夏(xia)(xia)天的(de)時(shi)候人(ren)們都(dou)是非常容(rong)易出現(xian)感冒(mao)(mao)(mao)的(de)癥狀，然而(er)面對夏(xia)(xia)天感冒(mao)(mao)(mao)發(fa)(fa)燒的(de)情況很多人(ren)都(dou)比不清(qing)楚(chu)該(gai)怎么(me)(me)(me)辦才(cai)好。例如不少人(ren)就不清(qing)楚(chu)感冒(mao)(mao)(mao)發(fa)(fa)燒的(de)時(shi)候吃什(shen)么(me)(me)(me)食(shi)物比較好。那(nei)么(me)(me)(me)夏(xia)(xia)天感冒(mao)(mao)(mao)發(fa)(fa)燒怎么(me)(me)(me)辦？夏(xia)(xia)天吃什(shen)么(me)(me)(me)可以治療感冒(mao)(mao)(mao)發(fa)(fa)燒？夏(xia)(xia)天感冒(mao)(mao)(mao)發(fa)(fa)燒吃什(shen)么(me)(me)(me)好？
1、寒涼性食物
夏季感(gan)冒以風熱感(gan)冒為主(zhu)，這類感(gan)冒患者體內(nei)熱氣(qi)旺盛，排(pai)除受阻(zu)，食(shi)用一些發(fa)散風熱的(de)(de)寒涼性的(de)(de)食(shi)物(wu)對感(gan)冒治療有幫助，也能(neng)適當(dang)降溫。
常見的寒涼性食物
主食：小米、綠豆、小麥(mai)、大麥(mai)、蕎麥(mai)、薏苡仁。
蔬菜(cai)(cai)：西紅柿、水芹(qin)菜(cai)(cai)、茄子、油菜(cai)(cai)、茭(jiao)白、莧菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、金針(zhen)菜(cai)(cai)、萵苣、花菜(cai)(cai)等(deng)。
水(shui)果：柿子(zi)、柿餅、柚子(zi)、香蕉、桑(sang)葚、洋(yang)桃、無花果、獼猴桃、西瓜(gua)(gua)、甜瓜(gua)(gua)等(deng)。
2、溫熱性食物
夏季感冒雖(sui)然以風熱(re)(re)感冒為主，但是也(ye)存在風寒感冒的現象，常(chang)見(jian)于夏天吹(chui)空調、電風扇、喝冷飲等人群，這時候食用一(yi)些(xie)溫熱(re)(re)性的食物(wu)對這類感冒有很(hen)好治(zhi)療作用。
常見的溫熱性食物
主食：高粱、糯(nuo)米、奶酪、面粉制品等。
蔬菜(cai)：扁(bian)豆、青菜(cai)、黃(huang)芽菜(cai)、香菜(cai)、辣(la)椒、韭菜(cai)、南瓜(gua)、蒜(suan)苗、蒜(suan)苔(tai)、大蒜(suan)、大蔥、生(sheng)姜、胡蘿(luo)卜等;
水果：荔枝(zhi)、龍眼、桃子(zi)、大棗、楊梅、核桃、杏子(zi)、桔子(zi)、櫻桃等。
3、維生素高的食物
夏天也是(shi)病毒和菌類大量(liang)增殖的(de)時節，這段時間也有(you)大量(liang)的(de)流感存(cun)在，這類感冒不屬于風(feng)熱也不屬于風(feng)寒，需要進行(xing)抗生素(su)(su)治(zhi)療，因(yin)此，食(shi)用一些含有(you)維生素(su)(su)較多的(de)食(shi)物對這類感冒有(you)輔(fu)助治(zhi)療作用，尤其以(yi)維生素(su)(su)C、維生素(su)(su)A以(yi)及花青素(su)(su)含量(liang)高的(de)食(shi)物最好。
常見的維生素含量高食物
維生素C食物：蔬菜(cai)：青菜(cai)、韭菜(cai)、菠菜(cai)、青椒、黃瓜、菜(cai)花、小白(bai)菜(cai)、西蘭(lan)花等;水(shui)果：鮮棗(zao)、獼猴(hou)桃、山楂(zha)、柚子(zi)、草莓、桔子(zi)、檸檬等。
維生(sheng)素A食物：蔬菜(cai)：馬齒菜(cai)、大白菜(cai)、薺(qi)菜(cai)、番(fan)茄(qie)(qie)、茄(qie)(qie)子、南(nan)瓜(gua)、黃瓜(gua)、青椒、菠菜(cai)、苜蓿、豌豆苗(miao)、紅心甜(tian)薯、胡(hu)蘿卜等;水果：梨(li)、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉(jiao)、桂圓、杏子、荔枝(zhi)、西瓜(gua)、甜(tian)瓜(gua)等。
