一(yi)、惡心頭暈的原(yuan)因有哪(na)些(xie)
病毒侵犯導致的頭暈
首先，外感發熱(re)后出現頭暈、惡心、視物(wu)旋轉(zhuan)，嘔吐，這是由于病毒侵(qin)犯(fan)內(nei)耳引起迷路(lu)水腫，導(dao)致(zhi)耳蝸周圍神經病變：人體的位置覺障礙出現的癥狀。這種情況(kuang)會影響(xiang)工作生活。常見的這類病有：美尼爾氏病，前庭神經元(yuan)炎、迷路(lu)炎等。
小腦病變導致的(de)頭暈惡心
其(qi)次，中老年(nian)人頭暈、惡心或(huo)嘔(ou)吐，走(zou)路不穩，如醉酒狀，這種情況是(shi)(shi)小(xiao)腦(nao)病(bing)變導致(zhi)共濟失調，常(chang)見(jian)于小(xiao)腦(nao)梗塞或(huo)出血，最常(chang)見(jian)的(de)是(shi)(shi)小(xiao)腦(nao)后下動脈梗塞;如果(guo)頭暈伴有心慌、汗出、肢體震顫無力(li)，可能是(shi)(shi)由低血糖(tang)引起，應補充(chong)糖(tang)分才能好(hao)轉(zhuan);如果(guo)病(bing)人天天頭暈，神疲乏力(li)，面色微(wei)黃，要想到(dao)是(shi)(shi)否有貧血或(huo)其(qi)他全身系統性(xing)疾病(bing)，應到(dao)醫院進行全面檢(jian)查。
頸椎(zhui)問題引起的頭暈惡心(xin)
頭(tou)暈頸部(bu)不適，頭(tou)脹痛，或有上肢麻(ma)木、疼痛：往(wang)(wang)往(wang)(wang)是(shi)頸椎(zhui)病引起的(de)椎(zhui)基底動(dong)脈(mo)供血不足，這是(shi)最常見的(de)一種導致頭(tou)暈的(de)疾病。
肌(ji)肉(rou)疲勞引(yin)起的頭暈惡心
還(huan)有一(yi)種頭(tou)暈是白領階(jie)層常見(jian)的(de)：每(mei)天坐(zuo)在辦(ban)公室(shi)看(kan)電腦，下班(ban)時(shi)頭(tou)暈，自覺頸部(bu)肌肉(rou)酸脹不(bu)適，這種情況是由于保持一(yi)個姿(zi)勢時(shi)間過長(chang)，頸肌緊(jin)張造成的(de)，需要進行適當的(de)頸椎保健體操或針(zhen)灸(jiu)按(an)摩(mo)治療，并(bing)加強(qiang)體育(yu)運動鍛煉。
肝炎引起的頭暈惡心
就(jiu)是我(wo)們常(chang)說(shuo)的(de)酒精肝(gan)(gan)(gan)、藥(yao)物肝(gan)(gan)(gan)、脂肪肝(gan)(gan)(gan)、乙肝(gan)(gan)(gan)以及(ji)丙肝(gan)(gan)(gan)等(deng)，肝(gan)(gan)(gan)炎患者，肝(gan)(gan)(gan)功能大多都(dou)受損。肝(gan)(gan)(gan)功能是代(dai)謝(xie)的(de)最(zui)大器官，這樣(yang)會影響到對(dui)食物的(de)消(xiao)化和營養(yang)的(de)吸收。使得血液(ye)供給營養(yang)不足，導致頭(tou)暈惡(e)心。另外(wai)，對(dui)于肝(gan)(gan)(gan)炎病因(yin)導致的(de)頭(tou)暈惡(e)心，往(wang)往(wang)還會出(chu)現渾(hun)身無力，煩躁不安等(deng)癥狀，需要及(ji)時(shi)到醫院(yuan)就(jiu)診。
會出現渾身無力，煩躁不安等癥狀，需要及時到醫院就診。
二、突然頭暈惡(e)心怎么(me)辦
