紅肉減肥法
瘦(shou)的(de)紅(hong)肉對于那些想減肥的(de)女性來(lai)說是個不(bu)錯選擇，因為它富(fu)含蛋白(bai)質和鐵，人體需(xu)要較長的(de)時間消(xiao)化，也就是說，吃瘦(shou)的(de)紅(hong)肉不(bu)容易(yi)感覺(jue)餓，這樣(yang)就不(bu)會在飯后吃太多零食了。
食肉減肥法
食(shi)肉減(jian)肥法(fa)，又稱(cheng)阿(a)特金斯(si)減(jian)肥法(fa)、低碳減(jian)肥法(fa)，是美國(guo)醫生羅伯特-阿(a)特金斯(si)創造的(de)減(jian)肥方法(fa)，其要(yao)求完全不吃(chi)(chi)碳水(shui)化合物，而只(zhi)吃(chi)(chi)高(gao)蛋白(bai)的(de)食(shi)品，即不吃(chi)(chi)任何水(shui)果(guo)、蔬菜、淀(dian)粉類食(shi)品，而多吃(chi)(chi)肉類、魚(yu)。這種減(jian)肥法(fa)頗受爭議，但也有證(zheng)據表明其有一定效果(guo)。
食醋減肥法
醋在中(zhong)(zhong)華民族傳統烹(peng)飪(ren)調味中(zhong)(zhong)的應用十分(fen)廣泛，能去魚(yu)腥(xing)、解油膩、提(ti)味增鮮(xian)、生香發色、開胃爽口，同(tong)時(shi)醋還有收(shou)斂、固(gu)澀的效(xiao)用，可幫助(zhu)腸(chang)胃消化。下面介紹幾種常用的醋的食療方(fang)法。
七日瘦身湯減肥法
在(zai)7、8年(nian)前流行的7日瘦(shou)(shou)身湯，因(yin)為被(bei)認為“效(xiao)果太神奇”，而且熬煮時必(bi)須(xu)把所有食材一起丟進去攪，又被(bei)稱為“巫婆湯”，據說(shuo)王菲的竹(zhu)竿身材，除了決明(ming)子茶瘦(shou)(shou)身有功外，據說(shuo)巫婆湯也幫不少忙。
蜂蜜減肥法
蜂蜜有排毒(du)、美白的(de)(de)功效，早上喝一(yi)(yi)大杯溫溫的(de)(de)蜂蜜水(shui)，即(ji)可以“叫醒”大腸小腸，也可以將(jiang)一(yi)(yi)晚上所(suo)沉(chen)積的(de)(de)毒(du)素(su)排出體外，換(huan)得神清(qing)氣爽，下(xia)面就(jiu)介紹一(yi)(yi)些蜂蜜的(de)(de)瘦身美體方(fang)法(fa)。
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