心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)是人體(ti)(ti)控制血液流動的(de)器官，心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)的(de)跳動是生命的(de)保(bao)證，平時要注意(yi)呵護心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)健(jian)康，一些不(bu)良的(de)生活習慣會(hui)導(dao)致心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)出現一些問題，引(yin)起心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)疾病，心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)出現問題需要引(yin)起重視，那么心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)不(bu)好身體(ti)(ti)會(hui)有(you)什么表(biao)現？心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)不(bu)好身體(ti)(ti)會(hui)有(you)哪些癥狀？
1、心臟不好的癥狀
第一(yi)，一(yi)躺下就氣(qi)短。患(huan)者平(ping)臥(wo)幾分鐘后出(chu)現(xian)氣(qi)短，坐起后才可稍微緩(huan)解。此時應(ying)考(kao)慮患(huan)者可能(neng)(neng)出(chu)現(xian)了心衰。這(zhe)是由于平(ping)臥(wo)時回心血量增多，導(dao)致氣(qi)道阻(zu)力增加(jia)，患(huan)者出(chu)現(xian)氣(qi)短。此時應(ying)及時到心內科就診(zhen)，同時排(pai)除肺源(yuan)性疾病的可能(neng)(neng)。
第二，胸(xiong)口沉重(zhong)如(ru)有大(da)石。就是(shi)平(ping)常所說(shuo)的“胸(xiong)悶”，若(ruo)排(pai)除情緒因(yin)素及其他臟器如(ru)呼吸系統功能改變，此時應考慮患(huan)者可能存在心肌(ji)缺血。如(ru)胸(xiong)悶持續(xu)數分(fen)鐘不(bu)能緩解，甚(shen)至出現胸(xiong)口劇烈疼痛，則很可能出現了心絞痛甚(shen)至急性心肌(ji)梗死（簡(jian)稱“心梗”）。應盡快(kuai)撥打120，趕往(wang)最(zui)近醫院，有條件的情況(kuang)下可先自行含服硝酸甘(gan)油(you)片(pian)或速效救心丸等藥。
第三，衣(yi)服和鞋子突然變(bian)緊。衣(yi)服、鞋子變(bian)緊，不少(shao)人第一反應可能是自己胖了(le)，但(dan)對心(xin)臟(zang)(zang)疾病患者(zhe)來說(shuo)，可能提(ti)示心(xin)功能受(shou)損。這是由于心(xin)排(pai)出(chu)量(liang)（心(xin)室每分鐘(zhong)射(she)出(chu)總血量(liang)）血下降(jiang)，腎臟(zang)(zang)血流量(liang)減少(shao)，排(pai)出(chu)體外(wai)水(shui)分減少(shao)，出(chu)現下肢浮腫、體重增加（尤其3天內增加超過2公(gong)斤(jin)），需及時(shi)就醫。
第四，食欲(yu)不振。心(xin)(xin)臟功能(neng)受損(sun)的患者除了有食欲(yu)不振的表現，還可能(neng)出(chu)現腹脹(zhang)、惡心(xin)(xin)嘔吐、便(bian)秘(mi)、上腹痛等癥狀，多是(shi)由于右(you)心(xin)(xin)功能(neng)衰(shuai)竭，胃腸道淤血(xue)引起(qi)。
