推腹的歷史(shi)可追溯(su)至(zhi)千年(nian)以前(qian)，如(ru)何推才(cai)簡單有效？請看下面中(zhong)(zhong)里(li)老師的演示視頻，通俗易(yi)懂，一學就會(hui)！請在WiFi下觀看中(zhong)(zhong)里(li)巴人，真(zhen)名(ming)鄭幅中(zhong)(zhong)，北京(jing)中(zhong)(zhong)醫(yi)協會(hui)理事。網絡(luo)第一暢銷書(shu)《求醫(yi)不如(ru)求己》作者(zhe)。其父為(wei)八卦掌第四代傳人，自幼練(lian)習道家(jia)導(dao)引養生功法、汲(ji)取中(zhong)(zhong)醫(yi)之(zhi)精(jing)髓，后(hou)又研讀(du)了(le)中(zhong)(zhong)醫(yi)各家(jia)經典(dian)和現代醫(yi)學典(dian)籍，盡得(de)醫(yi)武同(tong)源之(zhi)意趣。中(zhong)(zhong)里(li)巴人被太極名(ming)家(jia)李寶良先生收為(wei)關門弟(di)子。
來(lai)(lai)看看網友(you)們的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)會(hui)：杏(xing)仁哈(ha)哈(ha)，偶推(tui)(tui)(tui)(tui)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)，敲帶脈(mo)幾(ji)個月瘦(shou)了(le)七(qi)斤。解決了(le)便秘(mi)，睡眠問題。中(zhong)(zhong)里老師好(hao)(hao)(hao)偉大(da)(da)。-------------------行者38原來(lai)(lai)我(wo)(wo)(wo)(wo)有(you)(you)(you)(you)慢(man)性前(qian)列(lie)腺(xian)炎(yan)，經常(chang)感(gan)覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)尿(niao)(niao)急尿(niao)(niao)頻(pin)，下(xia)(xia)(xia)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)(bu)(bu)墜(zhui)漲，小(xiao)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)敢壓迫。第(di)一(yi)(yi)(yi)次推(tui)(tui)(tui)(tui)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)力(li)量很(hen)(hen)(hen)輕，用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)指(zhi)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)，當時(shi)(shi)就(jiu)(jiu)(jiu)感(gan)覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)想放屁和(he)小(xiao)便，幾(ji)天(tian)(tian)(tian)后(hou)發現(xian)在上腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)(bu)(bu)有(you)(you)(you)(you)輕微(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)聲，肚臍(qi)上面還(huan)有(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)個痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)點(dian)(dian)(dian)，我(wo)(wo)(wo)(wo)就(jiu)(jiu)(jiu)按住(zhu)痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)點(dian)(dian)(dian)開(kai)(kai)始(shi)揉(rou)(rou)搓，慢(man)慢(man)的(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)到疼(teng)痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)了(le)，為(wei)(wei)了(le)加大(da)(da)力(li)度，我(wo)(wo)(wo)(wo)在推(tui)(tui)(tui)(tui)任脈(mo)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)拇指(zhi)頂著(zhu)食指(zhi)推(tui)(tui)(tui)(tui)的(de)(de)(de)(de)(de)，在別的(de)(de)(de)(de)(de)地方(fang)(fang)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)拳頭(tou)，過(guo)了(le)大(da)(da)概(gai)十(shi)天(tian)(tian)(tian)左右我(wo)(wo)(wo)(wo)發覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)在左腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)(bu)(bu)靠近(jin)左跨的(de)(de)(de)(de)(de)地方(fang)(fang)有(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)長(chang)條形硬(ying)塊，并(bing)且越(yue)來(lai)(lai)越(yue)明顯(xian)，好(hao)(hao)(hao)像是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)在脾經的(de)(de)(de)(de)(de)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)結(jie)的(de)(de)(de)(de)(de)位置。我(wo)(wo)(wo)(wo)按住(zhu)后(hou)順時(shi)(shi)針方(fang)(fang)向(xiang)揉(rou)(rou)搓，開(kai)(kai)始(shi)很(hen)(hen)(hen)痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)，慢(man)慢(man)的(de)(de)(de)(de)(de)有(you)(you)(you)(you)所好(hao)(hao)(hao)轉，但是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)感(gan)覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)好(hao)(hao)(hao)堅硬(ying)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)(hao)(hao)揉(rou)(rou)散，我(wo)(wo)(wo)(wo)就(jiu)(jiu)(jiu)調整(zheng)了(le)呼吸，在呼氣收腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