來源：科普(pu)中國、我是(shi)大醫(yi)生官微愿我們和家(jia)人(ren)都健康平安。
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近日，南、北方省份流感病(bing)毒檢測(ce)陽性率(lv)繼續上(shang)升！
以(yi)北京為(wei)例，在22日發布(bu)的(de)最(zui)新疫情周(zhou)報中，流感報告病例數位于首位，這(zhe)也是今(jin)年來(lai)新冠首次跌出榜(bang)首。
于網絡
其中(zhong)(zhong)，甲流(liu)來(lai)勢最(zui)為兇猛，不(bu)少學校已因甲流(liu)而停課，網上也有(you)很(hen)多(duo)朋友(you)表示(shi)自己“中(zhong)(zhong)招(zhao)”，太難受了……
于網絡
但仔細一看，又是咳嗽、發(fa)燒、嗓(sang)子疼……
這些表現普通感冒和新冠基本也有，該如何區分？
01
甲流？感冒？還是新冠？
教你這樣來辨別
流(liu)感病毒，可分(fen)為(wei)甲、乙、丙、丁 4 大(da)家族，其中甲型流(liu)感較為(wei)常見，每年會呈季節(jie)性流(liu)行(xing)，常發生在冬春季。
雖然和感冒、新(xin)冠等呼(hu)吸(xi)道疾病相似，但各自的表(biao)現(xian)又(you)有(you)些許區別，具(ju)體(ti)如下圖所示(shi)：
一圖理清三者區別 ：我是大醫生官微1. 甲流vs普通感冒
當身體(ti)出現(xian)以下(xia)特征時(shi)，就需(xu)懷疑是甲流而不是普通(tong)感冒：
突發高熱，惡寒癥狀明顯
甲流等流感通常起病較急，在發病3-6小時內會出現發熱，并迅速發展為高熱，可能持續3-5天。由于體溫上升迅速，病人常感覺惡寒。嚴重頭痛、全身酸痛
部分甲流病人會出現嚴重頭痛，眉弓、太陽穴部位最為明顯。而且，因為甲流病毒釋放的毒素會引起大量酸性物質的產生，因此常伴有全身性肌肉酸痛、關節酸痛等表現。持續疲乏、虛弱感
大多數甲流病人發病后精神較差，感到明顯的疲乏無力，甚至會頭暈、整天想睡覺，十分影響生活和工作。胸部壓迫感
表現為胸悶、憋氣、呼吸不暢，可能是病毒侵犯呼吸道引起呼吸道感染，導致氣體交換不足，出現輕度缺氧癥狀。嚴重時要警惕肺炎風險。2. 甲流vs新冠而甲流與新冠相對比，又有以下區別：甲流屬于丙類傳染病，而新冠目前仍屬于乙類傳染病，防控等級更高。甲流發熱多為高熱；而新冠病毒大多為中低度發熱（37.3℃-39℃），部分患者可出現高熱現象，輕癥與無癥狀患者則一般不會出現發熱情況。
新冠患者會出現味覺、嗅覺異常的概率較高；而甲流感染中味覺、嗅覺異常相對少見。從臨床來看，感染甲流后出現肺部疾病等重癥的幾率比新冠低。不過需要注意，甲流也可能引起白肺，特別是對免疫力低下、年齡較大或有嚴重基礎病的患者而言，感染肺炎的可能性更大，都要做好防護。3. 甲流和新冠是否會疊加影響？首(shou)都(dou)醫科(ke)(ke)大學(xue)附屬(shu)北京天壇醫院感(gan)(gan)染科(ke)(ke)主(zhu)任王(wang)寶(bao)增認為，目前我國大部(bu)分人(ren)群(qun)都(dou)對(dui)新冠有了免疫力。同時(shi)感(gan)(gan)染新冠與流感(gan)(gan)的(de)概率很(hen)低(di)，即使出(chu)現(xian)兩種病毒同時(shi)感(gan)(gan)染的(de)情況，也不(bu)一定就(jiu)會成(cheng)(cheng)為危(wei)重癥(zheng)。是(shi)否成(cheng)(cheng)為危(wei)重癥(zheng)與個人(ren)的(de)體質有關，對(dui)于(yu)非高(gao)危(wei)人(ren)群(qun)，即使同時(shi)感(gan)(gan)染兩種病毒，自身較強的(de)抵(di)抗力也會降(jiang)低(di)發生危(wei)重癥(zheng)的(de)風險。02