第(di)五(wu)，頭(tou)昏(hun)頭(tou)暈。頭(tou)昏(hun)頭(tou)暈在日(ri)常(chang)生活中比較常(chang)見，睡眠差、頸(jing)椎(zhui)病(bing)、高血(xue)(xue)壓等是較常(chang)見原(yuan)因。但伴隨血(xue)(xue)壓明(ming)顯偏(pian)低(di)的頭(tou)暈頭(tou)昏(hun)，可能是心功能受損等所(suo)致，嚴重者還(huan)可能出現暈厥、心源性休(xiu)克等危及(ji)生命的情(qing)況，此時應迅速就醫。
第六(liu)，焦(jiao)慮不安(an)。正常(chang)人(ren)(ren)焦(jiao)慮不安(an)大多與情(qing)緒有關，而有人(ren)(ren)在情(qing)緒穩定(ding)時仍覺(jue)心(xin)悸(ji)、心(xin)慌、坐(zuo)立(li)不安(an)，這要考慮是否存(cun)在心(xin)臟疾病。心(xin)率增快、心(xin)律(lv)不齊(qi)是心(xin)慌焦(jiao)慮常(chang)見原(yuan)因，多由(you)心(xin)臟功能性或器質性改變導(dao)致，應早期干預，防止癥狀進一(yi)步加重。
第(di)七，咳(ke)嗽(sou)不止(zhi)。多數人感(gan)冒(mao)會出現咳(ke)嗽(sou)、發燒(shao)等癥(zheng)狀，且咳(ke)嗽(sou)在白天黑夜(ye)不會有(you)很大差別。但一些人沒(mei)有(you)發燒(shao)等其他類似感(gan)冒(mao)癥(zheng)狀，唯獨咳(ke)嗽(sou)不止(zhi)，夜(ye)間多于晚上，平臥時(shi)比坐起時(shi)明顯(xian)，此時(shi)要警惕是否心功(gong)能受到(dao)損傷。這可(ke)能是肺淤(yu)血(xue)使氣道受到(dao)刺(ci)激(ji)，可(ke)伴隨咳(ke)白色泡沫(mo)痰、痰中帶血(xue)絲，急(ji)性發作(zuo)時(shi)甚至可(ke)出現粉紅色泡沫(mo)樣痰。
第(di)八，容易(yi)疲(pi)勞或(huo)終日(ri)乏力(li)。很(hen)多(duo)心(xin)臟病患者(zhe)起病便是以(yi)乏力(li)或(huo)易(yi)疲(pi)勞開始，多(duo)是由于(yu)左心(xin)功能(neng)(neng)受損，心(xin)排出(chu)量降低，不能(neng)(neng)滿足外(wai)周組(zu)織灌注所致。
第九，少尿且下肢(zhi)(zhi)浮(fu)腫。出現少尿和(he)下肢(zhi)(zhi)浮(fu)腫，很多人(ren)常(chang)認為是腎(shen)臟(zang)出了(le)問(wen)題。實際上，心臟(zang)功能(neng)受損會導致腎(shen)臟(zang)血流不足或體靜脈(mo)壓力過(guo)高，常(chang)出現少尿及下肢(zhi)(zhi)浮(fu)腫等。腎(shen)臟(zang)長期缺血，可致腎(shen)功能(neng)惡化，出現蛋白尿，血肌(ji)酐上升(sheng)，并形成(cheng)心衰加重的惡性循環。
一(yi)旦(dan)出現上述“傷心”癥狀中(zhong)任何一(yi)種(zhong)或幾種(zhong)，應(ying)及時就醫(yi)。遵醫(yi)囑排除相關疾病(bing)。明確(que)診斷后應(ying)嚴格(ge)按照(zhao)醫(yi)囑用藥等(deng)治(zhi)療，切忌(ji)自行更改或停用藥物。
2、如何保護心臟
1、增加睡眠時間
據英國和(he)日本(ben)利研機構(gou)共同進(jin)行(xing)的(de)(de)一項最(zui)新(xin)研究成果顯示，長時間(jian)地工作(zuo)、休息和(he)睡眠(mian)不(bu)(bu)足會引發心臟病(bing)等(deng)突發性疾病(bing)。每周工作(zuo)60個小時以(yi)上、長期睡眠(mian)不(bu)(bu)足的(de)(de)人，心臟病(bing)發作(zuo)的(de)(de)幾(ji)率約是普(pu)通人的(de)(de)2倍；連(lian)續兩晚(wan)睡眠(mian)時司少于5小時，心臟病(bing)發作(zuo)的(de)(de)可能性比正常狀態高出(chu)1~2倍。