一(yi)、如果突然感(gan)覺(jue)到頭暈(yun)(yun)惡心，最(zui)好先測量(liang)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)(wen)是(shi)否(fou)正常后再采取(qu)措施。很多人(ren)在(zai)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)(wen)偏高(gao)時都會感(gan)到頭暈(yun)(yun)惡心、頭痛乏力，這(zhe)有(you)可能是(shi)因發燒而引起的不(bu)良癥狀(zhuang)，建(jian)議先用(yong)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)(wen)計測量(liang)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)(wen)是(shi)否(fou)正常，如果確實有(you)發燒的癥狀(zhuang)，可適量(liang)服(fu)用(yong)發燒藥后，多休息并多喝溫(wen)(wen)(wen)(wen)水吃流(liu)食、補充身(shen)(shen)體(ti)(ti)所需營養及水分，室(shi)內要適當通(tong)風換空(kong)氣;高(gao)燒時可通(tong)過洗(xi)溫(wen)(wen)(wen)(wen)水澡(zao)、用(yong)冷或(huo)溫(wen)(wen)(wen)(wen)毛巾擦(ca)身(shen)(shen)擦(ca)汗，達到物理降溫(wen)(wen)(wen)(wen)的效果。
二、如果在(zai)戶外突然感到頭(tou)(tou)暈(yun)惡(e)心，有可能是(shi)受天氣及(ji)氣溫影響所導(dao)致(zhi)的(de)，最(zui)好(hao)先(xian)進室內休(xiu)息一會兒后再(zai)做相應措施。如果你在(zai)室外突然覺(jue)得頭(tou)(tou)暈(yun)惡(e)心，那么(me)可能是(shi)受氣溫或天氣影響，導(dao)致(zhi)產生(sheng)中(zhong)暑或腦供血(xue)不足的(de)癥狀。建議中(zhong)暑的(de)患者最(zui)好(hao)先(xian)前往通風陰(yin)涼處休(xiu)息，用(yong)冰袋或冷毛巾敷(fu)在(zai)頭(tou)(tou)部及(ji)腋下(xia)處，多補充含鹽分的(de)水;而因天冷導(dao)致(zhi)腦供血(xue)不足的(de)患者要注意保暖、多運動并改(gai)善日常(chang)飲食及(ji)生(sheng)活(huo)習慣。
三(san)、如(ru)(ru)果(guo)平時(shi)感覺頭(tou)暈(yun)惡心(xin)、精(jing)神(shen)不佳、睡眠質量(liang)較差、疲憊乏(fa)力(li)、畏(wei)寒畏(wei)冷(leng)的(de)(de)(de)話，可(ke)能是因(yin)氣血(xue)虧虛所導(dao)致(zhi)的(de)(de)(de)，可(ke)適當通過飲食及中(zhong)藥(yao)調理。因(yin)氣血(xue)不足導(dao)致(zhi)頭(tou)暈(yun)惡心(xin)的(de)(de)(de)患者，平時(shi)要適當做些例(li)如(ru)(ru)太極拳、瑜伽等(deng)(deng)(deng)舒緩神(shen)經及身體疲勞(lao)的(de)(de)(de)運動，適量(liang)食用(yong)(yong)補氣血(xue)的(de)(de)(de)藥(yao)膳或湯膳，例(li)如(ru)(ru)：烏雞湯、牛骨湯、參雞湯等(deng)(deng)(deng)等(deng)(deng)(deng)。必要時(shi)還需前往(wang)正規中(zhong)醫院進行(xing)針灸調理，或適量(liang)服用(yong)(yong)中(zhong)醫醫師調配的(de)(de)(de)中(zhong)藥(yao)藥(yao)物。