)加大(da)(da)了(le)按揉(rou)(rou)的(de)(de)(de)(de)(de)力(li)度，突然(ran)(ran)(ran)間(jian)感(gan)覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)一(yi)(yi)(yi)下(xia)(xia)(xia)子開(kai)(kai)了(le)，四(si)分五裂的(de)(de)(de)(de)(de)，硬(ying)塊從上到下(xia)(xia)(xia)一(yi)(yi)(yi)下(xia)(xia)(xia)就(jiu)(jiu)(jiu)散開(kai)(kai)了(le)，更加奇(qi)妙的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)第(di)二(er)天(tian)(tian)(tian)，我(wo)(wo)(wo)(wo)起來(lai)(lai)就(jiu)(jiu)(jiu)發現(xian)我(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)尿(niao)(niao)頻(pin)、尿(niao)(niao)急的(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)象(xiang)沒(mei)有(you)(you)(you)(you)了(le)，真(zhen)的(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)(hao)(hao)神(shen)奇(qi)和(he)美(mei)妙，按說(shuo)前(qian)列(lie)腺(xian)應(ying)該按揉(rou)(rou)趾(zhi)骨的(de)(de)(de)(de)(de)前(qian)面痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)點(dian)(dian)(dian)，我(wo)(wo)(wo)(wo)也(ye)(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)知道是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)什(shen)(shen)么(me)原因，希望(wang)大(da)(da)家(jia)(jia)可以討論一(yi)(yi)(yi)下(xia)(xia)(xia)能找到答案豈不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)更好(hao)(hao)(hao)，以上是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)親身的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)驗，也(ye)(ye)(ye)更增(zeng)強了(le)我(wo)(wo)(wo)(wo)作推(tui)(tui)(tui)(tui)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)信心(xin)...........---------------------山清(qing)水(shui)秀(xiu) 我(wo)(wo)(wo)(wo)也(ye)(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)最喜歡用(yong)(yong)(yong)推(tui)(tui)(tui)(tui)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)法(fa)，因為(wei)(wei)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)用(yong)(yong)(yong)精確的(de)(de)(de)(de)(de)去找穴位，而且聽說(shuo)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)(bu)(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)穴位和(he)經絡很(hen)(hen)(hen)多(duo)(duo)，都能照顧到，對我(wo)(wo)(wo)(wo)們初學經絡的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)很(hen)(hen)(hen)實用(yong)(yong)(yong)，第(di)一(yi)(yi)(yi)次使用(yong)(yong)(yong)推(tui)(tui)(tui)(tui)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)法(fa)就(jiu)(jiu)(jiu)開(kai)(kai)始(shi)打(da)(da)(da)嗝(ge)(ge)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)止(zhi)，推(tui)(tui)(tui)(tui)一(yi)(yi)(yi)下(xia)(xia)(xia)能打(da)(da)(da)很(hen)(hen)(hen)多(duo)(duo)個嗝(ge)(ge)，連推(tui)(tui)(tui)(tui)連打(da)(da)(da)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)推(tui)(tui)(tui)(tui)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)打(da)(da)(da)，很(hen)(hen)(hen)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)疑惑，看書上說(shuo)打(da)(da)(da)嗝(ge)(ge)就(jiu)(jiu)(jiu)對了(le)，放心(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)繼續推(tui)(tui)(tui)(tui)，真(zhen)的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)有(you)(you)(you)(you)效果(guo)，腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)(bu)(bu)感(gan)覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)似(si)乎輕松了(le)許(xu)多(duo)(duo)。哎！重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)堅持！-----------------------jltong 推(tui)(tui)(tui)(tui)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)心(xin)得：1.推(tui)(tui)(tui)(tui)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)時(shi)(shi)注意體(ti)會(hui)推(tui)(tui)(tui)(tui)到肚臍(qi)和(he)恥骨間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)，在那里反復推(tui)(tui)(tui)(tui)慢(man)慢(man)揉(rou)(rou)，力(li)度稍大(da)(da)就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)得前(qian)后(hou)（肛門膀胱(guang)）都有(you)(you)(you)(you)漲感(gan)。