現在很多(duo)(duo)人喜歡喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)，喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)的(de)歷(li)史非常悠久了，喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)對人體(ti)有(you)(you)很多(duo)(duo)的(de)好處，經常喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)具有(you)(you)很好的(de)保健作用，茶(cha)(cha)(cha)(cha)有(you)(you)許(xu)多(duo)(duo)不(bu)(bu)同的(de)類型，不(bu)(bu)同的(de)茶(cha)(cha)(cha)(cha)喝(he)(he)起(qi)來味道不(bu)(bu)同，對人體(ti)的(de)功效(xiao)也(ye)有(you)(you)所不(bu)(bu)同，那么保健養(yang)生茶(cha)(cha)(cha)(cha)有(you)(you)哪些？如何喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)養(yang)生保健？下面為大家介紹。
如何喝茶保健
1、潤腸茶
配方(fang)：土茯苓、淮山藥、草(cao)決明(ming)。
功效：宿(su)便長(chang)期(qi)滯(zhi)留于(yu)腸內必產生多種毒素，能(neng)導致各種疾(ji)病(bing)，甚至致癌。飲用常(chang)潤茶能(neng)幫助(zhu)清除宿(su)便，預防(fang)百病(bing)，無(wu)病(bing)則一身輕松。該品(pin)一般人都能(neng)服(fu)用，久服(fu)能(neng)使(shi)人護腸、膚肌滑膩，養顏，延(yan)年益(yi)壽。
2、降三高茶
配方：銀杏(xing)、杜仲、綠(lv)茶、人參、靈芝(zhi)、何首(shou)烏、茯苓和枸杞子。
功(gong)效(xiao)： 降(jiang)血脂、降(jiang)血糖、平衡血壓、減肥胖、改(gai)善(shan)睡(shui)眠，消除胸(xiong)悶，治(zhi)白發，治(zhi)療偏頭痛(tong)，鎮靜功(gong)效(xiao)。維護心腦血管(guan)系統健(jian)康，防止動靜脈的血栓形成。
·具(ju)有安神養性，抗(kang)疲勞，抗(kang)衰老(lao)，提高免疫力(li)，防癌(ai)抗(kang)癌(ai)功效。
3、安神茶
配(pei)方：麥(mai)芽、百(bai)合、靈芝、酸棗(zao)仁。
功效：可以在很(hen)短的(de)(de)時間內改善睡(shui)眠質量(liang)，調節大腦的(de)(de)機體，使其處于平衡(heng)狀態，使不同程度的(de)(de)失眠者提(ti)高睡(shui)眠質量(liang)。
睡前飲(yin)一杯本茶品，不但可(ke)以(yi)舒緩一天的(de)緊張(zhang)情緒，改善睡眠(mian);還可(ke)以(yi)有效幫助(zhu)皮膚(fu)進行(xing)新陳代謝(xie)，起到(dao)美容健膚(fu)的(de)作用。
4、減肥茶
配方：荷葉、薏苡(yi)仁、茯苓、首烏。
功(gong)(gong)效：激發(fa)脂肪(fang)分解酶的活(huo)性，抑制(zhi)脂肪(fang)的合成(cheng)，有效調節血脂，排除體毒、減肥養(yang)顏功(gong)(gong)效。
5、解酒茶
配方(fang)：紫(zi)葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。
功效：解酒(jiu)(jiu)茶所含的皂角(jiao)苷、異(yi)黃酮，有效改善了(le)酒(jiu)(jiu)精導(dao)致的新陳代謝異(yi)常。它能迅速將酒(jiu)(jiu)精排出體外(wai)，消(xiao)除殘余的酒(jiu)(jiu)精在肝(gan)、胃(wei)中的積(ji)淀，達到醒酒(jiu)(jiu)護(hu)肝(gan)、健胃(wei)、養生的目的。