花青素食(shi)物(wu)：藍莓、黑枸杞(qi)、黑葡萄、紫(zi)薯、桑葚、紫(zi)甘藍等。
4、開胃食物
夏天感(gan)冒發燒對食(shi)(shi)(shi)欲的影(ying)響也(ye)很(hen)嚴(yan)重，本來天氣炎熱就會降低(di)人的食(shi)(shi)(shi)欲，因此，這時候食(shi)(shi)(shi)用一些開胃健(jian)食(shi)(shi)(shi)的食(shi)(shi)(shi)物(wu)很(hen)有必要，確保正常的營養攝入對治療感(gan)冒也(ye)有一定作用。
常見的開胃食物(wu)有：番茄制品、泡(pao)菜(cai)類、黃瓜苦瓜萵苣等色澤鮮綠的食物(wu)，以(yi)及(ji)味道酸的水果。
5、軟質食物
感冒發燒加上(shang)夏季天氣的(de)炎熱，導致身(shen)體大量缺水(shui)，并且胃(wei)腸的(de)消化(hua)功能也受到不同程度的(de)影(ying)響，這時(shi)候最好是(shi)食(shi)用軟質(zhi)的(de)食(shi)物，補充水(shui)分、健(jian)脾胃(wei)及滋補效果都不錯。
建議吃：稀飯、菜湯、水(shui)果汁，另外多喝(he)溫開水(shui)，不建議食用牛奶(nai)、豆漿(jiang)等(deng)高蛋白(bai)食物，以免消化不良，反而(er)引起(qi)腹脹、腹瀉之癥。
6、其他退燒方法
生活調適降溫法
普通低燒一般溫(wen)度不高，在病情(qing)也不是很(hen)嚴重得情(qing)況下(xia)，退燒并困難(nan)。可通過適量的減(jian)少身上的衣物(wu)，同時保證(zheng)室(shi)內(nei)空氣流通，以增加皮膚散(san)熱速率，多喝溫(wen)水，很(hen)快體(ti)溫(wen)就可以降下(xia)來(lai)，而且(qie)不會對身體(ti)造成什么(me)傷(shang)害。
溫水濕敷
用(yong)(yong)溫(wen)水濕敷或者擦洗(xi)也(ye)可以降溫(wen)，以37度(du)左(zuo)右的溫(wen)水為宜(yi)，用(yong)(yong)溫(wen)水濕敷頭額(e)或者擦洗(xi)手(shou)腳、胸背(bei)部(bu)可加(jia)速皮膚(fu)散(san)熱，操作(zuo)起來也(ye)簡(jian)單有效，非常適宜(yi)于小兒感冒(mao)后低燒哭(ku)鬧不寧(ning)時(shi)退燒使用(yong)(yong)。但需要注意，在(zai)擦洗(xi)過程中做好(hao)保溫(wen)、防風工作(zuo)，以免受涼加(jia)重不適。
冰敷（冷敷）
使用冰(bing)塊或(huo)者冷水(shui)(shui)進行降(jiang)(jiang)溫(wen)，降(jiang)(jiang)溫(wen)效果(guo)明顯且(qie)較(jiao)溫(wen)水(shui)(shui)迅(xun)速。主要通過放在全(quan)身(shen)大血(xue)管處的(de)冰(bing)與流動的(de)血(xue)液進行熱交換傳(chuan)導。同(tong)時它可以降(jiang)(jiang)低腦細胞(bao)耗氧量(liang)，延緩腦細胞(bao)損傷(shang)，并且(qie)有利于軀體微循環。
很多家長一看見孩子發燒就亂了手腳，生怕發熱會燒壞腦子。實際上寶寶發燒不一定是壞事。發熱是身體對病毒或細菌入侵后，體內白細胞為了吞掉細菌而迅速增加，耗氧增加而引起的，發熱時人體免疫功能明顯增強，這有利于清除病原體和促進疾病的痊愈，是人體抵抗疾病的表現，也是自身抗體形成的過程。因此，許主任表示，當寶寶發熱時，關鍵在于弄清孩子發燒的原因，如果只是感冒引起的發燒，護理就顯得格外重要了。
1、多喝溫水
對發熱的孩子來說，首要的是保證水量充足，因為發熱時會消耗很多水分，身體出汗多，若水分不夠，影響體內毒素排出，故勤喂水很有必要。所以發燒時，讓孩子多喝些溫水，增加機體代謝廢物的排泄，保持鼻黏膜的濕潤，有利于預防呼吸道疾病。但必須強調的一點是飲料不能代替白開水。出汗多時可稍增加食鹽攝入量。