2、多運動
每天最好堅持不短(duan)于30分(fen)鐘的活動(dong)，可一次(ci)性完成或分(fen)3次(ci)進行(xing)(xing)(xing)，每次(ci)10分(fen)鐘，可進行(xing)(xing)(xing)跳(tiao)繩、舞蹈、騎車、步(bu)行(xing)(xing)(xing)等。
3、放松心情
慢(man)性憂郁(yu)或持(chi)續的緊張，可刺激交感神經興(xing)奮(fen)，易致心跳快速、血(xue)管(guan)(guan)收縮、冠狀動脈(mo)痙(jing)攣(luan)，冠脈(mo)血(xue)管(guan)(guan)阻力加(jia)(jia)大(da)；血(xue)壓上升，血(xue)流減少而(er)加(jia)(jia)劇心肌(ji)缺血(xue)少氧，其心肌(ji)梗死率較樂觀又豁達者高70％左(zuo)右。
4、合理膳食
多吃蔬菜和水果
水果和(he)蔬菜含有的(de)(de)電(dian)解質和(he)植物(wu)化學成分(fen)(fen)較多，這些成分(fen)(fen)能(neng)夠(gou)防止細(xi)胞遭到自由基(ji)的(de)(de)破壞，而自由基(ji)正是(shi)(shi)造成心(xin)臟(zang)病(bing)的(de)(de)元兇。大蒜能(neng)帶走有損心(xin)臟(zang)的(de)(de)膽固脖，降低引(yin)起心(xin)臟(zang)病(bing)的(de)(de)低密(mi)度脂(zhi)蛋(dan)白，減小血(xue)小板的(de)(de)融滯性，預(yu)防血(xue)栓的(de)(de)形成，每天至少(shao)吃1——3瓣大蒜．對預(yu)防冠(guan)心(xin)病(bing)有很好的(de)(de)作用(yong)。海(hai)產品、纖維類(lei)食物(wu)能(neng)夠(gou)降低膽固醇；豆類(lei)，特(te)別是(shi)(shi)黃豆含有大量的(de)(de)亞麻二(er)烯(xi)酸，能(neng)降低膽固醇和(he)血(xue)液的(de)(de)粘滯性。
5、多葉酸
增加葉酸的攝人量(liang)有助(zhu)于控制血(xue)壓(ya)，葉酸攝入量(liang)低的人患高血(xue)壓(ya)的危險性會加大(da)。
6、少鹽
鹽(yan)(yan)的(de)(de)攝(she)入量(liang)與血(xue)壓直接相關，據世界(jie)衛生組織的(de)(de)資料，在人均鹽(yan)(yan)攝(she)入量(liang)不(bu)超過3克／天(tian)的(de)(de)國家，人們住往(wang)到(dao)65歲(sui)(sui)時依然(ran)擁有15歲(sui)(sui)時的(de)(de)血(xue)壓。因此建議，每天(tian)鹽(yan)(yan)的(de)(de)攝(she)入量(liang)應限(xian)制在5克以(yi)下，不(bu)僅是外加的(de)(de)鹽(yan)(yan)，也包括醬油、咸菜等。
7、少脂肪
應少食煎(jian)炸食物及含(han)高膽固(gu)醇食物的蝦、肝(gan)、蛋黃等。提倡每周至少吃2次魚，可防(fang)止發生(sheng)冠心病。每日攝鹽量(liang)限(xian)于5克以內，堅持每天進食一定數(shu)量(liang)的瓜果及鮮蔬。
8、不吸煙
煙草毒害(hai)心血管內皮細(xi)胞，損害(hai)內皮系統功能(neng)，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒(shu)縮運動。
心(xin)臟不好的(de)病人，常(chang)常(chang)表現為(wei)心(xin)慌、心(xin)悸、胸悶(men)、心(xin)前區不適、蒼白、口唇和末梢指尖紫紺。動則氣急、氣喘(chuan)、胸悶(men)，自覺體虛，易疲勞、乏力(li)。嚴重(zhong)病人可出現下肢消腫、尿少等癥狀。自覺心(xin)臟不好的(de)病人，要及時到醫院(yuan)心(xin)血管(guan)專科檢(jian)查治療。
