我們的(de)(de)(de)人(ren)體內都(dou)內或多或少的(de)(de)(de)存在著毒(du)(du)素(su)，之所(suo)以沒有生病，是因為毒(du)(du)素(su)的(de)(de)(de)量還沒有達到(dao)讓人(ren)生病的(de)(de)(de)地(di)步。但是不管毒(du)(du)素(su)多少，我們都(dou)要想盡辦法把毒(du)(du)排出(chu)體外(wai)，不給疾病留任何可(ke)乘之機。
體內有毒素的癥狀
1、胃腸(chang)道(dao)(dao)疾病。如十(shi)二指腸(chang)潰(kui)瘍、腸(chang)道(dao)(dao)易(yi)激綜(zong)合癥等，多(duo)由于排毒管道(dao)(dao)不通暢，致使血流滯緩，多(duo)種(zhong)毒素留存體內。
2、皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)問題。皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)是人體最(zui)大的排(pai)(pai)毒(du)器(qi)官，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)上的汗腺和皮(pi)(pi)(pi)脂腺能夠通過出(chu)汗等方式(shi)排(pai)(pai)出(chu)其他器(qi)官無法解決的毒(du)素(su)。因此當身體毒(du)素(su)排(pai)(pai)出(chu)受阻時，會(hui)通過皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)向外滲溢(yi)，使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)變得粗(cu)糙(cao)和出(chu)現各種皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)問題，如皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)瘙癢、痤瘡、臉上的黃褐斑和濕疹等皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)炎(yan)癥。
3、便(bian)(bian)秘(mi)。大腸(chang)(chang)形成糞(fen)便(bian)(bian)，并控制排(pai)便(bian)(bian)，是人體(ti)向(xiang)外排(pai)出毒素的主要通道之一。如果毒存體(ti)內，影響脾胃的運行，造(zao)成大腸(chang)(chang)的傳(chuan)導失常，導致(zhi)腸(chang)(chang)道不通而發生便(bian)(bian)秘(mi)。而便(bian)(bian)秘(mi)導致(zhi)毒素不能及時排(pai)除又會使體(ti)內毒素進(jin)一步積聚，產生惡性(xing)循(xun)環(huan)。
4、肥(fei)胖。這里的肥(fei)胖是指BMI指數（體重/身高(gao)(gao)2）超過(guo)24，肥(fei)胖是一種營養過(guo)剩的疾病，如(ru)果長期(qi)過(guo)量食(shi)用高(gao)(gao)脂、高(gao)(gao)熱量食(shi)品，體內毒素就會滋(zi)生，造成(cheng)機(ji)體失衡，引(yin)發肥(fei)胖。
怎樣排毒？穴位按摩排毒法
1、肝臟排毒：可以(yi)按(an)(an)太沖穴排毒，位置在足(zu)背第一、二跖骨結合(he)部之前的凹陷中。用拇指(zhi)按(an)(an)揉3-5分(fen)鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣(qi)，兩只腳(jiao)交替按(an)(an)壓。
2、心臟排(pai)毒：通過按少府穴(xue)排(pai)毒，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳(quan)時小指與無名指指端之間。按壓(ya)這個穴(xue)位不妨用些力(li)，左右手交替(ti)。
3、脾臟排(pai)毒(du)(du)：可按(an)商丘穴(xue)排(pai)毒(du)(du)，位(wei)置在內踝前(qian)下方的凹(ao)陷中，用手指按(an)揉該穴(xue)位(wei)，保持酸(suan)重感即(ji)可，每次(ci)3分鐘左右(you)，兩腳交替做。
4、肺(fei)部排毒：有利肺(fei)臟(zang)的穴位是合谷穴，位置在(zai)手背上，第1、2掌骨(gu)(gu)間，當第2掌骨(gu)(gu)橈側的中(zhong)點處(chu)，可(ke)以用拇指(zhi)和食指(zhi)捏住這個部位，用力按(an)壓。
5、腎(shen)臟排毒(du)：可按(an)(an)涌(yong)泉穴排毒(du)。經常按(an)(an)揉它，排毒(du)效(xiao)果明(ming)顯。涌(yong)泉穴位置在足(zu)底的(de)前1/3處（計算時不包(bao)括足(zu)趾）。
怎樣排毒？斷食排毒法
1、清水斷食法
這種排毒(du)方法是在斷食期間只喝(he)清(qing)(qing)水，排毒(du)減肥的效果最快，但也最為(wei)(wei)危(wei)險。因為(wei)(wei)清(qing)(qing)水不(bu)能提供足夠的營養(yang)和熱量，很容易會出現虛(xu)弱的現象，甚至還有可能會休克。所以，選擇清(qing)(qing)水斷食法一定要慎重。
2、黃瓜斷食法
在斷食的(de)1-2天之(zhi)間，只吃新鮮的(de)黃瓜。這種(zhong)方法(fa)可(ke)以(yi)清理(li)腸胃積聚(ju)的(de)毒(du)素和廢物，減肥的(de)同時(shi)還可(ke)以(yi)降低血脂，預防心血管(guan)疾病。
3、牛奶斷食法
在斷食(shi)期間，一日(ri)三(san)餐只(zhi)飲用牛奶(nai)。牛奶(nai)不(bu)僅含有豐富(fu)的營養(yang)，基本可以滿足身(shen)體的需求(qiu)，還(huan)含有有益的生(sheng)物活(huo)性成分，又不(bu)會給消化道增(zeng)加負擔。
4、蜂蜜斷食法
一日(ri)三(san)餐只喝蜂蜜(mi)水(shui)，即喝水(shui)的(de)(de)時(shi)候加入兩湯(tang)匙的(de)(de)蜂蜜(mi)。蜂蜜(mi)的(de)(de)殺菌、解毒功效，可(ke)以改善因暴(bao)飲(yin)暴(bao)食而虛(xu)弱的(de)(de)內(nei)臟(zang)，增強新陳代謝，促進(jin)脂肪(fang)燃燒(shao)。但這種(zhong)方法不(bu)適(shi)合患有(you)糖尿病的(de)(de)人(ren)群(qun)。
本文地址://n85e38t.cn/jianfeimeirong/60934.html.
聲明： 我(wo)(wo)們致力于(yu)保護(hu)作者(zhe)版權，注重分(fen)享，被(bei)刊用文章因(yin)無(wu)法(fa)核實(shi)真實(shi)出處，未(wei)能(neng)及時與作者(zhe)取(qu)得(de)聯系，或有版權異議的(de)，請聯系管(guan)理(li)(li)員(yuan)，我(wo)(wo)們會(hui)立(li)即(ji)處理(li)(li)，本站(zhan)部分(fen)文字與圖片資源(yuan)來(lai)(lai)自于(yu)網絡，轉載是(shi)出于(yu)傳遞更多信息之目的(de),若有來(lai)(lai)源(yuan)標注錯(cuo)誤或侵犯(fan)了(le)您(nin)的(de)合法(fa)權益，請立(li)即(ji)通(tong)知(zhi)我(wo)(wo)們(管(guan)理(li)(li)員(yuan)郵箱：)，情況屬實(shi)，我(wo)(wo)們會(hui)第一時間予以刪除，并同時向您(nin)表(biao)示歉(qian)意(yi),謝謝!
