一、中式按摩的歷史
按摩，又稱按蹺、推拿。是我國傳統醫學的重要組成部分，是中華民族獨特的醫療、保健方法。按摩已有幾千年的歷史，早在上古時就有記載。魏晉隋唐時期，非常盛行，在朝庭太醫院設立了按摩專科，把按摩醫生分為按摩博士、按摩師和按摩工等不同的等級，并開始了有組織的按摩教學工作。我國的按摩醫術隨著隋唐時期經濟、交通和文化的興起，對外交流的發展，先后傳入了朝鮮、日本、印度等國家。唐朝康復編寫的《按摩手冊》還被譯成法文，在歐州按摩，不僅為中國人民的健康做出了巨大的貢獻，而且對弘揚中華民族的傳統技術和文化、推動人類醫療、保健事業的發展發揮了積極作用。上個世紀以來，中國按摩越來越受到世界各國重視和認可，美國、英國、法國、瑞士、波蘭、挪威、芬蘭、丹麥、俄羅斯、日本、泰國、馬來西亞、菲律賓、新加坡、韓國、阿聯酋、冰島等60多個國家相繼邀請我國按摩專家出國講學，進行學術交流，更多國家派專人來我國學習按摩技術。中國按摩已遍及五大洲。
二、中式按摩的優點和注意事項
一、中式按摩的主要優點
1.具有恢復體力、減輕疲勞、增強人體血液循環，提高人休抗病能力、調節臟腑，美容減肥、防病治病、延年益壽的功能。
2.可使人體表面毛細血管擴張，增加人體皮膚的營養從應，改善皮膚的呼吸，有利于皮膚表面汗腺和皮脂分泌，能達到美容的目的。
二、中式按摩的注意事項
1.按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時，將指環等有礙操作的物品，預先摘掉。
2.態度要和藹，嚴肅細心，要耐心地向患者解釋病情，爭取患者合作。
3.患者與醫生的位置要安排合適;特別是患者坐臥等姿勢，要舒適而又便于操作。
4.按摩手法要輕重合適，并隨時觀察病人表情，使患者有舒服感。
5.按摩時間，每次以20-30分鐘為宜，按摩次數以十二次為一療程。
6.患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下，不要立即按摩。
7.飽食之后，不要急于按摩，一般應在飯后二小時左右為宜。
8.按摩時，有些患者容易入睡，應取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當風之處，不要按摩。
三、中式按摩的適應癥和禁忌癥
一、適應癥
1.扭傷，關節脫位，腰肌勞損，肌肉萎縮、偏頭痛，前頭后頭痛，三叉神經痛，肋間神經痛，股神經痛，坐骨神經痛，腰背神經痛，四肢關節痛(包括肩、肘、腕、膝、踝、指(趾)關節疼痛)。顏面神經麻痹，顏面肌肉痙攣，腓腸肌痙攣。因風濕而引起的，如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛。以及急性或慢性風濕性關節炎、關節滑囊腫痛和關節強直等癥。
2.其他如神經性嘔吐，消化不良癥，習慣性便秘，胃下垂，慢性胃炎，失眠，遺精，以及婦女痛經與神經官能癥等，都可考慮使用或配合使用按摩手法。
二、禁忌癥
1.各種急性傳染病，急性骨髓炎，結核性關節炎，傳染性皮膚病，皮膚濕疹，水火燙傷，皮膚潰瘍，腫瘤，以及各種瘡瘍等癥。
2.此外，婦女經期，懷孕五個月以上的孕婦，急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。某些久病過分虛弱的、素有嚴重心血管病的或高齡體弱的患者，都是禁忌按摩的。
四、全球常用的幾種養生按摩法
一、中式按摩
1.是以中醫理論為基礎的保健按摩;以經絡穴位按摩為主，其手法滲透力強，可以放松肌肉、解除疲勞、調節人體機能，具有提高人體免疫能力、疏通經絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。
2.中式按摩的六個部分：1.頭部、2.大小臂、3.胸腹、4.腿部正面、5.后背、6.臀和后腿部。
3.按摩時間：60-90分鐘。