2、切忌“捂汗”
有部分家長認為孩子發熱時應多穿多蓋“捂汗”，這樣做不但不能降溫反而使小兒體溫驟升，甚至造成高熱驚厥。因為小兒汗腺不發達，通過“捂汗”，不易達到“發汗”的目的。因此，小兒發熱應少穿衣服，以促進散熱。出汗后要及時抹干，以免又著涼。
3、溫水擦浴
小兒皮膚薄嫩，皮下血管豐富，發熱時可采用溫水擦浴、退熱貼外敷等物理降溫。給孩子用溫水擦浴時，水溫應以35℃—40℃為宜。擦浴要擦全身的皮膚，注意用力要均勻，還可用按摩手法刺激血管被動擴張，促進熱的發散。擦至頭頸部、腋窩、胸部、腹股溝等血管豐富處停留時間稍長些，以助散熱。四肢及背部各擦3-5分鐘。擦浴時應注意避免對風受涼，擦浴后用大毛巾將寶寶包好，并多給寶寶喝些溫開水。
4、安全使用退熱藥物及退熱栓
退熱藥都會有不同程度的副作用，一定要在醫師指導下應用。服用一種退燒藥之后，如果4小時之內還不退燒，可以再服用一次。需要提醒家長，不可為了加強退燒效果，讓寶寶多服幾次退燒藥或將劑量增加。
小兒退熱栓從肛門塞入，主要由直腸吸收，退熱療效較好，毒副作用少。但是長期大量用藥會導致肝腎功能異常，所以連續使用不得超過3天，有皮疹等過敏反應的，則不能用。
——中國早教網
在寶寶長大的這個過程中，感冒這個疾病是時常會發生的，同時寶寶感冒也會有發燒、流鼻涕的癥狀表現，這對寶寶身體健康還是有很大影響的，如果病情加重，沒有得到及時的治療，還可能給以后生活留下不好后果，因此家長們發現寶寶感冒發燒流鼻涕應該重視起來，那么夏天寶寶發燒流鼻涕怎么辦？
首先寶寶夏天發燒流鼻涕先不要太著急了，暫時不要隨便給寶寶用藥，如果癥狀比較嚴重，寶寶精神狀態也很不好，建議盡早帶著寶寶去醫院就診治療疾病。特別是一些寶寶發燒是感染細菌和病毒引起的，這種情況更要聽從醫生指導正確用藥，進行抗感染治療。
另外，夏天寶寶發燒是有可能是身體受涼所致，這種感冒與病毒性感冒在治療上會有很大區別，而且病毒性感冒對寶寶帶來的影響是很嚴重的，一旦發現寶寶患上病毒性感染就需要送醫治療。而普通感冒影響很小，但是不注意也會讓病情進一步加重，可以先對寶寶進行物理降溫，如溫水擦拭、退燒貼、冷敷等，具體采取哪一種方法可以根據寶寶病情而定。
總之(zhi)，感冒在大(da)(da)(da)人和小孩子當中都屬于常見(jian)的(de)一種情況，但(dan)是(shi)寶寶身體(ti)素質比(bi)不上大(da)(da)(da)人，導致(zhi)寶寶感冒后問題可大(da)(da)(da)可小，所以家長(chang)們還(huan)是(shi)應該重(zhong)視(shi)并采取正確(que)的(de)方法進行(xing)治療，切(qie)不可疏忽(hu)大(da)(da)(da)意(yi)，以免對(dui)寶寶身體(ti)健康和生長(chang)發育都造成(cheng)影響。
進入空調房后，由(you)于空氣不(bu)流通，病(bing)菌也(ye)會(hui)增多(duo)。這(zhe)樣比較(jiao)容易感冒，要保持(chi)一點通風，例(li)如開(kai)一會(hui)小窗。
感冒后(hou)記得空調(diao)的溫(wen)度(du)不(bu)能開(kai)的太(tai)低，最好能開(kai)到27度(du)。或(huo)者就不(bu)要呆空調(diao)房里(li)面，多(duo)出點(dian)汗。
能(neng)不(bu)吃(chi)藥(yao)就最好(hao)不(bu)要(yao)吃(chi)藥(yao)，用自己的免疫(yi)力給扛過(guo)去。多喝點開水什么的，不(bu)要(yao)喝冰水或(huo)者冷飲。
假如感冒很嚴重的話，就吃一點感冒沖劑，來緩解一下嚴重的癥狀。
其(qi)他(ta)常用小技巧(qiao)治療(liao)感冒:
1.當然不能忘記了生生姜這個好東西了，切上幾片生姜后，放鍋里用水煮下，接著放點紅糖水。
2.感冒要是引起流鼻涕還有嗓子痛，接著發燒的話，就建議不要上班多休息休息啦。
3.還可以用蔥根、紅棗放在一起煮一碗水喝，也是可以緩解感冒的癥狀的。
4.感冒了需要多出汗，這樣就需要保持水分的補充，可多喝酸性的果汁，這樣可以增進食欲。
5.找個健身場所，給自己多運動運動，啞鈴、跑步機什么的都做做看。
6.感冒引起嗓子痛的話，蜂蜜有消炎的作用，可以放幾勺兌水喝，治療嗓子痛。
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