甲流常用藥物奧司他韋有必要囤嗎？因為既可以預防、又可以治療甲流，奧司他韋被稱為流感“神藥”，不少人都在搶購。不過要提醒大家，奧司他韋是一種處方藥物，必須要在醫生的指導下使用。另外，注射減毒活流感疫苗2周內不應服用奧司他韋；在服用奧司他韋后48小時內不應使用減毒活流感疫苗。總的來說，大家沒必要囤藥，也不建議自行用藥。如(ru)果出現持續(xu)高燒、呼吸困難、嚴重嘔吐腹瀉等癥狀，一定要積極(ji)就(jiu)診(zhen)；如(ru)果是出于預防的(de)目的(de)，那下(xia)面(mian)這3件(jian)事，可(ke)能更有必要。03
預防甲流做好3件事很重要1. 打疫苗接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。理想情況下，疫苗要在甲流流行期開始之前，一般是10月份進行接種，能發揮較好的保護作用；當然在流行期間也可以接種。推薦慢性疾病患者、老年人、6月齡以上的嬰幼兒和兒童、孕婦和醫務人員等重點人群每年接種流感疫苗。此外，是否新冠“陽康”并不影響接種流感疫苗。只要沒有接種禁忌（如正在發熱、正處于急性疾病發作期等），都可以及時向當地社區衛生（健康）服務中心接種門診咨詢接種。
2. 保持良好的衛生習慣保持良好的個人衛生習慣，是預防流感、新冠等呼吸道傳染病的重要方式。具體要求有：近期少去人群聚集的地方，避免與流感患者接觸；外出時正確佩戴口罩，避免觸摸眼睛、鼻子或嘴巴；勤洗手，使用洗手液并用流動水洗手；每天開窗通風不少于3次，每次通風不少于 30 分鐘，保持室內空氣清新；咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，不隨地吐痰等。3. 增強免疫力吃得均衡
飲食均衡是養護免疫力的有效方法。不知道怎么吃的朋友，可以參考這份提高免疫力的一日食譜，進行選擇、調整。提高免疫力一日食譜：早餐：牛奶、雞蛋、1片全麥面包；午餐：雜豆飯、瘦豬肉、深綠色蔬菜；加餐（下午4點左右）：5顆草莓，或者差不多量的蘋果、橙子等水果；晚餐：米飯、豆腐、深海魚、深綠色蔬菜。適當補充含有黃酮類的飲食
另外，華盛頓大學醫學院的研究人員發表在《科學》雜志的一項重磅研究顯示：廣泛存在于天然植物中的黃酮類化合物，可以提高機體免疫機能，增強抵御病毒感染的能力。于網絡所以，富含黃酮類物質的食物，大家也可適量吃一些。像蔬菜中的洋蔥、歐芹、紫甘藍，水果中的蘋果、啤梨、葡萄、漿果（藍莓、櫻桃等）、柑橘（橙子、橘子等），豆類及豆制品，茶葉，這些都是不錯的選擇。
睡得充足
機體免疫因子多在睡覺時形成，充足且良好的睡眠對于提高免疫力也十分重要。夜間睡眠保持在 7-9 小時之間，每天睡眠時長相差少于 1 小時。動得適當
適度運動可提高體(ti)內抗體(ti)水(shui)平，對于免疫功能有一定改(gai)善作用。通(tong)常(chang)來說(shuo)，一周(zhou)至少鍛煉 5 次、每次至少30分(fen)鐘(zhong)，像游泳、打羽毛球、打乒乓球、太極拳這些方式都很不(bu)錯。04
畢淑敏說：“生活的本質是不期而遇的溫暖，和生生不息的希望。”雖然生活總是(shi)充(chong)滿(man)意外，但請相(xiang)信(xin)明天(tian)會(hui)更加美(mei)好。面對甲流，每個(ge)人都要做(zuo)好防護，對自己負責，也對他(ta)人負責。沒有(you)人是(shi)單獨的個(ge)體，你(ni)的身體健康關系(xi)著你(ni)和你(ni)的家人。
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