4.歷史來源：傳說戰國時代的神醫華佗是傳統中式按摩的發明者，經過幾千年的醫學探索，這種按摩方法現在已經比較完善。
5.主要功效：幫助慢性疾病康復。
6.輔助功效：增強免疫力、調節情緒、瘦身。
7.按摩細節：中式按摩手法眾多，包括按、揉、振等，除用指腹進行操作外，還常用到指關節、手背、手肘等部位。按摩背部、四肢穴位時，按摩師常用力較大;按摩頭部、腹部穴位時則不會太用力。
二、泰式按摩
1.按摩是流行于泰國的一種按摩方式，是由我國的傳統按摩手法演變而來，它以活動關節為主，手法簡練而實用，是保健的較佳手法之一。它以活動關節為主,無穴位之說,不同于中式按摩。簡便易學,難易適中,實用性強。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩師從腳趾開始一直作業到頭頂才算結束一套動作,從足部向心臟方向進行按摩。手法幾乎涵蓋了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有動作.泰式按摩是跪式服務，左右手交替動作，用力柔和、均勻、速度適中、順序進行。浴后經泰式保健按摩，可以使人快速消除疲勞，恢復體能，還可增強關節韌帶的彈性和活力，恢復正常的關節活動功能，達到促進體液循環，保健防病，健體美容的功效。
2.按摩時間：60-120分鐘。
3.歷史來源：泰式按摩是由泰國御醫吉瓦科庫瑪根據古印度西部傳入泰國的按摩法和當地中國移民的一些按摩法創造而來，當時作為招待皇家貴族的最高禮節。
4.主要功效：增強身體柔韌性。
5.輔助功效：緩解身心疲勞、加速脂肪燃燒、調節胃腸功能紊亂、增強免疫力。
6.按摩細節：按摩時無需使用按摩油。按摩師從腳趾開始向上按摩至頭頂結束，其中背部、腰部和關節是按摩重點。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗者的身體。按摩過程中會感到疼痛，尤其是第一次體驗者，可能受不了泰式按摩的大動作，負責的按摩師會與體驗者溝通按摩力度，并提醒其徹底放松身體、不要擰著勁。
三、韓式按摩
是從韓國家庭按摩中演變而成，也被美容界稱為韓式松骨。除了松骨這一大顯著特征外，推油和熱敷也是韓式按摩手法中的經典動作。按摩師通常的步驟是順著肩胛骨、脊椎、胯骨的骨縫用扳的手法進行按摩的第一步，即松骨。放松四肢后再用麥飯石或熱水袋熱敷皮膚，放置在肩關節和易受傷寒的脊椎骨處，大約十分鐘，毛孔張開后，按摩師將按摩油倒入手心搓熱，進行背部和四肢的推油。洗臉、洗頭、采耳都是韓式按摩的步驟，可見其細致。一整套按摩后，你會倍感精力充沛，身體由內而外的透著舒暢。
四、日式按摩
1.按摩時間：60-90分鐘。
2.歷史來源：民間流傳日式按摩源于中國，在前朝交流時由中國商人帶至東瀛(日本的別稱)，這種說法雖然沒有得到明確證實，但日本醫學專家也承認，日式按摩與中式按摩的手法驚人相似。
3.主要功效：止痛。輔助功效：改善膚色膚質、緩解肌肉疲勞、提高機體免疫力、防止血管老化。
4.按摩細節：為避免擦傷皮膚，按摩師常在按摩前給體驗者身上搽上按摩油。按摩時用手指指腹、手掌或膝蓋操作，以它們為支撐，利用身體的體重而非腕力垂直向下按壓或摩擦，不使用擺動類動作。按摩過程中按摩師會均勻緩慢地增加力度，不會劇烈快速地加力。
五、歐式按摩
1.按摩時間：70-90分鐘。
2.歷史來源：歐式按摩源于古希臘和古羅馬，被稱為"貴族的運動"。
3.主要功效：改善肌肉營養代謝。
4.輔助功效：改善心肌供氧、促進淋巴循環、預防骨質疏松、改善便秘。
5.按摩細節：歐式按摩手法輕柔，以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌纖維、淋巴、血管走行方向進行按摩。
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