往(wang)下(xia)(xia)(xia)推(tui)(tui)(tui)(tui)時(shi)(shi)肚子盡量癟下(xia)(xia)(xia)去，這(zhe)樣效果(guo)會(hui)好(hao)(hao)(hao)一(yi)(yi)(yi)些(xie)。本(ben)(ben)人(ren)推(tui)(tui)(tui)(tui)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)數月，夜(ye)間(jian)尿(niao)(niao)頻(pin)已經大(da)(da)有(you)(you)(you)(you)改善，從前(qian)每(mei)夜(ye)三四(si)次，現(xian)在只一(yi)(yi)(yi)次，個別時(shi)(shi)候(hou)一(yi)(yi)(yi)夜(ye)睡到大(da)(da)天(tian)(tian)(tian)光。2.本(ben)(ben)人(ren)患有(you)(you)(you)(you)重度萎縮性胃炎(yan)，稍食即漲，推(tui)(tui)(tui)(tui)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)至今，腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)脹(zhang)消失(shi)，飲(yin)食也(ye)(ye)(ye)基本(ben)(ben)正(zheng)常(chang)了(le)。3.我(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)朋友(you)多(duo)(duo)年失(shi)眠苦(ku)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)堪言，天(tian)(tian)(tian)天(tian)(tian)(tian)習練推(tui)(tui)(tui)(tui)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)，如今竟然(ran)(ran)(ran)在推(tui)(tui)(tui)(tui)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)時(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)知不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)酣然(ran)(ran)(ran)入夢。--------------------------ganlanshu_ping這(zhe)幾(ji)天(tian)(tian)(tian)也(ye)(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)知是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)累(lei)的(de)(de)(de)(de)(de)，還(huan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)什(shen)(shen)么(me)東(dong)西(xi)沒(mei)吃(chi)(chi)對勁，胃一(yi)(yi)(yi)直不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)舒(shu)服，昨天(tian)(tian)(tian)一(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)開(kai)(kai)始(shi)疼(teng)，腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)中(zhong)(zhong)上部(bu)(bu)(bu)(bu)脹(zhang)乎乎的(de)(de)(de)(de)(de)疼(teng)，平(ping)時(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)舒(shu)服時(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)都吃(chi)(chi)點(dian)(dian)(dian)“活胃散”就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)緩解了(le)，可是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)這(zhe)次卻不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)行，臨睡前(qian)我(wo)(wo)(wo)(wo)又吃(chi)(chi)了(le)一(yi)(yi)(yi)次活胃散，還(huan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)見好(hao)(hao)(hao)轉，疼(teng)的(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)(hen)(hen)難(nan)受(shou)，就(jiu)(jiu)(jiu)早點(dian)(dian)(dian)躺(tang)下(xia)(xia)(xia)了(le)，心(xin)想早點(dian)(dian)(dian)休息或許(xu)能好(hao)(hao)(hao)些(xie)吧。躺(tang)下(xia)(xia)(xia)后(hou)我(wo)(wo)(wo)(wo)還(huan)和(he)往(wang)常(chang)一(yi)(yi)(yi)樣敲帶脈(mo)，敲了(le)一(yi)(yi)(yi)會(hui)忽然(ran)(ran)(ran)想到“推(tui)(tui)(tui)(tui)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)法(fa)”，于(yu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)開(kai)(kai)始(shi)推(tui)(tui)(tui)(tui)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)，因為(wei)(wei)疼(teng)嘛就(jiu)(jiu)(jiu)沒(mei)用(yong)(yong)(yong)力(li)推(tui)(tui)(tui)(tui)，然(ran)(ran)(ran)后(hou)我(wo)(wo)(wo)(wo)用(yong)(yong)(yong)手(shou)掌輕輕的(de)(de)(de)(de)(de)揉(rou)(rou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)部(bu)(bu)(bu)(bu)位，好(hao)(hao)(hao)象(xiang)沒(mei)揉(rou)(rou)多(duo)(duo)一(yi)(yi)(yi)會(hui)，突然(ran)(ran)(ran)感(gan)覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)地方(fang)(fang)象(xiang)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)有(you)(you)(you)(you)什(shen)(shen)么(me)東(dong)西(xi)碎了(le)，嘩啦(la)啦(la)的(de)(de)(de)(de)(de)，又象(xiang)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)流水(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)聲音， 