6、明目茶
配方：決(jue)明子、桑葉(xie)、枸杞(qi)子、富(fu)硒(xi)野(ye)山茶(cha)。
功效：電(dian)腦給(gei)人(ren)們生活(huo)帶(dai)來方便(bian)的(de)(de)同(tong)時，也有(you)很多的(de)(de)副作用(yong)，如(ru)輻(fu)射(she)、眼(yan)睛疲勞、皮膚變差現象(xiang)。該品采用(yong)天然野生植物，含決明子(zi)中草藥(yao)成分，適合于經常使用(yong)電(dian)腦的(de)(de)白領人(ren)士飲用(yong)，有(you)醒腦護目，抗輻(fu)射(she)的(de)(de)保健作用(yong)。
7、美膚茶
配方：蘆薈、蜂(feng)蜜、蓮子心(xin)、金銀花(hua)。
功效(xiao)：皮(pi)膚問(wen)題困擾著很(hen)多人，痘(dou)痘(dou)、色斑、暗瘡、膚色均成(cheng)為無法解(jie)決的(de)問(wen)題。實踐證(zheng)明，中藥的(de)內(nei)部調(diao)理(li)具有明顯的(de)療效(xiao)，可以從內(nei)到(dao)外，通過調(diao)理(li)機(ji)體內(nei)分(fen)泌，達到(dao)養顏靚膚的(de)功效(xiao)。
該品以(yi)調理人體(ti)紊亂的代謝和失調的內分泌，調節機(ji)體(ti)狀態(tai)平衡，使臟腑功能(neng)活動正常，氣(qi)血流(liu)暢，氣(qi)機(ji)條達，陰陽平衡，從而達到(dao)排毒、養(yang)顏、亮膚、祛(qu)斑、社(she)痘的效(xiao)果。
8、養顏茶
配(pei)方：蘆薈、甘草、蓮子心。
功(gong)效：改善(shan)偶發(fa)性(xing)便(bian)秘、腹脹、口氣、消化不良、肥(fei)胖、睡眠(mian)欠(qian)佳、皮膚(fu)暗啞、色斑、痘痘、體力不足、抵抗力差。
同時(shi)增強身體(ti)(ti)自然排毒機(ji)能，是注(zhu)重身體(ti)(ti)健(jian)康、希望控(kong)制體(ti)(ti)重和保(bao)持肌膚亮澤(ze)人(ren)士(shi)，不可缺(que)少的(de)保(bao)健(jian)產品。
9、尼古丁茶
配方：百合、佩蘭、藿香、桑葉。
功效(xiao)：可有(you)效(xiao)地分解(jie)尼古(gu)丁及灰塵有(you)害物質，減弱人體對(dui)其的(de)依賴性。而本茶清涼潤(run)肺、口感舒適，對(dui)支氣(qi)管炎，咳(ke)嗽、哮喘有(you)一定的(de)輔助治療作用，特別(bie)適合于免疫力低下，咽(yan)喉、肺不適的(de)人群，對(dui)長期抽煙(yan)的(de)人士效(xiao)果更好。
不宜喝茶的時候
1.發燒
茶葉中咖(ka)啡(fei)堿不但能使人體(ti)體(ti)溫(wen)升(sheng)高，而且還會降低藥效。
2.肝臟病患者
茶葉中的咖啡(fei)堿(jian)等物(wu)質絕大部(bu)分經肝(gan)臟代謝(xie)，若肝(gan)臟有病，飲茶過(guo)多(duo)超過(guo)肝(gan)臟代謝(xie)能力(li)，就會有損于(yu)肝(gan)臟組(zu)織。
3.哺乳期婦女
哺乳期飲濃茶，過(guo)多(duo)的咖(ka)啡堿會(hui)進入乳汁，小(xiao)孩吸乳后會(hui)間(jian)接的產生(sheng)興奮，易(yi)引(yin)起少眠和(he)多(duo)啼哭(ku)。
4.營養不良
茶(cha)葉有(you)分(fen)解(jie)脂肪的(de)功(gong)能，營養不良的(de)人，再(zai)飲(yin)茶(cha)分(fen)解(jie)脂肪，會使營養更加不良。
5.貧血患者
茶(cha)葉中的(de)鞣(rou)酸可與鐵結合成不溶性的(de)終(zhong)合物，使體(ti)內得不到(dao)足夠鐵的(de)來源，故貧血患者不宜飲茶(cha)。
6.孕婦
