夏日炎炎，烈日刺眼，太陽鏡是很多人出門時的必備用品。青年男女出門都喜歡戴上太陽鏡，既可遮擋烈日，又顯時尚；有些爸媽也會為孩子戴上太陽鏡扮萌、扮酷。那么，在挑選太陽鏡時，你除了考慮款式，是否了解戴太陽鏡的好處？是否知道選錯太陽鏡帶來的害處？
灰色、茶色鏡最值得推薦
戴太陽鏡的目的首先是遮光及遮擋過強的紫外線。當眼睛遇到強光和紫外線而沒有遮擋物時，光線會直接進入瞳孔，從而對眼睛造成傷害。因此，挑選有遮擋紫外線功能的鏡片最重要。
廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科黃仲委教授介紹，一般來說，陽光越強烈，越應該選擇顏色深的鏡片，最好選擇灰色和茶色，因為這些顏色的鏡片對強光、紫外 線吸收和過濾較好。而且相對來說，這些顏色的鏡片能提供較好的色覺感知性，戴上后仍能清楚地辨別顏色；綠色、墨綠色、黃色的鏡片也可以選擇；紅色、藍色則 不宜在強光下選用。
黃仲委提醒，顏色太淺的鏡片濾光作用小，太深則影響視力。選鏡時可戴上太陽鏡后照照鏡子，合適的顏色深度應能看清自 己的瞳孔。對一般人來說，一副好的太陽鏡應該是不帶任何屈光度數的平光鏡，在陽光下戴著這樣的眼鏡應該是清晰的，如果是劣質鏡片，會帶來視物變形、外斜、 眩暈的感覺。
據黃仲委教授介紹，太陽鏡的弧度設計要與角膜弧度相仿。有些人喜歡戴能遮掉半張臉的超大太陽鏡，認為弧度大的太陽鏡更美觀，但鏡片的弧度太大會影響鏡片對光線的折射率，令看到的物體凹凸不平，長期佩戴容易使眼睛感到疲勞、干澀，損害視力。
久駕人群可選偏光鏡
現在還流行偏光太陽鏡。因為陽光照射在沙地、水面、雪地、路面上形成的反射眩光，常會造成眼睛不適及疲勞。所謂偏光太陽鏡片，是依據精密光學原理設計的，針對反射過來的眩光，將這些不規則的反射光線進行有效的排列和濾除，光線被整理成同向光進入雙眼，使周邊景物看起來柔和而不刺眼。這樣，在夏日出行可 避免眩光刺激，減輕視覺疲勞。久駕人士宜選用偏光鏡。
玩具太陽鏡更傷孩子眼睛
夏日陽光刺眼，不少家長也會給孩子戴 上一副太陽鏡。但很多家長給孩子選擇太陽鏡時，更多的是只考慮款式，這是錯誤的。黃仲委教授提醒，作為玩具的兒童太陽鏡多以有機玻璃甚至是普通玻璃制成， 并沒有防紫外線的功能。如果選擇了這種劣質太陽鏡，反而更容易損傷孩子的眼睛。因為戴了這種太陽鏡后瞳孔會擴大，紫外線更容易進入并傷害眼睛。此外，這種 太陽鏡不可能是標準的平光鏡，戴久了，平添孩子的屈光不正。
給孩子購買太陽鏡時，最好選擇灰色、茶色鏡，它們引起的色彩畸變較小。鏡片和鏡框的大小要適合孩子的臉部，不要太重或太寬，否則易下滑。給孩子戴太陽鏡的時間不能太長，否則會影響孩子視覺的正常發育，嚴重的可能導致弱視。
近視者可配有度數的變色鏡
有屈光不正的人如何選擇太陽鏡呢？如果度數不深（400度以下），可考慮驗光后配一副帶屈光度數的變色眼鏡。這種變色鏡既能矯正視力，又能防止強光對眼睛的危害。
變色鏡的顏色主要有灰色、茶色兩種，鏡片的光致變色性是自動的和可逆的。變色鏡在陽光下變為深色，可擋住刺眼的強光及過濾紫外線；在光線柔和的房間里， 它又變得和普通眼鏡一樣，透明無色。一副眼鏡就能室內外兼顧，十分方便。但是，如果近視度數過高，則不適宜選用變色鏡。
另外，夾片式太陽鏡對近視等屈光不正人群也是一個不錯的選擇。夾片式太陽鏡就是在自己的眼鏡框架上另附上太陽鏡夾片，既經濟實惠，切換也很方便，將夾片翻上翻下就能直接切換，但佩戴者或會感到增加了眼鏡的重量。
特別
提醒
眼病患者
戶外更應戴太陽鏡
患有白內障、干眼癥以及各種眼底病（如黃斑病變、視網膜色素變性）的人群，大多有不同程度的畏光癥狀，所以出門最好戴上太陽鏡，既可改善畏光癥狀，又可以保護眼底視細胞。對老年性眼病（如白內障、眼底黃斑病變等）有一定防護作用。
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