就(jiu)(jiu)(jiu)這(zhe)樣我(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)肚子里嘩啦(la)啦(la)的(de)(de)(de)(de)(de)響了(le)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)知有(you)(you)(you)(you)多(duo)(duo)久(jiu)，痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)地方(fang)(fang)一(yi)(yi)(yi)下(xia)(xia)(xia)子一(yi)(yi)(yi)點(dian)(dian)(dian)都不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)疼(teng)了(le)，一(yi)(yi)(yi)瞬間(jian)有(you)(you)(you)(you)種非(fei)常(chang)輕松的(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)。天(tian)(tian)(tian)啊(a)，真(zhen)的(de)(de)(de)(de)(de)這(zhe)么(me)神(shen)奇(qi)嗎，要(yao)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)自己(ji)親身體(ti)會(hui)，真(zhen)的(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)(hen)(hen)難(nan)讓人(ren)相信啊(a)！第(di)二(er)天(tian)(tian)(tian)起床(chuang)后(hou)整(zheng)個人(ren)都覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)得很(hen)(hen)(hen)輕松，胃一(yi)(yi)(yi)點(dian)(dian)(dian)都不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)了(le)！大(da)(da)家(jia)(jia)快來(lai)(lai)試試吧........視頻(pin)中(zhong)(zhong)演示(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法(fa)非(fei)常(chang)簡單，每(mei)天(tian)(tian)(tian)推(tui)(tui)(tui)(tui)一(yi)(yi)(yi)推(tui)(tui)(tui)(tui)活到九(jiu)十(shi)九(jiu)，絕非(fei)夸張，求醫不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)如求己(ji)！傳播(bo)出去，造福更多(duo)(duo)人(ren)！希望(wang)大(da)(da)家(jia)(jia)都能健(jian)康長(chang)壽！
我們都知道許多的老年人喜歡在飯后和家人朋友一起散散步，聊聊天。這也是一種很好的休閑娛樂的方式。我們常常可以在公園、湖邊以及街道中看見飯后散步的人群的身影。但是并不是每一個人都喜歡飯后散步。有一些人群就只是在飯后躺在沙發上休息一會。那么都說?飯后百步走，活到九十九?，這是真的嗎？我認為從字面意思來看并不一定是真的。沒有人保證飯后散步可以活到九十九歲。
但(dan)是(shi)這句諺語所表達的(de)(de)意(yi)思就是(shi)我們面對吃飯(fan)后多做一(yi)些休閑的(de)(de)運動，可(ke)以有效地促(cu)進我們的(de)(de)健康長壽。我認為這樣(yang)的(de)(de)理(li)解就是(shi)正確的(de)(de)。面對一(yi)些老年朋友們。隨著(zhu)年齡的(de)(de)增(zeng)加，身體各(ge)方(fang)面的(de)(de)器官水(shui)平(ping)也(ye)就逐年地下降了(le)，這是(shi)自然(ran)的(de)(de)規律，誰也(ye)違背(bei)不(bu)了(le)，誰也(ye)不(bu)可(ke)能長生不(bu)老。但(dan)是(shi)我們可(ke)以通(tong)過有效的(de)(de)鍛煉方(fang)式(shi)來做到健康長壽的(de)(de)效果。
對(dui)老年(nian)人來說，再(zai)讓他(ta)們(men)做(zuo)(zuo)一些(xie)比較激烈(lie)的(de)運動(dong)就(jiu)顯得十分(fen)的(de)不可能了，我們(men)不會讓他(ta)們(men)做(zuo)(zuo)這些(xie)鍛煉項目，他(ta)們(men)中大部分(fen)也難以(yi)(yi)做(zuo)(zuo)到這些(xie)。而散步就(jiu)對(dui)老年(nian)人來說十分(fen)的(de)適宜。散步不僅可以(yi)(yi)讓我們(men)在飯(fan)后促進人體的(de)消化功能，還有著促進血壓(ya)循環的(de)效果。老年(nian)人經常散步腿(tui)腳就(jiu)可以(yi)(yi)避免僵硬，不會很容易(yi)地染(ran)上疾病(bing)。
這(zhe)些都是飯后散(san)(san)步的(de)(de)好處(chu)。所以?飯后百步走，活到九十(shi)九?對我(wo)(wo)們(men)(men)來說也(ye)是十(shi)分有道(dao)理的(de)(de)。我(wo)(wo)們(men)(men)一(yi)(yi)(yi)些年輕的(de)(de)人也(ye)可以在飯后做(zuo)一(yi)(yi)(yi)做(zuo)散(san)(san)步這(zhe)樣的(de)(de)休閑運動(dong)。對我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)身體(ti)也(ye)是有極大的(de)(de)好處(chu)的(de)(de)。但是在同(tong)時我(wo)(wo)們(men)(men)也(ye)要(yao)告誡(jie)大家不(bu)要(yao)在飯后進(jin)行(xing)過(guo)于(yu)激烈的(de)(de)運動(dong)，這(zhe)樣就只會(hui)對我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)身體(ti)產生壞處(chu)，例如胃下垂等癥狀，所以我(wo)(wo)們(men)(men)一(yi)(yi)(yi)定要(yao)適量(liang)運動(dong)。
現在(zai)不養生(sheng)(sheng)，將來(lai)養醫生(sheng)(sheng)。千萬別贏了(le)事業(ye)，輸了(le)健(jian)康。關注我，學點老祖(zu)宗的養生(sheng)(sheng)知(zhi)識(shi)，對您有益無害！
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