以提升精神和體力，富含碳水化合物，短時間內就可以消化、吸收及利用，制造熱量為產婦補充能量及力氣。女性在臨產前可以吃點巧克力或士力架，有助于順產。
羊肉湯
可以提氣助產。體質虛弱、氣血不足的孕婦可以在產前一個星期喝點羊肉湯。羊肉性溫可以氣健力，助元陽，可以在分娩前儲備元氣及能量，有助于生產。
蜂蜜水
可以縮短產程，蜂蜜內的果糖、葡萄糖很容易被身體吸收，可以補充體力，消除疲勞。產婦陣痛后，消耗就會逐漸增加，這時可以喝點蜂蜜水，緩解情緒、補充能量，還可以減少疼痛和縮短產程。
3臨產前吃什么
分娩在即，出于對生產的恐懼，宮縮疼痛又不停地侵襲，有些準媽媽無法保持鎮靜，食欲也受到影響。不想吃東西，甚至連水也不想喝。這些樣對分娩實在不利。其實，臨產相當于一次重體力勞動，產婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力把宮頸口開全，才有體力把娃兒從子宮排出。不好好進食、飲水就會造成脫水，引起全身循環血容量不足，供給胎盤的血量會減少，引起胎兒在宮內缺氧。
由于陣陣發作的宮縮痛，常影響產婦的胃口。產婦應學會宮縮間歇期進食的“靈活戰術”。飲食以富于糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好，可選擇一些方便購買制作的點心主食進食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過于饑渴，也不能暴飲暴食。
有些準媽媽不懂營養學，聽信老人家說的“多吃雞蛋長勁，孩子好生”，產前就瞄準雞蛋一口氣吞十個八個，這樣做當心適得其反!先不說雞蛋膽固醇含量高正常人一天不可進食多于2個，人體吸收營養并非是無限制的，當過多攝入時，則“超額”部分經腸道及泌尿道排出。多吃浪費是小事，由于加重了胃腸道的負擔，還可以引起停食、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的后果。產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠，可再配些其它營養品。 臨產前科學安排飲食謹記4要點：
1、營養價值高和熱量高的食物。常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。為滿足產婦對熱量的需要，臨產前如能吃一些巧克力很有益，但吃巧克力不宜過多。巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其對于那些吃不下食物的臨產婦更為適宜。
2、分娩過程中，產婦會大量出汗，身體消耗水分較多。因此，臨產前應吃含水分較多的半流質軟食，如面條、大米粥等。湯水適量喝，因為湯水營養雖足能量不高，食欲不佳的產婦喝湯后可能沒胃口進食能飽腹的食物了。
3、當孕婦進入臨產階段以后，在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。尤其是初產婦、胎體偏大或產竅澀滯者，更為重要。這方面的食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。多吃這些食物對分娩大有益處。
4、民間的(de)習慣是于臨(lin)產前(qian)讓產婦(fu)(fu)吃(chi)白糖或(huo)(huo)紅糖臥雞(ji)(ji)蛋或(huo)(huo)吃(chi)碗肉(rou)絲面、雞(ji)(ji)蛋羹等(deng)，這(zhe)些都是臨(lin)產前(qian)較(jiao)為適宜的(de)飲食。不過多吃(chi)雞(ji)(ji)蛋會加重(zhong)了胃腸道的(de)負擔，還會引起“停(ting)食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚(shen)至更為嚴重(zhong)的(de)后果(guo)，“多吃(chi)雞(ji)(ji)蛋利(li)于生孩子”這(zhe)種(zhong)說法并(bing)不科學(xue)。產婦(fu)(fu)每頓吃(chi)1-2個雞(ji)(ji)蛋營養已(yi)經足夠了。
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