引言(yan)：人(ren)們(men)需要保(bao)護自己(ji)的(de)(de)(de)心臟，只有健康(kang)的(de)(de)(de)心臟，人(ren)們(men)才能延年益壽，所以心臟不(bu)健康(kang)的(de)(de)(de)人(ren)一(yi)(yi)定(ding)要注(zhu)意調理自己(ji)的(de)(de)(de)身(shen)體。其中我們(men)要定(ding)期的(de)(de)(de)去體檢(jian)來(lai)(lai)檢(jian)查(cha)自己(ji)的(de)(de)(de)身(shen)體，心臟不(bu)健康(kang)的(de)(de)(de)人(ren)通常(chang)也會有一(yi)(yi)些表現。接下(xia)來(lai)(lai)跟著小編(bian)一(yi)(yi)起(qi)去了解一(yi)(yi)下(xia)吧。
而且當(dang)(dang)人們(men)(men)的(de)運動耐力不(bu)(bu)好(hao)，其實也是(shi)一(yi)(yi)個心(xin)臟是(shi)否健(jian)康(kang)的(de)一(yi)(yi)個反(fan)應，當(dang)(dang)你(ni)出(chu)(chu)現爬樓梯比較(jiao)累或(huo)者是(shi)走路也感覺到累，這(zhe)個時(shi)候(hou)就可能是(shi)一(yi)(yi)些(xie)血(xue)液上面的(de)問題(ti)，當(dang)(dang)血(xue)液里面不(bu)(bu)流通缺(que)血(xue)供血(xue)不(bu)(bu)足(zu)，就會(hui)有(you)(you)這(zhe)種(zhong)勞累的(de)出(chu)(chu)現。最后我們(men)(men)一(yi)(yi)定要知道(dao)去調理自己的(de)身(shen)體。有(you)(you)一(yi)(yi)些(xie)嚴重的(de)人他的(de)心(xin)臟不(bu)(bu)好(hao)，還可能出(chu)(chu)現小(xiao)腿會(hui)浮腫或(huo)者是(shi)他的(de)腳(jiao)會(hui)腫，這(zhe)個時(shi)候(hou)走路也是(shi)不(bu)(bu)方便的(de)。
因為我們都知道我們身體會有兩種血液，一個是來自靜脈的血液，一個是來自動脈的血液，當人們靜脈的血液里面氧氣比較足就會變成紅色，再流入我們的心臟，但是循環的時候，當心臟功能不是太好的時候，靜脈血里面的一些血就不可能再流回到人們的腳下，所以就會出現浮腫的情況。所以當有這些標志的時候，一定要去查一查自己的心臟是否盡健康要及時調理。當你注意自己的身體健康問題并及時調理，會很快的恢復，然后身體也比較健康。
養生先養心。
心臟是人體的“發動機”。
雖然它只有拳頭大小，卻十分有力量。
心臟不停地跳動，給人體泵血，延續著生命。
如此強大的心臟，實則上十分的“脆弱”。
諸多的日常習慣，如熬夜、悲傷、飲酒、吸煙等，都會損害心臟。
一旦心臟受損，便會影響其他的五臟六腑，給身體健康帶來更大的危害。
那么，當我們的心臟出現問題時，身體會給出哪些“提示信號”呢?
信號1：焦慮不安
如果，無緣無故，出現焦慮不安，需要當心。
如果，情緒沒有波動的情況下，就要小心心臟出現了問題。
心律不齊，心率過快，便會引起心慌焦慮，可能是心臟器質性改變，也可能是功能性改變所引起。
信號2：面部浮腫
一個人，如果面部出現“浮腫”，也可能是心臟受損了。
先出現在腳部，后出現在面部的水腫，很大的可能性是心衰導致的水腫。
如果，還伴隨著呼吸困難、乏力等，一定要及時去查查心臟，別忽視。
信號3：嘴唇青紫
一旦嘴唇顏色發紫，變為青紫色，需警惕心臟功能下降所致。
若心臟出現問題，血液循環就會變差，出現供血不足，嘴唇便會發紫。
信號4：胸口沉悶
胸口沉悶，呼吸不暢，要警惕心臟問題所致。
一旦心臟負擔重，心肌缺血，便會導致這類情況的出現。
如果，胸悶持續較(jiao)長的時(shi)間，甚至胸口有明顯的疼痛感，要考(kao)慮是否出(chu)現心絞痛或(huo)急性心梗(geng)，及時(shi)檢查，別(bie)忽(hu)視。
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