茶(cha)葉中含有(you)大量茶(cha)多(duo)酚、咖(ka)啡堿(jian)等，對(dui)胎兒(er)在母腹中的成長有(you)許多(duo)不利因素，為使胎兒(er)的智力得(de)到正常(chang)發展，避(bi)免咖(ka)啡堿(jian)對(dui)胎兒(er)的過分刺激，孕婦應少飲(yin)或不飲(yin)茶(cha)。
7.飯后
茶葉中的鞣酸與食物中的鐵元素發(fa)(fa)生反應，生成難以溶解(jie)的新物質，時間一(yi)長引(yin)起人體缺(que)鐵，極易誘(you)發(fa)(fa)貧血癥。
8.空腹
空(kong)腹喝茶可降低消化功能(neng)，稀(xi)釋胃液，還會(hui)使茶葉中不良成(cheng)分大(da)量入血(xue)，引發頭暈、心慌(huang)、手(shou)腳(jiao)無(wu)力(li)等癥狀(zhuang)。
9.女性月經期
茶大多性涼，并且具有興(xing)奮的作(zuo)用，喝茶會(hui)發生經期緊(jin)張癥(zheng)，還會(hui)誘發經期綜(zong)合(he)癥(zheng)。
10.神經衰弱
茶(cha)(cha)葉中的(de)(de)咖啡堿有興奮神(shen)經中樞(shu)的(de)(de)作用，神(shen)經衰弱飲(yin)(yin)濃茶(cha)(cha)，尤其是下午(wu)和(he)晚上(shang)，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的(de)(de)上(shang)午(wu)及午(wu)后各飲(yin)(yin)一(yi)次茶(cha)(cha)，在上(shang)午(wu)不妨飲(yin)(yin)花茶(cha)(cha)，午(wu)后飲(yin)(yin)綠茶(cha)(cha)，晚上(shang)不飲(yin)(yin)茶(cha)(cha)。這樣，患者會白天精(jing)神(shen)振奮，夜間靜氣舒心(xin)，可以早點入睡。
養生茶的常見種類
養(yang)生茶(cha)的常(chang)(chang)見(jian)種(zhong)類(lei)，你知道有哪些嗎？在(zai)生活(huo)中，很多(duo)人對于自身的健康越來越重視，因此會在(zai)日(ri)常(chang)(chang)的生活(huo)中，喝一(yi)些可(ke)以保健的養(yang)生茶(cha)，不同養(yang)生茶(cha)的功(gong)效(xiao)是不同的，下面我整理了養(yang)生茶(cha)的常(chang)(chang)見(jian)種(zhong)類(lei)。
養生茶的常見種類1 1、三七茶。
是三七葉、莖(jing)與適量茶(cha)葉科(ke)學(xue)配(pei)制而成(cheng)的(de)袋(dai)裝泡茶(cha)，因三七又(you)叫田七，故又(you)名"田七茶(cha)"。三七是云南(nan)文山主產的(de)一種名貴中藥材，它的(de)葉和莖(jing)等(deng)含有豐(feng)富的(de)三七皂(zao)甙，有與人參相似的(de)作用。三七茶(cha)具有清涼解渴，振奮精神，增強體質(zhi)的(de)保(bao)健功能(neng)，對心(xin)血(xue)管病等(deng)多種疾病有良(liang)好的(de)預防作用。
2、絞股藍茶。
是(shi)以云(yun)(yun)南(nan)茶(cha)葉為原料(liao)，以天然絞股藍(lan)作配料(liao)，經科(ke)學(xue)配制加工而成的(de)(de)。絞股藍(lan)是(shi)云(yun)(yun)南(nan)西雙(shuang)版納生長的(de)(de)一(yi)種葫蘆科(ke)植物(wu)，含(han)有(you)(you)(you)(you)50余種對人(ren)體具有(you)(you)(you)(you)保健作用(yong)的(de)(de)皂甙，其(qi)中(zhong)有(you)(you)(you)(you)4種皂甙與人(ren)參(can)皂甙相同，是(shi)一(yi)種具有(you)(you)(you)(you)與人(ren)參(can)相似作用(yong)的(de)(de)免疫增強劑，在我(wo)國有(you)(you)(you)(you)"南(nan)方(fang)人(ren)參(can)"之稱。