四(si)、頭暈(yun)(yun)惡(e)心(xin)時(shi)可(ke)嘗(chang)(chang)試測(ce)量(liang)自己的(de)(de)(de)血壓(ya)(ya)是否正(zheng)常(chang)，然后適(shi)(shi)當服用(yong)(yong)針對性藥物(wu)并(bing)進行調理(li)。建議(yi)感(gan)到(dao)頭暈(yun)(yun)惡(e)心(xin)時(shi)，嘗(chang)(chang)試使用(yong)(yong)測(ce)量(liang)血壓(ya)(ya)的(de)(de)(de)手環或家用(yong)(yong)血壓(ya)(ya)計測(ce)量(liang)血壓(ya)(ya)、或前往醫院測(ce)量(liang)，若發現血壓(ya)(ya)偏高或偏低的(de)(de)(de)話，可(ke)適(shi)(shi)量(liang)服用(yong)(yong)醫生開的(de)(de)(de)針對性藥物(wu)并(bing)做調理(li)。血壓(ya)(ya)高者平(ping)時(shi)要戒(jie)煙(yan)酒、少食(shi)鹽、多進行健(jian)康(kang)鍛(duan)煉并(bing)適(shi)(shi)當補鈣;血壓(ya)(ya)低者平(ping)時(shi)可(ke)適(shi)(shi)量(liang)因茶及酒精含量(liang)低的(de)(de)(de)酒，也要適(shi)(shi)當鍛(duan)煉加速(su)改善血液循環。
三、頭暈惡心吃什么好
頭暈的(de)發病(bing)人(ren)群(qun)很廣泛，涉及到孩子(zi)，青少年還(huan)有老人(ren)。所以不同(tong)的(de)人(ren)出(chu)現頭暈惡心(xin)的(de)癥狀(zhuang)是(shi)有不同(tong)的(de)原因的(de)，所以我們調理的(de)時候也(ye)要對癥調理。
對于孩子的(de)頭(tou)暈惡心癥狀(zhuang)，作為(wei)家長的(de)應該讓孩子多(duo)吃一些有(you)助(zhu)于孩子發育的(de)營養的(de)食物(wu)和(he)一些常見的(de)水(shui)果。
中(zhong)(zhong)(zhong)醫認為，紅(hong)糖性溫、味甘、入(ru)脾(pi)(pi)，具有益氣補血、健脾(pi)(pi)暖胃、緩中(zhong)(zhong)(zhong)止痛、活血化淤的(de)作(zuo)用(yong)。老人對各種微(wei)量元素(su)和維生素(su)的(de)攝入(ru)逐漸減(jian)少，平時應注意在飲(yin)食中(zhong)(zhong)(zhong)補充(chong)，以維持正常代謝功能，延緩衰(shuai)老。
預防老(lao)人頭暈煮小米(mi)粥時，放十幾枚(mei)紅(hong)棗(zao)。待粥煮爛，吃(chi)的(de)時候(hou)，加入紅(hong)糖(tang)。古人認為(wei)小米(mi)熬粥，上面(mian)的(de)浮油可養(yang)陰益腎，紅(hong)棗(zao)、紅(hong)糖(tang)補(bu)血(xue)生血(xue)，適合面(mian)色萎(wei)黃、健忘多夢的(de)年老(lao)體弱者(zhe)服用(yong)。
貧血也(ye)可能導致(zhi)頭暈癥狀(zhuang)的出現，所(suo)以建議(yi)吃(chi)一些(xie)動(dong)物肝(gan)臟。動(dong)物肝(gan)臟含鐵(tie)也(ye)較高，動(dong)物性食(shi)物魚(yu)、豆(dou)(dou)類、豆(dou)(dou)制品均可逐(zhu)步食(shi)用。貧血嚴重的話，必(bi)須要結合中草(cao)藥的調理的。
