火(huo)(huo)龍(long)果(guo)又名(ming)紅龍(long)果(guo)、青(qing)龍(long)果(guo)、吉祥果(guo)。因為火(huo)(huo)龍(long)果(guo)外表似(si)蛟龍(long)外鱗而(er)得名(ming)。它是集水(shui)果(guo)和蔬菜的(de)優點為一身的(de)綠色保(bao)健食(shi)品(pin)。不僅具有很高的(de)營養價值，味道極佳(jia)，而(er)且所含糖分(fen)(fen)較少、熱量(liang)低，減肥瘦身效果(guo)十分(fen)(fen)理(li)想。
火(huo)龍果富(fu)含(han)豐富(fu)的膳食纖維、白(bai)蛋白(bai)、維生素(su)B族、維生素(su)C。還(huan)富(fu)含(han)花青素(su)等(deng)植物(wu)(wu)化學物(wu)(wu)質。火(huo)龍果中富(fu)含(han)豐富(fu)的鉀、鐵、鎂等(deng)礦物(wu)(wu)質。
火龍果的排毒減肥功效
1、減肥的功效
火龍果富(fu)含豐富(fu)的(de)(de)(de)膳食(shi)(shi)纖(xian)維，每100g火龍果中含膳食(shi)(shi)纖(xian)維1.9克。膳食(shi)(shi)纖(xian)維既能增加人的(de)(de)(de)飽腹感，又能包裹腸胃中的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，減(jian)少人體對脂肪的(de)(de)(de)吸收，從而達到(dao)控制體重的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。還(huan)能很(hen)好的(de)(de)(de)排除宿便。
2、排除水腫的功效
火龍果中(zhong)每(mei)100含鉀350毫克。鉀能排除體(ti)(ti)內(nei)多余的鈉和水分，避免因(yin)體(ti)(ti)內(nei)水分、鹽(yan)分過多而造成的肥胖。
3、具有排毒、解毒的功效
火龍果中富含白(bai)蛋(dan)白(bai)，白(bai)蛋(dan)白(bai)可自動與人體內(nei)的重金屬(shu)毒(du)素結合，并將其排出體外，有排毒(du)、解毒(du)的作用(yong)，還對(dui)胃壁有一定的保護(hu)作用(yong)。
火龍果減肥原理：
火龍(long)(long)果(guo)中含(han)(han)有豐富(fu)的(de)(de)營(ying)養，可以降血糖、降膽固(gu)醇(chun)，其中含(han)(han)有的(de)(de)胡蘿(luo)卜素(su)(su)可以抗氧化，有效(xiao)調(diao)節機體(ti)平(ping)衡，含(han)(han)有的(de)(de)維(wei)生素(su)(su)B族對(dui)減(jian)肥(fei)非(fei)常有利(li)。新鮮的(de)(de)火龍(long)(long)果(guo)天然(ran)、爽(shuang)口，可以增(zeng)(zeng)強(qiang)人體(ti)的(de)(de)新陳代謝，新陳代謝能(neng)力增(zeng)(zeng)強(qiang)了能(neng)夠加快減(jian)肥(fei)效(xiao)果(guo)。而火龍(long)(long)果(guo)中所含(han)(han)有的(de)(de)纖(xian)維(wei)素(su)(su)較高(gao)，纖(xian)維(wei)素(su)(su)也是減(jian)肥(fei)必要的(de)(de)法寶(bao)，因為(wei)纖(xian)維(wei)素(su)(su)可以使人產生飽腹(fu)感。火龍(long)(long)果(guo)的(de)(de)另一(yi)個(ge)能(neng)夠減(jian)肥(fei)的(de)(de)原因，就是它的(de)(de)“整腸(chang)(chang)”功效(xiao)。吃(chi)火龍(long)(long)果(guo)可以有效(xiao)的(de)(de)“潤(run)腸(chang)(chang)”、“滑腸(chang)(chang)”。增(zeng)(zeng)加腸(chang)(chang)蠕(ru)動，把體(ti)內的(de)(de)垃(la)圾(ji)全都(dou)排(pai)出體(ti)外(wai)。
火龍果食譜減肥效果加倍：
1. 火龍果沙拉
將100克(ke)(ke)得火龍果(guo)去皮起肉，并切成丁(ding)，裝好待用(yong)，把(ba)50克(ke)(ke)橙(cheng)汁淋入火龍果(guo)的周圍，澆上25克(ke)(ke)檸檬(meng)沙拉(la)醬(jiang)后就可(ke)以(yi)食用(yong)。這道超實用(yong)又美(mei)味的火龍果(guo)減(jian)肥沙拉(la)不僅(jin)美(mei)味可(ke)口，還可(ke)以(yi)降脂通便，治療(liao)胃脘飽脹(zhang)。
2. 火龍果糯米糕
將1個火龍(long)(long)果去(qu)皮切(qie)塊，8顆(ke)烏(wu)梅去(qu)核(he)，150克青瓜塊和200克糯米糕放入盛火龍(long)(long)果的(de)容器后加蜂蜜即(ji)可。 這火龍(long)(long)果糯米糕營養豐(feng)富(fu)，可以開胃(wei)消食(shi)，有減肥的(de)功效。
3. 龍果蝦仁
火龍(long)果200克挖心備(bei)用，蝦仁100克加(jia)鹽(yan)腌一會，將油倒入鍋中(zhong)，先放入蝦仁煸炒，再放入火龍(long)果、適量(liang)的(de)楊桃翻炒，最后加(jia)鹽(yan)炒熟并加(jia)上適量(liang)的(de)香芹就可以(yi)了(le)。 它(ta)可以(yi)降低人體血(xue)糖，幫助人體減肥。
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