絞股茶(cha)既有(you)(you)(you)(you)云(yun)(yun)南(nan)茶(cha)葉色、香、味的(de)(de)特點，又具有(you)(you)(you)(you)護肝(gan)、催眠鎮(zhen)靜(jing)、降低血(xue)脂、延緩(huan)衰(shuai)老(lao)等藥(yao)理作用(yong)，特別(bie)對肥胖、胃潰瘍、偏頭痛等疾病具有(you)(you)(you)(you)療效，屬于(yu)珍貴保健茶(cha)中(zhong)的(de)(de)佳(jia)品。
3、雪茶。
云南雪茶是大理、迪(di)慶(qing)、麗江地區的著(zhu)名特產(chan)(chan)，因其形(xing)狀(zhuang)好似雪花，并產(chan)(chan)于雪山(shan)，故名"雪茶"。雪茶外(wai)形(xing)如空心草芽，色澤灰白，用開水(shui)沖泡后，湯(tang)白清(qing)澈明亮，香氣(qi)獨特，具有清(qing)熱(re)解毒之效，對因傷(shang)風而引起的聲音(yin)沙啞有特效。味美(mei)甘苦(ku)，能(neng)生津止渴(ke)。但(dan)由(you)于它生長的生態環境特殊，因而產(chan)(chan)量有限。
4、苦丁茶。
苦丁茶(cha)是采用(yong)云(yun)南(nan)的(de)幾種(zhong)野生(sheng)植物的(de)葉片為主要原(yuan)料(liao)，經過科(ke)學的(de)精(jing)工制(zhi)作而(er)成(cheng)。這種(zhong)茶(cha)含苦味素(su)、葡萄糖醛酸、植物固醇、維生(sheng)素(su)B和C，以(yi)及人體所需要的(de)'礦物質，其味爽可(ke)口，回味甘(gan)甜，湯色碧綠，具有防(fang)暑、止渴、生(sheng)津等保健作用(yong)。
養生茶的常見種類2 1、清熱理氣茶
藥茶(cha)(cha)配方：花茶(cha)(cha)9克(ke)，霜桑(sang)葉(xie)9克(ke)，炒谷芽9克(ke)，橘紅4.5克(ke)，炒枳(zhi)殼4.5克(ke)，鮮蘆(lu)根90克(ke)，炒建曲6克(ke)，羚羊角1.5克(ke)。
制作方(fang)法：以上8味共研粗(cu)末，加水煎煮(zhu)，去渣取汁。
飲(yin)用方(fang)法：每日1劑，代茶飲(yin)用。
藥茶(cha)功效：有(you)理(li)氣(qi)清(qing)熱(re)的作用，適用于肝膽偏熱(re)、風(feng)熱(re)等所引起的腹部不適、頭暈目眩等現象。
2、益臟理氣茶
藥茶配(pei)方：薄(bo)荷2克，花茶3克，橘(ju)皮2克，新鮮金(jin)桔5顆，龍眼蜜適量，沙士100毫升。
制作方(fang)法：把金(jin)桔洗凈(jing)、壓榨成汁，備(bei)用(yong)；把薄荷、花茶、橘皮放(fang)在鍋中蓋煮(zhu)3分鐘后，放(fang)入金(jin)桔汁、龍眼(yan)蜜攪拌均勻后，再倒(dao)入沙士加熱，即可倒(dao)人茶壺(hu)中飲用(yong)。
飲用方法：每日3次，代(dai)茶飲用。
藥茶(cha)(cha)功效：清爽的(de)(de)薄荷(he)，養(yang)護脾(pi)胃的(de)(de)花茶(cha)(cha)，搭配有理(li)氣作用的(de)(de)金桔，是養(yang)生(sheng)保健(jian)的(de)(de)上品之一。
3、橘絡理氣茶
藥(yao)茶(cha)配方：橘絡5克(ke)，玫瑰花3克(ke)，綠茶(cha)2克(ke)。
制作方法：把橘絡、玫瑰花洗(xi)凈，瀝(li)干(gan)，與綠茶同入(ru)杯中(zhong)，用沸水(shui)沖泡(pao)，加蓋悶(men)10分鐘即可(ke)飲用。
飲用方法：代茶飲用，頻頻飲用，可(ke)沖泡3次。
藥(yao)茶功效：有疏肝理氣解郁的作用，適用于(yu)情緒憂郁等亞(ya)健康狀態。
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