氣虛也是頭暈癥狀(zhuang)出現的原因，常用的補(bu)氣食物是菱角、栗子(zi)、糯(nuo)米、泥鰍、胡(hu)蘿卜、香茹、豆腐、薯、牛(niu)肉、雞肉、鯊(sha)魚、黃魚等，這些食物都可健脾益氣。
四、頭暈乏力惡心在飲(yin)食方面的禁忌
蜂蜜：性平(ping)，味甘，雖有(you)補中益氣的作用(yong)，但(dan)有(you)黏膩壅滯之弊。因此，體虛眩暈(yun)者食之頗宜，但(dan)痰(tan)濁中阻(zu)眩暈(yun)之人則忌食之。
大棗：性溫、味甘，能補氣(qi)益血(xue)，氣(qi)血(xue)不足眩暈(yun)者(zhe)相宜。但大棗滋膩(ni)助痰(tan)(tan)。《醫學入(ru)門(men)》中(zhong)認為“多食動風”。對(dui)痰(tan)(tan)濁中(zhong)阻眩暈(yun)者(zhe)，食之則加重(zhong)痰(tan)(tan)濕，故當(dang)忌之。
辣(la)椒：《食(shi)物宜忌》說(shuo)它“辛苦，大(da)熱”，故易耗陰助熱上火。《藥性(xing)考》中指出(chu)：“辣(la)椒，多食(shi)眩旋，動(dong)火故也。”這說(shuo)明對肝(gan)陽上亢，肝(gan)火過旺(wang)，包括高血壓(ya)病的眩暈者，應忌食(shi)之。
荔枝：性溫(wen)，味甘(gan)酸。《玉楸藥(yao)解》認為(wei)：“荔枝，甘(gan)溫(wen)滋(zi)潤。”《本草(cao)綱目》中曾說：“火病人(ren)尤忌之。”古人(ren)還認為(wei)：食荔枝肉過多(duo)會醉(zui)人(ren)，有(you)頭昏、惡心(xin)、乏力感，這是由于吃得太多(duo)，在(zai)體內引(yin)起糖代謝紊亂。因此，對肝火眩暈和痰(tan)濁眩暈之人(ren)，法當忌食。
黃精：《本(ben)(ben)草便讀》中記載(zai)：“黃精，為(wei)滋膩(ni)之(zhi)品，若脾虛有濕者(zhe)，不(bu)宜服(fu)之(zhi)，恐其膩(ni)膈也。”《本(ben)(ben)草正義》亦說：“有濕痰者(zhe)弗服(fu)。”因此，痰濁中阻，清陽(yang)不(bu)升之(zhi)眩暈者(zhe)，切勿食之(zhi)。
芥菜：雖有豁(huo)痰(tan)利氣作用，但易(yi)生熱(re)助火。《本(ben)草衍義》中說(shuo)：“多食(shi)動風。”《本(ben)草綱目》亦云：“久(jiu)食(shi)則(ze)積溫成熱(re)，辛(xin)散太甚，耗人真元，肝(gan)木受(shou)病，昏人眼(yan)目。”因此，肝(gan)火內熾，肝(gan)陽上(shang)亢眩暈者忌(ji)食(shi)。
檳榔：為破氣(qi)耗氣(qi)食物。《本草經疏》中早有告(gao)誡：“病屬氣(qi)虛者忌之(zhi)。凡(fan)陰陽(yang)兩虛，中氣(qi)不(bu)(bu)足，……悉在所忌。”故凡(fan)氣(qi)血不(bu)(bu)足，體(ti)弱之(zhi)人(ren)的眩(xuan)暈(yun)者，切勿服(fu)食。
蘿(luo)卜纓：即蘿(luo)卜葉。能理氣(qi)(qi)、消(xiao)食，又(you)易耗氣(qi)(qi)傷正。所以(yi)，《飲(yin)片新(xin)參》中(zhong)告誡：“氣(qi)(qi)虛(xu)血弱(ruo)者(zhe)禁用。”因此(ci)，體弱(ruo)多病，氣(qi)(qi)血不足眩(xuan)暈(yun)者(zhe)，法當(dang)忌之。
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